أولاً ، أود أن أذكر أن nofap في حد ذاته ربما ليس دواءً رائعًا سيبدأ بطريقة سحرية في إصلاح جميع عيوبك ، لكنه عنصر مهم جدًا لتحسين الذات.
منذ بضعة أشهر ، بدأت في بذل جهد حقيقي لتحسين نفسي جسديًا حيث أصبحت غير راضٍ بشكل متزايد عن مظهري وصحتي. لقد تخلصت من كل الهراء من نظامي الغذائي ، وتخلت عن الماريجوانا وبدأت في رفع الأثقال. لقد بدأت بالفعل في تقليص استخدام PMOing (من يوميًا ، إلى مرة كل بضعة أيام ، إلى مرة كل 5 أيام أو نحو ذلك) قبل اكتشاف nofap والتخلص منه تمامًا ، لذلك لا تدع شارتي تضللك في التفكير ببساطة الامتناع عن ممارسة العادة السرية لبضعة أسابيع سيؤدي إلى تغييرات كبيرة.
الآن ، على النتائج!
- لقد أصبحت أكثر ثقة وحزمًا ، في السابق كان لدي قلق كبير من المواجهة ، والاستفسار عن هذا أو ذاك مع الغرباء. أنا الآن على المسار الصحيح للانضمام إلى الجيش وأخشى التواصل معهم بشأن طلبي ، خوفًا من أن يتغلب قلقي عليّ وأبدو وكأنني أحمق متعثر. الآن ، سئمت التأخيرات المستمرة في الأعمال الورقية أو اكتشفت أنه لا يزال يتعين عليهم معالجة المعلومات (المراجع ، الطبية ، إلخ) التي قدمتها لهم الأسبوع الماضي ، ولا أفكر في أي شيء في الاتصال أو إرسال بريد إلكتروني إلى مسؤول التوظيف مع لهجة "ما هو الجحيم التعطيل؟"
- العواطف تعود. كنت مخدرًا ولا مباليًا ومللًا معظم الوقت ، ولم أجد الكثير من المتعة في أي شيء. ومع ذلك ، قبل أيام قليلة ، عثرت بالصدفة على لوحة حول قصة تاريخية قصصية لمست روحي وأدمعت عيني. ما كنت أعتبره عاديًا أو مبتذلاً من قبل يحركني بعمق الآن.
- طاقتي وتركيزي على السطح ، وأحب أن يكون للكتابة أحيانًا نوبات من الشغف الإبداعي حيث أقوم بإخراج بضع صفحات من العمل في وقت قصير ، ولكن بعد ذلك ستمر تلك اللحظة وأجد نفسي في الحظر ، سيبقى الشيء على سطح المكتب لعدة أشهر دون أن يتم لمسه. لقد بدأت أخيرًا في كتابة الكتاب الذي كان يدور في رأسي لسنوات ، وتمكنت من الحفاظ على اهتمامي به لبضعة أسابيع الآن ، مع إضافة أجزاء صغيرة كل يوم أو نحو ذلك.
لقد ذهب الأرق ، وعادات النوم السيئة. لا مزيد من القذف والتحول لمدة ثلاث ساعات في الليل ، لا مزيد من النوم في 3am والاستيقاظ عند الظهر.
- الأكبر: التنشئة الاجتماعية مع النساء. لم يحالفني الحظ كثيرًا في التواصل مع بنات وكان ذلك في ذروة قلقي ، شعرت دائمًا كأنني طفل أخرق يبلغ من العمر 4 سنوات بقدمين يسرى عندما حاولت التحدث معهم ، وأتألم في ذهني بشأن ما سأقوله بعد ذلك ، وما هي أفكر هل قلت الشيء الخطأ؟ لقد أصبحت أكثر نشاطًا على وسائل التواصل الاجتماعي وفجأة ، بدأ العديد منهم الاتصال والمحادثة معي ، وأشعر بالراحة والتحدث معهم بشكل طبيعي دون أي تلميح من القلق.
قبل يومين ، تلقيت دعوة إلى مجموعة سكايب من قبل زوجين من الأصدقاء وانضممت إلى مكالمة قيد التقدم. 6 رجال ، فتاة واحدة ، معظمهم غرباء عني. تحدثنا عن أشياء مختلفة وبعد 1 دقيقة أو أكثر من ذلك ، أضافتني كصديقة وأرسلت لي رسالة تريد مناقشة موضوع انتقلت منه البقية بالفعل. لا أعرف ما حدث ولكننا كنا نراسل بعضنا البعض إلى ما لا نهاية خلال الأيام القليلة الماضية لمناقشة كل شيء تحت الشمس. لقد أرسلت لي صورة لنفسها ولم أصدق أن هذه الشقراء الرائعة بشكل مذهل كانت مهتمة بالتحدث معي باستمرار. لم يجلب لي قدرًا ضئيلًا من السعادة والفرح هذا الصباح عندما استيقظت ، وأعدت قهوتي وجلست أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي لأجد 20 رسائل منها تحثني على معرفة ما إذا كنت مستيقظًا بعد.
لا أستطيع أن أصدق مقدار التقدم الذي أحرزته ، قبل بضعة أشهر لم أكن أتصور حدوث أي من هذا. استمر في فعل ما تفعله في fapstronauts ، وتسعى باستمرار لإيجاد طرق جديدة لتحسين نفسك.
حلقة الوصل - أرى النتائج!
by Kharloth
;