لقد وهبتني NoFap بالكرات ذات الحجم الاستثنائي (بالمعنى المجازي)

الآن بعد أن لفتت انتباهك: أنا أتحدث مجازيًا. أنا في سلسلة NoFap الأولى على الإطلاق (تقريبًا من أشهر 6 الآن) وأرغب في مشاركة بعض من تجاربي معك. ما يمكنني أن أخبره مباشرة هو أن NoFap كان ذا تأثير كبير لدرجة أن ذاكرتي مقسمة إلى قسمين: NoFap و pre-NoFap.

المدخل والدافعقليلا عن نفسي: أنا في منتصف العشرينات من عمري ، ولم يكن لدي أي علاقة حقيقية وما زلت عذراء PIV بسبب PIED. لم أكن مُشاهدًا إباحيًا فاضحًا ولكني استمريت على أساس يومي ، في الغالب لأشياء مثل `` عارضات '' Instagram ومقاطع الفيديو الموسيقية والمعزوفات المنفردة للفتيات. كان لدي بعض "القذف عبر الإنترنت" مع فتيات جميلات ، لكن في مرحلة ما ، أدركت أنني لم أكن في حالة حب حقًا. بدت وكأنني في ذلك في الغالب من أجل إرسال الرسائل الجنسية.

أصبحت إحدى هذه القاذفات أكثر جدية عندما بدأنا في وضع خطط لزيارة بعضنا البعض. لقد قابلت هذه الفتاة في الحياة الواقعية خلال سنة التبادل ، لكننا لم نتسكع. بدأنا نحب بعضنا البعض من خلال وسائل التواصل الاجتماعي بعد العودة إلى بلداننا الأصلية. إن التفكير في زيارتها في الواقع ، بعيدًا في قارة مختلفة ، أخافني القرف. كنت غير آمن بشأن افتقاري للخبرة الجنسية ولم أستطع التوقف عن التفكير في مدى شعوري بالحرج في مقابلة عائلتها وأصدقائها وما إلى ذلك. حتى أن قضاء فترة طويلة من الوقت مع شخص من الجنس الآخر كان شيئًا جديدًا جدًا على أنا.

في نفس الوقت تقريبًا ، زرت مدينة ليست بعيدة جدًا عن حيث أعيش. تبين أن الفتاة من أول رحلة جادة عبر الإنترنت درست هناك. لنكون واضحين: هذه ليست نفس الفتاة التي كنت سأزورها. في كلتا الحالتين ، قابلت الفتاة من أول رحلة لي على الإنترنت أثناء زيارتي لتلك المدينة. لم نلتق قط حتى تلك اللحظة وكان الأمر ساحرًا. لقد ضربناها وانتهى بي الأمر بقضاء الليلة معها. كان كل شيء على ما يرام ، إلا أنني أصبحت طرية بمجرد وصولها إلى الواقي الذكري. كان لدي قلق كبير في الأداء وأنا متأكد من أنني كنت أعاني أيضًا من PIED. لقد سحقني هذا تمامًا ، لكنني أدركت أنني شعرت بهذه الفتاة أكثر من الأخرى.

تقدم سريعًا لمدة أسبوعين: فقدت هاتين الفتاتين وفقدت احترامي لذاتي. لطالما اعتقدت أنني `` رجل لطيف '' ، لكنني أدركت أنني بدلاً من ذلك كنت أنانيًا أنانيًا ، مستعبدًا لحياتي الجنسية (على الرغم من كوني عذراء) ، مستفيدًا من الآخرين والفرص التي نشأت.

لكن أكبر إدراك لي هو أنني كنت جبانًا. لم يكن لدي الكرات للذهاب لمقابلة تلك الفتاة. لم يكن لدي "المستوى" لذلك. في الحياة لا يمكنك استخدام رموز الغش لتمرير المهام. لا يمكنك استخدام رموز الغش لرفع المستوى. لا يمكن أن يحدث هذا إلا من خلال العمل الجاد والتفاني.

بداية رحلة NOFAP الخاصة بيفي هذا الوقت تقريبًا أدركت أنه يجب أن أفعل شيئًا حيال وضعي. لا أستطيع العيش مع والديّ إلى الأبد. لا أريد أن أعيش في خوف إلى الأبد. أنا لا أكون وحدي إلى الأبد. كان علي أن أكون رجلاً.

في هذا الوقت تقريبًا ، اكتشفت عن NoFap. قراءة قصص الناس على هذا subreddit دفعتني بشدة. كنت متشككًا ، لكنني كنت على استعداد لتجربته حيث تعرفت على بعض القصص هنا. سرعان ما بدأت في ملاحظة تغيير في عدوانيتي و "حساسيتي الجنسية". من هناك ، أضفت بسرعة عادات أخرى مثل الاستحمام البارد والتأمل وقضاء المزيد من الوقت في الخارج. كنت أجد أنه من الأسهل أيضًا أن أبقى مكرسًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. سرعان ما أدركت أنني كنت مدمنًا ليس فقط على مكتب إدارة المشاريع ، ولكن أيضًا على الراحة ، طوال حياتي بشكل أساسي. علاوة على ذلك ، لقد تركت وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا. كان هذا شيئًا استخدمته يوميًا خلال السنوات الثماني الماضية على الأقل. أنا أيضًا تركت ألعاب الفيديو الديك الرومي البارد ولا أفتقدها بعد الآن. بشكل عام بدأت أعيش حياة "نظيفة" للغاية ، مع التركيز على كل من الصحة البدنية والعقلية ، ومتابعة العلاقات "الحقيقية" بدلاً من العلاقات الرقمية.

بدأت أيضًا في القيام بأنشطة أخرى مثل دروس التزلج على الجليد وتسلق الصخور ودروس البيانو. كل هذه الأشياء لم أكن أعتقد أنني سأفعلها. لقد قابلت أشخاصًا جددًا خلال الأشهر الستة الماضية أكثر مما كان عليه في السنوات الخمس الماضية معًا. كانت ثقتي الاجتماعية تزداد كل يوم وقد لاحظت بالفعل حقيقة أن الشيء الكامل "الانجذاب الأنثوي" حقيقي للغاية. خلال دروس التزحلق على الجليد التقيت بفتاة وكنا نقوم بتماريننا معًا في كثير من الأحيان. لم نسأل بعضنا عن الأسماء أبدًا ، لكنها أخبرتني عن وظيفتها. في أحد الأيام ، بعد شهرين أو نحو ذلك من آخر فصل دراسي في الموسم ، أدركت أنني قريب جدًا من مكان عملها. فكرت في الدخول إلى المتجر وأدركت أنني إذا لم أفعل ذلك ، فسأشعر بالفشل. لذلك دخلت المتجر ، وتواصلنا بالعين وبدا أنها سعيدة برؤيتي. أجرينا محادثة قصيرة لبضع دقائق ثم شرعت في شراء شيء ما من المتجر. سارت معي إلى السجل ، صدق أو لا تصدق ، كتبت رقمها على ظهر الإيصال! إضافة "أخبرني إذا كنت تريد أن تفعل شيئًا ممتعًا في وقت ما". هذه هي المرة الأولى التي يحدث فيها شيء كهذا لي. لقد صدمت وتفاجأت بسرور.

DATINGبعد فترة وجيزة ، بدأنا في المواعدة وكان الموعد الرابع في منزلها. قبلنا لكنني شعرت أنني لست في حالة حب تمامًا. إنها أكبر مني قليلاً وربما تسبقني بضع خطوات في حياتها. بعد أيام قليلة سألتها إذا كان بإمكاني أن أذهب إلى مكانها "للحديث". 4٪ من الفتيات سوف يفهمن المقصود من ذلك. وافقت وكانت الساعات بين رسالتي والذهاب إلى منزلها بالفعل محطمة للأعصاب. المواعدة والمحادثة مع فتاة حقيقية مثل هذه جديدة جدًا بالنسبة لي ، وعلى الرغم من أنني استمتعت بها تمامًا ، إلا أنني أدركت أن كلا منا سيكون أفضل حالًا بدون موعد خامس.

عندما وصلت إلى منزلها أجرينا محادثة قصيرة ثم أخبرتها بما كان يزعجني. لدهشتي ، استجابت متفهمة للغاية ومرتاحة. أخبرتني أنها أيضًا لم تكن متأكدة من كل شيء حتى الآن وأخبرتني بوجهة نظرها. من قبيل الصدفة ، مثلما كنت أفكر في كيف سيكون من الأفضل لها مواعدة رجل أكبر سنًا ، أخبرتني أنها كانت تفكر في أنه سيكون من الأفضل بالنسبة لي مواعدة فتاة أصغر مني قليلاً. كان هناك الكثير من الاحترام المتبادل. كان هذا بمثابة ارتياح ، لأنني أكره خيبة أمل الناس ، لا سيما في وضعي حيث لا يحدث لي هذا بالضبط كل يوم. في الوقت الذي وصلت فيه إلى المنزل ، أرسلت لي رسالة نصية كم كانت ممتنة لأنها تمكنت من تجربة هذا معًا ، وأننا تعاملنا مع هذا بأقصى درجات الاحترام. من المحتمل أن نلتقي من وقت لآخر كأصدقاء.

الدروس والمستقبلعلى الرغم من خيبة أملي مما حدث ، إلا أنني فخور جدًا بنفسي للتعامل مع الموقف بالطريقة التي تعاملت بها. كان بإمكاني إرسال رسالة نصية إليها. كان بإمكاني الاتصال بها. لكن هذه الأساليب لا تتماشى مع طريقي للنمو الشخصي. أعطتني NoFap الكرات للارتقاء إلى مستوى المناسبة ومواجهة مخاوفي. كانت نتيجة حديثنا أفضل مما كنت أجرؤ على الأمل.

بسبب NoFap ، لأول مرة في حياتي ، أنا متحمس بالفعل للمستقبل. لم أكن أهتم حقًا بالمستقبل. لسبب ما لم أستطع رؤية نفسي أتقدم في السن. لقد غير تطوري الشخصي هذا المنظور. أدرك أنني أسيطر على حياتي أكثر بكثير مما كنت أعتقد دائمًا. شيء رئيسي آخر حدث أثناء رحلتي في NoFap هو فقدان وظيفتي. أشعر وكأنني قد جذبت هذا بالفعل. أعطاني NoFap القوة والعدوانية للوقوف في وجه السلوك غير المقبول لبعض زملائي في العمل. على الرغم من أنني لم أقم بتكوين الكثير من الأصدقاء أثناء القيام بذلك ، إلا أنني سعيد لأنني فعلت ذلك. لقد عبرت عن نفسي بدلاً من التراجع والانحناء. أشعر وكأنني عالق في ذلك المكان وأنا سعيد بحدوث كل هذا. سيسمح لي هذا ببدء حياة جديدة. أنا متحمس أيضًا للسفر في الأشهر المقبلة لأنني لن أحصل على وظيفة.

ملاحظات أخرىقصتي طويلة وأعتقد أنه يمكن سردها من جميع أنواع وجهات النظر. اخترت أن أفعل ذلك من منظور الحب والتعارف ، لكن الملاحظات والدروس والفوائد تتجاوز ذلك بكثير. سأحاول سرد عدد قليل منها أدناه:

• NoFap = التنوير. أشعر كأنني أستطيع رؤية وفهم نفسي والعالم من حولي أكثر وضوحًا. يمكنني قطع الهراء مثل السكين الساخن من خلال الزبدة. لقد نمت الكثير روحيا خلال هذه الأشهر 6. ضباب الدماغ هو شيء من الماضي!

• لا يمكن أن يأتي التقدم الكبير إلا من خلال خطوات صغيرة. إن دمج العادات الجيدة أمر لا بد منه. ستندهش من مدى تغيرك أنت وعالمك على المدى الطويل بمجرد البقاء منضبطًا على بعض العادات البسيطة. انظر إلى مفاهيم مثل Kaizen و The Slight Edge.

• سوف NoFap ينمو لك العمود الفقري. هذا يسير جنبا إلى جنب مع الانضباط الذي ذكرته أعلاه. على NoFap ، أجد أنه من الأسهل كثيرًا قول لا للأطعمة والأنشطة غير الصحية. مرة أخرى ، التغيير الكبير يأتي من خطوات صغيرة. NoFap سمحت لي أخيرًا بالعمل على أهداف طويلة الأجل. لم يكن لدي أي العمود الفقري قبل NoFap.

• هذا الانضباط قد جلب لي اللياقة البدنية أفضل من أي وقت مضى. ما زلت رجلاً نحيلاً نسبياً ، لكنني أفضل من ذي قبل. هذا كله مرتبط برحلتي NoFap. أقضي الكثير من الوقت بالخارج مما يعني أن لدي تان طبيعي لطيف معظم الوقت. الاستحمام البارد يجعل بشرتي تتألق ونعومة حريرية. أيضا شعري. أعطاني المزيد من الانضباط الصالة الرياضية لي أكثر gainz، جدا. لا تنسى: عيني أكثر إشراقًا. نظرتي مكثفة ومركزة. "الحلقات الحوفية ، مع ذلك!"

• يبدو أن رجلي في الطابق السفلي يشعر بصحة أفضل. لم أمارس الجنس بعد ، وربما لا يزال ذلك مخيفًا بالنسبة لي. ومع ذلك ، لدي الآن المزيد من البونور الطبيعي وأخيراً تجربة خشب الصباح الحقيقي من وقت لآخر. بشكل عام ، يبدو الأمر أفضل ، وأنا واثق من أن الجميع سيعمل بشكل جيد بمجرد أن أشعر بالراحة مع الفتاة المناسبة. ضع في اعتبارك ، لقد اعتدت على ممارسة العادة السرية بقضيب رخو معظم الوقت. كان الأمر بهذا السوء. لن اعود ابدا

• تغيير الموضوعات: أقدر الطبيعة كثيرًا. أحب قضاء الوقت في الطبيعة الآن ، مجرد التفكير والمراقبة والاستماع. قضاء الوقت خارج الرجال. اقض بعض الوقت في الطبيعة. المشي ، الركض ، البرد ، مهما فعلت. لكن اذهب للخارج. وامنح عينيك بعض الراحة من أجل اللعنة! ابتعد عن الشاشات قدر الإمكان. الشيء الوحيد الذي وجدته مفيدًا للغاية هو الخروج في الطبيعة والنظر بعيدًا في المسافة. هذا حقا يريح عينيك.

• رائحة جسدي أقوى بكثير. لا تحب أمي ذلك بالضرورة ، لكن كلانا يتفق على أنني أشم رائحة مختلفة وأقوى. هذا الهراء حقيقي. من الجنون أن تفكر في مدى فائدة عدم التصوير ، وأنني أفعل ذلك منذ +/- 14 عامًا.

• لقد قمت جسديًا بأشياء اعتقدت أنها مستحيلة. على الأقل بالنسبة لي. دفعتني الأمطار الباردة إلى التعرض البارد وتقنية ويم هوف. في محاولتي الثالثة ، تمكنت من الجلوس في الماء الطبيعي لمدة 15 دقيقة ، مع درجة حرارة خارجية تبلغ 1 درجة مئوية (حوالي 34 درجة فهرنهايت). كدت أموت في هذه العملية لكن هذا لا يهم. تمكنت عقليًا وجسديًا من المضي قدمًا. لقد أنهيت أيضًا مسافة 16 كم في 85 دقيقة وجري 10 كم في 48 دقيقة بعد التدرب 5 مرات فقط. قد لا يكون هذا مثيرًا للإعجاب بالنسبة لبعضكم ، لكنني لم أقم بأي نشاط تمارين القلب لسنوات قبل ذلك.

• لست متأكدًا من أنني لم أذكر هذا سابقًا ، لكن سعادتي الإجمالية زادت بحوالي 50٪. أنا فقط أشعر بالرضا معظم الوقت. أنا أقل إزعاجًا من المشكلات الصغيرة وأجد المزيد من السعادة في الأشياء التي أغفلتها عادةً. أنا أقل توتراً بشكل عام وجسدي لا يتفاعل بقوة مع الإجهاد كما كان يفعل عادة.

• أصبحت دائرتي الاجتماعية أكبر وأقوى. لديّ أخيرًا بعض الأصدقاء الإناث ، وهو ما لم يكن لديّ حقًا في حياتي. على الأقل ليس أولئك الذين كانوا قريبين جغرافيًا مني. لقد لاحظت أنه من خلال مشاركة حماسي لتحسين نفسي ، تمكنت أيضًا من إلهام بعض أصدقائي المقربين. انهم جميعا تجربة الفوائد حتى دون أن تقرأ عليها مسبقا. هذا سمح لي بالحصول على صداقات على مستوى أعمق. انها حقا مذهلة. كما تحسنت العلاقة مع والدي وأخي. انهم جميعا يعرفون رحلتي.

• أشعر بالاستحقاق. جدير بتجربة الأشياء الجميلة. يستحق أن أكون مع الفتاة المناسبة لي. هذا شعور رائع حقًا وفائدة أقل سماعًا لـ NoFap في تجربتي. يبدو أنني أكثر سلامًا مع ما يحدث وأثق في أن الكون يوجهني في الاتجاه الصحيح. أنا أيضًا أكثر برودة (كما أعتقد في الهدوء) في المواقف الاجتماعية ، أو المواقف التي مررت بها على أنها "محرجة" من قبل.

• لقد لاحظت زيادة طفيفة في حجم وسمك ووقت نمو شعر وجهي. لسبب ما ، لاحظت هذا أيضًا في يدي ومعصمي وساعدي. لاحظ أحد أصدقائي أن شعره ينمو على ظهره أيضًا. لم يكن لديه هذا حقًا من قبل NoFap ويبلغ من العمر حوالي 30 عامًا.

• إحدى المزايا الشخصية المفضلة لدي هي حقيقة أنني لم أعد غير مرئي. قبل NoFap ، نادراً ما يلاحظني الناس في الأماكن العامة. لقد ذهبت إلى نفس الصالة الرياضية منذ حوالي 2,5 سنة ، ولم يتحدث معي أحد ، باستثناء المدربين. منذ أن بدأت NoFap ، يبدو أن الناس فجأة يلاحظونني ويحترمونني. يستقبلني أكبر الرجال في صالة الألعاب الرياضية عندما أدخل وأحترمني. يبدأ الناس المحادثات معي بشكل عشوائي. حتى أنني كان لدي سيدة جميلة (في أواخر الثلاثينيات على ما أعتقد) تقول "يجب أن يكون لدي عضلات بطن من الفولاذ" الآن لن أكذب وأقول إن الفتيات العشوائيات خارج صالة الألعاب الرياضية يبدون هذه التعليقات ، لكن كمية التفاعلات التي أجريها مع الغرباء ارتفعت منذ أن بدأت NoFap.

• متعلق بما سبق: أستطيع أن أؤكد جاذبية المرأة. تحدق الفتيات في وجهي ، وكان لدي أصدقاء يقولون لي "يا صاح ، تلك الفتاة كانت تتحقق منك طوال الوقت" في مناسبات متعددة. لست متأكدًا مما يحدث ، لكنهم يشعرون به. يشمونها. فيما يتعلق بالفتيات اللواتي أتفاعل معهن ، لاحظت أنهن يبدو أنهن أكثر اهتمامًا بي. سوف يضحكون عندما لا أحاول حتى أن أكون مضحكة. لدي العديد من الفتيات (بعضهن بالكاد أعرفهن) يدعون أنفسهن لركوب سيارتي (أملك سيارة أمريكية كلاسيكية). كانت إحدى الفتيات التي فعلت ذلك صديقة لصديقة لي التقيت بها أثناء استخدام NoFap (الصديق الأنثى هي صديقة لصديق لي). من ذلك استنتجت أنهم كانوا يناقشونني على ما يبدو في تفاعلاتهم الاجتماعية. لم أشعر من قبل في حياتي بأن الفتيات سيفعلن ذلك.

• الموسيقى هي وسيلة أكثر متعة. أنا أقدر مجموعة واسعة من أنواع الموسيقى الآن. أحب ذلك.

• بلدي حقيقي ، يضحك البطن الحقيقي يعود. إن الإفراط في ممارسة العادة السرية والحمل الزائد المستمر للدوبامين يبعثان عليك حقًا لدرجة أنك بالكاد تضحك بعد الآن. أنا أكثر سعادة منذ لاحظت NoFap والناس من حولي.

• كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، ينخفض ​​صوتي بشكل ملحوظ لبضعة أيام. يصبح قويا جدا و bassy. اشعر بالروعة. أنا حقا أتساءل ما هو العلم وراء هذا. يبدو أن هناك نوع من دورة مستمرة.

• أحلم أكثر بكثير. أحيانًا يكون لدي 5 أحلام مختلفة في نوم ليلة واحدة. قبل NoFap كنت أحلم بالكاد. كيف تغيرت الأشياء!

هذا سيكون كل شيء الآن. ربما نسيت الكثير من الأشياء ، لكن إذا تابعت الآن ، فقد ينتهي بي الأمر إلى كتابة الإنجيل. اسألني أي شيء تريده!

استمروا في الأمر ، عصابة NoFap! أو .. ehrmm .. أسفل ..

حلقة الوصل - لقد وهبتني NoFap مع كرات ذات حجم استثنائي (قصة 6 أشهر NoFap)