لقد كنت متواجدًا في مجتمعات Nofap و Pornfree لفترة من الوقت الآن مع حسابات أخرى وأنا ما يقرب من 200 يوم من التعافي ، أعتقد أن البعض قد يكون مهتمًا بالتغييرات التي لاحظتها في نفسي. ولكي أكون واضحًا ، فقد كنت في حالة استرداد لأيام 200 ، فقد كانت هناك بعض الإصدارات ولكن لم يتم الاستسلام
قصة قصيرة ، كنت مدمنًا بشدة على الإباحية منذ سن مبكرة جدًا. كانت طفولتي ، ولا سيما سنوات المراهقة الخاصة بي قاسية ، أهملت قضايا ومسائل الإهمال والاعتداء العاطفي والرفض.
لقد استخدمت الإباحية لإخفاء الألم في شبابي. على مر السنين ، كانت الأوثان الخاصة بي تغوص أحيانًا في المناطق التي تجلب لي عارًا كبيرًا. أنا الآن في أواخر العشرينات من عمري وعلى مدى السنوات القليلة الماضية عملت بجد لتغيير حياتي والآن ، أواجه أكبر شياطيني. لذا أود الإبلاغ عن مقدار التغيير الذي لاحظته في ذهني وجسدي.
نموذج الاستثارة - طبيعي جدا. لم أجد أبدًا جمالًا تقليديًا جذابًا كثيرًا ، ولكن سنوات من الإباحية الوثنية الملتوية والهنتاي مشدودة بنموذجي. أجد الآن الشخص العادي المظهر جذابًا.
تشييء -. اعتدت أن أنظر تلقائيًا إلى أجزاء الجسم أولاً ، والآن أميل إلى النظر إلى الوجوه وأميل إلى العثور على أكثر جاذبية في وجه جميل. هذا لا يعني أنني لا ألاحظ جسدًا جذابًا ولكني لا أتعامل مع شخص ما.
الاوثان ذهب.
الاكتئاب - يأتي ويذهب. إنه ليس سيئًا كما كان قبل بضعة أشهر. أشعر أحيانًا أنني لا أستحق الحياة التي بنيتها بسبب كل الإباحية المريضة التي رأيتها في الماضي. لقد بدأت الأيام الجيدة تفوق السيئة الآن وآمل أن يستمر هذا النمط حتى أشعر على الأقل بالسلام.
إنتاجية - أنا في الواقع أعمل أقل ولكن قبل السنوات القليلة الماضية كنت أتطلع إلى عملي في العمل لمدة 16 ساعة طوال الأسبوع. أنا الآن حريص جدًا على أخذ بعض الوقت من أجلي. أشعر بتحسن حيال ذلك ولم يتأثر عملي. لقد نفذت أدوات حظر صارمة للغاية لمواقع الويب ، وأضطررت إلى حد ما إلى "إلغاء ذكاء" هاتفي ، مما جعل البحث عن المعلومات أكثر صعوبة ولكنه في الواقع أكثر فائدة ، في الواقع ، أن تكون قادرًا على إزالة أي شيء من Google المتعة خارج عن تقصي الحقائق.
يحث وينتكف - لقد وجدت أنه من الأسهل التغلب على الإلحاحات في البداية ، عندما أشعر أنني بحالة جيدة ، قد أشعر بالحاجة إلى "المكافأة" ، رغم أن الانتكاس الفعلي نادر الحدوث وأحاول دائمًا التعلم منه ومنع حدوث آخر في المستقبل. أصبح المحتوى الذي أعود إليه المزيد والمزيد من الفانيليا. التفكير في الأشياء التي اعتدت على استخدامها يجعلني أشعر بعدم الارتياح الآن.
نمو الشخصية - كان هذا أكبر تغيير لاحظته. كسرت قوقعتي الباردة والأنانية غير المكترثة وتركتني غارقة في المشاعر ؛ لقد كنت في العلاج للمساعدة في التعامل مع هذا بالإضافة إلى إدماني. لقد نمت إحساسًا أقوى بكثير بالرحمة والبصيرة والتفهم لدرجة أن معالجي اقترح أن أفكر في مهنة في مجال الاستشارة.
الثقة وعدم الأمان - لم أكن أبدًا شخصًا واثقًا بشكل مفرط وما زلت لست كذلك ، على الرغم من أنني لا أشعر بقدر كبير من القلق عندما أتحدث إلى أشخاص جدد.
روحانية - أعلم أنه لن يكون الجميع مهتمًا بهذا الأمر ، لذا سأختصره. لقد تعلمت البوذية ، تعاليمها تساعدني على التصالح مع ما كنت عليه في السابق والعمل على مسامحة نفسي.
الصحة البدنية - كجزء من العادات الجديدة التي شكلتها لتحل محل مكتب إدارة المشاريع ، بدأت في رفع الأثقال والركض. أشعر بصحة أفضل وبدأت أتلقى تحيات لطيفة لأنني أبدو أكثر صحة.
آمل يا رفاق تجد هذا مثير للاهتمام.
حلقة الوصل - يوم 200 في تقرير الاسترداد.
;