Я памятаю, калі ўпершыню трапіў у Інтэрнэт-порна, і падумаў: "Ах, гэта цудоўна !!" Я зусім не звяртаў увагі на той факт, што было б значна здаравей панаваць у фаппінгу і выходзіць і паспрабаваць завесці дзяўчыну, альбо, па меншай меры, займацца чымсьці больш прадуктыўным
як чытанне, запіс, вывучэнне мовы ці навучыцца гуляць на музычным інструменце ... нічога, што распрацаваны мяне як асобу ў станоўчым стаўленні.
Такім чынам, я дасягнуў 90 дзён, але гэта было нялёгка, я быў здзіўлены тым, што мне было каля 30 дзён адносна камфортна, магчыма, некалькі блізкіх званкоў. Аднак зусім нядаўна, прыблізна праз 70 дзён, я атрымліваў рэальныя моцныя жаданні. Мне каля дваццаці гадоў, і я займаюся PMOing прыкладна з 11 гадоў.
У той час як я займаўся ў школе, я таксама рэгулярна гуляў у відэагульні, але ўсё жыццё займаўся спортам і старанна вучыўся, але напэўна сказаў бы, што PMO і гульні сталі даволі звычайнай справай, калі я вучыўся ў сярэдняй школе і ў каледжы, і было прыемна паспрабаваць часцей выходзіць з дому. Я заўсёды думаў, што гэта не такая ўжо вялікая праблема, усе ў маёй школе рабілі гэта, і хтосьці сказаў бы, што калі гэта не здарова, я памыляюся.
У мяне ёсць 90-дзённы жорсткі рэжым пасля адкрыцця YBOP і nofap, што вельмі дапамагло і было асабліва карысным для навучання мяне пра ўплыў порна на пераўзвязанне вашага мозгу, каб звязаць экран з узнагародай і, такім чынам, стварыць залежнасць, якую цяжка ігнараваць. Вэб-сайт навучае вас шмат чаму, і я вельмі ўдзячны, што ён існуе, уся канцэпцыя nofap з'яўляецца амаль наватарскай, і да гэтага часу распаўсюджана меркаванне, што з порна праблема не існуе, хаця ў апошні час з'яўляецца ўсё больш доказаў выходзіць, каб прапанаваць адваротнае. Я нават не падазраваў, што заахвоціўся, напэўна, некалькі разоў на тыдзень займаўся PMO, але, як цяпер ведаю, залежнасць - гэта проста звычка, і я, безумоўна, апісаў бы выключэнне звычкі, з якой я быў па-чартоўску знаёмы.
Як і порна, якое займае значную частку вашага часу, якое магло б заняць нешта карыснае, калі вы асабліва маладыя, вы думаеце, што тое, што вы глядзіце, гэта нармальна, і такім можа быць сэкс на самой справе, гледзячы на тое, што вы робіце Не ведаю лепш. У сярэдняй школе былі выпадкі, калі дзяўчаты спрабавалі гаварыць са мной, і я проста падумаў, занадта шмат намаганняў, дзяўчынкі карысныя толькі для сэксу, і я ў любым выпадку магу проста хадзіць дома ... Калі ты пастарэеш, я думаю, ты атрымаеш разуменне таго, што порна не з'яўляецца добрым уяўленнем пра сэкс, і вы даведаецеся на ўласным вопыце, што жанчына на самой справе такая ж, як і вы.
Аднак вы разумееце, што ў PMO ёсць яшчэ больш цёмны бок, і ён не толькі змяніў вашу перспектыву, але і ў першую чаргу ўскладняе цяжкасці для дзяўчат, гэта значыць праз PIED, я лічу, што гэта асабліва верагодна, калі вы гэтага не зрабілі. меў вялікі досвед з дзяўчатамі ў рэальным жыцці - разам з АУП. Гэта жудасна для маладога чалавека. Я магу вас запэўніць, калі вы гэтага не адчулі, вы чулі пра тое, як гэта ўплывае на пажылых хлопцаў, але здараецца з 20-гадовым? Што гэта за хрэн? Я пайшоў да свайго лекара, які сказаў, што гэта, хутчэй за ўсё, неспакой за працаздольнасцю, і ён выпісаў мне нейкую віягру. Я скептычна паставіўся да таго, што гэта нават спрацуе. Гэта настолькі засмучае, калі вы не ведаеце, чаму вы не можаце цяжка ўздзейнічаць на дзяўчат. на самай справе, вы пачынаеце сумнявацца нават у фундаментальных рэчах, якія, на вашу думку, былі ўпэўненыя ў вашым здароўі і сэксуальнасці, гэта сапраўды сумна.
На працягу гэтага месяца я чысціў Інтэрнэт на працягу гэтага часу, калі підаў, не ведаючы, у чым праблема, думаў, што ёсць вялікая верагоднасць, што гэта можа быць звязана са здароўем, я яшчэ не карыстаўся віяграй, але, як у пакеце і інфармацыі пра гэта, гаворыцца: калі ваш мозг не пасылае вашым членам сігналы для павелічэння крывацёку і г. д., віягра не зробіць вас чароўным. Такім чынам, я ведаў, што гэта не рашэнне. Нарэшце я знаходжу yourbrainonporn.com і ўсе рахункі маладых хлопцаў, сімптомы якіх дакладна такія ж, як і ў мяне, дзякуй! Я памятаю, як я адчуваў сябе шчаслівым, нарэшце, у рэшце рэшт я не быў дзіваком прыроды, і былі такія хлопцы, як я, былі гісторыі, неверагодна падобныя на маю. Мяне суцяшала веданне, што мяне пакутуе тое самае, што і ў гэтых хлопцаў. Гэта было дзіўна, я нават не падазраваў, ці змагу я вылечыцца, ці змагу пераламаць сваё жыццё, але ў мяне ўсё яшчэ быў момант эўрыкі, таму што я, нарэшце, мог вызначыць праблему, якая так доўга мяне турбавала. Чытаючы апавяданні, я хутка прыйшоў, каб убачыць, што ў мяне было ўвесь час пілавана, і праз YBOP я знайшоў nofap, і было карысна пачуць іншыя гісторыі і невялікія парады, якія дапамаглі вам дасягнуць жыцця без PMO.
Гэта відэа з'яўляецца асабліва эфектыўным пры тлумачэнні эфектаў порна мае ў нашай свядомасці, а менавіта стракатым, яна тлумачыць простыя словы: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA відэа паглыбляецца ў новае з'ява эректільной дысфункцыі ў маладых мужчын.
Я думаю, што прычына таго, што я так паспяхова выкараніў PMO са свайго жыцця, з 1-га дня адкрыцця nofap, заключаецца ў тым, што мая прычына сыходу такая сур'ёзная, і гэта траўматычны вопыт - мяккасць для гарачай дзяўчыны, пра якую вы клапоціцеся не было магчымасці вярнуцца да гэтай сітуацыі. Я новы, я не збіраўся нават задавальняць ідэю акантоўкі альбо пракрадання аголеных здымкаў у Інтэрнэце. Відавочна, што ёсць сотні прычын, каб кінуць nofap, і ўсе яны сапраўды выдатныя; для мяне яны толькі робяць поспех саладзейшым. Некаторыя хлопцы скажуць, што вы не павінны пачынаць nofap, каб выйграць дам, і гэта, напэўна, добрая парада, але калі вы пачынаеце nofap, таму што хочаце перадаць сваю прыхільнасць дзяўчатам, гэта таксама добра. Шляхам нофапінга, нават калі ваш першапачатковы намер завесці дзяўчат, вы таксама ўзбагаціцеся досведам рознымі спосабамі: ваша скура стане больш чыстай, ваш сон стане лягчэйшым, ваша матывацыя ўзрасце, ваша энергія павялічыцца, ваш настрой у сярэднім палепшыцца, ваша агрэсія і рашучасць павялічацца, ваша ўдзячнасць прыродзе і музыцы ўзрасце, ваш голад да навучання ўзрасце і ваша ўпэўненасць палепшыцца. Я не заўважыў маштабнага ўсеагульнага зруху ў гэтых рысах, якія паляпшаюцца, як "звышдзяржавы", але падчас вашага падарожжа nofap вы зразумееце, што ўсе гэтыя невялікія паляпшэнні даюць вялікую розніцу.
Пасля 90 дзён на мінулым тыдні я заўважыў, што ў цэнтры ўвагі выдатны, і я магу вельмі хутка вырашаць праблемы. Акрамя таго, у мяне заўсёды былі праблемы са сном, і прыкладна праз тры гады цёмныя кругі пад вачыма нарэшце зніклі, я моцна думаю, мае нейкае дачыненне да майго прагрэсу. У мяне таксама больш энергіі і ў мяне значна больш матывацыі ўставаць з ложка раніцай. Вы больш заўважаеце дзяўчат і не цураецеся магчымасці пагаварыць. У мяне зараз ёсць дзяўчына, і гэта лепшае, што са мной калі-небудзь здаралася, і я ведаю, што ў мяне ніколі не было б такой дзівоснай дзяўчыны, калі б я ўсё яшчэ быў PMOing, гэта смешна, калі ты нофапіруеш, цябе нават не цікавіць атрымаўшы дзяўчынак, вы апынецеся ў сітуацыі, калі вы зможаце размаўляць з дзяўчынамі натуральна, тады як, калі вы робіце фапсінг, вы хочаце дзяўчыну, але ў вас няма ўпэўненасці, каб з гэтым што-небудзь зрабіць. У першыя гады я ніколі не расказваў ёй пра свае звычкі ў ОУП, але я ўпэўнены, што яна зразумее. Калі я цалую і абдымаю яе, нягледзячы на тое, што мы не займаліся сэксам, мяне напэўна ўключаюць туды, дзе не было б у мінулым, што дзіўна.
Некалькі парад я б даў недзяржаўным, калі яны сур'ёзна ўстрымліваюцца ад удзелу ў PMO, і я кажу "сур'ёзны", таму што менавіта такую пазіцыю вам трэба заняць, вы не можаце важдацца, калі вы сур'ёзна хочаце адмяніць порна і мастурбацыю з вашага жыццё, вы будзеце. І як сказаў Генры ФордЦі ты думаеш, што можаш, ці думаеш, што не можаш - ты маеш рацыю».
Некаторыя рэчы, якія дапамаглі мне:
- Не глядзіце на якія-небудзь шчасьлівыя выявы, няхай гэта будзе рэддыт, фэйсбук, шчэбет альбо што-небудзь іншае ў Інтэрнэце.
- Паспрабуйце абмежаваць выкарыстанне Інтэрнэту кожны дзень, я не асуджаю Інтэрнэт, відавочна, гэта дзіўны інструмент, проста не злоўжывайце ім.
- Ідзіце ў спартзалу, практыкаванні было настолькі ключом для мяне, я ў асноўным злучэння рэчы, як Deadlifts, прысяданне і лаўкі, але цяпер я вар'іруючы сваю руціну, каб ўзаемадзейнічаць іншыя рэчы.
- Бег, я не думаю, што гэта з'яўляецца сінонімам трэнажорнай залы, гэта па-рознаму ўплывае на мяне, і вы атрымліваеце сапраўдны кайф пасля таго, як прабеглі добрых 20-30 хвілін. У гэтым ёсць нешта першаснае. Я асабліва люблю спрынт, каб прымусіць іх хутка паторгвацца цягліцавыя валокны.
- Прачынайцеся рана, калі ваш рэжым сну трахаецца, як у мяне раней, вы будзеце спаць у сярэдзіне дня, і палова дня ўжо няма, гэта добрая звычка прачынацца рана раніцай
- Уключыце Playstation выключаецца адзін раз у той час.
- Пазнавайце нешта: для мяне, я спрабаваў вывучыць мову, гэта цяжка, як пекла, але карысны, ён бярэ свой розум рэчаў.
- Даследаванне цяжка, калі вы маладая nofapper або ў каледжы, пераканайцеся, што вы трымаеце вашыя рангі ўверх, гэта будзе мець значэнне ў будучыні.
- Халодныя ліўні - гэта добрая аналогія, перш за ўсё, для нофапсаў.
- Дапамажыце бацькам / сям'і. Вы разумееце, калі вы сталееце, у іх на душы толькі вашы лепшыя намеры, я ўвесь час сварыўся з бацькамі.
- Чытайце кнігі перад сном, у мяне быў вельмі дрэнная бессань, і гэта не дапамагло ні канца.
- Дыета, я спрабую набраць цягліцы і заставацца стройнай, таму я еў шмат рыбы і прадуктаў з высокім утрыманнем бялку. Я не вельмі дысцыплінаваны, але за апошнія тры месяцы я сур'ёзна выйграў. Мая агульная філасофія заключаецца ў тым, што калі я збіраюся сёння есці дзярмо, хаця б пераканайцеся, што я атрымліваю свае 5 у дзень. гэта значыць, калі ў мяне ёсць піца, у ёй шмат салодкага кукурузы і гароху, а калі ёсць гамбургер і фры, то з памідорамі, агуркамі і салатай. Ваша цела мае патрэбу ў гэтых вітамінах з садавіны і агародніны, і вы адчуваеце сябе лепш. Вядома, калі вы хочаце набраць памер, пераканайцеся, што ў вас лішак калорый, і наадварот.
- Разважаць, гэта было сказана шмат, я ніколі не магу ачысціць свой розум, перш чым я легчы спаць, думкі толькі ціканне больш няўмольна. Медытацыя гэта адзін з нешматлікіх выпадкаў, калі мой розум зусім ясна, думкі і я цалкам засяроджаны. Ёсць некалькі добрых відэа на YouTube для пачаткоўцаў.
Гэта толькі рэкамендацыя, вы знойдзеце ў вольны час вы выявіце свае ўласныя прадукцыйныя рэчы, каб зрабіць гэта нават лепш, чым мае метады.
У любым выпадку, я не ўпэўнены, што здарылася, гэта павінна было быць адным сказам, але гэта ператварылася ў эсэ. Дзякуй усім, хто нават так далёка чытаў! Калі ласка, не саромейцеся паведамляць мне любыя пытанні альбо каментаваць пад гэтым паведамленнем, дзе дзяліцеся сваімі гісторыямі ці парадамі, я хацеў бы пачуць іншыя гісторыі, дзякуй.
LINK - Дасягнутыя 90 дзён !! Маё падарожжа праз nofap і стракаты
by turn_key
;
