لقد مررت بعام 2017 صعبًا حقًا ، حيث بدأت بوفاة والدي في يناير الماضي. لقد أمضيت العام الماضي في استكشاف إدماني للجنس (والسلوكيات القهرية الأخرى) وانتهى بي الأمر بطلب المساعدة في العلاج وبرنامج من 12 خطوة. يسعدني جدًا أن أبلغكم أنه بالأمس حصلت على 300 يوم موهوبة من السلوكيات الجنسية القهرية.
بعض الأشياء التي ساعدتني هي:
1) برنامج من 12 خطوة. من أول الأشياء التي تعلمتها في برنامجي أن إدماني كان آلية للتأقلم. من خلال الدخول في برنامج دعم ، تعلمت أنني لست وحدي في كفاحي ، يمكنني الحصول على المساعدة ، ولست بحاجة إلى الإباحية للتعامل مع الحياة. من الأشياء المهمة الأخرى التي تعلمتها أن الذهاب إلى الاجتماعات شخصيًا أبعدني عن جهاز الكمبيوتر الخاص بي. لا أريد أن أبذل قصارى جهدي في المنتديات ، لأن هذا هو المكان الذي بدأت فيه ، لكن الخروج من منزلي والتفاعل البشري الفعلي مع مدمني الجنس الآخرين كان ضخمًا.
2) العلاج. أتحدث أسبوعيًا مع معالج عن كل شيء. يعد التحدث عن المشكلات طريقة رائعة للتعامل معها وأنا أتعلم كيفية توصيل احتياجاتي واهتماماتي بشكل أفضل مع كل من حولي.
3) الحصول على كفيل. على المنتديات ، كان لديّ صديق عظيم ، لكن كان لديّ راعي ذو خبرة في برنامجي (5 سنوات إدمان الجنس المجاني ، 25 سنوات خالية من الكحول والمخدرات) التي ساعدتني حقًا في التغلب على عار إدماني وتعلمي المزيد عن الحياة الجنسية الصحية في العالم الحقيقي.
بعد عامين ونصف من الكفاح من خلال nofap بمفردي ، فإن العمل الإضافي الذي قمت به قد أتى بثماره.
يسعدني أيضًا أن أشارك أن علاقتي مع صديقتي أفضل مما كانت عليه في أي وقت مضى. نمارس الجنس كثيرًا وتعلمت أن أجيب بـ "لا". هيك ، أنا بخير مع إخبارها بذلك أنا متعب جدا. لقد رأيت انخفاضًا كبيرًا في الهوس والتخطيط لممارسة الجنس. لقد بدأت أيضًا في عزف الطبول مرة أخرى - كمهنة فعلية ، ليس فقط من أجل المتعة.
الهدايا التي تلقيتها تجاوزت "قوتي الخارقة". أشجعكم جميعا على الاستمرار!
أعتقد أن هذا كل شيء الآن. أردت فقط أن أشارككم أن هذا المرض يمكن التغلب عليه. إذا وجدت أنك تكافح من أجل الحصول على خط قوي ، فلا تخف من الانتقال إلى المستوى التالي والبدء في طلب المزيد من المساعدة.
بالنسبة لي ، كان إدراك أن نطاق إعادة التشغيل لمدة 90 يومًا لم يكن كافيًا هو أفضل شيء يمكن أن أفعله لنفسي.
حلقة الوصل - 300 Days Sober!
بواسطة - ثابر على العمل الجيد
المشاركة الأولية (18 شهرًا قبل ذلك) - كيفية تفكيك قنبلة ذرية
مرحبا جميعا. لقد كتبت مسودة طويلة جدًا لهذا ، وآمل أن أتمكن من الوصول إليها بطول يمكن قراءته. أبلغ من العمر 34 عامًا من ولاية نيو جيرسي وأعيش الآن في كاليفورنيا. تم تسريحي من وظيفتي لمدة 12 عامًا في يناير. أنا أدرس حاليًا للحصول على شهادة PMP (محترف إدارة المشاريع) الخاص بي على أمل أن تمنحني وظيفة رائعة للغاية تدفع ضعف ما أجريته في آخر مرة (يمكن للمرء أن يأمل ، أليس كذلك؟).
أنا من الجيل الذي يقف على أعتاب التكنولوجيا الرقمية. كان لدي جهاز كمبيوتر في المنزل لأن والدي كان يعمل في أجهزة الكمبيوتر منذ أن كنت صغيرًا ، لكنني لم أفعل حاجة أن أحصل على واحدة خاصة بي حتى ما بعد الكلية. قضى هاتفي الخلوي الأول معظم وقته ميتًا في صندوق القفازات في شاحنتي.
لقد بدأت في البحث عن المواد الإباحية عندما كان عمري حوالي 11 أو 12 عامًا واكتشفت كتالوجات VHS الخاصة بالطلب البريدي لأبي. في البداية ، أدارت الصور (الجنس العادي) معدتي ، لكنني ما زلت أحب العودة للنظر إليها. في النهاية وجدت بعض الأشرطة المخفية وما زلت أتذكر أجزاء منها. في هذه المرحلة ، لم أكن أعرف حقًا ما كنت أفعله ولم أكن في الواقع PMO لبضعة أشهر في مرحلة الاكتشاف بأكملها.
ربما بعد مرور عام بدأت في إدخال المزيد إلى الكمبيوتر وكنت أقوم بإجراء تعديلات بسيطة على اللعبة وكتابة أغاني MIDI الخاصة بي لوضعها فيها. توقف الجزء الموسيقي وما زلت أكتب وأستمع إلى الموسيقى حتى يومنا هذا. لسوء الحظ ، كان الشيء الآخر الذي علق هو الإباحية على الإنترنت - على الرغم من أنني لا أعرف ما إذا كان يتم حسابه بالضبط سرعة عالية عندما تنتظر تحميل صورة…. واحد…. بكسل… .. في …… أ… .. الوقت.
في هذه المرحلة ، لم يكن الأمر يستحق العناء تقريبًا للعثور على الصور عبر الإنترنت ، وأعتقد أن لدي مراهقة طبيعية إلى حد ما لمجرد التفكير في الأشياء المثيرة في مخيلتي. ولكن سرعان ما تحسنت التقنية وتمكنت من العثور على مقاطع فيديو (كانت مقاطع الفيديو مدتها 30 ثانية بمثابة هدية من الله!) وأعتقد أنه يمكنك تخمين ما حدث من هناك.
لقد فقدت عذريتي في 15 عاما ولكنني أيضا حافظت على عادتي وتصاعدت فقط مع تحسن التكنولوجيا وتحسينها.
بحلول الوقت الذي كنت فيه في الكلية ، كنت أحيانًا أتسلل نظرة خاطفة على جهاز كمبيوتر زميلتي في الغرفة أو كنت أستخدم جهاز والدي عندما كنت في المنزل. في النهاية ، أقمت أول علاقة جنسية منتظمة مع فتاة لديها صديق ، وكان الرجل مثيرًا للغاية. بعد فترة وجيزة من توقف ذلك (اقرأ على النحو التالي: اكتشفنا ذلك) ، كان لدي فتاتي الخاصة وكنا نمارس الجنس طوال الوقت.
هذا عندما بدأت في ملاحظة بعض مشكلات الضعف الجنسي لأول مرة. أنا أعتمد على ذلك للحصول على نوع من المواجهة الجنسية ، سواء الجنس أو PMO ، كل يوم.
تقدم سريعًا قليلاً هنا - بعد الكلية كان لدي بقعة خشنة - تخلصت مني تلك الفتاة وبدأت في شرب المزيد. كنت أعيش بمفردي وعندها يمكنني أن أؤكد حقيقة أن عادتي اليومية أصبحت متأصلة - صباحًا ومساءً ، في السرير. الحقيقة هي أنها ربما كانت بالفعل عادة يومية ، على الرغم من أنني أتذكر على وجه التحديد أنني كنت متحمسًا لخصوصيتي عندما حصلت على مكاني.
كان لي لقاءان أو ثلاثة لقاءات جنسية خلال ذلك الوقت ، ولكن كل واحد كان يعاني من الضعف الجنسي ، وتأخر القذف حقا وجميع القلق المصاحب حول هذا الموضوع.
الآن ، لقد مرت 10 سنوات منذ ذلك الوقت. لقد كنت أواعد فتاة جديدة منذ 2.5 سنة وأنا متأكد من أنها الفتاة. لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً في علاقتنا لاكتشاف أننا كنا نستمني يوميًا. لذلك قررنا "مهلا ، دعنا نوقف ذلك ونحفظه عندما نجتمع". وذلك عندما ضربني. لم أستطع التوقف.
كانت أطول فترة امتناع عن ممارسة الجنس في آخر 2.5 سنة هي 21 يومًا. كنت أخبر فتاتي من حين لآخر عندما انزلقت ، لكن ليس كثيرًا. لقد توقفت بالفعل عن الإصابة بأعراض الضعف الجنسي ، وبخلاف ذلك ، أعمل بشكل جيد هناك ، لذلك لم تكن مشكلة جسدية حقًا. لكن عاطفياً ، تأخذ أداتها. أنا أعرض كل المسافة والتشكيل والسلوكيات الأخرى المعادية للمجتمع التي تتماشى مع استخدام الإباحية لفترة طويلة. إنه يفسد علاقتي.
في الأشهر الأخيرة ، بدأت في تجربة عوامل التصفية وحظر مواقع الويب ، ولكن بعد ذلك بدأت في استخدام P-subs وأنشطة أخرى.
أخيرًا ، قبل يومين ، شعرت بالإحباط لأنني لم أستطع التوقف وبدأت في قراءة yourbrainonporn ومشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بإعادة التشغيل. ضربتني مثل صاعقة من الإضاءة - أنا خارج السيطرة. ومرة أخرى ، اعترفت لصديقتي كما لو كان كل شيء جديدًا بالنسبة لي. ذكّرتني بالمرات الأخرى التي اكتشفت فيها الأمر بالفعل ، وقد صُدمت لأنني لم أتذكر بالفعل مدى الضرر الذي أصابني بها في الماضي. سمحت لنفسي أن أنسى كل ما في حياتي اليومية وانزلق بعيدًا. أصبح استخدام الإباحية أكثر أهمية من جديد.
على الرغم من ذلك ، ما زالت تدعمني وقراري بالتواصل للحصول على المساعدة.
في عام 2011 ، انتهى بي الأمر في AA كجزء من أمر محكمة بخصوص وثيقة الهوية الوحيدة. جلست واستمعت وفكرت ، "أنا لست مثل هؤلاء الرجال". وبصراحة ، أعتقد حقًا أنه ليس لدي مشكلة في الشرب. يمكنني أن أشرب أو لا أشرب ، يمكنني أن أشرب واحدة ، ويمكنني أن أكون اجتماعيًا ، ولا يصبح هذا هوسًا. ليس مثل الإباحية. لا يمكنني غمس إصبع قدمي في هذه المياه.
مع ذلك ...
هدفي الأول هو 7 أيام ثم 30. لم أر 30 يومًا.
;