بالإضافة إلى الأسباب العديدة التي تضرب الصالة الرياضية ، قد يؤدي التمرين إلى تحسين القدرة على المثابرة في الأوقات الصعبة. في سلسلة من التجارب الحديثة ، بدأ علماء الأعصاب في جامعة جورجيا في كشف العلاقة بين القدرة على التحمل على المدى الطويل والتمرين.
الدراسة التي نشرت في عدد فبراير من المجلة الجهاز العصبي، يكشف أن الببتيد العصبي المسمى غالانين هو جزء ضروري من اللغز. أثبت الباحثون ، في نموذج حيواني ، أن الجالانين يحمي الخلايا العصبية من التنكس الناجم عن الإجهاد. عندما كانت الفئران تمارس الرياضة ، وتم حظر الجالانين ، كانت الفئران قلقة كما لو أنها لم تمارس الرياضة على الإطلاق. أظهر الباحثون أيضًا أن الجالانين يعكس الآثار السلبية للتوتر بين الفئران المستقرة. تشير الأدلة التشريحية إلى أن الجالانين يساهم في مقاومة الإجهاد من خلال الحفاظ على اللدونة المشبكية ، أو الطريقة التي يتم بها تقوية الروابط العصبية أو إضعافها بمرور الوقت.
قال فيليب هولمز ، الباحث الرئيسي في الدراسة وأستاذ علم النفس في كلية فرانكلين للفنون والعلوم: "تمكنا من إظهار أن الإجهاد ، مجرد تعرض واحد للإجهاد ، تسبب في انخفاض في تكوين المشبك". هولمز يرأس أيضًا برنامج العلوم العصبية في معهد العلوم الطبية الحيوية والصحية. "كانت الفرضية أنه ربما ما يفعله جالانين ، وما يفعله التمرين ، هو الحفاظ على المرونة العصبية في قشرة الفص الجبهي".
قشرة الفص الجبهي مسؤولة عن السلوك المعرفي المعقد مثل التخطيط واتخاذ القرارات وتنظيم العواطف ومقاومة الإجهاد. ومن المثير للاهتمام ، قال هولمز ، هذه المنطقة من ضمور الدماغ أثناء الاكتئاب. لقياس تشكيل المشبك، تم عد مختبر هولمز العمود الفقري شجيري على الخلايا العصبية في قشرة الفص الجبهي. إذا كانت التشعبات عبارة عن فروع عصبية ، فإن هذه الهياكل تحت الخلوية هي الأغصان الموجودة على تلك الفروع.
قال ناتالي سكيولينو ، المؤلف الأول للورقة: "إن العمود الفقري الشجيري يتغير ديناميكيًا مع الخبرة". مكّن عد الأشواك التغصنية Sciolino من النظر إلى ما تسميه "أساس تشريحي مهم لليونة ، أو قدرة الدماغ على التغيير."
كانت Sciolino تنهي شهادة الدكتوراه في وقت التجربة وهو الآن زميل بعد الدكتوراه في المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية. عندما عثرت Sciolino على عدد أقل من العمود الفقري التغصني على الخلايا العصبية للفئران المستقرة مقارنة بتلك الموجودة في تمرينات أو تم إعطاءها طلقات من الجالانين ، كانت تعلم أن المختبر قد اكتشف شيئًا مهمًا.
استخدم الفريق صدمات خفيفة في القدم ومتاهة ذات شكل زائد لقياس السلوك الشبيه بالقلق في الفئران. وكانت الفئران المجهدة التي مارست الجالانين أو استلمته أكثر استعدادًا لاستكشاف المتاهة ، وهي علامة على المرونة. الفئران المستقرة المجهدة ، ومع ذلك ، لا ترغب في استكشاف. في إحدى التجارب ، أعطى الباحثون الفئران التي مارست دواءً لمنع عمل الجالانين ، وبقيت هذه الفئران في وضعها في كثير من الأحيان مثل المجموعة المستقرة.
قال هولمز: "لقد وجدنا هذا التأثير الوقائي للتمرين ، لكن يمكننا منعه باستخدام مضاد الجالانين ، لذلك كان ذلك مثيرًا حقًا لأن ذلك أخبرنا أن الجالانين ضروري للتأثيرات المفيدة للتمرين". "هذه حقًا التجربة الأساسية."
أنشأ هولمز وسكولينو علاقة إيجابية بين التمرينات ومقاومة الإجهاد في الأبحاث السابقة في UGA. أظهرت ورقة 2012 أن التمرين يزيد من مستويات الجالانين في منطقة رئيسية من الدماغ تتعامل مع التوتر. تهدف الدراسة الحالية إلى الجمع بين هذه النتائج في نموذج واحد واضح وشامل.
قال هولمز: "نحن نعلم بشكل متزايد أن الأدلة تشير إلى نوع من العجز في المرونة العصبية باعتباره أهم عملية في الاضطرابات المرتبطة بالتوتر مثل الاكتئاب والقلق".
بدأ Sciolino التحقيق في العلاقة بين التمرين والجالانين بعد حصول هولمز وديفيد وينشنكر ، أستاذ علم الوراثة البشرية في جامعة إيموري ، على منحة من المعهد الوطني لتعاطي المخدرات من أجل أبحاث الإدمان في 2010.
"نحن نعلم أن الإجهاد هو السبب الأكثر شيوعًا للانتكاس لدى الأشخاص الذين يعانون من إدمان المخدرات ، وقد تمكنا من إظهار أن التمرين أو الجالانين قلل من السلوك الشبيه بالانتكاس في الفئران عند تناول الكوكايين ، وبالتالي فإن قدرة الجالانين الناجم عن التمرين على تقليل التوتر قال وينشينكر.
قال Sciolino إن الصورة الكبيرة التي ينطوي عليها هذا البحث هي أنه يمكننا تسخير فائدة التمرين لأننا نفهم الآلية. بدأ مجال علم الأعصاب فقط في تقدير حجم تأثير الجالانين على الدماغ.
قال هولمز: "نحن المختبر الوحيد الذي يبحث في هذا الرابط بين الجالانين والتمرين". "إنه أمر جيد وسيء - إنه لأمر جيد أن يكون لدينا مكانتنا الصغيرة الخاصة بنا ، لكنها سيئة من حيث أنها لا تحظى بالاهتمام الكافي."
استكشاف المزيد: تشير الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الجالانين البديل أكثر عرضة للاكتئاب الناجم عن الإجهاد
مزيد من المعلومات: "جالانين يتوسط ميزات المرونة العصبية والسلوكية التي توفرها التمرين." الجهاز العصبي. 2015 فبراير ؛ 89: 255-64. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2014.09.029. Epub 2014 Oct 6.
مرجع المجلة: الجهاز العصبي
التي تقدمها جامعة جورجيا
;