لقد فقدت تتبع طول المدة التي كنت فيها خاليًا من الإباحية وخالية من الاستمناء.
أعتقد أن هذه هي الطريقة التي تمكنت من تحقيق النجاح فيها. توقفت عن عد الأيام ، وتوقفت عن توقع تواريخ الانتهاء (الأهداف) ، وبدأت أعيش حياة خالية من الإباحية.
كان من الصعب في البداية. كان الأسبوع الأول هو الأصعب. شعرت وكأنني مجنون في ذلك الأسبوع ، كنت أفكر باستمرار في فعل الفعل. مع مرور الأسابيع ، أصبحت الحوافز أضعف وأضعف.
لقد فكرت هذا الشهر في مشاهدة الأفلام الإباحية مرتين ، وفي كلتا الحالتين أخبرت رأيي بـ "لا" ، وتواصلت مع اليوم.
ساعدت التمرين في البداية من خلال مساعدتي في تركيز كل تلك الطاقة الجنسية على شيء آخر ، مع الاستمرار في تحسين صحتي. في النهاية ، أصبح التمرين أمرًا روتينيًا ، ليس فقط لإعادة تركيز طاقتي الجنسية ، بل أصبح أسلوب حياة.
ملخص: توقفت عن عد الأيام ، وبدأت في بناء عادات جيدة ، وأنا الآن في مكان أفضل. أشعر بتحسن عقليًا وروحانيًا وجسديًا.
أعتقد أن عد الأيام يبقي فكرة "ذلك" في رأسك. عندما تتوقف عن التفكير في الأمر كله معًا ، حتى أفكار عد الأيام تختفي ، ولم يعد هناك أي شيء لتتبعه. كل شيء مرتبط بالإباحية يختفي. على الأقل هذه تجربتي. حظا سعيدا لكم جميعا!
حلقة الوصل - لقد فعلتها
;