أنا مجرد رجل عادي ، مثلكم جميعًا. إذا كان بإمكاني القيام بذلك والنجاح ... يمكنك ذلك أيضًا. أنا أعلم أنه. أردت فقط مشاركة ما نشرته في مجلتي احتفالًا بـ 90 يومًا:
بضع كلمات من النصائح عندما أنظر إلى الوراء على مدى 90 يومًا: استمر في الدورة التدريبية. ننظر إلى بعضنا البعض. اهرب من المشغلات. ابحث عن بعض الأنشطة البديلة الجيدة. تنفيذ برنامج تمرين جاد. ابحث عن مركز روحي للتركيز والقوة. سجل تقدمك وتحدياتك. اقرأ بعض المجلات الأخرى للحصول على الإلهام والقوة. كوِّن صديقين جيدين للمساءلة والدعم. تطبيق "اختبار الزوجة". مارس نوعًا من التأمل / اليوجا. هذه بعض ممارساتي التي ساعدتني في الوصول إلى هنا.
بعض النتائج بعد أيام 90:
- هدوء.
- سلام.
- انخفاض مستويات القلق.
- لا الشعور بالذنب حول زوجتي.
- لا يوجد شعور بعدم الجدارة حول زملاء العمل والعائلة والأصدقاء.
- أقوى جسديا.
- تمارين محسنة ... القدرة على التحمل والقوة.
- طاقة أكثر.
- استمرار انخفاض الاكتئاب منخفض الدرجة.
- لقد عاد الإبداع.
- رئيس أكثر وضوحا.
- أكثر ثقة وتفاؤل حول الآخرين.
- "تفاعلات" أفضل مع زوجتي.
- قدرة أفضل على التواصل عاطفيا مع زوجتي.
- لحظات أكثر حنونة مع زوجتي.
- ليالي نوم كاملة ... أفضل راحة. يمكن الاستيقاظ مبكرا بالطاقة لليوم المقبل.
- عموما أكثر أمل.
- المزيد من القوة الداخلية لمواجهة التحديات ... بدلاً من الركض نحو مكتب إدارة المشاريع باعتباره هروبي.
- تجدد روحيا.
- لا أشعر بأنني دائمًا ما أخفي شيئًا.
- لا داعي للخوف من الاكتشاف طوال الوقت.
- أشعر بأنك مستحق أمام الله ... مغفرة.
- التحرر من الدوبامين (أقول "التحرر" لأنني أعتقد أنه لا يزال لديه بعض الشيء ... وأحتاج إلى الاستمرار في التخلص من قبضته)
قد أضيف المزيد من وقت لآخر. ومع ذلك ، فإن هذه القائمة هي بداية جيدة لما أواجهه وأنا أتحرر من P وأحصل على دماغ أعيد تركيبه / إعادة تشغيله / تجديده!
قد يكون لديك نفس النتائج للاحتفال والمشاركة!
شكرا لكم جميعا مرة اخرى يساهم المجتمع حقًا في نجاح العملية. لذا فإن انتصاري هو نصر مشترك! لقد حاولت عدة مرات بمفردي ولم أصل إلى هذا الحد أبدًا!
لقد قمت بإعادة ضبط العداد وأضفت 90 يومًا أخرى. أفعل ذلك بمشاعر مختلطة. لقد أحببت نوعًا ما رؤية علامة الاختيار الكبيرة هناك. ولكن ، في الوقت نفسه ، من الجيد رؤية التسعينيات القادمة والمضي قدمًا مع العلم أن هذا ممكن ... وبدعمك ، سأحقق ذلك!
حلقة الوصل - تحديث Jim2015 لمدة 90 يومًا
by Jim2015
;