Age 19 - أوضح الجلد ، توقف الشعر عن السقوط ، وفقد الاهتمام في اباحي المحارم
الثقة والثبات العقلي هما أشياء غير ملموسة ، لكن وجهي أصبح واضحًا الآن ، لأول مرة منذ سنوات في 6 ، والجزء الممتع هو أنني تعلمت العيش مع البثور وحب الشباب ، لذا فإن هذا الجزء هو إضافة مضافة واضحة. أتمنى لو كانت هناك طريقة يمكن أن تعطي شعري عكسًا أيضًا ، لكنني أعتقد أن هذا كان الثمن الذي كان علي دفعه مقابل هذا الإدمان.
عمري 19 عامًا ، كنت أحاول الإقلاع عن العادة السرية لمدة 6 سنوات ، لاحظت أنه لم يكن جيدًا بالنسبة لي بعد حوالي شهرين من اكتشافها ، فقد بدأت أفوت التجمعات الاجتماعية ، أو الذهاب إلى الفصول الدراسية وما إلى ذلك ، قضيت أيامًا كاملة أمام شاشتي ، لكن ما زلت أقول إنني كنت مدمنًا على التصوير أكثر من الإباحية ، على الرغم من أنني كنت في أعماق كبيرة ،
كنت أتصفح أشياء غير إنسانية للغاية ، أشياء أشعر بالخجل الشديد منها الآن. حاولت الإقلاع عن التدخين عدة مرات ، لكنني لم أستطع أن أجعل الأمر أكثر من 3 أيام في أي وقت ، وكان ذلك عندما لم أكن على دراية بهذا subreddit أو nofap ، لقد علمت للتو أن التصوير يدمر حياتي لأن هذا كان كل ما يمكنني التفكير فيه . كانت الأسباب المباشرة لمحاولتي الإقلاع هذه المرة ثلاثة أضعاف.
أولاً ، بدأت في استخدام reddit وتعرفت على هذا الجزء الفرعي ، قبل أن أحاول الإقلاع عن الإباحية طوال الحياة ولكنها كانت عبئًا كبيرًا جدًا ، هذه المرة اعتقدت أن تحدي 90 يومًا بدا وكأنه فكرة جيدة (لا أقول أنا سأعود إلى الانتكاس في اليوم 90 ، أبدًا ، لكنه بالتأكيد يساعد في وضع الهدف في الاعتبار). ثانيًا ، أصبحت تخيلاتي مثيرة للاشمئزاز (سفاح القربى) ، لم أكره أي شخص أبدًا لأنني بدأت أكره نفسي. ثالثًا ، لقد رسبت في الامتحانات في جامعتي. كنت أعرف أنني إذا لم أغير شيئًا ما في حياتي ، فأنا على طريق تدمير الذات.
الفوائد ، أشعر أنني رجل أفضل ، أنا أنظر إلى الإناث مثل زملائي البشر ، وأنا أكثر ثقة في قدراتي ، وأكثر سعادة بشكل عام. بخلاف ذلك ، توقف تساقط شعري ، على الرغم من أنني لا أستطيع إثبات ذلك بسبب nofap أو بسبب تغيير نظامي الغذائي ، ولكن إذا انتكست ، فأنا متأكد من أنني سأبدأ في تناول الطعام مرة أخرى والتوقف عن ممارسة الرياضة ، لذلك بشكل غير مباشر له علاقة. أنا لست ممارسًا للاستمناء الآن ، أنا رجل وإنسان معدّل جيدًا.
حلقة الوصل - ألاحظ أول تأثير جسدي ملموس على nofap ، بعد شهر
;
