واو ، لا أصدق حتى أنني وصلت إلى علامة 300 يوم. يبدو أنه بالأمس فقط أخبرتني زوجتي أنها انتهت معي ومع درجة البكالوريوس وأن زواجنا قد انتهى. السبب الوحيد الذي جعلها لا تحزم أمتعتها وتغادر في ذلك اليوم بالذات هو أنها لا تريد أن تسبب صدمة لبناتنا. أخبرتني أننا سنعيش مثل رفقاء السكن ونتظاهر فقط بأننا عائلة أمام أي شخص آخر حتى يلتحق ابننا الأكبر بالمدرسة الثانوية (سنتان ونصف).
اعتقدت بصدق أنني انتهيت ، حتى أنني لم أقل آسف أو أعتذر ، لقد استسلمت للتو. لقد انتهيت وبدأت في البحث عن نوع من مجموعات الدعم على Facebook وأعطاها شخص ما موقع NoFap هذا. لقد أرسلت إليّ ولم تعتقد حتى أنني سأفعل أي شيء. لم يكن لديها سبب لذلك ، لأنني لم أفعل أي شيء في الماضي. ومع ذلك ، فقد فعلت ذلك وكان أفضل قرار اتخذته على الإطلاق. كما قلت ، يبدو لي بالأمس أنها أخبرتني أنها انتهت معي ، لكنها كانت رحلة طويلة ووعرة مع الكثير من التقلبات والانعطافات.
لم أكن أعرف حتى ما الذي كنت سأفعله في هذا المنتدى عندما بدأت ، ولم أكن أجيد الكتابة أبدًا ، وكانت مشاركاتي قصيرة ، لكنني الآن أكتب وأحيانًا لا أدرك مقدار ما كتبته. لقد تعلمت الكثير خلال منتدى الاسترداد هذا ، ونقاط الوصول الخاصة بي على NoFap ، لكن أكبر دعم لي ومساعدتي كانت زوجتي ، لا أعتقد حقًا أنني كنت سأكون حيث أكون إذا لم يكن ذلك بالنسبة لها. على الرغم من أنها أخبرتني أنها انتهت معي ، عندما بدأت في التعافي ، أخبرتني منذ البداية أنها ستدعمني ولم يعتقد أي منا أننا سنكون حيث نحن الآن ، في علاقة سعيدة ومحبة. لقد تعلمت أن هناك الكثير من الأمور التي تحتاج إلى التعافي ثم إيقاف PM أو PMO إذا كنت تقوم بالوضع الصعب ، فهناك العديد من الطبقات.
التعافي الحقيقي هو التزام تجاه نفسك ، وتغيير كبير في نمط حياتك ، وطريقة تفكيرك ، والكثير من الرعاية الذاتية. إذا توقف شخص ما للتو عن PM ويعتقد أن هذا كل ما في الأمر ، فلا يوجد شيء آخر عليك القيام به ويمكنك الاستمرار في قضاء معظم وقتك في مشاهدة Netflix أو ممارسة ألعاب الفيديو أو أي أنشطة طائشة أخرى تستمتع بها من أجل المتعة ، لن تتحسن وستنتكس عاجلاً أم آجلاً.
إن التعافي يعني تغيير كل شيء في حياتك بحيث لا تعود تلك العادات القديمة والمحفزات التي دفعتك إلى PM في حياتك ، ضع حدودًا حتى لو تم تحفيزك فلن تنتكس. أيضًا ، كان هناك العديد من الطبقات لشفائي لدرجة أنني لم أتوقعها أو حتى أفكر فيها.
هذه رحلة صعبة ، وأنا أعلم أنه لا يزال لدي طريق طويل لنقطعه حتى أتأكد من أنني لن أنتكس. لا أحد يستطيع أن يفعل هذا بمفرده ، وأنا سعيد لأنني في هذا المنتدى ويمكنني الحصول على الدعم وأن لدي زوجة داعمة ومنفتحة. نحن الآن في مكان أفضل مما كنا عليه في أي وقت مضى ، وذلك بفضل التواصل والصدق ، والطريقة التي نشعر بها تجاه بعضنا البعض يصعب وصفها بكلمات. كلانا أسعد وقت عشناه في أطول وقت في حياتنا ، أنا شخصياً فقط الآن أعرف حقًا ما يعنيه حقًا أن تحب المرأة. ظننت أنني أحببتها لكني لم أعرف حتى معنى تلك الكلمة. لا أعتقد حتى أنني كنت سعيدًا بمعظم زواجي إلا إذا كنت أتولى منصب رئيس الوزراء.
الآن ، لا يمكنني الاكتفاء منها ، ولا يهم ما نفعله ، حتى الذهاب إلى السوبر ماركت الذي كان يمثل مشكلة ، الآن كلانا نتطلع إليه. لن يكون ذلك ممكنًا إذا لم أقرر الالتزام بأن أكون ضعيفًا تمامًا ، وأعطيها إفصاحاتي الكاملة ... إذا لم نتواصل بصراحة وصدق مع بعضنا البعض ، بغض النظر عن مدى سوء ذلك بالنسبة لأي منا. حتى أوضحت لها أنني صادق معها تمامًا وأخبرتها بكل ما قمت به ، والأشياء التي كانت تعرفها ولا تعرفها ، لم نتحرك للأمام ، فقط عندما كنت صادقًا معها تمامًا وعندها فقط نما الاتصال ووجدنا علاقتنا الحميمة ، وأعني ما يعنيه حقًا أن نكون حميمين مع بعضنا البعض ، تمكنا من الوصول إلى هناك لأننا أصبحنا عرضة للخطر مع بعضنا البعض.
والأهم من ذلك ، عليك أن تفعل ذلك بنفسك أولاً ، قبل أي شخص آخر. تغيير نمط حياتك ، أو وضع حدود ، أو أي شيء آخر قد تفعله ، عليك أن تفعل ذلك وهذا يتطلب الدافع والصبر والمثابرة وإذا كنت مجبرًا على القيام بذلك عندما لا ترغب حقًا في القيام بذلك هذا التغيير ، لن ينجح. قبل أن تكون صادقًا مع أي شخص آخر ، يجب أن تكون صادقًا مع نفسك قبل أن تكون عرضة للخطر مع أي شخص آخر ، يجب أن تكون عرضة للخطر مع نفسك. عليك أن تختار ما إذا كنت تريد الاستمرار في العيش كما كنت أو تغيير نفسك. لقد وصلت أخيرًا إلى الحضيض واتخذت قرارًا وكان أفضل قرار في حياتي. لقد اقتربت من خسارة كل شيء حتى أصبح لدي الآن واحدة من أفضل العلاقات مع زوجتي وأولادي.
هذه إحدى قنوات YouTube التي ساعدتني في فهم العديد من الأشياء حول التعافي والإدمان ، ولا تتوقف عند هذا الحد فحسب ، فهناك العديد من الموارد والعديد من الأدوات التي يمكن أن تساعد في التعافي. يعجبني هؤلاء الأشخاص حقًا لأنك تحصل على ثلاث وجهات نظر في نفس الوقت.
أتمنى التوفيق للجميع وتذكر لا تستسلم وأنت لست وحدك.
#يجب مشاهدتة شفاء الأزواج وشفائهم: الخائن والمدمن والخبير
https://www.youtube.com/channel/UCklkb0y6OVCGA3ZCEYlUOIg
حلقة الوصل - 300 + يوم في الاسترداد.
;