Я сімвал жудаснага магчымага шляху для вас. Я прыклад таго, чаму вы павінны ведаць, што fapping порна, з'яўляецца сур'ёзнай праблемай. Я не тысячагадовая, які проста спрабуе кінуць выклік сябе ў якасці эксперыменту. У многіх адносінах гэта было пажыццёвае падарожжа.
Для мяне мастурбацыі ў раннім узросце прыводзяць да порна наркаманіі ў падлеткавым узросце, якія ў канчатковым выніку прывялі да отыгрыванию з нявыкананымі выпадковымі эмацыйнымі / фізічнымі адносінамі з дзяўчатамі, якія прывялі да зоофилии, а затым з высокай рызыкай сэксуальнымі шпурляе з хлопцамі з Craigslist і дарослых тэатраў і жанчын, якая займаецца прастытуцыі, стрыптызёршаў, масажысты і г.д. на пару разоў я нават курсіравалі і спрабавалі падабраць нармальныя жаночыя грамадзянскія асобы толькі пешшу або чакання на аўтобусным прыпынку. Мае мастурбацыі сесіі на працягу многіх гадоў ўключалі прадметы хатняга ўжытку, прадукты харчавання, адзенне / абутак з жаночых членаў сям'і, расходваючы сваю ўласную мачу і сперму, і г.д. мае fantasies- добра, вы можаце сабе ўявіць. Чытаючы газетныя артыкулы і глядзець Стынг відэа горш мужчын, я ведаю, што нават горш, ўзровень пасля гэтага, і на шчасце, я ніколі не рабіў гэтага.
Чым больш я спрабаваў спыніцца, тым горш станавілася. Гэта ўсё роўна, што калупаць струп. Бываюць выпадкі, калі я быў чысты на працягу некалькіх месяцаў, а іншы раз, калі гэта было некалькі разоў на дзень. Такім чынам, вось мае рэкамендацыі:
1) Дабрацца да кораня праблемы з выкарыстаннем псіхалагічных метадаў інтраспекцыі. Будзьце сумленныя з сабой і з чалавекам. Прызнайся і даруй сабе. Большасць шкодных звычак звязана з нявырашанымі пачуццямі з дзяцінства ці падлеткавага ўзросту, рэчамі, пра якія вы нікому не маглі сказаць, прыхаванымі скаргамі. Звычайна ў цэнтры ўвагі стасункі з бацькамі, сям'ёй, настаўнікамі, аднакласнікамі, пачуцці ахвяры альбо несправядлівай долі ў жыцці. Вы адчуваеце сябе дэфектным, таму выкарыстоўвайце fapping / порна, каб запоўніць дзірку ў вашай душы. Калі вы не можаце атрымаць рэсурсы ў Інтэрнэце, вам неабходна атрымаць прафесійную дапамогу, якая накіруе вас у правільным кірунку. Праўда, любы псіхолаг, які варты яго солі, зразумее, калі вы перастараліся і захапіліся ёю, і паспрабуе дапамагчы вам абмежаваць шкоду. Праблема ў тым, што наш мозг падключаны да задавальнення і павінен працягваць падымаць яго на новы ўзровень як адказ на стрэс. Але мы можам вярнуць кантроль.
2) Ідэнтыфікацыя вашага ўзору і звычак. Ведайце, калі вы рацыяналізуеце і заключаеце з сабой здзелкі, якія проста хітрасці. Майце надзею і веру ў тое, што калі вы зможаце нейкі час быць чыстымі, што пазывы аціхнуць, што пазывы нармальныя, што ваш мозг і цела вылечыцца самі, што калі вы перапішаце свой сцэнар звычкі, ваш мозг прыстасуецца да новага набор каманд. Зразумейце, што пачуццё рага - гэта "проста", і вам не трэба адчуваць сябе вымушаным дзейнічаць, як і ўсе астатнія пачуцці. Займіцеся нечым іншым.
3) Не дазваляйце мінулыя памылкі, грахі, і багаж трымаць вас ўніз. Людзі праклінаюць / бласлаўлёны шкадуючы аб мінулым і турбавацца пра будучыню. Мы забываем аб вечным цяпер. У нас ёсць сілы, каб жыць у сучаснасці, і маюць добрыя верагодна воблака будучыні. Калі я прызнаўся, усе мае дзеянні сексуальнага характару ў пачатку гэтага паста, вы можаце падумаць, што я аблажаўся, і маё жыццё скончылася. На самай справе, я магу рухацца наперад. Вашы меркаванні не маюць сэнсу ў маім жыцці. Вы не ў маёй абутку. Мы ўсё зрабілі, што мы сарамацімся. Але мы не павінны зрабіць наша жыццё пеклам кожны дзень. Нам не трэба, каб пакараць сябе. Мы павінны пачаць кожную хвіліну. Проста пераматаць стужку і вучыцца самастойна. Вы не падаюць на дно горы. На самай справе, няма горы наогул.
4) Вазьміце пад свой кантроль назад. Проста праверце гэта, калі прыйдзе рагавы пазыў, і вы застанецеся адны. Ніхто не прымушае вас атрымаць доступ да порна альбо пачаць акантоўку. Гэта шкодныя звычкі, пра якія вы даведаліся, і імі можна навучыцца. Будзьце ў курсе думак і пачуццяў, але не падпарадкоўвайцеся. Гэтыя думкі паспрабуюць пераканаць вас у тым, што вы заслугоўваеце дасягнуць аргазму, што маеце права, таму што ніхто не клапоціцца пра вашыя патрэбы, што нічога страшнага, што гэта будзе апошні раз, што вам трэба, каб зняць стрэс, гэта нармальна, і якія б ні былі перамовы ці рацыяналізацыя. Калі вы перапішаце свой сцэнар, вы на самой справе створыце імунітэт.
5) Сатрыце мемы і правілы, якія вы думаць вы тут і ў іншых месцах. Калі вы падселі за адлік дзён і палос, не гледзячы на агульную карціну, вы не звыкнецеся са сваёй звычкі. Больш за верагодна, вы будзеце адчуваць сябе вінаватым, патураць і паўтараць цыкл і будзеце расчараваны. Калі ў вас педантатычны менталітэт думаць, што дараванне - гэта бясплатны пропуск на фап (падобна каталіку, які прызнаецца святару, а потым здзяйсняе той самы грэх), вы апынуліся на няправільным шляху. Не засяроджвайцеся на "праслізгванні". Аднойчы, апынуўшыся на правільным шляху, вы будзеце вызвалены і не будзеце турбавацца пра такія ўмовы. Вы будзеце жыць жыццём і будзеце па-за гэтым узорам думак. Ведайце, што гэта пастаянны працэс. Вы можаце атрымаць поўнае выздараўленне, ужываючы прынцыпы.
6) Які сэнс жыцця? Добрыя звычкі ўключаюць творчы падыход, няхай гэта будзе напісанне, праграмаванне, маляванне, модынг, спевы, танцы, робячы што-то-што-небудзь. Добрыя звычкі ўключаюць дапамагаць іншым, вучыць іншых, і быць добрым узорам для пераймання. Атрымаць рэальныя хобі. Стварыць здаровую атмасферу. Атрымаць некаторыя прадуктыўныя штодзённыя працэдуры. Даведайцеся ўвесь час. Некаторыя з вас думаюць, што вы ведаеце, -гэта-Падзення. На самай справе нам пашанцавала ведаць 1% усіх ведаў. Пастаянна вывучаць новыя рэчы, асвоіць тэмы, якія вы зацікаўлены і даведацца новыя. Непрадузята, як губка. Пасля вашай асаблівай страсці. Зараз на аснове часу вы марнуеце на яго, і эмацыйны фокус, PMO ваша запал. Калі вы ўпалі да майго ўзроўню, будучы сэкс гандляром ваша запал, а таксама. Вы ведаеце, што ёсць нешта яшчэ там! Час пераменаў!
7) Атрымаць духоўным. Вы, верагодна, ужо адчувальныя. Вы можаце быць супраць арганізаванай рэлігіі, але нават навука не можа адказаць на важныя пытанні аб пачатку жыцця, сусвету, і свядомасці здавальняючага. Разветвить да тых, якія ўстанова нібыта развянчалі так што вы можаце адчуць, што ёсць нешта большае, чым вы самі. Перастаньце верыць людзям знаходзяцца на вяршыні харчовай ланцугу, і ўсе ведаюць. Гэта прыводзіць да самапакланенні і жалю. Гэта прыводзіць да нігілізму, і як толькі ў вас няма маралі вы маглі б зрабіць шмат аблажаўся дзярмо. Стварэнне сістэмы перакананняў ядра, што набліжае вас да вашага поўнага патэнцыялу як чалавек, а не самому нізкаму базаваму самазадавальнення. Мэта высокая, ня нізкая.
LINK - Мая страшылка: спрабавала на працягу некалькіх гадоў, вось рэчы, каб разгледзець
;