"رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة"â € <
مرحبًا ، مرحبًا بكم في "قصة نجاحي" التي قررت نشرها في اليوم الـ 128 من استخدام nofap. لماذا 128 يومًا قد تسأل؟ حسنًا ، في الأيام الأولى من رحلتي nofap ، أصبح حساب عدد الأيام مفيدًا للغاية واستخدام أرقام كبيرة كعلامات لتقدمي أعطاني شيئًا أهدف إليه وأركز عليه.
نظرًا لكوني مهووسًا بعض الشيء ، فقد عملت قوى 2 بشكل جيد بالنسبة لي ، لأسباب ليس أقلها النمو الهائل من السابق إلى التالي يعني أن كل هدف جديد كان يمثل تحديًا أكبر من السابق ، على سبيل المثال ، يبدو أن 64 يومًا قد مضى وقت طويل جدًا و 256 يومًا أمامنا طريق طويل جدًا .. على أي حال ، مع هذا بعيدًا ، فلنبدأ من البداية.
الأيام الأولى..
كنت أشاهد الأفلام الإباحية واستمني منذ أن كنت صغيراً ، يجب أن أكون من بين الجيل الأول من المراهقين الذين لديهم إمكانية الوصول إلى الإباحية عالية السرعة على الإنترنت ، لكن تجربتي الأولى كانت عندما كنت في سن 11 أو 12 باستخدام مودم 56 كيلو! لقد تعلقت كثيرًا على الفور ، لأسباب ليس أقلها العامل المحظور ، الشعور بأنني أفعل شيئًا لا ينبغي أن أفعله ، جعل الأمر أكثر جاذبية. بالنظر إلى الوراء ، أدرك مدى الضرر الذي لحق بهذا الطفل الصغير الذي بدأ للتو في التعرف على حياته الجنسية وتطبيع نوع المواد المتشددين التي كانت متاحة ، حتى في ذلك الوقت. وعلى الرغم من أن أطفال اليوم يعانون من الوضع الأسوأ ، حيث أن المواد الإباحية والمقدار المتاحان قد ازدادا سوءًا ، لم يكن هناك أي مساعدة متاحة في ذلك الوقت ، لا يوجد موقع ويب nofap ، هذا أمر مؤكد!
هذا هو المكان الذي بدأ فيه كل شيء ، أنا متأكد من نفس القصة إلى حد كبير لمئات الآلاف من الآخرين. ومع ذلك ، على عكس البعض ، استمر استخدامي للاباحية طوال حياتي. حتى عندما كان لدي أول صديق لي على المدى الطويل ، لم أستطع التوقف عن الإباحية. كان الجنس رائعًا ، لكن بطريقة ما كنت بحاجة دائمًا إلى هذا النوع من التشويق الذي توفره العادة السرية الإباحية. ما لم أدركه في ذلك الوقت هو أن عقلي قد تم تكييفه بالفعل للتفاعل مع محفزات معينة لا يوفرها الجنس "العادي" بالضرورة. مرت سنوات ولم أشكك في هذا مطلقًا ، فقط قبلته كجزء من الحياة ، بعد كل شيء ، هذا هو العصر الرقمي الحديث والأشياء مختلفة الآن عما كانت عليه من قبل ..
أتذكر أنني سمعت عن nofap في أواخر العشرينات من عمري ، لكن للأسف لم أكلف نفسي عناء النظر فيه كثيرًا ، على افتراض أنه كان مجرد بدعة وأنه لا يمكن أن يكون هناك أي شيء فيه. أعتقد أنني لم أكن مستعدًا للتغيير في تلك المرحلة ولكن بعد بضع سنوات كنت كذلك. أعتقد أنني وصلت إلى نقطة منخفضة ، والمواد التي كنت أشاهدها أصبحت أكثر تطرفًا ، ولا شيء غير قانوني يمكنني إضافته ولكن حتى على المواقع الإباحية السائدة ، هناك الآن بعض الأشياء الغريبة حقًا. لم يكن هذا ما قمت بالتسجيل فيه. بالعودة إلى الوراء عندما كنت طفلاً ، كان الثدي فقط كافياً لإثارة حماستي ، لكنني الآن بحاجة إلى المزيد والمزيد من المواد المهينة والمحظورة للحصول على نفس الإثارة.
كان هذا عندما اعتقدت أنني سأحقق في هذا الشيء "nofap" قليلاً. أنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك ، لقد كان مثل نوع من التنوير الروحي ، كل شيء وقع في مكانه ، خاصة بعد قراءة موقع الويب "yourbrainonporn" والمواد ذات الصلة على nofap. كان كل هذا صحيحًا. تأثير المطارد ، استغلال الجزء "المبتكر" من الدماغ. أدركت أنني أصبحت ضحية ولم أرغب في أن أكون ضحية. لم أكن أرغب في الاستمرار في ممارسة العادة السرية على الأشياء التي شعرت أنها ليست أخلاقية بشكل مشكوك فيه فحسب ، بل لم تعد تتلاءم مع حياتي الجنسية الحقيقية بعد الآن. أردت أيضًا أن أمنح نفسي أفضل فرصة لأن أصبح إنسانًا منتجًا لائقًا ، ولم يكن العقل المدمن على مكتب إدارة المشاريع ليوفر ذلك لي. لأول مرة في حياتي كان لدي سبب حقيقي للتوقف عن هذه العادة (التي قبلتها الآن كانت بالفعل إدمانًا - من المضحك أنني لم أعترف بها من قبل).
بعد قراءة كل ما يمكن أن أجده حول الإدمان على الإباحية ، كنت على استعداد لوضعه موضع التنفيذ وأنشأت حسابًا على nofap. كان هذا ثاني أفضل شيء قمت به (بعد تثقيف نفسي) لأن الدعم من المجتمع هنا كان بمثابة مساعدة هائلة. أوصي بشدة ببدء مجلة هنا ومتابعة بعض المجلات الخاصة بالأعضاء الآخرين أيضًا. محاولة القيام بذلك بمفرده ليس هو السبيل للذهاب. ما وجدته هنا هو أننا جميعًا في نفس القارب ولسنا وحدنا في كفاحنا ولسنا بحاجة إلى الشعور بالوحدة. بعد قولي هذا ، أنت وأنت وحدك من يتحمل مسؤولية كسر هذا الإدمان ، وهذا ببساطة يتضمن الانضباط اليومي والالتزام بعدم مشاهدة المواد الإباحية وعدم ممارسة العادة السرية .. أقول "ببساطة" ، يبدو الأمر سهلاً. انها .. لكنها ليست ..
إذن كيف فعلت ذلك؟
بالنسبة لي ، كان ذلك إصرارًا مطلقًا وبصراحة اشمئزاز مطلق من الأعماق التي سمحت لنفسي بالغرق فيها. لم تكن العودة إلى هذا النوع من الأشياء خيارًا بالنسبة لي وهذه هي الطريقة التي رأيتها في ذهني. لم يكن هناك طريق سوى الأمام. كنت سأذهب إلى الأمام ولن أنظر إلى الوراء. أعتقد حقًا أن كل هذا يعود إلى القوة العقلية و حقيقي الرغبة في التغيير. أعتقد ، عندما أرى بعض الأشخاص ينتكسون باستمرار ، فذلك لأنهم ما زالوا لم يصلوا إلى تلك النقطة حيث يريدون حقًا هذا التغيير. لكل شخص تعريفه الخاص للقاع ، ما هو مقبول بالنسبة لهم. لكن ما أود قوله هو ، كن صادقًا مع نفسك. هل هذه حقًا هي الطريقة التي تريد أن تعيش بها حياتك؟ لا أحد يستطيع اتخاذ هذه القرارات إلا أنت. في النهاية يتعلق الأمر باحترام نفسك واحترام جسدك وحياتك الجنسية.
ليس عليك أن تكون متدينًا ولكن وجود نوع من الإطار الروحي أو الفلسفي يساعدك. هل الجلوس هناك يتحول إلى أشياء غريبة بشكل متزايد بالطريقة التي كان من المفترض أن تكون عليها الحياة؟ أو ، إذا نظرت إلى الأمر من زاوية أخرى ، إذا كان بإمكانك تخيل مستقبلك المثالي ، فهل سيتضمن ذلك فعلاً؟ أعتقد أننا جميعًا نعرف إجابات هذه الأسئلة ، لكن ما يتعين علينا القيام به هو زيادة هذا الوعي في أذهاننا الواعية وجعله أولوية. هذا ليس بالأمر السهل لأن الثقافة الحديثة لا تشعر أن هذا أمر مهم ، لذلك هناك القليل من التوجيه أو الدعم هناك ، من الأقران أو من أي شخص آخر. هذا سبب إضافي للاستفادة من nofap.com كمصدر رائع ومصدر للدعم والتشجيع. كما قلت من قبل ، فإن محاولة القيام بذلك بمفردها تأخذ مسارًا صعبًا للغاية .. ومن المناسب إلى حد ما ذلك ، نظرًا لأن الإباحية على الإنترنت أوصلتنا إلى هذه الفوضى ، يمكن لمورد إنترنت رائع مثل nofap مساعدتنا في الخروج منه.
فهل هذا هو ، أنا شفيت الآن؟
بصراحة ، لا ، لا أعتقد أنني شفيت ، لست متأكدًا من أن هذا شيء يمكن علاجه بنسبة 100٪. يتذكر الدماغ دائمًا ما تعرض له ، لكن هذه المسارات العصبية تصبح أضعف وأضعف بمرور الوقت. أتذكر حوالي 80 يومًا كنت أشعر بالضعف الشديد ، ولم أشعر أن nofap كان يعمل كما تم الوعد به ، ولكن الآن ، في أكثر من أيام 100 ، يمكنني القول أن الرغبة الشديدة قد ولت منذ فترة طويلة ومشاهدة الأفلام الإباحية ببساطة لا تبدو جذابة إلي. ومع ذلك ، هناك دائمًا شيء ما في الجزء الخلفي من ذهني يقول ، كما تعلمون ، سيكون شعورًا جيدًا ، إذا سمحت لنفسي بفعل ذلك مرة أخرى .. لكن هذا صوت ضعيف ، صوت ضعيف ربما سأعيش معه السنوات القادمة.
لكن هذا جيد ، فنحن حيوانات بشرية لدينا رغبات ومشاعر جنسية يجب أن نتعلم كيفية إدارتها ، حتى قبل الإباحية ، كان التمكن من طاقتنا الجنسية أمرًا نحتاج إلى القيام به. بعض الناس لديهم دوافع جنسية عالية للغاية وخارج مكتب إدارة المشاريع ، هناك قضايا مثل الخيانة الزوجية والحمل غير المرغوب فيه وما إلى ذلك. تعلم أن يكون لديك موقف مسؤول تجاه حياتنا الجنسية هو مجرد جزء لا يتجزأ من الحياة. المشكلة الوحيدة هي أن الإباحية على الإنترنت جعلت من السهل زوالها وهي خالية من أي عواقب فورية ظاهرية ، لذلك فهي لا تشجع على المسؤولية ، بل تشجع على التساهل وموقف من نوع ما. لذلك ، من الآن فصاعدًا ، ستكون المسؤولية والانضباط شيئًا مطلوبًا كل يوم ولن يتغلب أي "علاج" على ذلك.
هل الحياة رائعة الآن؟ هل أشعر أن سوبرمان؟
مرة أخرى ، بصراحة ، لا ، لم تصبح الحياة رائعة فجأة ولا أشعر بأنني سوبرمان (أو يجب أن يكون هذا قردًا خارقًا). ومع ذلك ، نعم ، لا أشعر بتحسينات وفوائد ملحوظة. تقديري لذاتي أفضل بكثير ، لم أعد أشعر بالخجل من نفسي ولم أعد أعيش مع هذا الندم المستمر الذي شعرت به دائمًا بعد الخفقان. بشكل عام ، تم تحسين الصحة العقلية والعاطفية بشكل كبير. ومع ذلك ، سيكون من الأدق القول إنني أشعر بأنني طبيعي ، ومستقر ، وليس على قمة العالم. إذا شعرت بالإحباط في المكبات ، فأنا قادر على إخراج نفسي منها بشكل أسرع. أنا أيضًا قادر على التعامل مع المشكلات اليومية دون ضغوط أو إذا شعرت بالتوتر ، يمكنني إدارة هذا الضغط دون أن يستهلكني. تم تحسين صفاء ذهني وتركيزي أيضًا ، وكذلك رغبتي في قراءة الكتب بدلاً من مشاهدة البرامج التلفزيونية المخادعة أو قضاء ساعات في مشاهدة الهراء على YouTube.
بعد أن قلت إنني أتذكر في الأيام الأولى ، ربما الأسبوع الثاني أو الثالث ، شعرت بالإعجاب في بعض الأحيان. شعرت بأن حواسي تزداد حدة وكان لدي أيام شعرت فيها بثقة فائقة. ربما كانت هذه مجرد فترة تعديل وكنت أخرج من نوع من الاكتئاب وضباب الدماغ أو ربما اعتدت على ذلك الآن. أو ربما ما زلت لم أعطيها الوقت الكافي وكان ذلك مجرد طعم لما سيأتي في غضون بضعة أشهر أخرى .. ولكن مهما كانت الحالة ، لا تتوقع أن يكون nofap نوعًا من المعادلة السحرية لحل كل ما لديك مشاكل. في نهاية اليوم ، بعد التخلي عن مكتب إدارة المشاريع ، ما زلت أنت وستظل حياتك كما هي ، ببساطة بدون مكتب إدارة المشاريع. نعم ، ستبدأ في الشعور بالتحسينات ولكن الأمر متروك لك لإجراء التغييرات على الأجزاء الأخرى من حياتك ، ولا يمكنك توقع أن يقوم nofap بأداء المعجزات هنا.
أيضًا ، نظرًا لأن مكتب إدارة المشاريع كان جزءًا من حياتنا لفترة طويلة ، فإن التخلي عنه سيكشف عن أشياء كنت تقمعها أو تتجنبها. يمكن أن يكون التعامل مع هذه الأشياء بنفس صعوبة التخلي عن مكتب إدارة المشاريع نفسه. ومع ذلك ، فإن الشيء الرئيسي الذي يجب فهمه هنا هو أن التخلي عن مكتب إدارة المشاريع هو الحافز للتغيير. يصبح الأساس الذي نعمل من خلاله لتصبح شخصًا أفضل. يمنحك التركيز والتصميم والشجاعة والقوة لمعالجة أي مشاكل ومواجهة أي قضايا تحتاج إلى حل. أشعر نفسي بأنني أفضل استعدادًا للعمل بجدية أكبر في حياتي المهنية ، وممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي. أعتقد حقًا أن nofap هو المفتاح ، مثل التخلي عن أي إدمان ، لأن الإدمان يجعلنا ضحايا وعبيدًا للإدمان نفسه. عندما تتوقف عن العيش لإطعام الإدمان ، فأنت حر في بدء العيش لنفسك بدلاً من ذلك.
ماذا عن المستقبل؟
أما بالنسبة للمستقبل ، فسأبقى هنا مع استمرار الرحلة .. Nofap هو أسلوب حياة ، وهذا ما أتيت إليه لمشاهدته. في البداية ، نعم ، من المفيد أن ننظر إليها على أنها سلسلة من المراحل والتحديات الصغيرة ، ولكن عندما تصل إلى أكثر من 100 يوم ، فأنت بحاجة حقًا إلى البدء في قبولها كجزء طبيعي من حياتك الآن (و PMO هو بالأحرى شيء غير طبيعي اعتدت القيام به). حسنًا ، لن أذهب إلى أي مكان ، سأكون متسكعًا في المنتدى وأستمر في التدوين وربما ، إذا سارت الأمور على ما يرام ، سأكتب قصة نجاح أخرى في يومي 256؟
في الختام ، أود أن أشكر كل من قرأ كل هذا. كنت مترددًا في البداية في كتابة قصة نجاح لأنني بطريقة ما لم أشعر بالأهلية للقيام بذلك ولكن آمل أن يكون هناك شخص ما على الأقل وجدها مفيدة أو ملهمة! أود أيضًا أن أشكر كل أولئك الذين شاركوا قصصهم الخاصة هنا على nofap التي ألهمتني. هذا حقًا مجتمع رائع ، شكرًا جزيلاً لمؤسسي وموظفي هذا الموقع ، إنه مورد رائع ، ولجميع أصدقائي nofap وأي شخص دعمني ، حتى مع مثل بسيط ، كل هذا يساعد. أخيرًا ، أود أن أقول لأي شخص يقرأ هذا والذي بدأ للتو في رحلته الخاصة ، فقط تذكر أنني مجرد رجل عادي ، وإذا كان بإمكاني فعل ذلك ، فيمكنك فعل ذلك أيضًا!
ابتهاج وكل الخير ،
MonkeyPuzzle
حلقة الوصل - قصة نجاح القرد الصغير
by MonkeyPuzzle
;