ما هو الفرق بين الرغبة في التوقف مقابل الحاجة إلى التوقف؟ أفكاري بعد أيام 45.
لماذا يبدو أن بعض الناس ينجحون في هذا الأمر دون ضغوط على فترات زمنية طويلة بينما يكافح آخرون من خلال عدة عمليات انتكاس وإعادة تعيين؟ هذا السؤال حقا تم التنصت لي في الآونة الأخيرة. الحقائق الباردة لا الإحصائية بالإضافة إلى جميع القصص المحزنة عن الانتكاس ، فقد شعرت بالرعب لأنني لن أتمكن أبداً من أن أعيش بثقة في منظمة الصحة العالمية. ثم ضربني أخيراً مثل برغي من البرق ... هناك العديد من Fapstronauts هنا بجدية وحقا هل تريد كسر إدمان PMO الخاصة بهم. لكنني أعلم مع كل ألياف كياني الشخصي أنني بحاجة إلى كسر الألغام. هذا التمييز مهم جدا. إن الفارق الدقيق بين "إننتنج" لإنجاز شيء مقابل الحاجة لإنجاز شيء ما كان يعتبر عاملًا رئيسيًا في تحقيق الأهداف الشخصية.
إذا وجدت نفسك تناضل بجدية من أجل محاربة الحوافز للانتكاس أو إذا عدت مرة أو أكثر وتزايدت الإحباط ، فأنا أحثك على تعلم كيفية توجيه فرق القوة المذهل بين WANT و NEED. اسمحوا لي أن أكون واضحا ، بغض النظر عن ما جلب لك هنا في البداية دون أي فد في المقام الأول ، يمكنك استخدام قوة الدماغ الخاصة بك لتطوير حاجة شخصية لوقف PMO. سيكون احتراق NEED لوقف PMO أكثر فعالية بكثير من مجرد "الرغبة" لتحقيق هدف 90 الخاص بك (أو أي شيء) (الرغبة هي مرادف لـ WANT).
لا شك في أننا سمعنا عن مدرب فريق رياضي خاسر وصف في مقابلة مباراة ما الفريق الفائز بأنه يريد ذلك أكثر في هذا اليوم بالذات "لقد أرادوه أكثر مما فعلنا". ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات الرياضية أنه عندما يكون فريقه على ظهره ضد الجدار في سباق مباراة فاصلة أو وضع ضيق حيث يحتاجون إلى الفوز ، في أكثر الأحيان مرات ، فإن فريق مع احتراق يائس سيخرج منتصرا. يتعلم المدربون والقادة الناجحون تحفيز الاختلاف الرئيسي بشكل مصطنع لمساعدتهم على تحقيق الأهداف باستمرار.
هنا مثال آخر لما أتحدث عنه. ما يقدر بخمسة وسبعين مليون أمريكي يقولون إنهم يريدون إنقاص الوزن. أصبح فقدان الوزن في أمريكا صناعة ستين مليار دولار سنويا واستمر في النمو على الرغم من انخفاض الاقتصاد. رغم كل هذا DESIRE المعترف بها ذاتيا لتخفيض الوزن ، نحن كدولة الآن أكثر بدانة من أي وقت مضى. لماذا هذا؟ لأن الرغبة و DESIRE (الرغبة هي مرادف للحاجة) نادرا ما تترجم إلى تحقيق هدف طويل الأجل ناجح. ربما نكون قد قررنا الذهاب إلى نظام غذائي لأننا كنا نريد أن نخسر بضعة باوندات قبل العطلة الصيفية أو لأننا كنا نريد أن نلائم ملابسنا بشكل أفضل وما إلى ذلك. ومع ذلك ، فإننا ننتكس مباشرة في مثلجات الهراء الساخنة أو بيتزا كبيرة وجرة من البيرة لأنه لا يزال هناك جزء منا "يحب" أن الطعام الدهني أو "يحب" أن يرضي الشعور بمعدة كاملة (مثل مرادف آخر لكلمة WANT). نحن نحارب ضد جمودنا الذاتي ورغباتنا الداخلية المتضاربة. ومع ذلك ، فقد أثبتت العديد من الدراسات حول نجاح فقدان الوزن أيضا أن أولئك الذين يبدأون نظام غذائي مباشرة بعد أن أخبرهم طبيب أو شخصية أخرى ذات سمعة حسنة أنهم يحتاجون إلى إنقاص الوزن أكثر نجاحًا عدة مرات. والفرق الوحيد هو أن المشاركين في الدراسة يمتلكون إطارًا مرجعًا ذهنيًا في بداية الحمية. ظنوا أنهم حقا بحاجة إلى فقدان أو سيكون هناك عواقب وخيمة ، لذلك كانوا أكثر حماسا بكثير لنجاح أولئك الذين بدأوا من قبل WANT أو DESIRE وحدها.
لذا ، إذا كنت هنا لأنه لم يبدُ أي صوت لسوء الحظ وكأنه تجربة مثيرة للاهتمام ، فالرجاء عدم الشعور بالإحباط إذا عادت للانتكاس واستمررت في النضال من وقت لآخر. من الطبيعي تماماً أن تتعارض وتتحدّى إذا لم يكن حاجتك الحالية ومرادتك دون أي ضربة عاجلة حاجة عاجلة. ولكن إذا كنت تعرف حقًا أنك بحاجة إلى ترك PMO إذا كنت تريد النجاح بالفعل ، فعندئذ يمكنك أن تتعلم أن تحسّن هذا الشعور الداخلي ، وأن تخلق ذلك الحرق المحترق لتستقيل ولن تشرع مرة أخرى أبداً حتى يمرر الإغراء للانتكاس كل مرة يحدث.
يمكنك بسهولة استخدام القوة الهائلة للدماغ الخاص بك لتحويل WANT أو DESIRE العارض إلى NEED احتراق من أجل زيادة احتمال عدم نجاحك. إحدى الطرق السهلة إلى حد ما لتحقيق ذلك هي توجيه قوة الخوف المذهلة (حتى لو تم إنشاؤها بشكل مصطنع) لمساعدتك. اذهب إلى المكتبة واحضر نسخة من القوة الشخصية بواسطة توني روبنز أو كتب المساعدة الذاتية المشابهة كدليل ممتاز عن كيفية القيام بذلك بالتفصيل.
إليك مثال أساسي جدًا ، أدعي أنك تعاني حاليًا بشكل سيئ من مشكلات الانتكاس والأفكار والمشاعر. ولكن على غرار معظم الناس ، ربما تخشون أيضًا أن يكونوا قد وقعوا في فعل فعلي من قِبل الأصدقاء أو العائلة أو الغرباء. حتى تتمكن من تسخير هذا الخوف لمصلحتك الخاصة عن طريق نقل جهاز الكمبيوتر الخاص بك إلى غرفة عامة ، وتثبيت فلتر مثل k9 مع زوجك أو الوالدين يحمل مفاتيح السجلات ، استخدم فقط حمامك أو منطقة الدش مع فتح باب الحمام ، اذهب إلى النوم مع فتح باب غرفة النوم الخاصة بك وفتح ظلال النوافذ الخاصة بك الخ. من خلال كونك مبدعًا ، حتى الشخص الذي لديه مجرد DESIRE أو WANT لإكمال عدم وجود fap يمكنه تطوير وتسخير نفس الخدعة العقلية NEED لتحقيق النجاح الذي يضمن نجاحًا فعليًا في نهاية المطاف!
أطيب التمنيات للجميع.
;