Nofap هو رحلة صعبة للغاية ويتطلب نجاحا الثبات العقلي. هنا هو ما خبرته:
#1 تقلبات مزاجية
المزاج يتأرجح ... كل يوم أو أسبوع أو شهر. في يوم من الأيام تشعر بالرضا ثم تشعر بالرهبة وفي وقت ما لا تعرف ما تشعر به! ذات يوم ستكسر النكات وتضحك طوال اليوم. في المرة التالية ، تشعر بالاكتئاب مثل الجحيم وتريد أن تبكي بدون سبب. كن مستعدًا لتقلبات المزاج.
#2 كسب القوة الذهنية
بعد الذهاب إلى الحوض الصغير ، يتأرجح الكثير من المزاج لتطوير مستوى معين من القوة الذهنية.
#3 مستوى جديد من الطاقة.
عندما يكون لديك خط جيد ولديك روتين جيد من العادات. سوف تقوم بتطوير مستوى معين من الطاقة التي هي مجرد مجنون. سيكون لديك لعدة أيام وغير محدودة تقريبا. هذه الطاقة الإيجابية تجذب الناس. في هذه المرحلة أنت أيضا لن تكون مكتئبة ومثلها أنت متوهجة. قد يكرهك بعض الناس بسبب التحسينات التي أدخلتموها جسديًا وروحيًا. سيئة للغاية أنا لا أشعر كوندينيلي مثل هذا لأن ذلك سيكون ينقط رهيبة! هاها
#4 الالتزام والدافع
أنت أكثر حماسا لبلوغ أهدافك. أنت تلتزم بهم وتعمل معهم يوميا. يبدو وكأنني لم أكن بحاجة إلى دوافع خارجية بعد الآن. جاء من الداخل!
#5 الأحلام الرطبة
كان لدي الكثير من الأحلام الرطبة. بعض المتضررين مني والبعض الآخر لم يفعل ذلك. لكن أحلامي الرطبة مختلفة. أنا حرفي عندما أكون نائما. في بعض الأحيان أستيقظ عند القيام بذلك وشعورًا به. هذا هو الشيء الأكثر إحباطا من nofap في رأيي. أستطيع أن أؤمن بالاكتئاب والحزن والغضب ولكني غير قادر على السيطرة على هذه العادة النائمة الرهيبة.
#6 ستنخفض مستوياتك الخاصة بالنساء
لا تحتاج هذا الرقم الساعة الرملية الكمال بعد الآن. أي شيء يحتوي على بعض الميزات النسائية و لا يعانون من السمنة المفرطة.
#7 Flatline
سوف يعرج ديك الخاص بك ويكون ميتا لعدة أسابيع أو أشهر. سوف تشعر لا شيء هناك. أيضا أسوأ من المنخفضات سيحدث في هذا الوقت على الأقل هذا ما فعلته بالنسبة لي. آخر مرة حصلت على هذا الاكتئاب لم أكن أتحدث عادة لأسابيع على نهاية.
#8 الأعطال العقلية
في بعض الأحيان ، أنا فقط أضرب وأبكي. أو كان نوبات من الغضب من دون سبب. ربما تكون نفسي الداخلية تتأقلم مع الحزن والغضب بداخلي. قبل هذا كان لدي نسيج و PMO الآن ليس هناك ما يلجأ إليه الألم والواقع. بالنسبة لي ، من الضروري الذهاب إلى هذه الأعطال الرهيبة والشعور بالحزن والغضب. تشبه تموت من الداخل لمجرد الإضافة إلى الذات الجديدة. من الصعب حقا أن أشرح هذا هاها.
-
في هذه الرحلة سوف تلتقي بنفسك. وأحيانًا سيكون هذا واقعًا قاسًا ، لكن لا تتخلى عن ذلك عندما يحدث ذلك! أنا لا أكره ضد أي شخص يريد مكتب إدارة المشروع ولكن فقط لا تستخدمه للتعامل مع مشاعرك. سوف يدمر لك بشدة. الاعتماد على الإباحية أمر فظيع.
كثافة تقلب المزاج مع مرور الوقت. لذلك عندما تشعر بالسوء فأنت تشعر بالسوء حقا سخيف أعني فظيعة ، أشعر السبات العميق في بعض الأحيان ودماغ يشتهي أن المدمن الاندفاع. ولكن عندما أشعر أنني رجل جيد وأنا أقوم بسقف السقف والسطوع اللامع. في طريقه لأعلى أو نزولا معي.
أطروحتي الكاملة حول هذا هي أن جسدك يحاول إيجاد توازن لطيف وأن يجد هذا التوازن يواصل صعوداً ونزولاً. أفضل شيء هو ركوبه. الاستسلام إلى pmo ليس مجرد إجابة لمشكلتي.
الحفاظ على جدول مزدحم. من التدريبات ، وتعلم مهارات جديدة ، ومشاهدة فيلم ، فقط لا تشعر بالملل وإلا سوف تثير الحوافز. تبقي نفسك مشغول!
عندما تكون في دوامة هبوط قد تظن أنه لا يستحق ذلك. مثل بقية حياتك قد تبدو مثل قصة قاتمة. وأعتقد أيضا أن مثل هذا في بعض الأحيان ولكن في أعماق وأنا أعلم أن العودة إلى مكتب إدارة المشاريع ليست هي الحل للتعامل مع مشاكلك.
معظم الناس يعتقدون أن لديهم فقط إدمان pmo ولكن أعمق في ذلك الحين. بعض الناس يستخدمون PM للتعامل مع عواطفهم. من شأن ذلك أن يسيء استخدام عقلك بأكمله إلى مستوى آخر.
حلقة الوصل - أيام 165 / تجربتي
By TheXRPmurder
;