اهلا بالجميع! بادئ ذي بدء ، بارك الله فيك!
لذلك بعد 35 يومًا من القتال ، أنا هنا لتشجيع شخص ما على السير في هذا الطريق الصعب والصعب. هنا يمكنك قراءة أفكاري بعد 55 يومًا
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/55-days-benefits-and.216784/
إذن ما الذي تغير من هذا الوقت؟ لدي أحلام رطبة. بعد 5 سنوات أو أكثر! أنا واثق من الجحيم. لست بحاجة لشرب الكحول لأتمتع بحفلة عظيمة. أنا فقط أستمتع بالموسيقى والرقص مع الأصدقاء. انها تمطر بغزارة. اعتدت على السباحة كثيرا عندما كنت أصغر سنا. ثم توقفت. و ماذا حدث؟ أنا على وشك تمثيل جامعتي في بطولة جامعة بولندا في السباحة. قبل أسبوع فازت بالميدالية الفضية في السباحة في بطولة إقليمية. فقدت من وزني. ما زلت أواجه هذا الانجذاب الغريب من النساء. يمسونني ، يبتسمون لي ويريدون الرقص معي. توقفت تماما عن شرب الكحول. هو الآن حوالي 4 أسابيع دون ذلك. تتأثر معظم النساء عندما أرقص وأقول لهم إنني لست في حالة سكر على الإطلاق.
هناك بعض العيوب أعتقد. أستخدم هاتفي الذكي كثيرًا ، لكنني لا أشاهد أي شيء قذر. في المستقبل ، سأحذف حساب Fb الخاص بي. ولكن قديم نوكيا 3310 جيدة لوقف وضع أنفي على الشاشة. أحيانًا أشعر أنني سأنفجر ، لكن لا يزال لديّ طاقة للقتال من أجل الإلحاح. وأنا لا أقرأ الكثير من الكتب. لكنه سوف يتغير في اسرع وقت ممكن.
في بعض الأحيان ، لا أملك الطاقة لفعل أي شيء والبقاء في السرير ، لكن بعد ساعة أو ساعتين استيقظت وأمارس التمارين وغيرها من الأشياء. ربما هذا هو الخط الثابت؟ لا أعلم ولكن في أغلب الأحيان لا بأس بذلك.
قمت بتحسين نظافتي العامة وتنظيف الفوضى من حولي في شقتي. لدي الكثير من الثقة بالنفس. لا أسمح لأحد أن يهينني الآن. أيضا ، أنا على وشك الانضمام إلى الجيش وأصبح ملازمًا خلال عامين! حلمي سيصبح حقيقة. وأخيرا لدي احترام لنفسي. لا مزيد من الضباب في الدماغ ، لا مزيد من العيون الحزينة.
لذلك نصائحي:
-قبل أن لديك مشكلة كبيرة.
-DOLD DOWN جيد الباردة دش. (لا حاجة لشرح السبب)
-موسيقى. ألعب الجيتار والاستماع إلى الموسيقى
من أنا أقابل الأصدقاء كلما استطعت! أنا تجنب البقاء في المنزل. كما قلت من قبل ، أذهب إلى الحفلات حتى عندما لا أكون معني بالمشروبات
قبل النوم أتخيل أن أكون مع فتاة أحبها كثيرًا. التمر ، ابتسامتها ، مستقبلي معها. لا شيء قذر. مشاعر جيدة فقط.
، أثناء النوم أستمع إلى الموسيقى التصويرية skyrim
-مساعدة الآخرين. قلت عن مشكلتي لعدد قليل من الأصدقاء الجيدين. أخبرتهم أن يجربوا هذا لأنفسهم وأنا سعيد لأنهم اكتشفوا الحقيقة.
-اكتشف - حل. لا يمكننا تخزين الطاقة في الداخل حتى نستخدمها للتدريب! أنا أسبح وأمارس الرياضة وأرقص طوال الليل
-تجنب لمس ... أنت تعرف ماذا
لا تستخدم صوفان وغيرها من الأشياء الغبية.
-عندما تفكر في نساء معينات ، فكر في مواعدةها ، وابتسامتها ، ونكاتها ، وببساطة أن تكون معها. لا تفكر في سماتها
والأهم من ذلك. صلى. لا أعلم أن الجميع يؤمنون بالله ، لكن من فعل ذلك ، طلب المساعدة.
حسنا هذا كل ما أعتقد. ما زلت لم أجد صديقتي ، لكني آمل أن يتغير ذلك قريبًا. لكن في الحقيقة ، أنا لا أنظر إلى الفتيات كأشياء كما اعتدت عليها أيضًا. لا يزال بإمكانهم إقناعي بمظهرهم ، لكنهم يعرفون ما إذا كانت لا تبهرني بجمالها الداخلي ولا أريد تضييع الوقت معها.
الآن أعتقد أنني شفيت تقريبا. لكن من الجيد أن نتذكر أن كل يوم هو يوم 1. وأعتقد أن هذا المجتمع هو واحد من أفضل الأشياء في حياتي. لم اعتقد ابدا انني سوف أكون حرة (تقريبا).
حلقة الوصل - 90 يوما كاملة! نصائحي وفوائدها
by سي وولف
;