لقد مررت ببضع لحظات حيث كنت على وشك الرضوخ والانتكاس ، أتساءل متى سأرى أيًا من هذه الفوائد. ثم فجأة منذ حوالي أسبوع بدأت ألاحظ تدريجيًا مدى هدوءي مؤخرًا ، بأفكار أوضح ، وضباب أقل في الدماغ ، ومستويات منخفضة من القلق.
يستغرق الأمر وقتًا ولكنه يستحق الجهد. أشعر أكثر سعادة في نفسي وأكثر ثقة بكثير. كما تحسنت فترة اهتمامي كثيرا. كما أنني أفعل التأمل لــ 15-20 mins كل مساء ، مما يحد من استخدامي لوسائل الإعلام الاجتماعية واستخدام الهواتف الذكية بشكل عام ، ونقوم بـ 2hr 24hr سريعًا كل أسبوع. دون أي ضربة فدائية لم يكن لدي أي دافع حتى لمحاولة.
استمر ولا تستسلم.
أنا واثق من أنني لن أعود إلى استخدام الإباحية مرة أخرى.
حلقة الوصل - اليوم 50 وأشعر أنني على قيد الحياة
by cotch086
;