نصيحة من المخضرم (LINK):
ربما تكون قد اكتشفت للتو noFap أو ربما تكون رجلًا "1Week" يشعر بأنه عالق في دائرة من عدم تجاوز الأسبوع الأول مطلقًا. قم بتدوين هذه الأشياء:
- لا يتطلب الأمر قوة عظمى. إذا كنت تخبر نفسك أن رجال 90 يومًا لديهم شيء ليس لديك ، فأنت تكذب على نفسك. لدينا جميعًا دوافع جنسية ، ولدينا جميعًا قضبان متحركة إلى حد ما وكلنا منجذبون إلى الانتحال الجنسي المزيف والبلاستيك المعروف باسم الإباحية. كلنا بشر.
- توقف عن مضايقة نفسك. لا توجد طريقة يمكنك من خلالها تصفح المعارض الإباحية "لمجرد البحث". الإباحية دائمًا ما تمشي جنبًا إلى جنب مع الاستمناء. إذا قمت بعمل واحد ، فستفعل الآخر. توقف عن الشحذ أيضا. خيوط لا حصر لها تشهد على ذلك. "مجرد سكتة دماغية صغيرة" يئن قضيبك. قل لها أن تهدأ. ثم قم بتمارين الضغط.
- بينما في الموضوع: نعم ، تمارين الضغط. كم تتمرن؟ إذا كنت تقصد التوقف عن الخفقان ، فاستعد لزيادة الطاقة. نظرًا لأنك لا تضغط على عصير حياتك بشكل مثير للشفقة من قضيبك الضعيف ، فإن جسمك سوف يبني مستويات صحية من الطاقة. هذا شيء جيد. الآن ماذا ستفعل حيال ذلك؟ قم بتوجيه هذه الطاقة إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو الركض ، أو مجرد تخطيط تمارين أولية ابدأ هواية ، وتعلم حرفة ، واذهب للمشي ، وما إلى ذلك. فقط كن مشغولًا. كونك بطاطس أريكة لا يشجعك على المضي قدمًا.
- اعلم أنك قد تواجه إدمانًا على الإنترنت في نفس الوقت. أذكر هذا لأنني جربته. كنت أبقى مستيقظًا في وقت متأخر من الليل أتصفح الويب ... وقت خمول لا طائل من ورائه. وتخمين ما حدث عندما بدأ الملل حقًا؟ اباحي. إذا قلصت وقتك على الإنترنت ، فأنت تساعد نفسك فقط.
- يتخذ الرجال المصممون إجراءات صارمة. ليس هناك عيب في ذلك. إلى أي مدى تريد أن تكون خاليًا من هذه الدورة المجنونة من مكتب إدارة المشاريع؟ ماذا ستعطي ل الخروج؟ يصر بعض الرجال على أخذ أجهزة iPad الخاصة بهم للنوم من أجل "تصفح الإنترنت" ولكن بعد ذلك - انظروا - ابدأوا في تصفح المواد الإباحية. عذرًا ، كيف حدث ذلك؟ لقد حدث ذلك عندما أعطيت نفسك حساسية أن تكون قريبًا جدًا ووحيدًا مع اتصال بالإنترنت ، بحيث يمكنك تقريبًا تخيل الإباحية. إذا كانت تعثراتك ناتجة عن جهاز كمبيوتر محمول في غرفتك أو جهاز لوحي في يدك ، فاختر تركهما في غرفة أخرى. اطلب من شخص ما تغيير كلمة مرور wi-fi إذا لزم الأمر.
- ركز على اليوم. لا تقلق بشأن الأيام الأخرى المتبقية لإكمال 90 يومًا. أنت دائمًا في اليوم الأول لأنه يجب عليك التركيز على يوم واحد فقط في اليوم. خذها في 24 ساعة بت. اختر اليوم لإنهاء اليوم كونه مجانيًا من PMO. اختر غدًا أن تقوم بنفس الخيارات التي اتخذتها اليوم.
- يتطلب تغيير نمط الحياة وسوف - بذهول للغاية - نتيجة في تغيير نمط الحياة. يتطلب تحويل ظهرك إلى مكتب إدارة المشاريع (PMO) إجراء بعض التغييرات التي قد يسميها الآخرون "دراماتيكية". فقط أطلق عليهم كلمة "ضرورية" ولا شيء أكثر من ذلك. لا تهرب منه ، لأن النتيجة جيدة: لقد لاحظت انضباطًا ذاتيًا أفضل في مجالات أخرى من حياتي أيضًا. لقد أثر التحرر من نائب شرير من PMO على مجالات أخرى من نمط حياتي: العمل والمدرسة والعلاقات.
- مثل أي شيء آخر في هذا العالم ، نحن بحاجة إلى صيانة مستمرة. لا تختفي الدوافع والحوافز. يجب أن تظل متيقظًا بغض النظر عما إذا كنت قد بدأت للتو ، أو في المنتصف أو بعد النهاية. ابق ذكيا. لا تقلق مع قضيبك.
- إذا أخطأت ، فلا تستسلم. التقط نفسك ، وأخبر نفسك بصوت عالٍ عن مدى خداع المواد الإباحية بشكل مخادع ، وامض قدمًا. بعد كل شيء ... انظر النقطة رقم 1.
- • حقيقي الشيء هو multipliably مرات أفضل من المواد الإباحية البلاستيكية. أن يكون لديك ذراعي شخص حولك ، ترغب فيك ، تحبك ، تريد أن تعطي كل ما هي لك ، في جميع عيوبها ، تقبل كل أخطائك ، وتقبلك بحنان ودفء ، وتحتضنك ، ولمسك بهذه النعومة الأنثوية ، وتهمس ، وتضحك ، تبتسم ، تلمع في عينيها ويرتجف في عمودها الفقري ... إنها تنظر مباشرة إلى وجهك ويمكنك أن تدرك بصدق أنك تريدها بعد لحظة هزة الجماع. أنت تريدها لأكثر من مجرد جلسة نائب الرئيس. أكثر مما يطلبه قضيبك دائمًا. أنت تريدها على حقيقتها ، وعلى حقيقتها ، والشخص الجميل الذي تعشقه. لا يوجد نجم إباحي في العالم يمكنه أن يجعلك تشعر بهذا الرضا الدافئ في إدراك أنك تقدرها ككل ، وليس مجرد حفرة تعلق بها. يقتل مكتب إدارة المشاريع حواسك ، بدءًا من تلك الموجودة في عقلك وانتهاءً بتلك الموجودة في قضيبك. على النقيض من ذلك ، كما قال جون دنفر ببلاغة شديدة ، إنه حقيقي ودافئ ومحب للعيش يملأ حواسك مثل ليلة في غابة ، مثل الجبال في فصل الربيع ...
نحن في هذا معًا يا رفاق. لقد فعلها شباب آخرون ، لقد فعلتها وأنت التالي لتضرب: يمكنك التغلب على هذا. توقف عن استخدام الدعامة الاصطناعية للإباحية شعور كرجل. وقت ل be رجل.
دعنا نفعل هذا.
TL ؛ DR: تشير إلى 1 عبر 10.
نفس الموضوع - الرد على وظيفة أخرى
هذا صحيح - لا تتخلى عن كل العمل الشاق الذي قمت به حتى الآن.
ستشعر بالفراغ يا رجل. فارغ جدا. ضاع جدا.
دعني أشجعك على الحصول على صورة كبيرة: في رأيي ، أول 30 يومًا هي الأصعب - والأكثر تحديدًا - أول 15 يومًا. إذا كان بإمكانك الاستمرار في الدورة لمدة أسبوع آخر ، فستكون قد اتخذت خطوة أولى كبيرة جدًا في التغلب على هذه الرذيلة.
انتهى اليوم من الخدعة! يمكنك إنهاء اليوم مع العلم أنك فزت مرة أخرى.
يتلخص هذا: هل أنت في الحقيقة تريد ديك لقيادة لك؟ هل في الحقيقة تريد أن 5.2 بوصة (يختلف الطول) من الجلد والعضلات الضعيفة للسيطرة عليك؟ لتحديد ما هو وليس المهم؟
اسمحوا لي أن أقدم لكم بعض الحافز: إنه مثل هذا الهواء النقي عندما - في نهاية كل يوم خالي من التدخين - يمكنك أن تقول: عقلي يتحكم في قضيبي وليس العكس!
فكر في الأمر: الرجل النمطي الذي تكرهه السيدات - ما مشكلته؟ "كل ما يفكر فيه هو الجنس! لا يتحدث معي! لا يحتضن! مجرد ممارسة الجنس ثم النوم ". بالطبع هذه الصورة النمطية منحرفة ، لكن هناك بعض الحقيقة وراءها. الرجال الذين يخدمون قضبانهم سيكونون خذلان في العلاقات. لن يفكروا في احتياجاتها ومشاعرها ورغباتها ... الأمر كله يتعلق بالسيد Penis.
دعني أكون واضحا: أنا أحب الجنس. أريده أكثر مما أحصل عليه. لكن التحرر من المواد الإباحية والاستمناء منحني فرصة منعشة لاستخدام عقلي في علاقاتي. أريد ممارسة الجنس تمامًا مثل الرجل التالي - لكني لم أعد مدفوعًا بقضيبي. علي أن أقرر متى أصاب بالنشوة الجنسية. لقد جعل علاقتي مع SO الخاصة بي أكثر أهمية بكثير. عندما تكون متعبة ، أفهم. عندما تكون متوترة ، يمكنني التعامل معها. نتحدث. نحن نحتضن.
أنا أعتبرها كشخص الآن. إنها تستحق الكثير من الاحترام الذي أحترمه.
إنها حقيقة محزنة ، لكن جيلي نشأ على الإباحية. وحاول قدر استطاعتنا (وكثير منا يقوم بمحاولة شجاعة في ذلك) قمنا بتحديد أنفسنا فيما يتعلق بالمرأة. نراهم كصدور وأعقاب ومهبل ، يتكلمون كثيرًا. وبينما نحن على استعداد لقضاء الوقت والمال في علاقتنا ، سواء أحببنا ذلك أم لا ، فإننا نفعل ذلك لأننا نريد شيء (أي الإفراج الجنسي) للخروج من العلاقة ، وأكثر في كثير من الأحيان كلما كان ذلك أفضل!
أنا أحب بلدي ، وكان أعظم تعبيري عن هذا الحب ليس في طلبها الزواج مني ، ولا الزهور التي أرسلها شهريا ، ولا العناق والقبلات والضحك. أعظم دليل على حبي هو عندما توقفت عن التفكير مع ديك بلدي ، وبدأ التفكير مع قلبي.
مثلك تمامًا ، لدي أميال أقطعها بعد. لدي الكثير لأفعله. 90 يومًا لا تجعل كل ذكرياتك ودوافعك تختفي بطريقة سحرية. لذلك نحن في هذا معًا. علينا أن نكبر يا رجل. يجب أن نتعلم كيف نقدر الناس لأنهم بشر وعظام ، بشر ، ولهم آراء ، وما إلى ذلك. أفضل طريقة لاتخاذ خطوة في هذا الاتجاه هي الخروج من نائب مكتب إدارة المشاريع.
وأنت تفعل ذلك. انا فخور بك. لا تتوقف
;