من PMO ، والأعشاب الضارة ، والمخدرات ، والسجائر ، ومدمن الجنس المدفوع لتصبح شخص نظيف الآن في 4 أشهر فقط كان إنجازا كبيرا مني.
ربما ، لقد غرقت في الأسفل لدرجة أن الطريقة الوحيدة للذهاب كانت. والماضي كان درسًا عظيمًا بالنسبة لي لأدرك مدى غسيل دماغي حول معنى الحرية. عندما أتمكن من التغلب على العديد من الإدمان وأن أخرج منتصراً (رغم أنها لا تزال معركة مدى الحياة) ، فمن الممكن لكل واحد منكم أن يغير كل شيء في حياتك.
DeludedSoul 0Cool0 لقد دفعتني حقًا لإنهاء هذا المنشور بشكل أسرع
فوائد في 120 + أيام
- بشرة صافية.
- مشرق العيون. يمكنني التحديق في الناس لفترة طويلة وإجراء اتصال رائع بالعين. العيون هي بوابة روحك وعندما يتم تطهير الروح بالعادات الجيدة والطعام البسيط والأفعال السخية والتأمل - لن يجرؤ سوى القليل على الاتصال بك لأنهم ممتلئون بالذنب والعار.
- أسرع نمو اللحية والشارب. على الرغم من أنني كنت أعاني بالفعل من نمو لحية كبيرة وشعر في الوجه ، إلا أنه من المؤكد أن السرعة ارتفعت. هل لاحظت الشيء نفسه؟ اسمحوا لي أن أعرف.
- شعر أفضل. أنا أزيت شعري مرة واحدة فقط في الأسبوع ، ومع ذلك ، فهي تتمتع بنمو جيد وتتطلب صيانة أقل.
- هذا واحد مهم بالنسبة لي. كان لدي قضية التهاب الأنف لبعض الوقت (منذ الصف الثاني عشر). اعتدت أن أسمع صوت هسهسة أو بعض الأصوات المتسربة (تردد عالٍ جدًا) إذا اعتدت إجراء محادثات لفترة طويلة / إذا كنت أستمع إلى الأغاني بمستوى صوت مرتفع كان دائمًا يدفعني للجنون وتركني قلقًا بشأن مشكلة أذني. حتى أنني قمت بفحص أذني عدة مرات واعتقدت أنه قد تكون هناك مشكلة في الغشاء. كان والدي قد تم تشغيله منذ عقد من الزمن لنفس المشكلة واعتقدت أنني قد أواجه نفس المشكلة في المستقبل. ولكن الآن ، بعد أن بدأت NoFap مباشرة ، لم تزعجني المشكلة مرة واحدة وأعتقد أنها شفيت. على الرغم من أنني كنت أتجنب الاستماع بصوت عالٍ لبعض الوقت ، إلا أنني سعيد الآن لأنني أستطيع فعل ذلك دون أن يزعجني هذا الصوت بعد الآن.
- تبدو الموسيقى رائعة وواضحة. حتى مع سماعات الأذن المتوسطة ، تبدو جودة الصوت مذهلة. هل شعرت أن جودة الموسيقى تبدو وكأنها تتحسن وأنت تذهب دون أن تضغط لفترة طويلة؟
- لا مشاكل مشتركة وآلام الظهر. عندما كنت أفرق 2-3 مرات في اليوم ، كنت ألاحظ دائمًا نوعًا من القلق والألم في الظهر. كنت دائمًا أتساءل عما قد يكون عليه الأمر ، لكنني لم أدرك أبدًا أن مكتب إدارة المشاريع سبب ذلك.
- مزاج أفضل.
- ردود فعل إيجابية عن المستقبل على الرغم من أنني أصبحت مالياً تقريبًا الآن. الشعور بأن كل شيء سيكون على ما يرام.
- طاقة أكثر.
- تركيز مذهل. أقضي ساعتين إلى ثلاث ساعات كل يوم في القراءة ، وقد مرت بالفعل منذ بعض الوقت على فعل ذلك.
- عودة احترام الذات والثقة بالنفس. عندما يتم تطهير الروح من الداخل وتختفي الذنب والعار المرتبطان بـ PMO ، يعود الرجل إلى حالته كقصد للطبيعة. أليس هذا ضمنيًا جدًا؟
- الشعور بالسعادة والسعادة دون أي سبب. نقيق الطيور ، وابتسام الأطفال الصغار ، والمشي على العشب الأخضر حافي القدمين ، والتسلق والجلوس على فرع شجرة ، واستكشاف مكان غير معروف - كل الأشياء الصغيرة تجعلها سعيدة للغاية الآن.
- قادر على التخلص من جنيه اضافية والآن أنا أبدو صغيرا جدا الآن.
- مناعة أفضل. المني هو نوع من الجسد وعندما يكون الملك قويًا ، لا يمكن لأي مرض أن يزعجك. كان من الشائع أن أصاب بالبرد أو الحمى أو السعال من حين لآخر لكنني كنت في أفضل حالاتي الصحية في الأشهر الأربعة الماضية. هذا مدهش بالتأكيد! هل لاحظت أيضا الشيء نفسه؟
- اتصال أفضل مع روحي وتطورت بعض الثقة في بهاجوان (الله) على الرغم من أنني كنت أسمي نفسي ملحدًا منذ أن بدأت الانغماس في PMO / الرغبات الأخرى.
- كان لي هذا عادة مثيرة للشفقة من خدش كيس الصفن و D لأنني كنت دائما أشعر بالحكة. لا مزيد من هذا الشعور الآن. كنت دائمًا أتساءل عن الانطباع الذي سأعطيه عندما أذهب إلى مكان شخص ما ويجدونني دائمًا في خدش.
- كان جذب الفتيات مكثفًا بالقرب من أيام 50 لكنها تراجعت تدريجياً الآن. علاوة على ذلك ، أنا لا أتحقق من الإناث ولا أنظر إليهن أبدًا كما اعتدت على ذلك ، لذا فأنا لست متأكدًا مما إذا كنت سأخرج. وعلى أي حال ، فإن أهدافي أكثر أهمية بالنسبة لي في هذا الوقت.
- نوم أقل المطلوبة لاسترداد.
- لقد أصبحت أكثر كرمًا / أقل تركيزًا على نفسي. أنا أستمتع بإطعام كلاب كل يوم ، وأقدم المصاعد للطلاب الذين أجدهم كثيرًا ، وأتحدث مع الأشخاص المسنين ، وأطعم الحمام بضعة أيام في الأسبوع. لم أكن أبداً مثل هذا من قبل وكل هذا مرضٍ بشكل لا يصدق.
ملحوظة - لقد قدمت روابط Amazon الخاصة بالولايات المتحدة والهند لأطلبها كثيرًا من كلا الموقعين. يرجى نسخ اسم الكتاب والعثور على الكتب المعنية لبلدك إذا كنت من أي دولة أخرى.
بعض النصائح
لديك سبب وجيه للقيام بذلك.
إذا كنت تفعل ذلك للانخراط في أفعال جنسية مرة أخرى / لتحسين مشكلاتك في D / لإرضاء صديقتك / للتواصل مع المرافقين ، فستعود إلى المربع الأول عاجلاً لأنك لست هنا بالنوايا الصحيحة. بعض الأسباب الصحيحة هي -
- لزراعة الصحة.
- أن تعيش حياة خالية من الفجور كما يوصي / للأغراض الدينية.
- من أجل تحقيق أهداف حياتك ومهنتك في مجال الطاقة الأساسية ، ستسمح لك بالعمل على ترددات أعلى وجذب الأموال والفرص التي تحتاجها.
- لعائلتك أو أحبائك.
لقد فعلت ذلك لتنمية صحتي والآن منذ أن انجذبت إلى تعاليم الهندوسية والفلسفات ، فإن الأهداف الدينية تعمل الآن على تعزيز أهدافي.
ذكّر نفسك كل يوم بطريقة ما. رجاء.
ماذا أفعل لتذكير نفسي؟ لقد جئت إلى NoFap ، وقرأت الأشياء التي تتوافق مع هدفي (قسم إعادة التعيين والانتكاس هو المفضل لدي) وأترك بعض الردود التي تساعد الآخرين وتعزز أسبابي. لست مضطرًا لفعل ذلك ولكن يجب أن تفعل شيئًا لتذكير نفسك كل يوم.
بدء مجلة في قسم سجل إعادة التشغيل وسكب مشاعركأو خطط العمل أو حياتك اليومية حتى تظل ملتزمًا. علاوة على ذلك ، بمجرد أن تبدأ دفتر يوميات ، ينتهي بك الأمر إلى إلهام الكثير من الآخرين أيضًا وقد يؤدي ذلك إلى إنشاء سلسلة. هل ما زلت تعتقد أنه ليس لديك قوة؟
Or احصل على دفتر ملاحظات جديد واكتب عن هذه المشكلة. ماذا فعل لك M / PMO؟ كيف تشعر عندما تنتهي؟ ما هي أسبابك؟ ألا يمكنك قضاء شهر في تدوين الملاحظات حول هذا الإدمان كل يوم والذي ربما دمر عقودًا من حياتك؟ هذا يعكس جديتك. لقد فعلت ذلك عندما بدأت هنا وما زلت أشير أو أقرأ ملاحظاتي قبل أن أنام.
Or لماذا لا تأتي إلى هذا الموقع كل يوم ، واختيار موضوع المنتدى الذي يروق لك أكثر وقضاء نصف ساعة على ذلك. الرد على الآخرين. ساعد الاخرين. ليس فقط يعزز الأفكار الصحيحة في عقلك ولكنه يسمح لك أيضًا بمتابعة الخط بسهولة.
Or لماذا لا تنشئ ملاحظة في هاتفك الذكي والرجوع إليها كل يوم؟ أو لماذا لا تلصق بعض الملاحظات في مكان ما في منزلك حيث يمكنك إلقاء نظرة سريعة على الأقل مرتين.
هناك العديد من الطرق للقيام بذلك. يجب عليك قضاء بعض الوقت في البداية ثم يجب أن تكون ثابتًا بعد ذلك. يصيب العدو بقوة عندما تنسى هدفك أو تترك الأشياء التي كنت تقوم بها. لن يبقى شيء إلا التوبة. كيف تذكّر نفسك هذه الأيام بأي طريقة وهل لديك نصائح أفضل؟ هل تعتقد أنه مهم؟
كن حذرا حول الطعام الذي تتناوله.
مجرد نصيحة بسيطة فيما يتعلق بالطعام. أكل في الاعتدال. وتناول طعام عالي الجودة. الطعام الذي تتناوله سيصبح جزءًا من جسدك وروحك. ألا يجب أن تسمح فقط بدخول أفضل طعام إلى جسدك بحيث يعزز رفاهيتك وأدائك العقلي الرائع؟
وتحكم في هذا اللسان الذي يريد تذوق الأشياء المثيرة. هذه حالة مذهلة قرأتها من كتاب وجدت أنه يستحق المشاركة.
"قدمت زوجة القاضي مهاديف جوفيند راناد له بعض شرائح المانجو. أخذ اثنين منهم فقط وطلب من زوجته أن توزع الباقي. كانت زوجته متفاجئة ، "هذه مانجا جيدة! حلو جدا وجميل! عطرية جدا! ألا تحبهم؟ " قال رناد: "إذا أخذت المزيد مما أحب ، سيزداد ضعفي في التذوق. أنا أحب المانجو ، لكن لا أريد أن أكون مهووسًا بمذاقها. عبودية العقل والحواس تحط من قدر الفرد. لا أريد تدليل ذوقي الجشع. بدلاً من ذلك ، أود توزيع الشيء الذي أحبه من أجل زراعة ضبط النفس. أريد تغيير عادتي في الاستمتاع بشيء ما إلى مجرد استخدامه ". هذه طريقة رائعة لمحاربة التعلق. إذا كنت تحب شيئًا ما ، فلا تستمتع به باستهلاكه. استمتع بها من خلال إعطائها للآخرين. بهذه الطريقة ، يجب على المرء أن يحاول التخلص من الرغبة بدلاً من أن يصبح عبداً لها ".
- من الإلهام الإلهي - سر الشباب الأبدي (الولايات المتحدة الصفحة / الهند الصفحة )
أنا آكل مرة واحدة في اليوم ولدي نافذة لمدة ساعتين أستهلك فيها الطعام. غالبًا ما يكون الطعام المطبوخ في المنزل يحتوي على الكثير من الدهون الصحية والفواكه الجافة واللبن الرائب والبقوليات وبعض الكربوهيدرات على شكل أرز بني. ثم تناول كوبًا من عصير الموز وعصير السبانخ. هل أي شخص هنا نباتي مثلي؟
يجب تقليل تناول الطعام المفرط / الأشياء التي تثير شغفًا مثل النبيذ واللحوم والبيض والأشياء المقلية العميقة أو المطبوخة جيدًا أو إيقافها تمامًا. تذكر، تأكل لتعيش ولا تعيش لتأكل.
كن حذرا حول إدمان الإنترنت.
تم تصميم كل هذه التطبيقات ومواقع الوسائط الاجتماعية لشيء واحد: استخدم وقتك وإنتاجيتك لكسب المال. إنه عالم وهمي من شأنه أن يتركك فارغًا تمامًا. تم تصميم هذه التطبيقات لتمنحك نتائج فورية من الدوبامين في كل مرة تستخدمها بحيث تستمر في العودة إليها كل يوم بينما تسرق منك جسديًا وعقليًا ، وتبقيك معتمداً عليها وتمتص الأموال من جيبك بينما تضيف القليل من القيمة .
الهاتف الذكي هو جهاز رائع إذا تم استخدامه بشكل صحيح. لماذا لا تستخدمه لتعلم لغات جديدة؟ لماذا لا تستخدمه لقراءة ملايين الكتب المتاحة في متناول يدك؟ لماذا لا تستخدمه للوصول إلى برامج تدريب اللياقة البدنية والحصول على أفضل شكل لك؟ لماذا لا تستخدمه لدعم المواقع التي لها قضية عظيمة؟ لماذا لا تستخدمه للاشتراك في قنوات مذهلة تضيف حقًا إنتاجية إلى حياتك؟ لماذا لا تستخدمه لتعلم مهارات جديدة؟ لماذا لا تستخدمه لتحسين مهارات التصوير لديك؟ ألا تعرف كل الأشياء المدهشة والمثمرة التي يمكن القيام بها باستخدام هذه الأداة الرائعة؟
تخلص من مواقع التواصل الاجتماعي. إنها مليئة بالمحفزات. كان من المؤلم جدًا بالنسبة لي حذف حسابي على Facebook مع أكثر من 1000 صديق ولكن الحياة أصبحت سلمية بعد ذلك. لماذا يجب أن تكون على مواقع اجتماعية متعددة لا تضيف أي قيمة إلى حياتك؟ ألا تعتقد أن هذا الشخص الذي يهتم بك حقًا سيتصل بك ويتحدث إليك بدلاً من إسقاط هذه الرسائل من أجل الإجراءات الشكلية؟ كم من الأشخاص الذين تتابعهم أو تصادقهم سيستغرقون وقتهم في فعل شيء من أجلك؟ في أعماقك ، أنت تعرف الإجابة على هذا.
على الرغم من مرور أكثر من بضعة أشهر منذ أن تخلصت من Whatsapp و Facebook و Instagram و Twitter - الحقيقة هي أنه لم يتم الاتصال بي من قبل أكثر من زوجين من أصدقائي. هذه هي الحقيقة. على الأقل ، أنا أعلم ذلك الآن.
الآن ، أستخدم هاتفي الذكي لتحقيق الإنتاجية. أقضي معظم وقتي إما في القراءة على هاتفي الذكي / على موقع NoFap على الرد على الأشخاص. أيضًا ، قمت بتثبيت أدوات الإنتاجية الصحيحة مثل Evernote و Drive و Splendo (تطبيق To-Do list) ، والتقويم ، وأنا أستخدمها مجتمعة للتخطيط ليوم ، والقيام بالمهام التي كنت أعملها على المماطلة منذ العصور وأعمل على حياتي رؤية. علاوة على ذلك ، لقد اشتركت في عدد قليل من قنوات YouTube التي أحبها وأتأكد من الحفاظ على نظافتي نظيفة.
إدارة الحث بسيطة.
بمجرد تحديد أسبابك ، عليك بالتزام حازم ، وتحسين فهمك ووعيك ، وإدارة الحوافز ليست بهذه الصعوبة.
الخوض في قراءة محتوى إعادة التشغيل بحيث تصبح rebooter المهنية. واصل القراءة. لقد قدمت بعض روابط الكتب في القسم أدناه.
إعداد الأسباب المناسبة.
طرق 5 لمحاربة الحث
1. طريقة التكرار - تأتي هذه الطريقة من كتاب "قوة العقل الباطن" لجوزيف مورفي. (احصل عليه هنا: US الصفحة / الهند الصفحة ) إذا كررت أي شيء في كثير من الأحيان وربطت به مشاعر ، فسيتسرب إلى عقلك الباطن ويصبح جزءًا من شخصيتك وواقعك.
لذلك ، في هذه الطريقة ، عليك إنشاء بعض اليمين العقلية وتكرارها كلما أمكن ذلك. هنا قسم واحد أنشأته وأكرره كثيرًا.
قسم أكرر -
”هاي رام! (رام إله هندي) أعطني النور والنقاء. اسمحوا لي أن تترسخ في براهماتشاريا الجسدية والعقلية. دعني أكون نقيًا في الأفكار والكلمات والأفعال. أعطني القوة للتحكم في حواسي ومراقبة brahmacharya vrata (سريع). دع كل حواسي تعمل في خدمتك وخدمة الإنسانية.
امسح كل الرغبات والانطباعات الجنسية. يقضي على الشهوة من ذهني. اسمحوا لي أن أكون عفيف في النظر. اسمحوا لي أن أسير دائمًا في طريق البر. اجعلني براهمشري حقيقي. اجعلني نقيًا مثل سوامي فيفيكاناندا أو هانومان أو لاكشمان. اغفر لي كل ذنوبي وذنبي. أنا نقي. انا قوي. أنا قوي."
- القسم مأخوذ من براهمشاريا من سوامي سيفاناندا ( US / IN )
وهذا هو القسم الذي أكرره في الصباح بعد أن أستيقظ وقبل أن أنام. إنه قوي حقًا. لا يلزم أن يكون قسمك طويلًا ومحددًا. يمكن أن يكون بهذه البساطة. تأكد من أنها إيجابية. تأكد من أنك تشعر بالكلمات عندما تنطق الكلمات. وتأكد من تكراره كثيرًا حتى يقبل العقل الباطن ذلك.
"أنا عفيف. انا قوي. أنا قوي. لقد فهمت هذا العالم القذر وأزيل كل ما عندي من غسيل دماغي. أحافظ على السائل المنوي وأسمح له بتغذية عالمي المادي والعقلي والروحي ".
لا تتردد في استخدام الكلمات الخاصة بك وخلق اليمين. هل يمكنك الخروج ببعض اليمين التي يمكنك تكرارها كثيرًا؟ هل تشاركه.
2. 5 القاعدة الثانية - هذا مبني على قاعدة كتاب 5 ثوان لميل روبينز. ( أحضره هنا: لنا./ الهند ) يمكن استخدام القاعدة للتغلب على الحوافز وكذلك لإنجاز الأمور التي تعتبرها مهمة.
إذا كنت ترغب في ذلك ، فما عليك سوى عد 5 4 3 2 1 للخلف ، وكلما عد 1 ، استيقظ من مكانك وفعل شيئًا ما. يمكن أن يكون مجرد بدء المشي في مكانك. أو لتصل إلى عدد قليل من تمرين رياضي. أو لضرب ستوبس قليلة. أو لمجرد التحرك لأعلى وغسل وجهك.
عندما تقاطع الفكر في الوقت المناسب وتحرك جسدك ، فإنك تغير حالة عقلك وجسدك ولن تزعجك الرغبة لفترة طويلة.
اعتدت على ضرب تمرين رياضي خلال أول شهر لي ، وساعدتني القاعدة كثيرًا. يمكنك أن تجرب هذا أيضا. والكتاب عبارة عن قراءة رائعة يمكن أن تساعدك على تحسين إنتاجيتك والتغلب على عادة التسويف.
3. اليقظه - هذه طريقة متقدمة قليلاً للتغلب على الحوافز. بدلاً من الهروب من الإلحاح كما تفعل في قاعدة الخمس ثوانٍ ، هنا تواجه فعليًا الرغبة وجهاً لوجه.
عندما تظهر الرغبة وتحاول إلحاق الهزيمة بك ، فقط قم بذلك.
- الجلوس بشكل مريح بغض النظر عن مكان وجودك. سواء كنت في المكتب أو تسافر بالقطار أو تجلس في منزلك دون أن تفعل شيئًا ، يمكنك القيام بذلك في أي مكان. يبدأ بأخذ نفسًا عميقًا ويجلس براحة.
- حافظ على ظهرك مستقيمًا ومريحًا. أبق أعينك مفتوحة.
- وابدأ التركيز على أنفاسك. تشعر بالحاجة. مواجهة الرغبة.
- استمتع بعملية التنفس. ركز على أنفاسك. استمتع بتنفس الهواء النقي في رئتيك. طرد كل ما يقلقك. يمكنك القيام بذلك لبضع دقائق حتى ساعات الجلوس في مكان ما.
لا تنسَ في ما يشتت انتباه العالم أن أنفاسك فقط هي التي تبقيك على قيد الحياة. تعلم كيف تقدر ذلك. اجلس هكذا لبضع دقائق. اسمح للرغبة في الابتعاد والشعور بالنصر. يمكنك قراءة بوذا في الجينز الأزرق من تأليف تاي شيريدا. إنه أقصر وأروع كتاب قرأته. يمكنك الحصول عليه هنا. [ لنا / الهند حلقة الوصل ]
4. غسل بارد - يمكن أن يكون الماء البارد مفيدًا بشكل خاص لمحاربة الرغبة. ليس هذا فقط ، فهو يحسن الدورة الدموية ، ويقلل من القلق ، ويقلل من الاكتئاب ويوفر أيضًا إمكانات رائعة لإدارة الحالة المزاجية.
خذ الدش البارد مرة واحدة في اليوم. لقد شعر الكثير من الإخوة بفوائدها ، وباستثناء بضعة أيام ، حرصت على عدم تخطيها أبدًا. هل تعتقد أيضًا أن الاستحمام البارد مفيد؟ اسمحوا لي أن أعرف.
5. قوة الايمان - إذا كنت تؤمن به ، فهو بالتأكيد يساعد. خلال الأوقات التي تشعر فيها بالهزيمة ، يمكنك دائمًا أن تطلب منه المساعدة. لقد طورت إيمانًا كبيرًا في بهاجوان هانومان (إله هندوسي كان عازبًا مدى الحياة) وبدأت أزيز كلماته عندما أشعر بقليل من الخروج عن السيطرة.
أنا متأكد من أنه يمكنك التقاط بعض هذه الأساليب وجعلها جزءًا من شخصيتك بحيث يصبح من السهل عليك إدارة الإلحاحات. أي واحد كنت تخطط للاستخدام؟ وتذكر أن تجعل عقلك مسبقا والعصا على طريقة واحدة.
احتضان خطوط مسطحة.
لقد خرجت للتو من 10 أيام خط ثابت طويل استمر من يوم 110. مع الصداع الخفيف ، أي الرغبة الجنسية ، وتقلب المزاج ، تركيز أقل ، يمكن أن يكون بالتأكيد وقت صعب.
لكن لا تقلق. الجسد يشفي من الداخل. هناك معركة بين الخير والشر مستمرة وحتى يظهر الجسم بعض الأعراض. والخير يفوز دائما إذا كنت لا تزال مستمرة. لديهم موقف إيجابي. أنت رجل ولا شيء يمكن أن يحدث خطأ مع د. لذلك فقط تمسك واتركه يمر. ألا يمكنك أن تتحمل القليل من الألم بسبب كل الذنوب التي تورطت فيها؟
كيف كانت تجربتك في الخط الثابت؟
Nofap ليس معجزة. ما زلت بحاجة لفعل الكثير.
إنها بداية حياتك الجديدة / مرحلة جديدة. تنضم إلى القلة بمجرد أن تبدأ في فعل ذلك بجدية. لكن التخطيط مهم. أنت بحاجة إلى رؤى طويلة المدى ومتوسطة المدى وقصيرة المدى تدفعك كل يوم.
دون التخطيط ومعرفة المكان الذي تريد الذهاب إليه ، لن يكون هناك شيء يدفعك إلى التحسن. اجلس واسأل نفسك الأسئلة التي تعرفها مهمة وكنت تتجنبها دائمًا بسبب كل الرغبات التي تريد المشاركة فيها. لقد حان الوقت للجلوس وطرح الأسئلة التالية: أين أريد أن أكون في سنوات 10؟ كيف أقضي كل يوم في حياتي؟ من هم جميعا معي؟ ماذا أفعل في عطلات نهاية الأسبوع؟
أن تكون ناجحًا ، تقضي معظم وقتك في القيام بأشياء تقدرها حقًا وتجعلك سعيدًا.
تذكر، التخطيط استثمار. أنت دائمًا توفر الوقت عندما تخطط. لا تعتبره نوعًا من العبء. كن فنان حياتك وخلق حياتك الخيالية. اسكب الكلمات. رسم الصور. اشعر بها. قد يبدو من المستحيل الحصول على كل الأشياء التي تريدها ولكن هذا ليس مستحيلاً. إذا كان الأمر صعبًا ، فهذا يعني أن هناك الكثير من العمل الشاق الذي يتعين القيام به وبتلك الطاقة الجنسية المحفوظة ، لن يكون من الصعب الحصول على حياة رغباتك.
أنصحك أن تقرأ كيف تتحكم في حياتك في عالم مشتت من تأليف أندريس رافيلو. احصل عليه هنا إذا كنت من الولايات المتحدة وهنا إذا كنت من الهند.
لا تكن غاضبًا جدًا من خلال الشعور بالوحدة.
أرى الكثير من الناس يشكون من الشعور بالوحدة. تذكر: أتيت إلى هنا بمفردك وستذهب وحدك. لقد جئت من ظلام الرحم وستظل تسير في العالم المظلم. احتضان أن تكون وحيدا. حان الوقت لتتعلم كيف تعيش بمفردك. حان الوقت لتعلم إدارة عواطفك. حان الوقت لإدراك الطبيعة المزيفة لكل شيء في حياتك. حان الوقت لتطوير المهارات. الوقت الذي تقضيه مع عائلتك. حان الوقت لبناء اللياقة التي تعجبك كثيرًا. حان الوقت للتحكم في الحواس التي تخدعك. حان الوقت لانتظار الأشخاص المناسبين الذين يرفعون أرواحكم حقًا ويجعلونك ترى البعد الجديد للحياة.
توقف عن الشكوى من أنه ليس لديك صديق. إنها لا تزال تمتص طاقتك وأموالك الذكورية ولا تزال تشعر بالفراغ. ستكون عائقًا في محاولات إعادة التشغيل. سوف تستهلك كل طاقتك العقلية ، وهو شيء كان من الممكن أن تستخدمه لحل المشكلات التي لا نهاية لها والتي تتوافق مع مهاراتك وشغفك التي تواجهها البشرية مع 7 مليار + منا الآن. إنها ليست حبة سحرية من شأنها أن تحل مشاكل حياتك.
احتضان الوحدة. أبقى وحدي معظم اليوم ، وبدلاً من رؤيته كوحدة ، أرى أن هذا هو الوقت المناسب للتأمل والتحسن وانتظار الشخص المناسب الذي سيظهر بالتأكيد عاجلاً أم آجلاً. لا تمشي في قطيع من الغنم. كن أسد.
قم ببحث بسيط على google وابحث عن بعض النوادي القريبة من مكانك. أخطط للانضمام إلى نادٍ قائم على المغامرة قريبًا وسيكون من الممتع مقابلة أشخاص عشوائيين جدد. هل لديك بعض الاقتراحات العظيمة الأخرى للتغلب على الوحدة؟ كن سعيدا للمشاركة.
كن حذرا. أي شيء يمكن أن يكون الإدمان.
من الهواتف الذكية إلى الأطعمة السريعة ، من Netflix إلى الموضة - كل شيء مصمم لإرضاء حواسنا ومنحنا ضربات الدوبامين حتى نستمر في العودة إليها. إبقاء الحواس تحت السيطرة. اقضِ المزيد من الوقت بمفردك ، وفكر في نفسك ، وفكر في الذات أو الروح الحقيقية ، وانغمس في التأمل والبقاء كريمًا ولطيفًا.
اقرأ. اقرأ. و أقرأ !!
الحصول على المعرفة مدى الحياة لشخص ما ، وقراءة تجربة حياة شخص ما وكل ذلك بثمن بخس - ربما لا شيء يمكن أن يفيدك أكثر من القراءة. لقد ساعدني في زيادة فهمي ، وجعلني مدركًا للعديد من الأشياء وجعلني رجلاً أفضل كثيرًا.
إليك بعض منها أوصيك بقراءة:
ملحوظة - لقد قدمت روابط Amazon الخاصة بالولايات المتحدة والهند لأطلبها كثيرًا من كلا الموقعين. يرجى نسخ اسم الكتاب والعثور على الكتب المعنية لبلدك.
قليل من إعادة تشغيل الكتب التي يجب عليك قراءتها.
1. إعادة التشغيل كأفضل علاج. احصل عليه هنا.
2. كتاب براهمشاريا ( IN / US ). يمكنك أيضًا قراءة نسخته عبر الإنترنت مجانًا هنا.
3. أيضا، سر الشباب الأبدي بواسطة الإلهام الإلهي. ( IN / US )
4. دماغك في اباحي بواسطة غاري ويلسون. ( IN / US ) هذا أمر لا بد منه لقراءة كل rebooter هنا.
5. أتساءل عما إذا كانت الدعارة صحيحة أم لا؟ ثم أقرأ دفعت لرحلتي من خلال الدعارة. ( US )
6. ربما سمع الكثير منكم عن هذا الكتاب لجورج كولينز أو ربما قرأوه. نعم إنه كذلك كسر الدورة. كتاب مدهش عن إدمان الجنس. ( US / IN )
7. أيضا ، تحقق من هذا الموقع وقراءة في كثير من الأحيان.
أخرى كتب تطوير الذات أود أن أنصحك -
1. كيف تكون حقا منتجة بقلم أندريس رافيلو US / IN )
2. الشعور العافية تأليف أم سوامي (كتاب عن الصحة والتغذية) ( US / IN ). يجب أن تقرأ ما إذا كنت تريد معرفة المزيد عن التغذية وتعيش حياة خالية من الهموم دون التفكير في مشاكل زيادة الوزن مرة أخرى.
3. 5 القاعدة الثانية بقلم ميل روبينز ( US / IN )
4. بوذا في الأزرق يانس تاي شيريدا (كتاب قصير يمكنك قراءته عدة مرات. إنه يعلم الذهن) ( US / IN )
5. قوة العقل الباطن جوزيف ميرفي ( US / IN )
لقد أدركت مؤخرًا أن لدي شغفًا كبيرًا بالقراءة. لقد أنهيت معظم الكتب التي ذكرتها أعلاه.
هل لديك أي اقتراحات جيدة جدا؟ أحب الاستماع منك.
حلقة الوصل - تحديث 120+ يومًا - 20 فائدة ونصائح قليلة مع ضرورة قراءة بعض الكتب
;