Я чалавек 20 гадоў, які змарнаваў каля 10 гадоў на брудныя фільмы і PMO. Я ніколі не ведаў, што такое сэкс і чаму АУП так згубна ўплывае на ваша жыццё практычна ва ўсіх адносінах, і мне ў асноўным давялося змагацца самастойна.
Раней я часта выкарыстоўваў гэты субдадд для натхнення і парады. Я хацеў бы падзяліцца сваім разуменнем для тых, хто зацікаўлены ў гэтым, і некаторыя парады.
- Перш за ўсё, вам трэба зразумець, што гэта праблема. Перш чым даць зразумець сабе, што гэта праблема і яна негатыўна адбіваецца на вашым жыцці і псіхіцы, вы не можаце рухацца далей. Устаньце ў люстэрка і скажыце сабе: "У мяне залежнасць, і гэта шкодзіць мне" xyz "." Сапраўды сядзьце з гэтым пачуццём болю і ўспомніце, як жахліва адчуваць сябе прыкаваным да пачвары, ад якой, здаецца, нельга адарвацца. Пазней гэта пачуццё будзе карысна, хаця і як ніжняя форма натхнення, каб кінуць паліць, але ўсё ж вельмі карысна, калі вы адчуваеце сябе натхнёным і памятаеце, як жахліва адчуваць сябе ў тупіку. У рэшце рэшт вы хацелі б кінуць палі па больш альтруістычных прычынах, але нежаданне болю, безумоўна, з'яўляецца добрым пачаткам і карысным натхненнем.
- Прызнаць, што вы чалавек з розумам і характарам. Вы не жывёла, якое будзе пажыраць іншых ці проста пачынае набіваць любыя хады, не маючы магчымасці супрацьстаяць. У вас ёсць выбар. Вы можаце быць істотай, з магчымасцю выбару, калі я хачу зрабіць пэўную рэч, ці не.
- Прызнайце, што калі вы пастаянна ўдзельнічаеце ў PMO на працягу некалькіх тыдняў / месяцаў, вы, верагодна, падключылі мозг да неабходнасці гэтага выпуску. У гэтым няма недахопу ў даследаваннях, каб даказаць гэта, і тое ж самае тычыцца імпульсіўных пакупнікоў, гульняманаў, наркаманаў у сацыяльных сетках і наркаманаў. Вы перанакіроўваеце свае нервовыя шляхі, як тыя цягнікі, якія пераключаюць кропкі на скрыжаванні кожны раз, калі паўтараеце і ўзмацняеце шкодныя звычкі. Калі кожны раз, калі вы адчуваеце сябе няўдалым, у вас ёсць кавалак пірага ці прысмакі, каб адчуваць сябе менш няшчасным, вы пачнеце цягнуцца да скрыні закусак, нават не падазраючы пра гэта на працягу некалькіх тыдняў. Прызнайце, што порна не з'яўляецца рэалістычным адлюстраваннем сэксу і блізкасці. Чым больш вы корміцеся хлуснёй, нават калі свядома ведаеце, што гэта забаўка, гэта акажа велізарны ўплыў на вас. "Наркаманія" не так прыгожае слова ў нашы дні, але суровая рэчаіснасць заключаецца ў тым, што калі вы не можаце сказаць "не", вы заахвоціліся. Вядома, узровень наркаманіі вар'іруецца ў залежнасці ад інтэнсіўнасці, але асноўная ідэя заключаецца ў тым, што вы раб, калі не можаце сказаць "не", таму што ў вас ёсць майстар - няхай гэта будзе відэа, гульня, кавалак пірага, альбо гонар альбо прызнанне . Вольны чалавек - гэта той, хто не мае гаспадара і не мае патрэбы падпарадкоўвацца кожнаму ўсплывальнаму жаданню.
- Прызнайце, што, хоць мы жывем у моцна сэксуалізаваным грамадстве, вы можаце трымацца далей ад яго. Там няма недахопу дадзеных, якія даказваюць, што гэта шкодна для нас ва ўсіх галінах жыцця. Усе гэта ведаюць і ў глыбіні душы, але нешматлікія настолькі вялікія, каб прызнаць, што гэта, напэўна, псуе нам жыццё і ні ў якім разе не дапамагае. Куды б вы не звярнулі ўвагу, на вас накіроўваюцца сэксуальныя арыенціры альбо адкрыта, альбо апасродкавана. Чым больш вы будзеце глядзець на гэта, вы ўбачыце, наколькі гэта вар'яцтва і што яно прысутнічае ва ўсіх галінах вашага жыцця. Трымайцеся далей ад месцаў, прылад і людзей, якія могуць прывесці да збою. Не бярыце тэлефон / ноўтбук / планшэт у ложак і НІКОЛІ не ў ванную. Некаторыя нават не прыносяць яго ў свой пакой. Не бойцеся быць строгімі да сябе, асабліва ў самым пачатку. Я дарослы мужчына, але ў мяне на тэлефоне ёсць дзіцячы браўзэр, каб абараніць сябе. У мяне нуль сораму ў гэтым, і вы таксама не павінны. Я разумею, на падставе асабістых даследаванняў і чытання аглядаў прыкладанняў, што дзясяткі тысяч людзей маюць на сваіх тэлефонах гэтыя праграмы для блакавання кантэнту, і яны не могуць быць шчаслівымі. Абмежаваць сябе - гэта не дрэнна - гэта вызваліць вас. Трымайцеся далей ад сяброў, з-за якіх вы адчуваеце сябе "разважлівым суканом", і вам трэба проста падключыцца да праграмы. Уплыў грамадства вельмі моцны, і гэта, безумоўна, лічыцца дзіцячым і разважлівым, калі хочам устрымацца ад гіперсексуалізаванай культуры, у якой мы зараз жывем. Людзі, якія кажуць табе, каб перастаць быць такім дзіцём, хутчэй за ўсё, маюць уласныя праблемы з АУП. не гатовыя прызнацца перад вамі, і, што больш важна, самі. Калі вы сапраўды знойдзеце таго, хто прызнаецца ў гэтым, і вам / ім будзе зручна гаварыць пра гэта, вам па-сапраўднаму пашанцуе. Выкарыстоўвайце гэтыя адносіны, каб паразмаўляць са сваім новым партнёрам і заахвоціць адзін аднаго.
- Высветліце план гульні. Вы не даможацеся поспеху, калі гэтага не зробіце. Сядзьце з ручкай і паперай, будзьце брутальна сумленныя з сабой і выпішыце жыццёвыя сітуацыі, якія прымушаюць вас быць больш успрымальнымі да падзення. Задумайцеся над сваімі трыгерамі і абараніцеся ад іх. Не саромейцеся выпісваць гэтыя рэчы ў чатырох сценах уласнага розуму. Спачатку гэта падасца дзіцячым, і вы пачнеце думаць, наколькі дурныя вашы сябры думаюць, што вы, але памятайце, што ВЫ разумны, а яны дурні. ВЫ моцныя, а яны слабыя, падпарадкоўваючыся кожнай камандзе, якая трапляецца. Аднак калі вам ёсць каму давяраць і адчуваць сябе камфортна, гэта будзе яшчэ больш карысна для вас. Сорам, які вы думаеце адчуваць, - гэта толькі сацыяльная абумоўленасць, якая глядзіць на тых, хто НЕ моцна пагружаны ў сэксуальныя жаданні, як на разважлівага і няўдачніка.
- Кіньце па правільных прычынах. Не кідайце па няправільных прычынах. Калі вы "кідаеце дзяўчыну" ці таму, што хочаце дама, вы робіце гэта няправільна. Вы павінны кінуць, бо гэта палепшыць МОЕ жыццё, і нават калі б я жыў на востраве ў адзіноце, я не хацеў бы быць рабом АУП. Кіньце, таму што хочаце кіраваць сваім жыццём і ўласным шчасцем. Калі я раб, каб мне прыходзілася паварочваць галаву пры кожнай рэкламе альбо кожнай жанчыне, якая ідзе па вуліцы, я ніколі не буду шчаслівая. Мала таго, але не думайце, што ўстрыманне ад погляду вас будзе абмяжоўваць - гэта толькі пашырыць магчымасці і палепшыць вашы адносіны. Калі вы ўжо маеце адносіны, ваша жонка / дзяўчына будуць больш прывабнымі. Чым больш вы будзеце глядзець на іншых жанчын, тым менш вы будзеце клапаціцца пра яе, бо на вуліцы 1,000,001 XNUMX сімпатычных дзяўчат, і вы ніколі не будзеце задаволены тым, з кім вы. Розум можа згуляць з вамі брудныя хітрыкі, таму сачыце за гэтым. Так, гэта можа здацца бяскрыўдным, але кожны раз, калі вы кагосьці глядзіце і разумова слюняце над ім (свядома ці не), вы забіваеце свае адносіны. Калі я не магу быць задаволены тым, што маю, і заўсёды гляджу на тое, што ёсць ва ўсіх астатніх, я ніколі не буду шчаслівым, таму што нават калі я нарэшце дабяруся да гэтай машыны, дзяўчыны ці дома, я ўсё роўна буду глядзець на вуліцу, і ўсё, што ў мяне ёсць, будзе бескарысна да тыднёвай машыны, якую мае мой сусед на пад'ездзе.
- НЕ перашкаджайце няўдачам. Ваш мозг скажа вам, што вы пацярпелі няўдачу, і вы можаце таксама не спрабаваць, чаму б не адкрыць гэты сайт зноў. НЕ СЛУХАЙ. Гэта найстарэйшы трук у кнізе, і, на жаль, працуе занадта часта. Усведамленне - гэта сіла. Напамінайце пра гэта кожны дзень, і калі вам не атрымаецца. Я асабіста ніколі не падключаўся да прылаўка. У мяне быў усталяваны адзін на тэлефоне, і, безумоўна, было б прыемна бачыць там вялікія нумары, але потым, калі я ўпаў, я адчуваў бы сябе горш, чым задавальненне бачыць вялікія нумары. Вялікія лічбы добрыя для будучыні, калі вы азірнецеся назад і скажаце: "Я быў вольны ад PMO х разоў". Жывіце кожны дзень для сябе. Вашай мэтай павінна стаць правядзенне дня без PMO кожную раніцу, калі вы прачынаецеся. Пастаноўка вялікіх мэтаў і няўдача, як гэта робяць многія, могуць перашкаджаць, і гэта ўскладніць вам разумова.
Пасля выканання вышэйапісанага плана я асабіста ГАРАНТУЮ вам поспех. Гэта можа заняць месяцы, можа спатрэбіцца гады. Шмат у чым гэта будзе залежаць ад таго, колькі працы вы ўклалі. Чым больш вы ўкладзеце, тым больш атрымаеце і хутчэй вылечыцеся. У вас будзе здаровы погляд на сэкс, і вы не будзеце імкнуцца пастаянна падкормліваць гэтыя пачуцці голаду і проста атрымліваць асалоду ад нерваў, калі ваша цела скажа, што вам гэта трэба. Вы не будзеце аб'ектываваць жанчын і спрабаваць атрымаць ад іх асалоду ні разумова, ні асабіста. Вы ўбачыце, што адносіны з кім-небудзь, каго вы любіце і пра якога клапоціцеся, могуць існаваць нават у тым выпадку, калі ўвесь час няма інтымнай блізкасці, і калі ІС ёсць, гэта можа быць прыгожым, злучальным досведам, а не проста сродкам для выканання нізкіх жаданняў.
Не памыляйцеся думаць, што пасля таго, як вы пачынаеце звычку, у вас больш не будзе гэтай праблемы. Нейронавыя шляхі ПМО будуць па-ранейшаму ў вашым мозгу, нягледзячы на тое, што ёсць аранжавыя конусы і асцярожная стужка, якая блакуе яго. Не давярайце сабе занадта шмат, таму што, калі ўніз моцныя дні, вы можаце лёгка проста ісці да гэтай дарогі і адысці ад конусаў. Не давярайце сабе, пакуль не памрэ.
Тым не менш, гэта становіцца значна прасцей з цягам часу. Вам спатрэбіцца пастаяннае абслугоўванне і ўвесь час будзьце ўважлівыя. Не палохайцеся гэтага - з часам будзе лягчэй.
Я рады сказаць, што я шчаслівы ў шлюбе з любоўю майго жыцця, і ў нас ёсць мілы 1-гадовы хлопчык. Быць з жонкай - гэта прыгожа і кахана, і я не бачу нічога падобнага на экране.
Не саромейцеся звяртацца да мяне, калі вы хочаце пагаварыць больш альбо атрымаць параду, якой вы хацелі б падзяліцца са мной.
LINK - Гладка порна амаль 2 гадоў. Саветы і рэкамендацыі ад былога раба.
;