لقد وصلت إلى 90 يوما. أنا لم تصل إلى 90 يوما من قبل.
قبل بدء NoFap ، كنت أشاهد الاباحية واستمناء يوميًا تقريبًا. كنت أستخدم الإباحية في السيارة ، في المنزل وفي العمل. أنا مجازفة بالزواج ، وحياتي المهنية ، وحتى خطر التعرض للاعتقال. استخدام بلدي الإباحية تصاعدت لدفع ثمن المرافقين.
ماذا أفعل منذ أن اعترفت بأن استهلاكي للإباحية يمثل مشكلة؟
لقد كنت أفضل تناول الطعام وممارسة الرياضة يوميا. لقد كنت على شرائط تستمر من 2-3 أسابيع. غير قادر على الحصول على سنام. عندما يكون لدى زوجتي فترة ، كنت أشاهد الاباحية أحيانًا و / أو أزور عاهرة.
ماذا كنت أفعل مختلفة هذه المرة؟
لقد وجدت مانع إباحي لا أستطيع الالتفاف عليه. لقد وجدت شريكًا للمساءلة أتحدث معه على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. أكملت أيضًا برنامج Strive. أنا أعمل حاليًا على برنامج Fortify. لقد قرأت عددًا من الكتب والمقالات حول الإدمان على الإباحية واستردادها.
كيف أشعر؟
أنا أستيقظ مع موقف أكثر إشراقا. هناك شرارة جديدة في حياتي الجنسية مع زوجتي. على الرغم من أنني لا أزال أعاني من بعض أعراض الانسحاب ، إلا أنني أميل إلى موقف إيجابي من أن مكافحة الإباحية ليست ضد الجنس. أنتقل إلى الرفقة من شخص حقيقي بدلا من التصرف عن طريق الاتصال الجنسي مع الاباحية أو عاهرة. أشعر أنني أكثر ارتباطًا بأطفالي وعائلتي. أنا لا أشعر بالضيق أو الضغط الزائد أو الغضب. أنا أقل تعبا من التسلل إلى الحمام في وقت متأخر من الليل ل PMO.
ماذا أرى في المستقبل؟
أنا لا أقع في فخ الاعتقاد بأن استخدام الإباحية هو مجرد مرة واحدة. أشعر حتى الآن بالاتصال بـ NoFap وشريك المساءلة الخاص بي لمناقشة استخدامي للإباحية بحرية دون خجل. لدي المزيد من المال في حسابي المصرفي. سأستمر في أن أكون أكثر دقة وأقل اهتمامًا في العمل. أريد أن أبدأ في قراءة المزيد. سأستمر في ملاحظة مشغلاتي وتجنبها. إذا كنت في وضع التشغيل ، فسأستمر في تحويل انتباهي وترك الحافز يمر بي.
حلقة الوصل - 90 يوم البداية
by فيريتش
;