حياتي الآن تأخذ مسارًا من البساطة. أقوم بدفع كل شيء غير ضروري خارج حياتي. لم أعد أستخدم هاتفًا ذكيًا ، فهذا يعقد حياتي فحسب ، وقد يجعل بعض المواقف أسهل قليلاً ، لكنها حقيقة أنها تعقد حياتي. أنا أيضًا لا أشاهد الأفلام ، لقد شاهدت الكثير مما يكفي. أريد أن أصنع قصتي الخاصة الآن.
الفوائد التي لدي ...
- النساء ، يلاحظونني ، لكنني لا أعتبر هذه قوة عظمى أو أي شيء آخر. أدركت أن هذا أمر طبيعي بالنسبة للنساء. إنهم يبحثون حول الأشخاص الجذابين من الجنس الآخر ، ويحتاجون إلى اهتمامهم ، ويحتاجون إلى التفاعل معهم. أفعل هذا أيضًا مؤخرًا ، إنها مثل لعبة ، إنها طريقة للاحتفال بأنك تمارس الجنس.
- إنني "كبرت" ، لكني أشعر أنني أصغر من السنوات الخمس الماضية. NoFap يعطيني القيادة. النظام الغذائي الصحي والنظيف يمنحني الطاقة. التمرين يمنحني اللياقة البدنية. كل يوم جديد أكون في ذروة شبابي على الرغم من شعري الأبيض.
- ذهب ضباب الدماغ. لا أشعر حقًا بأي فرق ، لكني لاحظت البعض. في الشهر الماضي قابلت 20 شخصًا جديدًا ، ولم أنس حتى اسمًا واحدًا. في منتصف الفصل الدراسي كنت في مسار صعب للغاية ، حصلت على درجة عالية. الدراسة أيضا تحتاج إلى جهد أقل الآن. أفترض أن هذه الميزة هي لأنني تركت الإنترنت تقريبًا. إذا كنت تشعر أن لديك ضبابًا في الدماغ حتى بعد أن بدأت nofap ، أقترح عليك تقييد وقتك على الإنترنت.
- لديّ قلق في بعض المناسبات ، أعتبره طبيعيًا. ولكن خلال هذا الوقت ، قدمت عرضًا في جامعتي ، وحتى الأستاذ كان معجبًا جدًا.
أبلغ من العمر 26 عامًا. هذه هي المرة الثانية التي أفعل فيها ذلك ، لكنها كانت أفضل بسبب بعض الأسباب. هذه المرة على عكس الماضي ، كان الوضع الصعب ، من اختيار ، وليس لي رغم ذلك ، لول. كان لدي 15 أحلام رطبة !!! لا أعرف لماذا الكثير ، في خطتي الطويلة الأخيرة التي استمرت 103 يومًا ، كان لدي 3 أيام فقط. أنا سعيد لأن لدي أحلامًا رطبة لأنها علامة على الصحة والجنس الذي يعمل بشكل جيد. أتحدث عن ذلك مع أصدقائي ونضحك. يقولون أنني بحاجة لارتداء حفاضات.
خلال هذا الخط أدركت أنني مدمن على أشياء أخرى غير الإباحية. مثل الإنترنت والوجبات السريعة والسكر. أنا أقوم بمحاولة حقيقية للتخلي عن كل هؤلاء. أنا أحاول بجد في الواقع وأفشل ، لكن التركيز على التغلب على هذا النوع من الإدمان جعل من السهل عدم التفكير في الكثير من الخداع والإباحية. في هذا الوقت من حياتي ، أعتقد أنه من الصعب علي التوقف عن مشاهدة الميمات بدلاً من الاستمناء.
لقد وجدت NoFap في شهر يوليو من 2016. تلقيت بعض الشرائط حتى أيام 20. خطيتي الخطيرة الأخرى بدأت في فبراير من 2017. الآن بعد أن فكرت في الأمر ، قمت بالتقاط أقل من نصف يوم 2017 وهو أمر جيد.
لا أعتقد أن الأحلام الرطبة تؤثر علي بشكل كبير ، ولا أعتقد أن استمناء بضع مرات في الأسبوع سيؤثر علي. لن أفعل ذلك رغم ذلك. قبل ليلتين كان لدي حلم مبتل ، الليلة الماضية كان لدي حلم مبتذل. لكن اليوم كنت في غرفة مليئة بالناس وكنت لا أزال أشعر وكأنني ألفا. كان هناك شيء مثل الاجتماع وكان علينا مناقشة بعض القضايا بصراحة. تحدثت بثقة عما أفكر به. لا يزال لدي. هناك أشياء أخرى تؤثر علي بدرجة كافية للقلق بشأنها. مثل قلة النوم. إذا لم أنم جيدًا ، فسيكون مزاجي أسوأ بكثير من يوم بعد رطوبة الحلم.
لم يكن لدي قط ED. أعتقد أن ذلك لم يحدث لي لأنني كنت دائمًا أعيش حياة صحية بشكل عام.
كنت في علاقة. كانت تقول أنني لا يجب أن أستمني ، أود أن أزعم أن الجميع يفعل ذلك ، فلماذا لا أفعل ذلك. ثم اكتشفت NoFap واكتشفت أنني كنت مخطئًا تمامًا في التفكير في أن الجميع يستمني. كما بدت الأسباب على الشريط الجانبي منطقية بالنسبة لي ، لذا فقد حاولت ذلك. كانت علاقتنا قذرة بشكل عام ، لذا فقد كانت شديدة التوتر للحفاظ على خط جيد.
عندما انفصلنا قبل عام ، شعرت أن حياتي ستفشل لذا أردت إجراء تغيير. أود أن أقول إنني كنت مكتئبة ، أتذكر التحدث مع أصدقائي حول كيف أعتقد أن الاستمناء المفرط يضر بي. بهذه الطريقة بدأت خطي السابق.
ما زلت أتذكر اليوم الأخير الذي استمريت فيه. كنت في حالة من الفوضى. لم أكن أعرف حتى ماذا أريد. لم أستطع البقاء في الداخل لأنني شعرت أن الغرفة لم يكن بها هواء كافٍ لي. لم أستطع الخروج بسبب القلق الذي قد يسببه لي الناس. كنت أشعر بفراغ كبير بداخلي. لم يستطع أصدقائي قضاء الوقت معي لذلك كنت أشعر بالوحدة. الشيء الجيد هو أنني لم أشعر بهذا القرف منذ ذلك الحين.
حلقة الوصل - لقد فعلتها! 90 يومًا! …مرة أخرى!
;