أود فقط أن أقدم الفوائد والتجارب الرئيسية التي لاحظتها في آخر 150 يومًا من إنهاء خدمة PMO.
الفائدة الأكثر بروزًا التي جربتها هي انخفاض هائل في قلقي الاجتماعي. اعتدت أن أشعر بضيق في صدري عندما أتحدث إلى أشخاص جدد وأجد صعوبة في أن أكون منفتحًا ومرتاحًا. لقد بدأت عملاً جديدًا الأسبوع الماضي واضطررت إلى التفاعل مع أكثر من 30 شخصًا جديدًا. لقد صدمت من مدى سهولة ذلك.
ذهب الإحراج حول النساء - أشعر بنفس الشيء عند التفاعل مع كل من الرجال والنساء.
خلال الستين يومًا الماضية أو نحو ذلك ، أدركت أن معظم المشاكل في علاقاتي الشخصية ترجع إلى نرجسيتي. لقد بذلت الكثير من الجهد مع الأصدقاء والعائلة للتأكد من أنهم سعداء. لاحظت عائلتي تغييرًا كبيرًا في نضجتي ، وهم يستمتعون بالتواجد بجواري أكثر من أي وقت آخر في آخر 60 عامًا. (أنا 15). لست متأكدًا مما إذا كان قللي في النرجسية يرجع إلى كون الاستمناء سلوكًا نرجسيًا للغاية أو المواد الكيميائية في إعادة توازن دماغي مما زاد من قدرتي على التعاطف.
صوتي أعمق بكثير الآن. كان لدي دائمًا ارتفاع صوت أعلى من المتوسط في صوتي. أنا الآن مفاجأة نفسي في بعض الأحيان عن طريق انخفاض وقوي صوتي. من المضحك في بعض الأحيان أنني أتحدث مع شخص آخر ، وسوف ينهار صوته قليلاً لأنه يحاول الحصول على نفس العمق. يحترمك الناس بشكل طبيعي إذا كان صوتك عميقًا.
أن تكون أكثر اجتماعية. عندما يتعذر على عقلك الحصول على الإشباع الفوري من الإباحية ، فإنه يبحث عن طرق أخرى للشعور بالرضا. إذا كنت تجلس في منزلك وتركت الاباحية لمدة 300 يوم ، فلن تشعر بالضرورة بمزيد من التواصل الاجتماعي. تحتاج إلى إعطاء عقلك الفرصة لإعادة تعلم أن التفاعلات الاجتماعية تطلق الدوبامين. خلال الشهر الماضي أو نحو ذلك ، أعطيت عقلي الفرصة لتحقيق ذلك والآن أنا أسعى للتفاعلات الاجتماعية بطريقة صحية وإيجابية. أعلم أنه من خلال جعل الآخرين يشعرون بالراحة ، سأشعر بالرضا أيضًا.
مستويات الطاقة. يمكنني الحصول على 8 ساعات من النوم والعمل في مهمة عقلية طوال اليوم ولا يزال لديّ مستوى ثابت من الطاقة حتى أذهب إلى النوم.
أنا لا أستمتع المواضيع الطويلة العاطفية ينضب. أشعر أن هذا هو مجرد بداية لمرحلة جديدة في حياتي وأنا متأكد من أن عواطفي وأفكاري سيستمر في التغير على مدار الستة أشهر القادمة وأطول. لا أعتقد أنني سوف أعود للاباحية على الإطلاق لأن الفوائد تفوق بشكل كبير الإصدار القصير الأجل. أنا لست على علاقة لكني بدأت أقدر شخصيات المرأة أكثر هذه الأيام وأشعر بالثقة من وجود الكثير من الفتيات اللواتي ينجذب إليّ. أنا أعلى من المتوسط وكان حجر عثرة رئيسي في الماضي مع الفتيات نرجسي الخاصة.
إذا كان لدى أي شخص أسئلة أو يود تقديم المشورة أو يسعى للحصول على مشورة معرف الحب أن نسمع منك.
حلقة الوصل - الدروس المستفادة من 150 يوما
by كريسبي ماك
;