لقد وجدت حول NoFap حول 5 منذ سنوات ، كنت 20 سنة في ذلك الوقت. كنت في مكان سيء وكنت أبحث عن شيء لتغيير حياتي للأفضل. كنت أشعر بالفضول حول الفوائد المحتملة لـ NoFap لذا جربتها لمدة أسبوع وبدأت في تجربة الكثير من الفوائد التي نشرها الأشخاص في هذا البرنامج الفرعي. لكن خطي استمرت فقط أيام 10 وسرعان ما عدت إلى عاداتي القديمة. في السنوات العشر الأخيرة من 5 ، خارج نطاق بعض الخطوط القصيرة ، كنت أعمل على مدار الساعة تقريبًا. كنت دائما أشعر بالخجل والغضب من نفسي وفي أعماقي كنت أعرف أنني لو تمكنت من التغلب على هذا الإدمان ، فإن حياتي ستتحسن. أنا فقط لم يكن محرك الأقراص لارتكاب كامل.
تغير كل شيء هذا الصيف. كنت أسافر بمفردي عبر أوروبا أقيم في الغالب في Airbnbs بنفسي. منذ أن كنت وحدي والملل أقضي الكثير من وقتي في PMOing (في بعض الأيام حتى 5 مرات في اليوم). قررت خلال الأسبوع الأخير من إجازتي الانضمام إلى نزل "اجتماعي" أكثر. هنا حيث قابلت واحدة من أجمل الفتيات اللواتي قابلتهن على الإطلاق. لقد مر وقت طويل منذ أن وقعت في حب فتاة ولم أستطع التوقف عن التفكير في هذه الفتاة التي التقيتها للتو. كنت هناك لبضعة أيام ولكن Fapping كان آخر شيء أردت القيام به. كنت مشغولًا جدًا بتكوين صداقات ، والاستمتاع ، وتجربة الحياة والتعرف على هذه الفتاة. لسوء الحظ ، لم يحدث شيء مع الفتاة ولكن الحب الذي عشته لها غيّرني. أدركت أنني في أعماقي كنت أعرف أنني لم أكن جيدًا بما يكفي لأنني لم أكن أفضل نسخة من نفسي.
عندما عدت قررت أنني بحاجة للتغيير. كان الآن أو أبدا. لقد علقت في نفس الروتين خلال السنوات القليلة الماضية ولم يتغير شيء. لم أكن سعيدًا وكان مكتب إدارة المشاريع مجرد هروب كنت أستخدمه لنسيان ذلك ، ولو لبضع ثوان.
فيما يلي بعض الفوائد التي جربتها:
يوم 1-30
أول ما لاحظته هو أنني كنت أحلم بأحلام أكثر وضوحا. يحدث هذا دائمًا في كل سلسلة من الأحداث التي أتيحت لي ، ولكن دائمًا ما يفاجئني كيف يمكن أن يكون للخصم تأثير كبير على الحلم (أنا لا أحلم أبدًا عندما أكون متحفظًا).
بدأت الحصول على المزيد من وقت الفراغ لمتابعة الاهتمامات الأخرى. أدركت كم من الوقت أهدر في محاولة العثور على الفيديو المثالي وكم كان تصرف PMO كل ليلة. اعتدت على مكتب إدارة المشاريع كل ليلة بعد العمل ، وكنت أشعر دائمًا بأنني لم أحصل على وقت حر خارج العمل. فجأة شعرت بأنني قد حصلت على 2-3 ساعة من الوقت الإضافي في اليوم لفعل ما أريد.
لقد تمكنت من التركيز أكثر والمماطلة أقل. عادة عندما كنت عالقة في مشكلة أو أعمل على شيء شعرت بصعوبة وتحدي سأقوم ببساطة بالتأجيل من قبل Fapping. الآن وقد ذهبت كنت قادرا على القيام بكل العمل الذي كنت بحاجة للقيام به.
ومع ذلك ، كان التغيير الأكبر هو الطاقة. القرف المقدس !! في الأسابيع القليلة الأولى بدأت أشعر بموجات الطاقة المجنونة هذه. لم أستطع حتى السيطرة عليهم. في بعض الأحيان ، أحتاج إلى الخروج والبدء في الركض أثناء إطلاق موسيقى صاخبة جدًا في أذني لأنني لم أكن أعرف ماذا أفعل بكل هذه الطاقة. شعرت بدافع كبير لدفع نفسي والعمل بجد لتحقيق أهدافي. كان الأمر كما لو أن كل طاقتي الجنسية التي كنت أخدرها منذ أكثر من 10 سنوات قد خرجت أخيرًا. جميع المشاركات حول زيادة الطاقة منطقية في النهاية.
خلال هذه الفترة ، بدأت أشعر أيضًا بمزيد من الثقة والسعادة بشكل عام. كنت أتجول في بعض الأيام وأشعر بالسعادة تجاه نفسي والعالم. مثل الطاقة ، كان هناك أيام حيث كنت تجربة هذه الموجات من السعادة القصوى من دون سبب.
يوم 30-60
ما يجب أن يأتي في نهاية المطاف إلى أسفل. حول يوم 32-35 كان لدي تحطم كبير. لأسبوع صلب شعرت بعدم الحماس والاكتئاب. ذهبت الطاقة والتحفيز ولكن بفضل هذا المجتمع كنت أعرف أنني فقط بحاجة إلى دفعه خلال هذه الفترة.
بعد أسبوع أو نحو ذلك ، بدأت أخيرًا في الشعور بالتحسن مرة أخرى. الطاقة والتحفيز عادوا. لم يكن الأمر شديديًا وغير مستقر كما كان من قبل ، وبدلاً من ذلك ، شعرت وكأنها بدأت في أن تصبح جزءًا من هويتي.
في هذا الوقت تقريبًا بدأت أشعر بقدر أقل من الإلحاح. بدأت أخيرًا أشعر أن NoFap أصبح عادة حقيقية. ما زلت بحاجة إلى المجيء إلى NoFap على أساس يومي تقريبًا للتأكد من أنني لن أعود إلى الانتكاس ولكن NoFap بدأ يشعر وكأنه طبيعي جديد.
يوم 60-90
لقد بدأت في نسيان NoFap ، فوائد ، PMO إلخ. بدأت أشعر أن هذا هو مجرد من كنت. بدأت أشعر بمزيد من الثقة ، وأكثر سعادة ودوافع. أنا فقط بدأت أشعر أنني بحالة جيدة. كنت لا أزال أعاني من الحافز العرضي ولكن يمكنني بسهولة قضاء يوم كامل في المنزل وأشعر بأن 0 تحث (حيث كنت سأفقد 3 + مرات في الماضي). شعرت وكأنني بدأت أكون في النهاية النسخة التي أريد أن أكونها. شعرت بالفخر بنفسي.
بصراحة ، لم يتغير الكثير في حياتي بالفعل. ليس لدي صديقة أحبها ، ولا أسافر حول العالم ، ولا أملك شركتي الخاصة ، ولم أحقق أي أهداف أخرى في حياتي. لكن نظرتي للحياة وشعوري تجاه نفسي تغيرت تمامًا. أنا أكثر سعادة وثقة وتحفيزًا أكثر من أي وقت مضى. NoFap ليس حبة سحرية ستغير حياتك ، إنها أداة يمكنك استخدامها لتغيير نفسك.
حلقة الوصل - بعد سنوات 5 من محاولة أخيراً قدمت إلى أيام 90 !!!
by newdanny
;