أول مرة rebooter. ذهبت المسافة دون انتكاسة واحدة. لا PMO ، MO ، ذروتها ، متفوق ، إلخ. ما يلي مخطط عملي لتحقيق النجاح. قصة شخصية في النهاية.
نصائح 9 إلى 90
1) البحث. اقرأ جميع المقالات من Your Brain On Porn. اقرأ حسابات إعادة التشغيل هنا. اقرأ قصص النجاح. اقرأ الدراسات. بعد ذلك ، عندما يتم إغراءك ، فأنت تعرف بالضبط سبب إعادة التشغيل ، وتعرف بالضبط ما سيحدث إذا اخترت الانتكاس ، ولديك ثقة كاملة في هذه العملية. أي شك ، أي عدم يقين يؤدي إلى الفشل. هذه العملية تعمل! الأسابيع القليلة الأولى هي الأصعب ، ولكن بمجرد الاختراق والبدء في رؤية النتائج ، يصبح الأمر أسهل بكثير.
2) تقويم + عداد. لدي العداد هنا الذي يجعلني مسؤولاً أمام أعضاء YBR وتقويم بجوار جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي يحدق في وجهي مباشرة عندما تضربني الحوافز. لا مزحة ، أود أن أرسم خطًا كل يوم أقوم به بدون PMO / masturbation. في بعض الأيام ، في أي وقت كنت أشعر فيه بالإغراء ، كنت أقوم بقراءة هذا الخط خلال اليوم لكل ساعة أقوم بها. سرعان ما تصبح الساعات أيامًا وتصبح الأيام أسابيع وبعد ذلك يتم الشفاء. من الضروري التعقب ، ولكن إذا عرضت فترة الـ 90 يومًا ككل ، فلن تنجح أبدًا. أوصي بتعيين عدادك الأول على 30 ، ثم عندما تقترب ، قم بتمديده إلى 60 ثم 90. ومع ذلك ، إذا نظرنا إلى الوراء ، لم يمض وقت طويل على الإطلاق. 90 يومًا من أجل حياة أفضل ليس كثيرًا على الإطلاق.
3) النشر هنا. هذا ضخم. في أي وقت كان يغريني ، كنت أقفز على هذا الموقع وأقرأ على الرسائل (على الرغم من أن معظم الرجال يوصون بالخروج من المنزل / المكتب عندما يغري). في أي وقت وجدت نفسي أضع فيه الحافز ، وجدته مرة أخرى على هذا الموقع. الدعم أمر بالغ الأهمية!
4) التمرين. التغذية السليمة. وزخات برد. تعمل هذه العناصر الثلاثة على زيادة تدفق الدم والصحة والوضوح العقلي. تحتاج إلى الحفاظ على ارتفاع O2 وضخ الدم. عندما تحصل على ذلك الصباح الأول / الانتصاب التلقائي منذ سنوات ، ستدرك أنك لن تعود أبدًا إلى الإباحية. أعتقد أنني قمت بتوسيع ذلك شخصيًا إلى الاستمناء ، على الرغم من أن هذا هو اختيارك بعد إعادة التشغيل. إطلاقا لا لمس أثناء إعادة التشغيل. الاستمناء ، حتى بدون الإباحية ، يعيدك إلى الوراء. هناك عدد قليل من اللاعبين الذين تمكنوا من إعادة التشغيل باستخدام MO ، لكن ضع في اعتبارك 1) يستغرق الأمر كثيرًا ، ووقتًا أطول بكثير و 2) هم الاستثناء. أنت ، على الأرجح (آسف للقول) ، لست الاستثناء. كن صادقا مع نفسك في هذا.
5) كن قويا. احصل على عقلية أن PORN لم يعد خيارًا. فكر مرة أخرى في كيف جعلت حياتك قذرة. اكتبه. اقرأها كل يوم. بعض الرجال هنا لسنوات يحاولون إعادة التشغيل. لا تكن مثلهم. 90 يومًا (بشكل عام) هي كل ما يتطلبه الأمر. حدد أهدافًا ومعالمًا صغيرة لجعل الرحلة أسهل. كلما ابتعدت عن اليوم 0 ، أصبح من الصعب على مكتب إدارة المشاريع والعيش مع إعادة التعيين وفشل نفسك. ثانيًا ، كن أكبر داعم لك وأشد منتقديك. ضع نفسك في مستوى أعلى أثناء إعادة التشغيل ، ولكن إذا كان يجب عليك الانتكاس ، فلا تهاجم نفسك كثيرًا. يميل أصحاب الكمال إلى الإفراط في تناول الطعام بشكل أصعب بعد الانتكاس والنهم هو أسوأ بكثير من الانتكاس القصير.
6) حماية الويب K9. هناك آراء متعددة على هذا الحساب. يقول البعض لاستخدامها بدقة العزيمة الخاصة بك. يقول آخرون أنها طريقة ضعيفة الذهن لخداع إعادة التشغيل. أنا أقول أن هذا fuckkking غبي! الحصول على هذا القرف. بشكل جاد. في اليوم الأول. لا حقا. توقف عن القراءة الآن واذهب لتركيبها ؛ ستحتاج إلى كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها. جانبا: لا تغش القرصل الخاص بك. أنت لا تزال بحاجة إلى ضبط النفس عندما تظهر البيكيني ، وطلاء الجسم ، وبلدان جزر المحيط الهادئ الغنيمة. بمجرد بدء فتح علامات التبويب أو البحث عن المناطق "الرمادية" ، فأنت تغش.
7) أعيد ربطها مع امرأة. قم بإنهاء MO'ing أثناء إعادة تشغيل الكمبيوتر. إذا كان مخرجك الوحيد للإصدار هو حلم مبتذل أو لقاء فعلي مع الجنس الآخر ، فستكون أكثر إلهامًا لوضع العمل لتحسين هذه المنطقة من حياتك. قم بإنهاء الاختباء خلف الكمبيوتر المحمول الخاص بك. ترك اعذار.
8) استخدم إعادة التشغيل كنقطة انطلاق إلى مناطق أخرى من التحسين الذاتي. اللياقه البدنيه. اتباع نظام غذائي. التعارف. مهنة. الهوايات. مدرسة. الروحانية. تأمل. إعادة التشغيل هي إعادة السيطرة على حياتك و رجولتك. احتضنها واستخدم وقتك بحكمة. عصا معها وستحصل على ديك الخاص بك مرة أخرى. ذهب إلى الأبد الوقت الذي أهدر (ولا تزال تضيع) على الإباحية والعادات السلبية الأخرى. كل الفرص الضائعة. استقال من تكرار الدورة.
9) وأخيرا ، لا تدع ركل الإدمان يصبح إدمانك. انتظر ماذا؟ نعم سمعتني بعض اللاعبين هنا ينتكصون مرة كل أسبوعين مثل عمل الساعة. "لول ، جاء الرجال للتو في الأنسجة. القرف ، أنا أمتص. أنا أحب هذا المجتمع. داعب لي. "رجل يمارس الجنس! كما كان رائعا مثل إعادة التوازن ، فهو مجتمع دعم مؤقت. القيام بهذا العمل والحصول على اللعنة في العالم الحقيقي والوقوف على الساقين لعين الخاصة بك. الكثير من الرجال يخربون جهودهم لأنهم يخافون مما قد يحدث بالفعل إذا اضطروا إلى الخروج وإجراء محادثة صغيرة مع امرأة. إذا كان يوم 88 ، وكنت قد حصلت على فرصة لممارسة الجنس ، والسكك الحديدية أن الفرخ سخيفة. لا تخفي مخاوفك خلف إعادة التشغيل.
كن متواضع.
افعل ذلك.
الإحصائيات: 25. بدأت على الصور صغيرا جدا. عالية السرعة منذ 15. حصلت على عرض الجدة بقدر ما التدهور اللفظي ، والإساءة الجسدية ، والآلات ، والجيجابايت مع ما يصل إلى علامات التبويب 20 HD مفتوحة في وقت واحد. صديقات وشركاء جنسيون طوال سن المراهقة. أول PIED في 20.
تحولت أكثر وأكثر إلى الإباحية وأقل وأقل للمرأة الحقيقية مع كل تجربة الضعف الجنسي. في نهاية المطاف ، أي رد دون أدوية ED. العثور على YBOP الصحيح عندما بدأت مضاعفة الجرعة.
لا نتائج PMO:
- تحسن بشكل كبير الجلد. اعتاد ظهري كله والصدر العلوي والكتفين المغطاة بحب الشباب. لا يمكن حتى لدباغة سرير والدواء عن طريق الفم إخفاء جميع البقع. إلى جانب لا شيء الآن مع الحد الأدنى من منتجات الجلد. لعبت الاستحمام الباردة أيضا دورا في هذا
- المزاج تحسين
- لا مزيد من الاكتئاب (كنت أفقد أسابيع من الإنتاجية لمشاهدة الأفلام / ألعاب الفيديو / الإباحية / تصفح الإنترنت / أحلام اليقظة)
- لا مزيد من القلق + زيادة التفاؤل
- خشب الصباح الصلب كل يوم. بدأت بضعة أسابيع في. الآن ، إذا كنت أرتدي الملاكمين إلى السرير ، سوف يوقظني الانتصارات لي في منتصف الليل
- أكبر مترهل
- كرات ثقيلة (تستخدم المكسرات لعجن العمود)
- التهيج أقل (بعد إعادة التشغيل - في وقت مبكر ، يمكن أن تحصل سيئة للغاية)
- صوت أعمق
- خطاب أكثر وضوحا
- المكاسب في صالة الألعاب الرياضية (تستخدم لإضافة 5-10lbs شهريا على المصاعد ، والآن هو 15-20lbs على المصاعد الرئيسية. كان لا بد من تقييد نفسي على القرفصاء والوفيات لأن الوزن كان مخيفا لإطار 190lb الخاص بي)
- مزيد من التركيز والقيادة
- معايير أكثر عقلانية - من أجل التواضع ، سأقول فقط إنني رجل ذو مستوى أعلى من المتوسط. قبل YBOP ، كانت معاييري الفاحشة. أود أن أنقذ 2-3 النساء الراغبات والجذابات في الأسبوع لأنهن لم يتطابقن مع معايير نجومي. في نهاية المطاف ، كانت المرأة الوحيدة التي كنت نائما معها راقصات ومتعصبات و nymphos مع كبير الثدي والحمير وقضايا أبي. حتى ذلك الحين ، كنت بحاجة إلى حبوب للحفاظ على الانتصاب. الآن ، أقوم بتطوير علاقات حقيقية مع النساء لا أمانع في العودة إلى المنزل لأمي وأبي.
- لا الخمول منتصف بعد الظهر
- يتطلب أقل من النوم (من ساعات 9-10 + مع غفوة إلى 6-7 في ليلة ، بدون قيلولة)
- شعر أفضل. كنت أضع شعري ينحسر وكان الملمس الكلي خشن وباهت في تألق. لا أعتقد أنه يمكنك "إعادة نمو" خط الشعر بدون منتجات ، ولكن من المؤكد أنها توقفت عن الانحناء ، وتبدو أكثر صحة ، وتشعر بتحسن.
- صورة الجسد واقعية. تستخدم للحصول على "حجم" القلق على الرغم من كونها تقريبا 8 بوصة و "رهبة المسرح" عند التبول حول الرجال الآخرين. الآن دفق بلدي يضرب المرحاض مثل الافراج عن السد وحشي.
أتمنى لو أنني اكتشفت YBOP في سن المراهقة. أشعر أنني فقدت الكثير من الوقت بالفعل. ربما كان هذا الشعور بالعار هو السبب في أنني تمكنت من الذهاب إلى 90 الكامل بدون أي انتكاس. أردت أن أضع كل هذا ورائي ولن أضيع المزيد من الوقت مع مكتب إدارة المشاريع. أنا 25 الآن. لم أكن أرغب في الوصول إلى 30 وكوني أفكر في "رجل ، إذا كنت قد استقالت فقط عندما كنت 25"
مكافأة: كان أول لقاء جنسي طبيعي في سنوات 4 الأسبوع الماضي. الثلاثي. جاء بسرعة في أول بضع مرات ، ولكن تعافى في غضون دقائق 10-15. استغرقت بقية الليل للمرة الثالثة. كان يميل بشدة لاستخدام حبوب منع الحمل الضعف الجنسي ، ولكن لم يفعل ذلك. كانت هذه العقبة الذهنية الأخيرة لإعادة تشغيل الكمبيوتر. أنا رجل بلدي مرة أخرى.
رابط للنشر - 9 نصائح إلى 90
بواسطة CookieMonster
;