الجدة والدماغ: لماذا أشياء جديدة تجعلنا نشعر بالسعادة
نحب جميعًا الأشياء الجديدة اللامعة ، سواء كانت أداة جديدة أو مدينة جديدة أو وظيفة جديدة. في الواقع ، أدمغتنا صُممت لتنجذب إلى الحداثة - واتضح أنها يمكن أن تحسن بالفعل ذاكرتنا وقدرتنا على التعلم. الفريق في تطبيق المشاركة الاجتماعية العازلة يشرح كيف.
بعد أن انتقلت للتو إلى بلد جديد ، فأنا محاط حاليًا بالمشاهد والأصوات والخبرات الجديدة. إنها حمولة زائدة جديدة لعقلي. ومع ذلك ، بعد أن أكون هنا في الأسبوع فقط ، أنا مندهش من مدى اعتدال منزلي وشارعى. بعد السير على نفس الطريق إلى محطة القطار ثلاث أو أربع مرات ، سرعان ما أصبحت مملة. كيف يمكن أن تختفي الجدة بسرعة عندما نتعرف على الأشياء من حولنا ، ومع ذلك كيف نشجع تمامًا عندما نكتشف تجربة جديدة للعلامة التجارية لنرى أو نراها.
اتضح أن هذا ليس فقط لأنني جزء من جيل من المدققين أو مدمني الإنترنت ، أو لأنني لا أقدر الحياة بما فيه الكفاية. انها في الواقع ماثلة في ذهني- ولك - لتقدير والبحث عن الحداثة.
كيف نجد الجدة
أي شيء جديد أو مختلف أو غير عادي لا بد أن يلفت نظرنا. هاتف جديد ، بيئة عمل جديدة ، صديق جديد. تغيير لون شعرنا ، وارتداء ملابس جديدة ، وزيارة مكان جديد. في الواقع ، يمكن حتى أن ننجر إلى الجدة دون أن ندرك ذلك. بالطبع ، هذا أمر منطقي - لن نحقق الكثير إذا أسرتنا الأشياء العادية باستمرار.
والشيء الرائع في هذا هو كيف تبدو الجدة بشكل معقد تترافق مع التعلممما يعني أنه يمكننا استخدام هذه المعرفة لمصلحتنا في تعلم أشياء جديدة وتحسين ذاكرتنا.
كيف يعالج الدماغ الجدة
هناك منطقة في الدماغ المتوسط لدينا تدعى المنطقة قطعي ماصة / برية أو SN / VTA. هذا هو في الأساس "مركز الجدة" الرئيسي للدماغ ، والذي يستجيب للمؤثرات الجديدة. يرتبط الـ SN / VTA ارتباطًا وثيقًا بمناطق الدماغ التي تسمى "الحصين" و "اللوزة" ، اللتان تلعبان دورًا كبيرًا في التعلم والذاكرة. يقارن قرن آمون المحفزات ضد الذكريات الموجودة ، في حين أن اللوزة الدماغية تستجيب للمؤثرات العاطفية وتقوي الذكريات طويلة المدى المرتبطة بها.
لقد كان يعتقد من قبل أن هذه الجدة كانت مكافأة في حد ذاتها ، ولكن ، مثل الدوبامين ، يبدو أنها أكثر ارتباطاً بالدوافع. الباحثين Bunzeck وDüzel اختبار الناس مع تجربة "غريب الاطوار" التي استخدمت التصوير الرنين المغناطيسي الوظيفي لمعرفة كيفية تفاعل أدمغتهم مع الجدة. أظهروا الصور الموضوعات مثل المشاهد الداخلية والخارجية والوجوه مع صور جديدة من حين لآخر (oddballs) ألقيت في.
وجدت التجربة أن SN / VTA تم تنشيطه بواسطة صور جديدة - أي الصور الجديدة التي لم تتم رؤيتها من قبل. الصور التي انحرفت قليلاً عن تلك الأكثر شهرة لم يكن لها نفس التأثير ، كما لم تكن الصور ذات سياق عاطفي سلبي قوي مثل حوادث السيارات أو الوجوه الغاضبة. مسارات الدوبامين ، التي يتم تنشيطها عندما نتعرض للجدة ، تبدو مثل هذا (مظلل باللون الأزرق):
تم تصميم الجزء الثاني من تجربة لاختبار ما اذا كان يتعين الجدة النسبية أو الجدة المطلقة لSN / VTA إلى تفعيل. تم اختبار الصور التي كانت أكثر قليلا رواية لهذا الموضوع أكثر من غيرها (الجدة النسبية)، وكذلك الصور التي كانت الرواية تماما بالمقارنة مع الآخرين (الجدة المطلقة).
و SN / VTA تنشيط فقط عندما تظهر المحفزات رواية تماما- الصور التي لم يسبق مشاهدتها من قبل. المناطق الأخرى ذات الصلة من الدماغ لا تزال تتفاعل مع الصور ، ولكن ردود الفعل انخفضت بشكل طفيف مع كل تظهر لأنها أصبحت أكثر دراية. شرح الدكتور دزل ذلك على النحو التالي:
"كنا نظن أن المعلومات غير مألوفة تبرز بوصفها كبير عند مزجه جيدا مع المستفادة، معلومات مألوفة جدا وذلك تفعيل منطقة الدماغ المتوسط مثلما بقوة عن معلومات جديدة تماما. وكان هذا ليس هو الحال. فقط أشياء جديدة تماما تسبب النشاط القوي في منطقة الدماغ المتوسط ".
هذا يشبه ما قد يحدث أثناء تكرار بطاقات الفلاش أو المواد التعليمية. لا تظهر سوى المعلومات الجديدة تمامًا ضمن مجموعة من الكائنات أو الصور المألوفة جدًا.
كيف الجدة يحفزنا
ربما سمعت عن الدوبامين من قبل وتأثيراته على الدماغ. غالبًا ما يوصف بأنه "مادة كيميائية مكافأة" أو جزءًا من "مركز المكافأة" في الدماغ ، لكن الأبحاث الحديثة أظهرت أنه ، مثل الجدة ، إنه في الواقع أكثر ارتباطا الدافع لدينا إلى تسعى المكافآت بدلا من كونها مكافأة في حد ذاتها. وقد اقترحت الدراسات على الحيوانات حول تفاعل الدماغ مع الجدة زيادة مستويات الدوبامين في سياق الجدة. لذا يتفاعل الدماغ مع الجدة عن طريق إطلاق الدوبامين مما يجعلنا نرغب في الذهاب بحثًا عن مكافأة.
قد تتذكر كيف أن مستوى جديدًا أو عالمًا جديدًا لاستكشافه في لعبة فيديو يحفزك على اللعب لفترة أطول ، على أمل الحصول على مكافأة من تحقيق إنجاز أو اكتساب المزيد من النقاط. يمنحك كل محفز جديد القليل من الدافع للاستكشاف ، لأنه يجعلك تتوقع مكافأة. إليك رسم بياني يوضح نشاط دماغك على هذا:
الدكتور دزل وقال هذا حول كيف تحفزنا الجدة:
"عندما نرى شيئا جديدا، ونحن نرى أن لديها إمكانية لمكافأة لنا في بعض الطريق. هذا المحتملة التي تكمن في أشياء جديدة يدفعنا لاستكشاف بيئتنا للحصول على مكافآت. الدماغ يتعلم أن التحفيز، مرة واحدة مألوفة، وليس له جزاء المرتبطة به ولذا فإنه يفقد قدرته. لهذا السبب، تماما فقط كائنات جديدة تنشيط منطقة المخ الأوسط وزيادة مستويات الدوبامين لدينا ".
ماذا يعني هذا للتعلم
هذه أشياء مثيرة للاهتمام ، لكنها مفيدة فقط إذا استطعنا أخذ شيء بعيدًا عنها لتطبيقها على حياتنا الخاصة. لسوء الحظ ، الدراسات البشرية حول هذا الموضوع ، مثل تلك المذكورة أعلاه ، قليلة ومتباعدة في هذه المرحلة. اكتملت دراسات أكثر على الحيوانات ، لكن البحث لا يزال في المراحل المبكرة. هذا لا يعني أننا لا نستطيع التعلم منه. وإليك ما يعنيه بالنسبة لنا نحن الذين يرغبون في تحسين تعلمنا واحتفاظنا بالمعرفة.
تذكر كيف قلت يرتبط ارتباطا وثيقا الحصين SN / VTA؟ وأظهرت كذلك هذه الدراسات على الحيوانات أيضا أن اللدونة تم زيادة الحصين (القدرة على خلق اتصالات جديدة بين العصبونات) من خلال تأثير الجدة - سواء خلال عملية استكشاف بيئة جديدة أو محفزات و لدقائق 15-30 بعد ذلك.
وكذلك زيادة مرونة دماغنا - وبالتالي إمكانية تعلم مفاهيم وحقائق جديدة - جديدة وقد ثبت لتحسين ذاكرة الموضوعات اختبار:
"كما أجريت تجارب سلوكية منفصلة دون استخدام ماسح ضوئي لاختبار ذاكرة الأشخاص. تم اختبار ذاكرتهم عن الرواية والصور المألوفة والمألوفة جدًا التي درسوها بعد 20 دقيقة ثم بعد ذلك بيوم. كان أداء الموضوعات أفضل في هذه الاختبارات عندما تم دمج المعلومات الجديدة مع المعلومات المألوفة أثناء التعلم. بعد تأخير لمدة 20 دقيقة ، تم تعزيز ذاكرة الأشخاص للحصول على معلومات مألوفة قليلاً بنسبة 19 في المائة إذا كانت مختلطة مع حقائق جديدة أثناء جلسات التعلم ".
يمكن أن تساعد هذه المعلومات في تعزيز أداء الطلاب سواء خلال الفصول الدراسية أو في الامتحانات ، وكذلك مساعدة أولئك الذين يعانون من فقدان الذاكرة. وأشار الدكتور Dzel إلى الفوائد الطبية المحتملة التي يمكن أن تأتي من هذا البحث:
"نأمل أن يكون لهذه النتائج تأثير على العلاجات السلوكية للمرضى الذين يعانون من ضعف الذاكرة. تهدف الممارسة الحالية من قبل علماء النفس السلوكي إلى تحسين الذاكرة من خلال تعريض الشخص بشكل متكرر للمعلومات - تمامًا كما نفعل عندما نراجع الاختبار. تظهر هذه الدراسة أن المراجعة تكون أكثر فعالية إذا قمت بخلط الحقائق الجديدة مع القديم. أنت في الواقع تتعلم بشكل أفضل ، على الرغم من أن عقلك مرتبط أيضًا بمعلومات جديدة ".
كيف يمكنك معرفة المزيد وتحسين الذاكرة
إذا كنت ترغب في البدء في تطبيق هذه النتائج ، يمكنك تحسين الاحتفاظ بالمعلومات الخاصة بك وجعل الأفكار والمفاهيم الجديدة تتمسك من خلال إدخال الجدة في عملية التعلم الخاصة بك. اليك بعض الافكار للبدء:
أضف شيئا جديدا
في كل مرة تقوم فيها بمراجعة المعلومات أو الحقائق التي تعلمتها من قبل ، أضف في عدد صغير من المعلومات الجديدة. هذا سيجعل عقلك يلاحظ ويعترف بالمعلومات المألوفة قليلاً بسهولة أكثر لأنه يقابله مفاهيم جديدة.
تغيير بيئتك
البيئة الخاصة بك يمكن أن تقدم كمية كبيرة من المحفزات رواية لعقلك. محاولة تعويض الألفة من المواد التعليمية من خلال مراجعة ذلك في الإعدادات الجديدة. على رأس هذا، تغيير درجة الحرارة أو الإضاءة في الغرفة أنت بالفعل في يمكن أن تحدث فرقا كبيرا.
تعلم بعد القيام بشيء جديد
استخدم اللدونة المتزايدة في دماغك بحكمة عن طريق تخصيص وقت للتعلم مباشرة بعد أخذ محفزات جديدة. إذا قابلت شخصًا جديدًا لتناول القهوة أو استكشف مكانًا جديدًا ، فسوف يكون دماغك أكثر انفتاحًا على إجراء اتصالات جديدة أثناء وبعد هذا الوقت مباشرةً ، لذلك قد تستفيد أيضًا.
لماذا الحصول على أشياء جديدة يجعلنا نشعر جيدة: الجدة والدماغ | متعادل
;