شقتي نظيفة مغسلتي فارغة تم تنظيف / طي مغسلتي / وضعها بعيدًا. أنا أستيقظ مبكرا أنا ذاهب إلى صالة الألعاب الرياضية التي أحضر دروس يوغا أقرأها كتب أنا أكتب موسيقى أقوم بالتصوير. لا أشعر بالاكتئاب قلقي أصبح أكثر قابلية للإدارة تفقد ألعاب الفيديو جاذبيتها
لدي وضوح وتركيز وأنا أتطلع إلى مقابلة الناس ورؤية الأصدقاء
هناك الكثير من التغييرات التي تحدث لي الآن وبدأوا جميعهم في التنس بعد تغيير بسيط واحد. قررت التوقف عن لمس بلدي دونغ دينغ.
كان NoFap مجرد بداية بالنسبة لي. كلما قل الوقت الذي قضيته في السير في الطريق السهل لتجعل نفسي أشعر بتحسن ، كلما اضطررت إلى ملء ذلك الوقت بأشياء أخرى.
ليس لدي حقًا لحظة فاصلة حيث تغير كل شيء. Kinda تحب فقدان الوزن - تنظر إلى نفسك في المرآة كل يوم ولا ترى أن الكثير قد تغير ولكن عندما تنظر إلى صورة قديمة تبدو مختلفًا تمامًا. امل ان يساعد
أبلغ من العمر 37 عامًا. ربما تكون هذه هي المرة الرابعة في حياتي التي أستمر فيها لمدة تزيد عن 4 يومًا منذ أن كان عمري 30 عامًا.
لقد تم تشخيصي بمرض GAD / ADHD / الاكتئاب من قبل. لقد عانيت من قلق اجتماعي سيء للغاية منذ أن أتذكر. في السابق ، عندما حاولت التوقف ، أتذكر أنني شعرت بتحسن ولكني لم أجري الاتصال مطلقًا
حتى وجدت مجتمع NoFap.
حلقة الوصل - أنا لا أعرف نفسي
By jkiesch
;