التغييرات / الفوائد:
• زيادة الثقة.
• زيادة الطاقة.
• المزيد من الوقت.
• أشعر بنضج أكثر ، رجل أكثر.
• المزيد من الحب للذات والأسرة وغيرها.
• قلق اجتماعي أقل.
• تقلبات مزاجية أقل.
• غيرت غرفة نومي وتخطيط مسطح كثيرًا ، أكثر اتساعًا وتنظيمًا. كما أنه أكثر نظافة من أي وقت مضى.
• حلق الكثير.
• تسجيل كل تاريخ لدي قصة شعر ، والآن الحصول عليها قطع كل أسبوع 4.
• تتبع النفقات بشكل أكثر دقة.
• المكافآت ضخمة عندما أرى سحق بلدي ، وهذا لم يحدث أبدا بالطريقة نفسها من قبل.
• تقدير الأشياء الصغيرة ، ببساطة أنفاسنا هي نعمة بالنظر إلى عدد الأشخاص الذين يفقدون حياتهم هناك في سن مبكرة.
• ضباب دماغي أقل بكثير ، ذلك اليوم الرهيب 1-18 دورة مررت بها مليون مرة في السنوات الست الماضية كانت في الماضي.
• أسهل بكثير للسيطرة يحث.
• تسريحة شعر جديدة.
• أوضح الجلد.
• غسل الأسنان بالفرشاة وغسل الفم مرتين كل يوم تقريبًا مما أعطاني ثقة أكبر في الابتسام.
• الكثير من الاحترام من الناس.
• عرضت عليّ وظائف مرتين في الأسبوعين الماضيين من قبل أشخاص أعرفهم.
• هذا هو الأكثر ثباتًا في السنوات الثلاث الماضية في رفع الأثقال والجري. أنا أبحث عن تمزيق أكثر بكثير مما كنت عليه من قبل.
• من الأسهل اجتياز الأيام الصعبة ، ولا يزال بإمكانك التواصل مع الناس بمستوى جيد على الرغم من شعوري بالسوء ، بينما إذا شعرت بالسوء من قبل ، أجد صعوبة في التحدث.
• تبدو بشرتي أكثر نقاوة ولدي توهج صحي ، والآن أحلق كل شعر الشارب وحرق جانبي الشعر ولا أتركه ينمو على الإطلاق لأن بشرتي تبدو أفضل في الظهور الآن.
• أنا آكل الأطعمة النباتية 95٪ الآن ، لا يزال لدي البيض المسلوق الغريب هنا وهناك عندما تكون في حاجة ماسة إلى البروتين هاها.
• لقد حصلت على الكثير من الاهتمام الأنثوي ، أكثر من ذلك منذ الوصول إلى هذا الحد.
• أنظر أكثر إلى الجمال الداخلي للفتاة ، ومع ذلك لا يزال مصاصة لجسم عظيم.
• الموسيقى يبدو أفضل.
• أشعر بأمان أكثر ، أقل في إرادة pmo لم أعد أمارس الجنس المحفوف بالمخاطر مع مجموع الغرباء وهو شيء فظيع لم أستطع السيطرة عليه كثيرًا ، ولا مزيد من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو الرحلات إلى عيادة الصحة الجنسية. إنتهى الأمر الآن.
• حصلت على دراجة جديدة من التواصل مع الناس أكثر ، اشتريتها من رجل مقابل 80 جنيهًا إسترلينيًا وتبلغ قيمتها 140 جنيهًا إسترلينيًا من جهة ثانية عبر الإنترنت.
• أنا أكثر إبداعًا ، حيث كنت أفكر في بعض النصوص السينمائية العظيمة لأكتبها وأنا سعيد لأنني حصلت على هذه الفكرة لكتابة نصوص سينمائية.
• أنا واثق من أنني سأنجح في الحياة.
• أشعر أنني أكثر ارتباطًا بإيماني.
• أنا قادر على جعل المزيد من الناس يبتسمون.
• أذهب إلى الفراش وأستيقظ في وقت منتظم.
• لم أعد أشرب الكحول ، أو أدخر المال ، ساعدني nofap في ركل هذه العادة السيئة.
• أقف لنفسي أكثر من ذلك بكثير ، إذا قال أحدهم شيئًا ما سيجعلني أشعر بالراحة أو أتعامل معي ، فلن أؤيد ذلك ، بمجرد أن صرخت إلى شخص كان يتجادل معي ، لم أفعل ذلك مطلقًا منذ منذ وقت طويل ، وتوقفت عن إصابتي بكلماتهم.
• على الرغم من حدوث كل الأشياء الجيدة ، ما زلت أعاني من خطوط مسطحة حيث أشعر بالسوء حقًا ، أبقى في السرير لساعات ، لكنني أعلم أن هذا تعافي طويل ، لا أستطيع أن أتوقع أن أشعر بالرضا كل يوم ، لقد كنت pmo لما يقرب من عقدين من الزمن ، لكنني أفهم أن يومًا سيئًا أفضل مليون مرة من يوم pmo ، وما زلت سأقوم بإنجاز الأشياء بينما في يوم pmo ، لن أحصل على أي شيء على الإطلاق.
ابقِ إخوة وأخوات أقوياء ، واثق في nofap ، واثق في الصحة ، وستكون بخير.
حلقة الوصل - 60 يوم "ولا يزال" !!!!
;