Некаторыя людзі, як марыхуана, але я закахаўся ў яе.
Я прачнуўся б, маючы жэтон. Ці куча токенаў. І працягваць на працягу дня, пакуль я не быў гатовы спаць па начах, калі перад сном у мяне былі хіты бонга.
Кожны запасны $ 100 Я зарабіў (і я атрымаў вельмі добры прыбытак для кагосьці майго ўзросту) пайшоў у банк, так бы мовіць.
Я курыў больш, чым каго я ведаю альбо ведаў.
Я курыў кожную гадзіну няспання ад часу я быў, можа быць, 16 або 17 да 24.
Я хачу, каб вы ведалі, што, хаця марыхуана не была для мяне фізічнай залежнасцю, я вельмі захапляўся ёю.
Спрабаваў кінуць паліць? Некалькі разоў. Ніколі не падоўжыўся больш магчыма 5 дзён.
Мозг заўсёды рацыяналізуе залежнасць. Гэта будзе казаць: "Адзін знак не нашкодзіць". Вы ведаеце муштру. Заўсёды гатовы да рацыяналізацыі.
Я, нарэшце, цалкам і цалкам кінуць паліць.
Я быў паспяховым чалавекам, і я ведаў, што мне гэта не трэба і не хочацца, і кінуць паліць было непазбежна.
Калі я пайшоў, я ні разу ніколі не было ні аднаго траплення марыхуаны.
Гэта было вельмі жорстка. Некалькі месяцаў пракладкі ва ўсіх адносінах. Няма іскры ў жыцці. За выключэннем таго, што я пазнаёміўся з гэтай новай дзяўчынай, і мае ўвагі былі сканцэнтраваны на ёй. Той факт, што я ведаў, што яна не хоча, каб наркаман быў хлопцам, стаў апошнім штуршком да таго, што я спыніўся, хаця я не казаў ёй гэтага і не згадваў пра марыхуану.
Практычна на наступны дзень я сустрэўся з ёй у апошні раз я курыў. З-за яе, я быў у стане пераарыентаваць сваё жыццё, а не ўніз па спіралі, рэцыдывы і г.д.
Зусім нядаўна я кінуў алкаголь. Некалькі месяцаў я адчуваў пустэчу ў сваім жыцці. Але я больш ніколі не піў. Я не быў наркаманам, як з марыхуанай, але адчуваў, што гэта перашкаджае мне жыцьцю, і я ніколі не прайшоў бы дзень без 3-х выпівак па начах, часам 4 ці нават 5. Мне не падабалася такое пачуццё, што я заўсёды хачу большага .
Я думаю, што ўсе прыхільнасці аднолькавыя па шляху адмовы ад курэння пакідае вас пусты, нізкі ўзровень допаміна, і няма ніякага спосабу, але ўзворванне да канца. Я думаю, што сэксуальныя прыхільнасці больш жорсткія, таму што, наколькі глыбока наш мозг правадной, які я даведаўся тут ад Гары і Marnia і YBOP.
Але ключ да адмовы ад курэння заўсёды так: замяніць паводзіны наркаманіі з чымсьці яшчэ. У мяне была новая сяброўка, каб засяродзіцца на, і гэта зрабіла кінуць паліць марыхуану лёгка.
Маладыя хлопцы, якія не маюць сяброўкі і кідаюць АУП - ім цяжка, таму што яны павінны знайсці новыя паводзіны, каб замяніць вакуум, які запоўніў АУП.
Я чуў, як гэта ставіцца так. У вас ёсць сад, а там вялікі стары пустазелле, і вы яго выкапаеце. Цяпер на вашай клумбе ёсць вялікая старая дзірка, і вам трэба нешта там пакласці, інакш там прарасце іншы пустазелле.
Гэта самы вялікі ключ: замена паводзіны і тое, што яна дапамагла вам, паводзіны наркаманіі, з чымсьці іншым.
Што ваша паводзіны наркаманіі зрабіць для вас? У маім выпадку, марыхуана дапамагла мне пазбегнуць нуды, якая была б на кароткі тэрмін не-весела, але доўгатэрміновы быў бы досыць балючым для мяне, каб зрабіць добрыя пазітыўныя змены ў маім жыцці нашмат раней (напрыклад, сустрэчы жанчын.)
Калі вы збіраецеся кінуць PMO, пустазелле ці алкаголь, вам трэба даведацца, якую дзірку пакінуць у вашым жыцці, і вам неабходна свядома запоўніць яе. Выбірайце нешта здаровае, і не дазваляйце it стаць наркаманіяй. Цяпер я праводжу значна менш часу ў Інтэрнэце, і гэта адкрывае прастору для новых рэчаў, якія мяне хвалююць. Я думаю, што гэтая ідэя пазітыўна рабіць тое, што замяняе старыя паводзіны, надзвычай ключавая.
Хлопцы, якія паправіліся, знайшлі нешта новае, што замяняе паводзіны АУП. Звычайна адносіны, але, мяркую, не заўсёды. Але нешта павінна яго замяніць. Калі вы залежныя ад PMO, і ў вас няма адносін, не дазваляйце гэтаму спыняць вас. Але вашым першым парадкам павінна быць знайсці што-небудзь, каб замяніць час PMO і ўсё, што прыносіў вам PMO, інакш рэцыдыў амаль непазбежны.
Нашы думкі не верыць.
Калі яны кажуць нам: "нічога страшнага, толькі падгледзьце" ці што заўгодна. Вось чаму абсалютнае паводзіны, цалкам і цалкам кінуўшы волю, - лепшы спосаб кінуць порна, IMHO.
Тыя, хто дамогся поспеху, і я прачытаў тут некалькі іх акаўнтаў, робяць гэта, цалкам, цалкам, абсалютна на 100%. У іх можа быць рэцыдыў, але гэта зусім нязначны выпадковы выпадак. Рэцыдывы мастурбацыі - гэта адно, а вось "проста падгледзець прыгажунь, якія купаюцца" ці іншае, зусім іншае.
Калі кінуць паліць PMO, што азначае, што вы станоўча павінны НІКОЛІ свядома глядзець на порна EVER EVER незалежна ад таго, што ваш мозг кажа вам.
Дзівосна, як людзі вераць сваім розумам. Навіны мільгаюць: Думкі хлусяць.
Калі вы цалкам адданыя кінуць паліць, вы разумееце, ВЫ БУДЗЕЦЕ МЕЦЬ ДУМКІ, ШТО АДЗІН ПОГЛЯД ГЭТА ДОБРА і Вы не будзеце глядзець у любым выпадку. Думкі хлусяць. Ваш мозг скажа вам усё ПАРТЕ, і ўсё гэта ХЛУБА.
Вы проста думаеце пра сябе: «так здарыцца Эмерсан. Мае думкі хлусяць ». Потым кідаеш халоднай вады на палавыя органы і ідзеш займацца, ці што гэта. Вы змяняеце сваё асяроддзе, робіце тое, што вас забірае, нават калі гэта 3 гадзіны ночы. Як бы там ні было, і ў любы момант вы ВЫДАЛІЦЕ сябе ад спакусы.
Вось што паспяхова праходзіць хлопцаў. Вашы думкі будуць хлусіць, і тое, што потым адбываецца, залежыць проста ад гэтага: Ці зразумееце вы, што ваш мозг хлусіць вам, і вы ў той самы момант выдаліце сябе ад спакусы?
Я пісаў пра тое, як кінуў марыхуану і алкаголь сёння. Гэта было * вельмі * складана, але тое, што я зрабіў, было проста кінуць цалкам на 100%, і калі ў мяне ўзнікла спакуса атрымаць толькі адзін удар альбо адзін стрэл, я сказаў сабе: "Мозг, ты зноў хлусіш, цудоўны падлы гад" і Я выдаліў сябе ад спакусы, пайшоўшы і зрабіўшы нешта іншае.
;