مرحبا NoFap. أنا لم أنشر هنا منذ وقت طويل جدا. بادئ ذي بدء ، يجب أن أشكر هذا المنتدى لكونه نقطة انطلاق لحياتي الجديدة ، التي أنا فخور بها وسعداء بها.
خلفيّة:
لقد تعرفت على P في سن مبكرة للغاية من قبل جار أكبر سنًا (أكبر من 5 سنوات) ، وهو اعتداء جنسي. لا بد أنني كنت أصغر من 9 سنوات ، لكن لا يمكنني تذكر العمر بالضبط. هذا يقودني إلى الاعتقاد بأن الإباحية كانت أروع شيء في العالم ، وجعلني أرغب دائمًا في متابعة الأشياء التي سيفعلها كبار السن مني. جلبت الكثير من المتاعب في حياتي. الكحول والمخدرات والسجائر ، سمها ما شئت. لكن الأهم من ذلك كله ، أنه جعلني أرغب في ممارسة الجنس ومعاملته على أنه أهم شيء في حياتي. لقد تعاملت مع العديد من النساء مثل الأشياء ، وخدعت جميع شركائي تمامًا ، وشاهدت P صباحًا ومساءً ، وتابعت علاقات مشكوك فيها عبر الإنترنت ، وتحصل على الصورة. شعرت أن كوني محبوبًا ومطلوبًا من قبل امرأة هو أقدس الإنجازات المقدسة ، فأنا بحاجة إليها. كنت بحاجة إلى الشعور بالرغبة ، وبمجرد أن أحقق ذلك ، سأفقد كل الاهتمام بالسيدة. بالإضافة إلى ذلك ، لم أفكر مطلقًا في كيفية تقديمي لـ P ، والأشياء التي حدثت حول هذا الموقف ، والتي كانت مسيئة وتدمر طفولتي.
أنا فقدت طفلي إلى P.
أنا حاليا في علاقة طويلة الأمد ، أكثر من 5 سنوات. لقد غششت ، وكذبت ، ثم توقفت عن الغش. لكني كنت سأشاهد P ، وأكذب بشأنها. كانت حياتنا الجنسية من جانب واحد تمامًا ، وأصبحت أقل تواترًا بسبب الافتقار إلى العلاقة الحميمة الفعلية. كان الأمر أشبه بالحصول على MO ولكن مع شخص بشري بدلاً من شاشة ، مما أدى إلى تقليل شريكي تمامًا إلى كائن أحتاجه لتحقيق هدفي. ليس بارد.
بدأت أرى P كمشكلة ، وسأتحدث عن إسقاطها ، ولكن هذا هو الشيء:
أنا دائما ، في الجزء الخلفي من بلدي ، أراد العثور على صيغة مثالية من PMO بالإضافة إلى الحفاظ على علاقة صحية. كنت دائمًا أبحث عن الحل الذي شمل الاحتفاظ بـ P في حياتي ، وإقامة علاقة.
لكن هذا غير ممكن ، على الأقل بالنسبة لنا نحن المدمنين.
إذن هذه أول نصيحة لي ؛
يجب أن تقول وتفكر وتشعر وتعرف في أعماق قلبك ، أنه لا يمكنك مشاهدة P مرة أخرى. عليك أن تقر بهذا ، وتكون موافقًا عليه. إذا لم تكن كذلك ، فأنت بحاجة إلى المزيد من المساعدة ، والمزيد من الجهد ، والمزيد من التعليم ، والمزيد أي شيء آخر يمكنك العثور عليه للوصول إلى هذه النقطة بالفعل. بمجرد أن تصبح مدمنًا على شيء ما ، ستصبح مدمنًا لبقية حياتك. لهذا السبب من المهم جدًا الشعور بالراحة منذ اليوم الأول مع التفكير في عدم مشاهدة P مرة أخرى أبدًا.
وصلت إلى هذه النقطة في فبراير 13 ، 2017. كان My G / F في الحمام ، وأمسك هاتفي وبحثت عن بعض الأشياء على مواقع تبدو غير ضارة على ما يبدو. لن أشرح أي تفاصيل لأنه يمكن أن يكون دافعا لبعض. كان ذلك بالنسبة لي. على أي حال ، خرجت ، وبدأت أعمل متوترة ومتوترة ، وسألتني وكذبت في البداية ، ولكن بعد ذلك فتحت واعترفت. لن أواجه تفاصيل الدموي ، لكنها كانت تجربة مروعة لإيذائها مرة أخرى مع نفس المشكلة. نحن فضت ، وأنا حصلت على NoFap. كان هذا أول قرار إيجابي تجاه إسقاط P من حياتي.
لقد كنت حرًا لمدة تزيد عن عام. نعم ، هناك قوى خارقة ، ولكن لدي بعض الأخبار لك: رحلتك لا تنتهي بإسقاط P. هذه مجرد الخطوة الأولى لتحولك الشخصي إلى إنسان يعامل البشر على قدم المساواة. هذا غير حياتي تماما! بدأت أعمل على رؤية النساء كأشخاص بدلًا من كائنات ، جعلني أقرأ في الشوفينية الذكورية وتأثيرها. يجب أن أقول لكم أيها الرجال ، يجب أن تنظروا إلى الشوفينية الذكورية ، وأن تقيموا أنفسكم. قم بتقييم ماضيك وأفعالك وكيف جعل النساء في حياتك يشعرن ، لأن معرفة هذه المعلومات سيجلب مسؤولية القيام بشيء حيال ذلك. لا يمكنك محاولة إسقاط P دون فهم ما تعنيه P للنساء في العالم. يعامل P النساء مثل الألعاب التي يلعبها الرجال ويستخدمونها وقتما يريدون ويسقطون عندما لا يفعلون ذلك.
واحدة من المزايا الرئيسية لإسقاط P هي أن الأفكار الجنسية غير المرغوب فيها تقل بشكل كبير ، وتحث على التوقف عن أن تكون متاعب أو إزعاج مخيف. أعتقد أنني قرأت وتعلمت الكثير عن P ، والشوفينية الذكورية ، والتشييء ، وما إلى ذلك ، مما ساعدني على الشعور بالثقة تمامًا من نفسي أنني لن أتراجع. منذ أن أخذت تعهدي في 13 فبراير ، لم أنتكث أبدًا ، وليس مرة واحدة. لقد مر 423 يومًا منذ ذلك اليوم وأنا أحمله في قلبي مثل وسام الشرف. وقد شاهدت الكثير من المشاهد الجنسية على التلفزيون ، لعبة العروش ، وما إلى ذلك ولم أتراجع ، أو تفكر MO'ed في P أو أي مشهد جنسي شاهدته. معرفة ما تعنيه P حقًا في حياتي ، وكيف جعلني أتصرف مع أحبائي وشركائي السابقين ، ومعرفة ما يفعله مع زملائي fapstrounauts ، وماذا يفعل للأطفال الصغار في جميع أنحاء العالم الذين يتم تقديمهم بشكل مسيء إلى P at طريقة صغيرة جدًا لفهم ضررها ، ساعدتني على أن أكون حرة إلى الأبد. أنت لا تشاهد فقط P ، فهناك سلسلة طويلة من العواقب وراء ذلك بالنسبة لك ولعقلك وللنساء في حياتك (إذا كنت مهتمًا بهن جنسيًا أم لا).
صناعة P مليء ABUSE.
نصيحتي الثانية هي ؛ تعلم ما هو الإدمان حقا. تغيرت كيمياء دماغك منذ أن شاهدت P لأول مرة. يجب أن تقرأ عن كيفية عمل الإدمان في عقلك. تخيل أن الكوكايين ، أو الميثامفيتامين ، أو أي شيء آخر ، كان مجانيًا ومتاحًا في جيوب الجميع ، والمنازل ، وأماكن العمل ، وما إلى ذلك. وهذا هو مدى خطورة المشكلة P. لذلك يجب ألا تقلل من شأن التحدي الخاص بك. P هي واحدة من أصعب أنواع الإدمان التي يجب التغلب عليها ، لذلك لا تنصفها. اخرج كل شيء. إنها حياتك التي تنقذها.
النصيحة الثالثة اذهب واحصل على المساعدة. احصل على طبيب نفسي أو معالج لمساعدتك خلال هذا. هذا ليس شيئًا تفعله بمفردك. أيضًا ، انفتح على أفضل صديق ، أو زوج ، أو ما إلى ذلك. أنت بحاجة إلى المساءلة ، لأنه لا بد أنك أدركت الآن أنه لا يمكنك الوثوق بدماغ مدمن. يجب أن يكون لديك خطط احتياطية ، وأن تكون مستعدًا للإلحاحات الحتمية التي ستحارب إرادتك للنجاح. الحصول على المساعدة هو عنصر أساسي للتغلب على الإدمان. ذهبت إلى طبيبة نفسية ، مما ساعدني على تكوين منظور نسائي. لقد كانت رائعة ، وساعدتني في شفاء كل الذنب من الألم الذي سببته مع P ، وساعدتني على مواجهة حقيقة أنني كنت ضحية لإساءة معاملة الأطفال ، وساعدتني على السير على الطريق الصحيح نحو أن أكون بصحة جيدة وخالية من P. الشعور بالذنب هو عنصر رئيسي في إدمان P ، لذلك عليك مواجهته والتعامل معه والمضي قدمًا.
النصيحة الرابعة بالإضافة إلى الاستعانة بطبيب نفساني لمساعدتك ، يجب عليك أيضًا التفكير في ما دفعك إلى P في المقام الأول. بدأ إدماني بحادثة مروعة استمرت لسنوات ، والجزء الأسوأ هو أنه لم يكن الأمر كذلك حتى ساعدني طبيبي النفسي ، وأدركت أن ما حدث لي كان في الواقع إساءة معاملة أطفال ، وليس مجرد طفل يرى شيئًا حقًا رائع لا يعرفه والديه. بدأت أيضًا في زيارة طبيب نفسي مؤخرًا ، واكتشفت أنه بالإضافة إلى الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أشعر بالاكتئاب. إن الإصابة بالاكتئاب ، والإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تحدد كثيرًا كيف يجب أن تعمل للتغلب على الإدمان. يجب أن تعرف نفسك وكيف يعمل دماغك من أجل مساعدة نفسك بشكل أفضل. في وضعي ، يجعلني اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أفرط في التركيز على الأشياء التي تحفز عقلي ، لأن المدخلات اليومية العادية بالكاد تحفزني. هذا يجعلني أرغب في متابعة الأنشطة الخطرة الخارجة عن المعتاد. وهذا كله ضمن تعريف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لذا فإن معرفة هذا ساعدني أيضًا على شفاء الشعور بالذنب من متابعة P كثيرًا ، كان عقلي يعمل بطريقة تجعل P أكثر إثارة للاهتمام ، وتحفيزًا ، وجعلني أصدق كنت أرغب في ذلك بشدة. يؤدي الاكتئاب أيضًا إلى تفاقم المعركة ضد P لأن شعوري بالسوء حيال حياتي وظروفي ، بالإضافة إلى التغييرات في كيمياء الدماغ المصاحبة للاكتئاب ، تجعلك أكثر عرضة للانتكاس إلى P.
مدمنوك ليس خطأك. مدمنوك ليس خطأك. مدمنوك ليس خطأك.
ليس لديك أي فكرة عن كل ما فاتك عندما يكون لديك P في حياتك. بمجرد خروجها ، ستتحسن كل علاقة في حياتك ، وتصبح أعمق ، على وجه التحديد أهم علاقاتك ؛ علاقتك بنفسك. DROPPING P هو أعظم عمل من محبة الذات يمكنك القيام به الآن ، وثق بي ، أنت بحاجة إلى الكثير من حب الذات في هذه المرحلة. ابحث في Google ، و Pinterest ، وابحث عن أنشطة حب الذات وافعلها ، واعمل على جعلك تشعر بالرضا عن نفسك. لكن يجب أن تفعل كل ما يمكنك تحقيقه. لقد كدت أفقد حب حياتي ، وشريك حياتي ، وأفضل صديق ، وأولياء أمور حيواناتنا الأليفة الجميلة ، بسبب P. لقد أثرت علينا بعمق ، ولكنها أيضًا جعلتنا أقرب لأننا خاضنا هذه المعركة معًا.
لذا ، مرة أخرى ، شكرًا لك NoFap ، ستكون في قلبي إلى الأبد. بفضل هذا الموقع ، وبدء إعادة تشغيل الكمبيوتر بكل المعلومات هنا والمساعدة الرائعة من هذا المجتمع الجميل المحب الذي هو منتديات NoFap ، تمكنت من تغيير حياتي والتعرف على نفسي والشفاء. لقد تغير الكثير. وسوف يتغير لك أيضًا. أيضًا ، الأيام التي مرت منذ إعادة التشغيل مهمة ، ولكن هذا ليس كل ما في الأمر. سواء كنت قد انتكست قبل 3 أيام ، أو كنت في عربة لمدة عامين ، ما يهم هو أنك تنمو وتتعلم وتصبح إنسانًا أفضل كل يوم لأنك تقود واحدة من أصعب المعارك في حياتك. لا تستسلم أبدًا ، ولا تؤذي نفسك أبدًا بالأفكار السلبية لأنك انتكست ، ودائمًا تحب نفسك فقط. امنح نفسك الأفضل. إنها حياتك.
انا احبكم يا شباب. سأحتضنك وأقبلك جميعًا إذا استطعت. هذا هو مدى سعادتي. عمري 34 عامًا ، P free ، شخص أفضل وأكثر رضىًا عن حياته حتى الآن ، وقد بدأ كل شيء بفضل NoFap ، ولأنني كنت مرتاحًا لفكرة عدم مشاهدة P مرة أخرى.
حلقة الوصل - اليوم 423. النهاية العميقة للنتائج والتغييرات والمشورة.
by DonGiovanni
;