خلفيّة
30 + سنة ، متزوجة ، اعتادت على PMO كل يوم لآخر سنوات 15.
هذه هي تجربتي الأولى في nofap - لذا كان هدفي عدم وجود إباحي / استمناء لمدة 60 يومًا.
الدافع: بعد 10 سنوات من العلاقة ، لم تكن الأمور جيدة مؤخرًا. كنت أرغب في إيقاف رئيس الوزراء لعلاج علاقتي. (لقد مارست الجنس مع O: sa عدة مرات خلال هذه الفترة)
هذا ما تعلمته عن نفسي
- الشعور بالوحدة / الملل / الاكتئاب / التحديات في الحياة جعلني أهرب من الحياة وشعرت أنني بحالة جيدة وكنت بحاجة إلى الاندفاع الدوبامين. كنت مدمنة وعلمت عقلي أن يكون هذا السلوك ليشعر بتحسن في حياتي.
- الأسبوعين الأولين كانا مروعين. الإلحاح ، الحاجات العقلية / البدنية جعلتني أشعر ببؤس وتعاني من النوم. لكن بعد فترة بدأت الأمور تشعر بتحسن كبير.
- لسوء الحظ ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنه لم يكن مجرد استمناء بلدي هو الذي أثر على الأشياء في زواجي. أنا وشريكي لم أمارس الجنس أكثر / أفضل لمجرد أنني توقفت عن العمل. أرى الآن المشكلات بشكل أوضح - ولن تتحسن الأمور إذا لم نتحدث / نتواصل بشكل أفضل. لكن تحدي nofap الخاص بي ساعدني على التوقف عن الشعور بالسوء تجاه نفسي في هذا الصدد. أشعر بالوحدة في زواجي ، وهذه مشكلة كبيرة.
- لقد عانيت من حالة طبية لأكثر من 5 سنوات تسمى التهاب البروستاتا (التهاب غدة البروستاتا بشكل أساسي) ، وهو أمر يؤلمني بشدة على أساس يومي / أسبوعي. قال لي الأطباء أن القذف متكرر. لكنني الآن فعلت العكس ، حيث توقفت عن ممارسة العادة السرية تمامًا - راحة مذهلة. فقط رائع!
باختصار - الخير
- أنا متحمس أكثر في حياتي بشكل عام.
- أنا أقل تعبا.
- أستيقظ مع الكثير من الطاقة في الصباح
- أنا مثل الوحش يعرف جسديا. على محمل الجد ، كان هذان الشهرين بمثابة عودة حقيقية من حيث الشكل. عضلات المعدة!
- ديك بلدي هو أكثر صحية. يبدو غريبا ولكن أكثر حمراء / ملونة الآن ، كان أبيض تقريبا من قبل. والجلد سميك وأقل حساسية.
- هزات الجماع بعد 7-10 من أي جنس يشعر مذهلة.
باختصار - السيئة
- مع عدم وجود O: s لفترة طويلة شعرت بألم غريب في أسفل معدتي ، لقد قرأت أن أشخاصًا آخرين يعانون من هذا أيضًا؟
- لم أواجه أي مشاكل في الانتصاب - ولكن في كل مرة تقريبًا مارست فيها أنا وشريكي الجنس الشهر الماضي ، كان الأمر غريبًا ، وليس غريبًا حقًا.
هل أوصي بتحدي Nofap؟
قطعا! لقد كان هذا التغيير الإيجابي في حياتي ، أشعر بالفخر بنفسي.
خطة المضي قدما:
لقد قررت الإقلاع عن الإباحية وعدم العودة أبدًا. لا أحتاجه.
أريد أن استمني ، إنه جزء جميل من الحياة - لكنني سأفعل ذلك بشكل أقل تكرارًا. ربما مرة واحدة كل يوم خامس أو شيء من هذا القبيل. إنه مثل كل الأشياء في الحياة ، يجب أن يكون هناك توازن.
حلقة الوصل - تم إجراء تحدي Nofap - هذا ما تعلمته
by happy08
;