بالنظر إلى غالبية الأيام الثلاثين الأولى كان خطًا ثابتًا بالنسبة لي كان الأمر سهلاً نسبيًا. يأتي التحدي الحقيقي عندما تعود دوافعك ووظيفتك الجنسية ويتعين عليك مقاومة الإغراءات. لن أكذب أنه لم يكن طريقًا سهلاً منذ عودة الحوافز.
بضع حالات من الحواف ولكن لا تصل إلى النشوة. الشيء الدائم الذي وجدت نفسي أفعله هو النظر إلى الصور أو مقاطع الفيديو لنماذج إنستغرام الشهيرة والتفكير في ذلك على أنه انتصار يمكنني أن أنظر إليه دون أن ألمس نفسي أو ألمس نفسي كثيرًا. اضطررت إلى إغلاق الشاشة وإخبار نفسي أن الهدف الأساسي من هذا ليس رؤية ما يمكنك التخلص منه ، ولكن لإدراك أنك لم تعد بحاجة إليه ولم يعد يقدم أي مدخلات إيجابية لحياتي.
الشيء الآخر الغريب الذي حدث هو أيام عشوائية من الاكتئاب BAD. هذا سيكون في الأيام التي لم يحدث فيها أي شيء سيئ في المنزل أو العمل أو مع الأشخاص الذين رأيتهم في ذلك اليوم. بدون معرفة منتدى NoFap كنت سأكون قلقاً للغاية ، لكنني كنت أعرف أن هذا كان شائعًا وكان ببساطة عملية في إعادة توصيل دماغي.
لذلك ، في حالتي الحالية ، لدي عدد قليل جدًا من الحوافز للبحث في الويب عن الصور أو مقاطع الفيديو الإباحية أو العارضات. بين الحين والآخر سوف يتسلل المرء ، لكنني أعلم أن دماغي القديم المسموم يحاول الوصول إلى نفس أخير من الهواء ، وسرعان ما سيغرق تمامًا. فيما يلي بعض التغييرات التي لاحظتها والتغييرات في نمط الحياة التي أجريتها منذ اليوم الثلاثين:
- ضباب الدماغ GONE
- القلق الاجتماعي انخفض أكثر
- لقد لاحظت أن خردة بلدي قد أصبحت أكبر… .. لا يمكنني الشكوى من ذلك
- تردد أكبر من الانتصاب الصباحي ، حتى كان حلم آخر الرطب قبل بضعة أيام
- بدأ الكيتو / الصيام المتقطع: لقد فعل هذا المعجزات بالنسبة لي. مع العلم أن هذا يمكن أن يرفع مستويات هرمون التستوستيرون ، لست متأكدًا من عدد التغييرات التي ستساهم في هذا مقابل NoFap
حسنًا ، ربما سأبحر بعد تقرير يوم 90. إذا كان لدى أي شخص أي تعليقات أو أسئلة ، يرجى التعليق وسأحاول الرد في أقرب وقت ممكن. ابق قويا.
[مقدمة:] بعد نجاحي لمدة 30 يومًا ، كنت أخطط لتسجيل الوصول في اليوم 60 للإبلاغ عن نتائجي. لأكون صادقًا ، لقد وصلت إلى نقطة عدم تتبع الأيام بعد الآن ، ولهذا السبب أتيت إليك في اليوم 79.
حلقة الوصل - يوم 79 التغييرات
by Cd23
;