منذ 49 يومًا ، سجلت هذا الحساب وقلت لنفسي: توقف عن العبث بالخطوط الصغيرة ودعنا نفعل ذلك!
نادي القراءة / ص / nofap كان تحفيزيًا حقًا وأثار خطًا ثابتًا في غضون أيام قليلة مما ساعدني بسهولة خلال أول أسبوعين! أيضًا ، ما زلت أذكرني: لقد توقفت! هذه ليست تجربة ، هذا ليس شيئًا أريد فقط تجربته. لقد توقفت!
حاولت أيضًا التوقف عن شرب القهوة ، والبدء في الاستحمام بالماء البارد وممارسة التمارين في المنزل. في غضون أيام قليلة ، قرر جسدي أنني كنت أفعل الكثير في نفس الوقت (أغمي علي بشكل عشوائي) ، لذلك أنا الآن أبقي نفسي في حالة جيدة ، وأعمل على إنهاء الاستحمام البارد. سأقوم بتناول الكافيين الشهر المقبل مرة أخرى :). تذكير قليل لبقيتنا: سيختبر جسمك أشياء لم يسبق له مثيل من قبل. كن حذرا وانتبه للإشارات!
فوائد ملحوظة:
- الوقوف والمشي على التوالي أكثر ، أقل تحديق على الأرض والمزيد من الابتسام.
- أقل حب الشباب
- قال لي أحد زملائي في العمل يوم الجمعة الماضي إنه لاحظ هو وآخرون أنني كنت أكثر حضوراً وقابلية للتواصل مع الآخرين. إنه لا يعرف عني إجراء nofap ولم أطلب أي شيء. لقد قال ذلك بشكل عشوائي.
- قبل أيام قليلة ، كان هناك منشور هنا مع شخص يقول إن الناس يلمسونه كثيرًا (عند الكتفين وكذا). ضحكت وأعتقد أن الناس في هذا البلد لن يفعلوا ذلك على أي حال. منذ ذلك الحين لدي 3 زميلات عمل مختلفات يضعن أيديهن على ظهري / كتفي عند التحدث.
- المزيد من الطاقة (بعد أن استأنفت القهوة) والتحفيز. فكرت في ترك وظيفتي لأنها أصبحت مملة حقًا. لقد استخدمت بعض وقت فراغي للعمل على مستند / تصميم يصف برنامجًا سيكون مفيدًا للشركة. لقد تحول الآن إلى مشروع وأنا أقوده. أعجب زملاء العمل وأستطيع أن أفعل شيئًا أحب أن أفعله ، ما زلت في نفس الشركة.
- المزيد من الوقت: بدأت في متابعة بعض دورات تصميم نماذج 3d عبر الإنترنت (كان لدي بعض الخبرة ، ولكن صنع شيء جميل؟ كان ذلك مستحيلاً ، أو هكذا فكرت). إن رؤية صديق لي يقف كمطور لشركة Indie في معرض E3 على المسرح (سنوات 2 بعد أول لعبة) قد حفزني أكثر. أيضا: إذا كان هناك أشخاص آخرون هنا بدءا من صنع الألعاب ، أرسل لي رسالة إذا كنت ترغب في الانضمام 🙂
- مرت فتاة في الأسبوع الماضي ، بدا لي في العين وابتسمت. كانت هذه تجربة جديدة بالنسبة لي
- نوم أفضل. لقد كان لدي بعض `` الأحلام الجنسية '' ، لكن خلال حلمي تذكرت أنني أفعل nofap. لم يتحولوا إلى أحلام مبتلة 🙂
لا يبدو أنني أشعر حقًا بالكثير من الفوائد ، لكني ألاحظها من خلال حدوث أشياء جديدة. بدأت أيضًا في النظر إلى الفتيات بشكل مختلف. لا تزال الأيام الحارة صعبة حيث تحب الفتيات هنا ارتداء ملابس أقل ، لكني في الواقع أنظر إلى وجوه الفتيات في كثير من الأحيان الآن ، حتى لو نظرن إلى الوراء :). أيضًا: إن الشعور الهائل التحفيزي الذي تشعر به بعد أسابيع قليلة ليس هو القوى العظمى. إنهم أقوياء ويدفعونك للقيام بالأشياء ورؤية الناس ، ولكن لا يزالون كأشياء جنسية. القوى العظمى هي التغييرات التي سيلاحظها الآخرون عنك وكل الأشياء التي لم تفعلها من قبل.
هذا الأسبوع سيزورني فرنك غيني للمرة الأولى منذ أن بدأت. أشعر بالفضول بشأن التغييرات في هذا المجال. بالطبع لن أستمر طويلاً في البداية لذا يجب أن أكون مبدعًا. لكني أشعر أنني أريد أن أعانقها وأسرها أكثر من أن أشعر بالسعادة. قلقي الوحيد هو أن بعض الفوائد ستختفي بعد القيام بذلك كثيرًا ، لكننا سنرى.
نصائحي للآخرين: - التزم! لقد توقفت. هذه ليست تجربة مؤقتة. - قم بتثبيت مرشح إباحي / تحرير ملف hosts ، ويفضل استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك فقط أمام نافذة مفتوحة (حيث يراك الآخرون). سيساعدك هذا على التخلص من عادتك التلقائية ويمنحك الوقت لإعادة التفكير. - لا تولي الكثير من الاهتمام "للقوى العظمى". أنت لا تريد أن يتم تدمير دوافعك لمجرد أنها تأتي بشكل مختلف عما كنت تتوقعه. - كن حذرًا عند القيام بأشياء كثيرة في وقت واحد. سيتعين على جسمك التكيف مع نمط حياتك الجديد. - تذكر: حتى مع كل الحوافز ، ما زلت الشخص المسيطر.
أشكركم جميعًا على القراءة والإيمان بي! 49 يومًا هي مجرد البداية ، وما زالت الحوافز موجودة ولكني لن أستسلم. الشارة الموجودة هنا هي في الواقع محفزة للغاية حتى مع هذا الحساب الثاني. سأكتب المزيد كلما شعرت أن هناك بعض التجارب الممتعة والتحفيزية لأكتب عنها.
ملاحظة: هذا كله من شخص يعاني من مشاكل القلق: لا أشعر أنني دفعت نفسي فوق حدودي في أي وقت. ذهب كل شيء بسهولة.
حلقة الوصل - تقرير يوم 49 مع فوائد ونصائح
المشاركة الأولية - تجربتي في السنوات الأخيرة 2 وبداية جديدة
تحية للجميع! لقد كنت أحاول هذا التحدي بالفعل لمدة عامين بعد مشاهدة فيديو حديث TED حول هذا التحدي. لقد مررت بفترات رائعة لأكثر من شهر على المنضدة ، وفي الأسابيع الأخرى سأستمر بضعة أيام فقط. هذا هو التحدي الصعب حقا.
في معظم الأوقات ، أشعر بكل الفوائد ، ومعظمها يبدأ بعد أسبوع بالفعل. أنا أكثر اجتماعية ، ولدي طاقة أكبر وفجأة أستمتع حقًا بالسير في الخارج والتحدث مع الناس والقيام بالأشياء. إنه رائع للغاية!
لكن في بعض الأحيان ، بعد فترة .. يبدأ يوم سيء. أجلس وحدي خلف جهاز الكمبيوتر الخاص بي وسأغضب من الأشياء. يبدو أن جميع الفوائد المذكورة أعلاه قد اختفت وعقلي يقنعني بطريقة ما أنه ليس من السيئ إلقاء نظرة على بعض صور الفيسبوك .. ومقاطع الفيديو الموسيقية .. وصور nsfw على مواقع عشوائية .. وصور على مواقع للبالغين وبطريقة ما ينتهي بك الأمر في بعض المواقع الإباحية مع مقاطع فيديو تبدو أكثر خصوصية 1000 مرة من أي وقت مضى. من هناك ، كل شيء يسير بشكل تلقائي تقريبًا ثم أدركت أنني فقدت قيمة أيامي للتحسن.
من خلال الانضمام إليكم يا رفاق ، آمل أن يكون لدي مكان أذهب إليه كلما شككت ، لأقنع نفسي مرة أخرى أن كل هذا لسبب وجيه. من المحتمل أن يساعد هذا الأسلوب أيضًا (كنت أحتفظ بالسجلات بالفعل ولكن هناك شيء جديد مرئي للعامة). لقد حظرت أيضًا جميع المواقع التي يمكنني التفكير فيها بمحتوى للبالغين وأزلت ستائر غرفة الكمبيوتر الخاص بي حتى لا أستطيع إخراج صديقي متى شعرت بذلك. سيكون هذا هو الوقت و 3 مايو 2015 هو آخر يوم منفرد. لقد تغلبت بالفعل على إدمان (صغير) على الكحول ، والآن Porn + Fapping والتالي في القائمة: Caffeine. أنا أفعل هذا في الغالب من أجل الفوائد الاجتماعية. لدي أيضًا GF لا أراه إلا مرة واحدة كل شهرين (LDR) وأريد أن أمنحها تجربة جيدة في السرير (الفرق في الأداء كبير إذا شاهدت الإباحية مؤخرًا أم لا).
من فضلك كن لطيفا معي ودعنا يرفع ذوقنا إلى القمر! في صحتك
;