Аляксандра Кейтхакис, MFT Заснавальнік і клінічны дырэктар Цэнтра здаровага сэксу
Huffington Post: 05 / 15 / 2012 (LINK)
Можа Інтэрнэт Porn сапраўды быць прыхільнасцю?
Гэта пачынае стамляцца, але я ўпэўнены, што вы і вашы сябры размаўлялі пра тое, як усё больш і больш хлопцаў гадоў 20 і 30 скардзяцца на эректільную дысфункцыю, альбо вы знаходзіцеся на нязручным млявым стане пеніс. Здаецца, набліжаецца новая эпідэмія, так бы мовіць, ад шырокага выкарыстання мастурбацыі да Інтэрнэт-парнаграфіі. І ўсё ж скептыкі працягваюць настойваць на тым, што залежнасць ад порна немагчыма, у той час як усё больш даследаванняў паказваюць, што з усіх сеткавых дзеянняў порна выклікае найбольшую залежнасць. Атрымай! Улічыце гэта: выкарыстанне парнаграфіі заключаецца ў тым, каб быць адзінокім і ізаляваным, вуайерыстычным па вызначэнні і пастаянным пошуку нечаканасцей, навізны і часам узрушэнняў. Заляцанне да іншага дзеля пошуку сэксуальных кантактаў патрабуе чалавечага ўзаемадзеяння, дотыку, паху, погляду камусьці ў вочы і таго, каб зрабіць сябе ўразлівым. Каму гэта трэба ?!
У відэа TEDx «Вялікі Эксперымент Porn, ”Гэры Уілсан кажа нам, што большасць хлопчыкаў пачынаюць шукаць порна ва ўзросце да 10 гадоў з-за мозгу, які знаходзіцца ў масіўнай фазе росту. Падумайце, як падлеткі шукаюць пастаянную навінку, каб адчуваць сябе задаволеным і наколькі лёгка ім сумна. Гэта імператыў прыроды. Мы паляўнічыя-збіральнікі, таму пошук навінак у выглядзе наступнага партнёра з'яўляецца генетычным імператывам, і ён вызваляе дофамін. Гэта замацавана на людзях. Аднак, калі дофамін вылучаецца ў асноўным у адносінах да парнаграфічных малюнкаў, мозг літаральна перабудоўваецца усё рэчы, звязаныя з порна шукаюцца: у адзіноце, ізаляцыі, і падглядвання; сюрпрыз, навізна і шок; не кажучы ўжо пра бесперапынна пстрыкаць мышшу.
Уілсан тлумачыць, што сістэма ўзнагароджання нашага мозгу распрацавана, каб рухаць нас да ўзнагарод, якія дастаўляюць нам задавальненне, напрыклад, ежу і сэкс. Але што адбываецца, калі ў сістэме занадта шмат дофаміна? Падумайце, калі вы апошні раз елі занадта шмат. Што здарылася? Вы выпілі выдатны вячэру, а потым вялікую порцыю дэсерту? Калі так, то ў вашым мозгу назапашваўся дофамін, так што вы не маглі прачытаць сігнал насычэння, які казаў: "Спыніцеся, у вас хопіць". Замест гэтага вы патрапілі ў цыкл жадання большага, і вы з'елі ўсю пустыню. Калі вам прыйдзецца назапасіць шмат ежы для доўгага зімовага дзённага сну, вам прыйдзецца перакрыць сігнал насычэння, альбо, калі шлюбны сезон прыпадае толькі раз на год, лепш заняцца. Паколькі мы нібыта цывілізаваныя істоты, чаму мы працягваем пераадольваць механізм насычэння? Збольшага таму, што мы можам, і калі мы гэта робім, узнікае залежнасць. Калі ў мозгу назапашваецца занадта шмат дофаміна, у схеме ўзнагароджання назапашваецца хімічнае рэчыва, якое называецца Delta Fos B. Гэта назапашванне змяняе мозг і спрыяе цыклу запояў і цягі, і менавіта гэта ў выніку прыводзіць да зменаў мозгу ў наркаманаў. Для наркаманаў порна ўраўненне заключаецца ў тым, што залішняе спажыванне порна роўна залішняй выпрацоўцы дофаміна-ствараючага Delta Fos B, што прыводзіць да зменаў мозгу.
Усе хлопцы глядзяць на порна ... Ну і што?
Канадскі даследчык паспрабаваў вывучыць выкарыстанне порна сярод мужчын ва ўзросце і не змог знайсці кантрольную групу - гэта азначае групу хлопцаў, якія не карысталіся порна. Такім чынам, гэта праўда, усе хлопцы глядзяць на порна! Калі ўсе мужчыны ва ўзросце каледжа глядзяць на порна, то порна гэта новае нармальнае з'ява. Улічваючы, што большасць з гэтых хлопцаў глядзелі на порна як мінімум дзесяць гадоў, не было магчымасці вызначыць, уплывае порна на іх сэксуальнае жыццё ці не. Змены мозгу, якія перажываюць карыстальнікі кампульсіўнага порна, ім невядомыя, бо яны падобныя на прыказку-жабу, якую вось-вось зварыць да смерці. Калі пакласці жабу ў кіпень, яна выскачыць. Калі вы пакладзеце яго ў прахалодную ваду і павольна ўзмоцніце агонь, ён ніколі не адчуе сваёй гібелі. Выкарыстоўвайце дастатковую колькасць порна, і, як алкаголік, з часам вы анямееце, адчуваючы задавальненне ў паўсядзённым жыцці. Змены ў вашым мозгу прымусяць вас узбудзіцца і ўзбудзіцца, калі вы ўбачыце свой ноўтбук, адчыніце вечка, пстрыкніце падушку мышы і пачнеце пошук новага малюнка. Памятайце, справа не ў сэксе; гаворка ідзе пра навізну. Калі вы становіцеся больш бяссільным перад залежнасцю, ваша лобная кара змяняецца, і таму вы больш не можаце атрымаць эрэкцыю з жывым чалавекам. Вы наведваеце ўролага, каб атрымаць наркотыкі для паляпшэння сэксуальнага жыцця, і яны працуюць нядоўга ці не дзейнічаюць, і вы апынецеся ў тэрапія для сэксуальных праблем. Тэрапеўт кажа вам, што ў вас няма сур'ёзных псіхалагічных праблем, але ваш мозг анямеў да рэальных сэксуальных кантактаў з-за празмернай стымуляцыі парнаграфічнымі здымкамі, таму ён ледзь можа пасылаць вашым пенісам сігналы ўстаць. Адзінае лячэнне - доўга садзіцца на порнадыету.
"Захаваць пеніс", альбо Уваскрасенне пеніса
У Інтэрнэце з’яўляюцца вэб-сайты, якія дапамагаюць хлопцам перастаць «фапнуць». Фапінг азначае мастурбацыю да інтэрнэт-порна, а антыфапінг - гэта частка мужчынскага руху, які імкліва набірае пару. Сайты накшталт Reddit дадаюць членаў тысячамі. Паколькі многія хлопцы пачалі глядзець на порна ўжо ў 8 гадоў, аднаўленне нейрахіміі ім займае больш часу, чым у пажылых хлопцаў. Пачынаць Інтэрнэт-порна ў маладым узросце небяспечна, бо мозг знаходзіцца на піку выпрацоўкі дофаміна. Схемы, якія актыўна выкарыстоўваюцца, умацоўваюцца, а іншыя абрэзаюцца. Гэтыя шляхі інтэнсіўна звязаны паміж сабой, калі хлопцу ўжо гадоў 20 ці 30, таму адмова ад выкарыстання порна можа быць інтэнсіўным. Але патрымай там і не адчайвайся. Прыблізна праз чатыры-пяць месяцаў ваша эрэкцыя адновіцца.
Старая школа Сэксуальнасць
Атрымліваць падтрымку, каб спыніць выкарыстанне Інтэрнэт-порна, - гэта добрая ідэя, бо вы будзеце выходзіць з ізаляцыі і, часам, з вялікай ганьбай. Дванаццаціступеньчатыя сустрэчы накшталт SAA, SCA, і SLAA можа быць надзвычай карысным. Пакласці фільтр на кампутар і не выкарыстоўваць яго, калі вы дома адзін альбо ў пакоі, дзе іншыя не бачаць экран, і тое, што вы робіце, таксама добрая ідэя. Калі вы сапраўды змагаецеся, падумайце пра тое, каб атрымаць спецыяльную дапамогу ад спецыяліста па сэксуальнай залежнасці SASH or МИТПФ.)
З часам ваш пеніс зноў устане ў адносінах да жывога і непасрэднага, паўнакроўнага хлопца ці дзяўчыны. У нейкі момант па лініі вы можаце адчуць неабходнасць мастурбаваць. Калі так, падумайце пра тое, каб пайсці ў старую школу, і скарыстайцеся фатаграфіяй партнёра альбо выявай у часопісе, але ступайце злёгку, бо ваш мозг прайшоў адцісканне. Калі сумняваецеся, не рабіце гэтага. Памятайце, трымайцеся далей ад двухмерных прыгажуноў, бо яны проста пікселі, і яны ёсць ня пра сэкс.
;