قم بتوجيه نظامك الحوفي للحفاظ على الرومانسية والبقاء في الحب
"كل ما يمكننا تخمينه من التاريخ الجيني للبشرية يدافع عن أخلاقيات جنسية أكثر ليبرالية ، حيث يجب اعتبار الممارسات الجنسية أولاً كأدوات للترابط وثانيًا كوسيلة للإنجاب." ~ إيو ويلسون
في انتظار بدء الحفلة الموسيقية في معرض المقاطعة المحلي لدينا ، قمت أنا وزوجي بفحص معرض للزواحف تضمن مدربًا للحيوانات مع تمساح حي يستريح بهدوء على حجره. عندما قمنا بضرب التمساح ، سألت المدرب لماذا كان هذا الترويض. "أنا أداعبها يوميًا. إذا لم أفعل ، فسيكون ذلك جامحًا بسرعة مرة أخرى ، ولن أسمح بذلك.
سلوكيات الترابط
كنت متفاجئا. قبل أشهر فقط ، كنت قد بدأت في استيعاب قوة سلوكيات الترابط (ملامسة الجلد للجلد ، والتمسيد اللطيف وما إلى ذلك) لإثارة الرغبة في الترابط دون الحاجة إلى فعل أي شيء آخر. لم أكن أدرك أن الزواحف استجابت بالمثل.
الرابطة السلوكيات ، أو العظة مرفق ، هي إشارات اللاوعي يمكن أن تجعل الروابط العاطفية سهلة بشكل مدهش ، بمجرد أن يذوب أي دفاع أولي. سلوكيات الترابط هي أيضًا دواء جيد لتخفيف الدفاعية. إليك مثال مثير: كان الآباء بالتبني يكافحون لسنوات مع يتيم روماني يعاني من اضطراب التعلق التفاعلي. عنيفًا ، وضع أكثر من 1000 حفرة في جدران غرفة نومه ، وعندما كبر ، اضطرت والدته إلى استئجار حارس شخصي. أخيرًا ، في سن المراهقة ، حاول الوالدان استخدام إشارات التعلق يوميًا. بعد ثلاثة أسابيع ، ارتبط أخيرًا بوالديه وبدأ في تكوين علاقات صحية بين الأقران أيضًا. استمع له خطاب "شكرا" للحصول على جائزة.
تعتبر سلوكيات الترابط فعالة لأنها الطريقة التي يعلق بها أطفال الثدييات بمقدمي الرعاية لهم. للبقاء على قيد الحياة ، يحتاج الأطفال إلى اتصال منتظم مع ثدييات أمهاتهم حتى يكونوا مستعدين للفطام. تعمل سلوكيات الترابط من خلال تشجيع إطلاق المواد الكيميائية العصبية (بما في ذلك الأوكسيتوسين) ، والتي تقلل من القدرة الدفاعية الفطرية ، مما يجعل الرابطة ممكنة.
كريمة
باختصار ، هذه السلوكيات السخية هي الطريقة التي يقع بها البشر في حب آبائنا وأطفالنا. تشمل إشارات مقدمي الرعاية-الرضع اللمس الحنون ، والاستمالة ، والأصوات المهدئة ، والتنشئة ، والاتصال بالعين ، وما إلى ذلك.
في الثدييات النادرة الزوج مثلنا ، العظة الترابط خدمة ثانوي وظيفة كذلك (المعروف باسم exaptation). إنها جزء من سبب بقائنا في الحب (في المتوسط) لفترة كافية حتى يتمكن كلا الوالدين من الارتباط بأي أطفال. تلعب الكيمياء العصبية لشهر العسل دورًا أيضًا ، لكنها تشبه إلى حد ما جرعة معززة تتلاشى. في المقابل ، يمكن لسلوكيات الترابط أن تحافظ على الروابط إلى أجل غير مسمى.
إشارات قوية
في العشاق ، تبدو سلوكيات الترابط مختلفة بعض الشيء عن نظيرتها بين مقدم الرعاية والرضع ، لكن أوجه التشابه واضحة. تشمل هذه الإشارات القوية:
- يبتسم ، مع اتصال العين
- ملامسة الجلد للجلد
- تقديم خدمة أو علاج دون أن يطلب ذلك
- إعطاء الموافقة غير المرغوب فيها ، من خلال الابتسامات أو المجاملات
- يحدقون في عيون بعضهم البعض
- الاستماع باهتمام وإعادة ما تسمعه
- مسامحة أو إغفال خطأ أو ملاحظة طائشة ، ماضية أو حاضرة
- تحضير شيء شريكك لتناول الطعام
- تنفس متزامن
- التقبيل بالشفاه والألسنة
- احتضان رأس شريكك وجذعه أو هزهما برفق (يعمل جيدًا على الأريكة أو مع الكثير من الوسائد)
- الإمساك ببعضهما البعض أو السيلان
- أصوات القناعة والسرور
- التمسيد بقصد الراحة
- تدليك بقصد الراحة ، خاصة القدمين والكتفين والرأس
- معانقة بقصد الراحة
- الاستلقاء مع وضع أذنك على قلب شريكك والاستماع إلى دقات القلب
- لمس وامتصاص الحلمات / الثديين
- ضع راحة يدك برفق على الأعضاء التناسلية لحبيبك بقصد الراحة بدلاً من الإثارة
- جعل الوقت معًا في وقت النوم أولوية
- الجماع لطيف
مارسها يوميًا
هناك بعض الجوانب الغريبة لسلوكيات الترابط. أولاً ، من أجل الحفاظ على التألق في العلاقة ، يجب أن تحدث هذه السلوكيات يوميا، أو بشكل شبه يومي - كما لاحظ مدرب التمساح. ثانيًا ، لا يجب أن يحدثوا لفترة طويلة ، أو أن يكونوا مجتهدين بشكل خاص ، لكن يجب أن يكونوا نكران الذات حقًا. حتى الاحتفاظ ببعضكما البعض في حالة سكون في نهاية يوم طويل حافل بالعمل يمكن أن يكون كافيًا لتبادل الإشارات اللاواعية بأن علاقتكما مجزية. ثالثًا ، هناك دليل على أنه كلما زاد استخدامك لسلوكيات الترابط ، فإن اكثر حساسية يصبح عقلك هو الكيماويات العصبية التي تساعدك على الشعور بالراحة والمحبة. (في المقابل ، التحفيز الشديد يسبب في بعض الأحيان تسامح لبناء.)
رابعًا ، قد تبدو بعض العناصر الموجودة في القائمة أعلاه وكأنها مداعبة ، لكن بمعنى آخر ، ليست كذلك. المداعبة موجهة نحو بناء الجنس توتر وذروة - الذي ينطلق دورة خفية من التغيرات الكيميائية العصبية (وأحيانا يتحول التصور غير المرغوب فيه) قبل أن يعود الدماغ إلى التوازن. في المقابل ، فإن سلوكيات الترابط موجهة نحو استرخاء. أنها تعمل بشكل أفضل عندما تهدئ جزء قديم من الدماغ البدائي المعروف باسم اللوزة.
دور اللوزة
اللوزة
مهمة علاء هي الحفاظ على حذرنا up، ما لم يتم طمأنته بانتظام بهذه الإشارات اللاواعية. من المؤكد أنه يرتاح أيضًا بشكل مؤقت أثناء وبعد مواجهة عاطفية مباشرة. بعد كل شيء ، الإخصاب هو الأولوية القصوى لجيناتنا. ومع ذلك ، يبدو أن الاتصال المنتظم غير الموجه نحو الهدف يكون أكثر فعالية كسلوك ترابط. يشير هذا إلى أن المداعبة المحبة التي تسبق النشوة الجنسية الرائعة أمر رائع ... ولكن يمكن أن ترسل رسائل مختلطة. ربما تكون هذه الإشارات اللاشعورية المتناقضة مسؤولة عن ظاهرة "الانجذاب والتنافر" التي يلاحظها العشاق غالبًا بعد تلاشي شهر العسل الأولي.
رعاية اللمس
في أي حال ، فإن اللمس الناعم لا يخلق مساحة من الراحة والأمان فقط. يمكن أن يكون أيضًا من النشوة المثيرة للدهشة ، كصديق مشترك:
"على الرغم من أنه كان بعد الساعة 11 مساءً ، فقد احتضننا. لمدة ساعتين تقريبًا. الحضن بنشوة. لقد مررت بتجارب الليلة الماضية ليس لدي كلمات فورية لها. غني ، عميق ، ممتلئ. رقيق. قوي. متحرك. ذو معنى. مشيرا إلى اتصال أكبر مع كل الحياة. كنا على اتصال. في نفس الموجة ، على حد تعبيرها ، مثل قطيع من الطيور يتحرك في السماء كما لو كان بعقل واحد ".
سواء كنت تعاني من النشوة أم لا ، فإن سلوكيات الترابط هي وسيلة عملية لاستعادة واستدامة التألق المتناغم في العلاقة ... حتى مع الشريك الذي ينفجر مثل التمساح. اجمعها مع ممارسة الحب اللطيف مع الكثير من فترات الاسترخاء (و a الحد الأدنى من إشارات الشبع الجنسي عبر النشوة الجنسية) ، وقد تجد أنه يمكنك الحفاظ على الانسجام في علاقتك بسهولة مدهشة.
ربما هؤلاء "البجع" النادر (الأزواج الذين يبقون معًا في وئام) قد صنعوا إلى حد كبير ، ولم يولدوا. بالتأكيد ، أنا الآن أفكر مليًا في القصص الإخبارية مثل هذه عن أ تزوج زوجين بسعادة لأكثر من 80 عامًا. أفاد الصحفي أن "الزوجين لم يخلدا إلى الفراش دون قبلة وعناق".
هممم ... سبب أم نتيجة؟
~~~
الاستماع: الفئران "يجادل" حول الخيانة الزوجية في الموجات فوق الصوتية
التعليقات ذات الصلة:
رجل جرب سلوكيات الترابط
بينما كان في إجازة في كانكون ،
أشياء سلوك الترابط مذهلة! قالت لي (البرازيلية الرائعة) "لدي ملايين الفرص ، الكثير من الرجال. لكني لا أحبهم. أنت مختلف ، تشعر بالخصوصية. طاقة جيدة ، أنا معجب بك ".
أعتقد أن هذا لأنني لم أحاول الدخول في سروالها على الفور مثل معظم الرجال. التقبيل ، الإمساك ، لمس الأشياء طوال اليوم كان رائعًا لكلينا.
قال شخص آخر:
قمت ببعض التواصل البصري مع سيدة زميلة في اليوم الآخر أثناء التحدث إليها أو عندما التقت أعيننا بشكل عرضي. يمكن أن يكون ملامسة العين مكثفة للغاية. عالم كامل بدون كلمات. أنا مدمن مخدرات. فعلتها مرة أخرى في الشارع أثناء هرولتي الصباحية. المرأة جميلة جدا.
باستخدام سلوكيات الترابط للتخلي عن الاباحية
عندما تخليت عن الاباحية ، شاركت في الترابط اليومي مع زوجتي كما لم يحدث من قبل. صباحًا وليلًا ، وربما 60 دقيقة أو أكثر ، والكثير من يدا بيد بين. أنا فقط أعطيت زوجتي تدليك مدته خمس دقائق بينما كانت في مكتبها وشعرت بقدر كبير من الراحة بالنسبة لي ولها.
هكذا أعيش حياتي الآن. مع التلامس غير الجنسي المتكرر ولكن الكثير من الجلد إلى الجلد والتحاضن والتدليك والتمسيد وما إلى ذلك. معظم هذا لا يتضمن التقبيل أو أي شيء مثير للشهوة الجنسية.
ومع ذلك ، هناك شيء مُرضٍ بشكل ملحوظ مع هذا الاتصال الذي جعل من السهل للغاية الحصول على ما كان يبدو مستحيلاً قبل: التخلي عن الخيال والإباحية والاستمناء.
"الطاقم الشجاع تيري ذهب على 90 يوم الجنس بسرعة لجعل زواجه العمل"
[هذا مثال رائع على قوة سلوكيات الترابط.]
هذا ما نجا هو وزوجته
الرجل العادي ليس فقط اختر الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة 90 يومًا. يمضي الرجل العادي 90 يومًا في محاولة لممارسة الجنس ويفشل مرارًا وتكرارًا. تيري كروز ليس رجلاً عاديًا. إذا نظرت إلى بروكلين ناين - تسعة ممثل ، لديه حوالي 99.9 بالمائة من العضلات. هو في ذروة لياقته. يمكنه ممارسة الجنس متى أراد ممارسة الجنس. ومع ذلك ، على الرغم من كونه رجلًا قويًا ومرغوبًا جدًا ، فقد اختار هو وزوجته التأجيل لمدة 90 يومًا.
"وجدت في نهاية التسعين يومًا أنني كنت في حالة حب أكثر ، وتم تشغيل المزيد. كنت أعرف من هي ، "يقول كروز. هناك المزيد من الحضن ، والمزيد من الكلام ، والمزيد من الوقوع في الحب. هذا رائع حقًا يا كروز. سنحاول ذلك أيضًا. بقي 90 يومًا فقط ...
;
