Крысціян Колі
Я БЫ FAP ад нуды, часам нават на працы ў ванных пакоях. Я заахвоціўся, варты жалю ...
Anon22 выявіў інтэрнэт-порна, калі яму было ўсяго 12 гадоў. Азіраючыся назад, ён успамінае гэта ясна. «Я не мог адвесці погляд. Я памятаю ўсё, што пра гэта першым моманце. Музыка, якая гуляе, калі мае бацькі былі ў доме, час сутак. »Ужо каля 10 гадоў Anon22 карыстаецца парнаграфіяй з дапамогай свайго кампутара адзін ці два разы на дзень, прымус, што ён сцвярджае, што разбурыла яго грамадскае жыццё і абмежаваная даўжынёй -членные магчымасці працаўладкавання.
Вялікая залежнасць ад порна сур'ёзная; гэта літаральна разбурае жыццё, выклікаючы парушэнні ў адносінах, працы, сацыяльным узаемадзеянні ад першай асобы і іншымі спосабамі. Аднак не менш важным з'яўляецца тое, што механіка, якая ляжыць у залежнасці ад парнаграфіі, цалкам натуральная. Хвалюючы, Anon22 выявіў, што ў параўнанні з многімі іншымі яго справа была мяккай. Пакуль я пішу гэта, 18,928 XNUMX "фапстранаўтаў" робяць усё магчымае, каб праявіць значны самакантроль.
Замест таго, каб смела ісці туды, куды яшчэ ніводзін чалавек не ішоў, кожны з іх спрабуе вярнуць сваё жыццё ў адпаведнасць з усведамленнем таго, што яны сталі занадта блізкімі да сваіх кампутараў. Кажучы прама, гэтыя хлопцы - і так, дзяўчаты - спрабуюць пераадолець сваю залежнасць ад Інтэрнэт-порна - гэта ўмова, якое ўсё больш прызнаецца і абмяркоўваецца экспертамі. На жаль, прызнанне і абмеркаванне не вельмі дапамагаюць патэнцыяльным мільёнам, якія зачыненыя ў гэтым ладзе жыцця.
На шчасце, існуе расце сетка падтрымкі для Fapstronauts, члены канала Reddit NoFap ( «САП» з'яўляецца інтэрнэт-слэнг для апісання «сольны акт»). Розныя сайты прапануюць дапамогу, прапановы і падтрымку ў той час як сапраўдныя эксперты з'явы, такія як Гэры Уілсан забяспечваюць вялікую дапамогу з даследаваннем і вывучэнне ў порна наркаманію на сваім сайце Ваш мозг на порна.
Што такое Парнаграфія наркаманіі?
Гледзячы фільмы для дарослых і атрымліваючы асалоду ад непрыстойныя выявы часта могуць быць забаўкай займацца парамі, але з распаўсюдам парнаграфіі ў інтэрнэце наркаманіі спіралі проста таму, што гэта так лёгка атрымаць доступ.
Настольныя кампутары, ноўтбукі, планшэты, мабільныя тэлефоны - спосаб, якім наркаманы могуць атрымаць іх выпраўленне становіцца ўсё больш партатыўнымі на працягу многіх гадоў. З дапамогай Flash даступны на большасці платформаў і іншых струменевае відэа інструментаў, якія прадстаўляюцца на адпачынку, гэта не зойме шмат часу, каб спампаваць фільмы і прывітанне дазвол фатаграфіі праз мабільны інтэрнэт або лакальнае злучэнне Wi-Fi.
шэраг сімптомаў
Існуе больш парнаграфіі наркаманіі, чым проста загружаючы сайт малюнкаў або струменевыя фільмаў у галоўнай ролі найбуйнейшых у свеце зоркі дарослага кіно, схапіўшыся з ім, а затым перайсці на іншы від дзейнасці.
Для таго, каб зразумець праблему больш падрабязна, я звязаўся з некаторымі з карыстальнікаў групы Reddit NoFap каб атрымаць некаторыя з першых рук аб сваім вопыце. Гэта пастаянна расце група з'яўляецца масіўнай часткай спробаў многага наркамана, каб кантраляваць сваю мастурбацыі звычку, або, як іх называюць у групе, "АУП" (порна / мастурбацыя / аргазме).
Захапляльнае ў гэтых хлопцаў дваякае: адно, наколькі блізка супадаюць іх гісторыі, і другое, тое, што Інтэрнэт-порна стала такой часткай іх жыцця, што яны не разумелі, што ў іх узніклі праблемы, пакуль не выявілі NoFap і праца Гэры Уілсана.
Reddit карыстальнік m1610, выявіў ўсю сваю сацыяльную і акадэмічную жыццё развальваецца. «Я ніколі не меў моцную сацыяльную трывожнасць, але я заўважыў, што мне было цяжка глядзець людзям у вочы. Я стаў вельмі лянівым і нематываваным ў маіх падлеткавых гадоў (я зараз 20), класціся спаць позна, прачнуўшыся позна (часта глядзець порна позна ўначы і глядзець порна перш за ўсё раніцай на працягу некалькіх гадзін). Я атрымаў сярэднія ацэнкі ў школе, але здолеў атрымаць месца ў даволі добрым універсітэце. Я толькі што скончыў свой апошні год, і на самай справе я вельмі ўдзячны і з тым, я трапіў у добры універсітэт, нягледзячы на сваю ляноту, і што я адсартаваны сябе да пачатку працы да маёй канчатковай ацэнцы «.
У той жа час, Teambold выявіў, што «ў цэлым не хапае ўпэўненасці, па двух прычынах, якія я ў курсе: не набліжаецца многіх жанчын, таму што порна было прасцей, і той факт, што хлопцы ў гэтых сцэнах велізарныя, і я ў сярэднім Джо.»
Таму што я марнаваў так шмат часу мастурбаваць і глядзець на порна, у мяне не было энергіі або жаданне правесці час з сябрамі.
Для Anon22, тым часам, сацыяльнае ўзаемадзеянне, здаецца, як быццам гэта было нешта кашмар: «Гэта зрабіла мяне вельмі небяспечна, і я адчуваў сябе вельмі адлучыць ад майго цела і душы. Нічога не цякло. Усё, што я сказаў ці зрабіў стрымлівалася і зменены мной, перш чым я выдыхнула, і з-за гэтага я не думаю, што многія людзі атрымлівалі асалоду ад зносінамі са мной. Таму што я марнаваў столькі часу мастурбаваць і глядзець на порна, у мяне не было энергіі або жаданне правесці час з сябрамі «.
Акрамя сацыяльных праблем, ёсць на самой справе цэлы шэраг сімптомаў, якія характэрныя для тых, якія выкарыстоўваюць порна празмерна. Хлопцы я казаў на NoFap паказаў, што некаторыя або ўсе з наступных з імі адбылося (сімптомы рэзервуюцца ў Ўласныя даследаванні Гэры Уілсан):
- стому
- сацыяльная трывога
- дэпрэсія
- Ізаляцыя
- Ненадзейнасць
- эректільная дысфункцыя
- Адсутнасць цікавасці да рэальнага сэксу
- Адсутнасць цікавасці нічым, акрамя порна
- дрэнная паспяховасць
- Адносіны / шлюбныя пытанні
- Пытанні занятасці і страты працоўных месцаў
Відавочна - у выпадку, калі вы ўсё яшчэ сумніўныя - парнаграфія наркаманія рэальная. Мы павінны разгледзець сімптомы і параўнаць іх з тым, што мы ведаем з іншых залежнасцяў; падабенства шакіруе.
Вы наўрад ці пачаць красці, каб фінансаваць вашу порна звычку, але так жа, як спажыўцы наркотыкаў маюць патрэбу якія павялічваюцца дозы і алкаголікаў знаходзяць сваё спажыванне ракет на працягу доўгага часу, таму порна наркаманаў змагацца, каб атрымаць задавальненне без новай пастаўкі свежай, а часам і больш дзіўнага, матэрыял , Прычына гэтага тлумачыцца ў далейшым, пры дэсенсібілізацыі і дофаміна.
Заўвага аб эректільной дысфункцыі
Вы, напэўна, заўважылі, тэрмін «эректільная дысфункцыя» у прыведзеным вышэй спісе.
Гэта даволі дзіўна, як наркаманія, якая патрабуе выкарыстання пэўнай часткі цела павінна прывесці да гэтага прыдатак будучы не ў стане выканаць, калі ўзнікае час.
Вы не самотныя ў заўважыўшы гэта, але, на жаль, ED з'яўляецца шырока распаўсюджанай праблемай, і адзін з самых дачыненні да аспектаў ўсёй Інтэрнэт порна наркаманіі з'явы.
Калі я гаварыў з Fapstronaut Teambold, ён сказаў мне, што няздольнасць выканаць яго каталізатарам зменаў.
«Я б FAP ад нуды, часам нават на працы ў ванных пакоях. Я заахвоціўся, варты жалю ... Мая адзіная рэальная праблема заключалася ў тым, што я пачаў развіваць ED. Гэта турбуе мяне, але пакуль я не знайшоў NoFap я заўсёды лічыў, што калі-то гэта сапраўды мела значэнне (з рэальнай жывой дзяўчынай), я б цяжка, як скала, і гатовы да шалець. [Я] больш не гатовыя рызыкаваць «.
Я МОГ толькі лёгка любы від сэксуальнага задавальнення з ёй, калі мастурбаваць. Усё астатняе я проста рабіў выгляд, што здаецца больш нармальным.
Сапраўды гэтак жа, Anon22 нагадаў эректільной дысфункцыю, калі ён быў так малады, як 15. «Калі ён прыйшоў да маёй першай сяброўцы і сэксу, я не мог трымаць яго, я не мог адчуваць сябе ... і насіць прэзерватыў мяне так млявым. Я мог толькі атрымліваць асалоду ад любым відам сэксуальнага задавальнення з ёй, калі мастурбаваць. Усё астатняе я проста рабіў выгляд, што здаецца больш нармальным «.
Гэтыя гісторыі з'яўляюцца агульнымі. Карыстальнік Reddit noFap m1610 нагадаў, што эректільная дысфункцыя «азначае, што я не мог злучыцца з сяброўкамі ці задаволіць іх так, як я павінен мець.»
Порна сапраўды варта таго?
Небяспекі порна наркаманіі і памылковы дыягназ
Гэта не так, калі наркаманы, зусім не ведаў, што там было нешта аб іх паводзінах, што было не зусім дакладна. У мінулым, да працы Вільсана стала больш вядомай, некаторыя, магчыма, правёў некаторы час на наведванне ўрача, каб паспрабаваць дабрацца да сутнасці праблемы. Там, аднак, яны б толькі знайсці сябе з дыягназам дэпрэсіі, або эректільной дысфункцыі, або любой з фізічных сімптомаў наркаманіі. Тыя, націсніце пункт сутыкаюцца з агульнымі міфамі, напрыклад, звальняюць, як дакучлівыя карыстальнікі, а не наркаманы, ці што толькі людзі з СДВГ, дэпрэсіяй ці іншымі раней існавалымі ўмовамі могуць стаць схільнымі да парнаграфіі.
Людзі адчуваюць сябе яны не могуць гаварыць пра гэта ўвогуле, што гэта робіць іх жудасны чалавек.
Тое, што лекары агульнай практыкі ўпусцілі магчымасць іх пацыентаў, у пастцы самастойнага узнагароджваючы цыкла порна, мастурбацыя і аргазм кажа. Агульнае адсутнасць разумення праблемы прывяло да хлопцаў проста працягваючы, не ведаючы, як раз тое, што адбываецца не так у іх жыцці і чаму.
Але чаму яны не ведаюць? Чаму гэта не відавочна? Гэта тое, што noFappers я казаў, здаецца, цікава. Калі табу быць дазволена, каб жыццё людзей разваліцца? Anon22: «Людзі адчуваюць, што яны не могуць гаварыць пра гэта ўвогуле, што гэта робіць іх жудасны чалавек, і таму яны не могуць звярнуцца па дапамогу да сяброў, сям'і, часта нават не іх істотны іншы. Яны зусім адны на гэтым і няма ніякага спосабу для іх, каб атрымаць дапамогу, так што многія з іх проста здавацца і працягваць ісці з ім «.
Як і любая залежнасць, механіка чалавечага цела гуляюць ролю тут, у прыватнасці, мозг.
Становячыся захапляйцеся порна
Што вы думаеце пра парнаграфію? Гэта тое, што вы рэгулярна праглядаць? Як вы і вашы сябры ці суседзі па пакоі часта праводзіце час, гледзячы на, абмяркоўваючы і нават абмен матэрыялаў для дарослых?
З светам, поўным сэксуальным падтэкстам рэкламы і персанажаў у мастацкай і відэагульняў, гэта не дзіўна, што порна становіцца ўсё больш сацыяльна прымальным, вядома, у рамках субкультуры падлеткаў і маладых людзей.
З'яўленне Інтэрнэту таксама матэрыялы для дарослых даступныя - ад гігабайта - дзеці. Гэта суровая рэальнасць, што нехта з заклапочанасцю з нагоды парнаграфіі наркаманіі проста павінна прыняць. Хлопчыкі, як нам сказалі, будуць хлопчыкамі і на этапе разведкі і цялесных змяненняў палавога паспявання, выклікаючы рознага роду эмацыйнага і фізічнага спусташэньня, лёгкі доступ да парнаграфіі (магчыма, мелі зносіны паміж сябрамі, выкарыстоўваючы тэрмін l33t «pr0n») мае патэнцыял для кінуць традыцыйнае развіццё ў-падлетак хаосу. (Вы можаце знайсці шмат на тэму фільтры інтэрнэт-кантэнту сям'і у іншым месцы на MakeUseOf.)
Ціск з боку аднагодкаў толькі адзін этап Інтэрнэт порна наркаманіі, аднак. Гэта нават не з'яўляецца неабходным умовай ва ўсіх выпадках. Што адбываецца далей, аднак, з'яўляецца агульным для ўсіх наркаманаў, ці з'яўляецца іх яд порна, купля ці наркотыкі.
Дэсенсібілізацыі і допаміна
Гэта дзе ўсё становіцца трохі страшна. Здаецца, што пераадоленне прыхільнасці да інтэрнэт-порна больш, чым проста спрабуе зламаць звычку. Хутчэй за ўсё, ёсць хімічны працэс у мозгу, які становіцца перекоммутирован.
РАЗ ГЭТА пстрыкнуў, ён застаецца на некаторы час і не сыходзіць лёгка.
Я не буду спрабаваць даць вам вычарпальныя ўваходы і выхады працэсу тут; Я не спецыяліст, і для поўнага тлумачэння вы можаце над галавой Ваш мозг на порна.
" адубелымі адказ задавальненнеабо дэсенсібілізацыіГэта, верагодна, лепш зразумець змены мозгу, што наркаманія выклікае ... допаміна, дзе ўсё пачынаецца. Калі дофаміна з'яўляецца занадта высокім, занадта доўга гэта прыводзіць да нервовых клетак губляюць сваю адчувальнасць. Калі хто-то працягвае крычаць, вы зачыняеце вушы. Пры допаміна адпраўкі нервовых клетак трымаць адпампоўку допаміна, якія прымаюць нервовыя клеткі пакрываюць свае «вушы» за лікам памяншэння допаміна (D2) рэцэптараў.
«Колькі занадта вызначаецца зменамі галаўнога мозгу - ня па знешніх паводзінамі, напрыклад, колькасць лекавага сродку, што выкарыстоўваецца, спажываных калорый, або час, праведзенае за праглядам порна. Ніякія два чалавекі не падобныя адзін на аднаго «.
Гэта не проста сэкс, што дае нам прыемныя пачуцці. Харчаванне, слухаць добрую музыку, нават экстрэмальныя віды спорту могуць выклікаць допаміна быць вызвалены. Гэтыя станоўчыя пачуцці ёсць прычыны і порна прапануе ярлык, каб дабрацца да тых жа пачуццяў, эфектыўна падманваючы цела, думаючы, што збіраецца дзетародства або заручыліся з іншым чалавекам, у чымсьці інтымным.
Іншымі словамі, хлопцы, якія знаходзяць сябе звыкла мастурбацыі знайсці тое, што яны раней былі ўключаныя шляхам становіцца «сумны» - дакладней, не ў стане ўключыць іх. Агульным вынікам гэтага з'яўляецца імкненне да дадатковай порна, розныя порна, матэрыял, які ніколі не бачыў, што, магчыма, нават перасякаць межы густу, прыстойнасьці і сэксуальнай арыентацыі.
Справа з рознымі міфамі пра порнанаркаманію стала асновай для прэзентацый Гэры Уілсана. Ён таксама прапануе дадзеныя, заснаваныя на перадавых неўралагічных даследаваннях. Адкрыццё DeltaFosB, бялку ў мозгу, якое было выяўлена нейрабіёлагамі для ўздзеяння на ўсе залежнасці, праліла святло на тое, што адбываецца з мозгам чалавека.
Не мае значэння, будзь вы празмерна аддавацца нездаровай ежы, наркотыкаў, празмерна рэгулярны сэкс ці нават працяглых «толькі час» з кампутарам, допаміна павялічваецца выклікаць DeltaFosB назапашвацца, змяняючы шлях мозг працуе выклікаючы дэсенсібілізацыі і празмернае выкарыстанне канкрэтнага задавальнення - у выпадку здаравеюць NoFappers, інтэрнэт-порна.
Даследчык Эрык Нестлер выявіў, што DeltaFosB можна параўнаць з перамыкачом, адзін, які цяжка адключыць.
«Пасля таго, як ён пстрыкнуў, ён застаецца на некаторы час і не сыходзіць лёгка. Гэта з'ява назіраюцца ў адказ на хранічныя адміністрацыі практычна любы наркотык. Таксама назіраецца пасля высокіх узроўняў спажывання прыродных узнагарод (практыкаванні, цукроза, высокім утрыманнем тлушчаў, сэкс) «.
Як Гэры Уілсан адзначае ў сваім асноватворным TEDx размовы (бачылі вышэй) у гэтым няма нічога новага. Гісторыя чалавечага дзетараджэння даказвае, што людзі надакучаюць з жанчынамі-партнёрамі на працягу доўгага часу, стаўшы выклікалі, калі з'яўляецца новая жанчына; Тое ж самае ставіцца і да іншых відах. Дэсенсібілізацыі можа адбыцца, калі празмерна патураць ў іншых рэчах, а не толькі порна. Калі вы з'яўляецеся прыхільнікам McDonalds, жаданне атрымаць усё больш і больш сваіх вядомых гамбургеры і бульба фры можа тупыя вашыя цэнтры задавальнення, застаў вас у лук духмяны версіі заганны круг, у якім злоўлены порна наркаманаў.
Аднаўленне і Rebooting
Усё гэта гучыць даволі змрочна. Гэта будучыня - мільярды людзей зачыненыя ў сваіх пакоях, гледзячы на некаторыя порна, якія дапамогуць ім атрымаць свае апошнія выпраўленні ў той час як увесь свет ідзе прах?
[АДНАЎЛЕННЕ] паказалі мне, што ў мяне ёсць самакантроль. Я ўсхваляваны, каб прымяніць гэта ў іншых галінах маім жыцці. Неба гэта мяжа, і цяпер я ведаю, што гэта каштуе намаганняў. Мае мэты не з'яўляюцца порна ніколі.
Спадзяюся, што няма, і ў той час як Гэры Уілсан і іншыя спецыялісты вакол дзяліцца сваімі даследаваннямі і стымуляваць аднаўленне ад Інтэрнэту порна наркаманіі, надзея застаецца.
Аднаўленне ад інтэрнэт-парнаграфіі наркаманіі і любых звязаных з імі умоў (такіх, як эректільная дысфункцыя) можа быць дасягнута, але гэта патрабуе сілы волі, рашучасць і разуменне ўсяго таго, што адбываецца. Акрамя таго, жаданне ўнесці змены ў гэтай і іншых галінах жыцця карысна для працэсу, які дарэчы назваць «перазагрузкі».
Гэты досвед «халодная індычка" стыль неабходны, таму што мозг зведаў тыя ж змены, што было б з любым іншым тыпам наркаманіі. Rebooting - тэрмін, звычайна выкарыстоўваецца для апісання акта перазагрузкі клапатлівага кампутара - асабліва дарэчная, дазваляючы аднаўленне інтэрнэт-порна наркаман перапраграмаваць сябе, трымацца далей ад порна, ўразання мастурбацыі цалкам падчас перазагрузкі і ў канчатковым выніку выдаліць сувязь паміж гэтыя два віды дзейнасці.
Вэб-фільтры і змяненне якіх-небудзь порна, звязаныя з адрасоў электроннай пошты могуць дапамагчы, як можна аднавіць аперацыйную сістэму да завадскіх устаноўкам, ствараючы тым самы «чысты» кампутар. Мабільныя тэлефоны і планшэты - на самай справе, любое лічбавая прылада, якое выкарыстоўваецца для ажыццяўлення порна - павінны быць таксама ачышчаны і ўстаноўлена адпаведнае праграмнае забеспячэнне.
Калі вы аддаеце перавагу трымаць рукі далей ад патэнцыйна абвінавачвалі праграмнага забеспячэння, аднак, ёсць партыя вэб-сэрвісы трэція, якія могуць дапамагчы. Самакантроль для Mac будзе блакаваць доступ да Інтэрнэту часова, пакуль www.getcoldturkey.com можа таксама кантраляваць магчымасць прагляду матэрыялу для дарослых павінна адбыцца рэцыдыў. Нават пры выкарыстанні блакіроўшчык рэкламы можна лічыць, каб спыніць любыя непрыстойныя аб'явы, якія паказваюцца на Facebook або іншых, здавалася б, нявінных вэб-службаў. Відавочна, што існуючыя схованкі з непрыстойнага матэрыялу таксама павінны быць выдаленыя, або ў выпадку DVD, відэа і часопісаў, Binned.
З пачатку NoFap, я не абрэзаная, і ледзь крануўшы сябе. У мяне ёсць ўзлёты і падзенні, як і ўсе астатнія. Але барацьба была варта, таму што я бачыў даволі шмат змен у сабе.
Таму што, на шчасце, ёсць шанец на выздараўленне; ёсць гісторыі поспеху. З амаль 20,000 членаў на борце NoFap - лік росту са значнай хуткасцю - здаецца, што гэта пытанне, які атрымае толькі ў знак прызнання, як час ідзе. Хлопцы я казаў, каб гэта доказ таго, што ёсць жаданне паставіць інтэрнэт порна назад у шафу і, магчыма, зачыніў дзверы добра, і з расце усведамленнем праблемы, магчыма, іншыя раней ігнаруемай адыкцыі можа атрымаць увагу, якога яны заслугоўваюць.
Мы толькі падрапаў паверхню тут. Калі вы думаеце, што вы можаце пакутаваць ад падобнай праблемы, паглядзіце на спасылках ў гэтым артыкуле, марнаваць больш часу на чытанне рахункаў іншых (хлопцы, якія ласкава далі свой час, каб пагаварыць са мной для гэтай гісторыі кончыка масіўны айсберг) і даць сабе некалькі гадзін, каб прыняць правільнае рашэнне.
Пераадоленне любой наркаманіі з'яўляецца вялікім крокам - на шчасце для новых Fapstronauts ёсць шмат падтрымкі на прапанову. Вы таксама можаце даведацца больш аб прадмеце з дапамогай www.yourbrainonporn.com, Стаць чымсьці евангеліста для суб'екта будзе рабіць значна больш карысці, чым ісці квадратны які сачыў на 1am даючы сабе болі ў спіне.
;