Доўга хаваецца - Першы раз плакат! Мэта гэтага паведамлення - сабраць агульныя трыгеры (акрамя ўзбуджэння), якія я знайшоў у старых паведамленнях і сам. Я прыйшоў да разумення, што калі я ведаю свае трыгеры, я магу пазбягаць сітуацый, якія прымусяць мяне рэцыдываваць. Я выявіў, што часам у мяне паўтараецца рэцыдыў, каб я мог "адзначыць" трыгеры, каб у будучыні ліквідаваць трыгеры, галоўным чынам, заднім ходам. Я спадзяюся, што моды ў канцы ачысцяць гэты пост і размесцяць яго на бакавой панэлі. Калі мне не хапае якіх-небудзь распаўсюджаных трыгераў альбо парушае правілы, скажыце мне, і я апублікую змяненне.
Не ўсе трыгеры ужо згадвалася, некаторыя трыгеры вам прыйдзецца адкрыць па сваім меркаванні. Парадак не мае значэння. Памятаеце, быць уважлівымі і ведаючы НА УСЕ ВРЕМЕНА-З усіх адчуванняў, усе думкі, усе пачуцці і самога свядомасці.
- Нудны
- Турбота
- Стрэс / Страх
- дэпрэсія
- Расчараванне / Anger / Failure / расчараванне / Адрыньванне
- Адзінота
- Сістэма ўзнагароджання / Новы высокі бал ("Я зрабіў 13 дзён, магчыма, узнагародзіў бы сябе")
- Празмерная даверу Ікар Deception
- Прамаруджванне / Лянота / Бяздзейнасць
- адмоўна
- Эгацэнтрызм / Рэўнасць
- Стомленасць / недахоп сну / Бессань / Кладучыся спаць позна / Цёплыя коўдры
- Нізкая самаацэнка / Смутак
- Трэба Вызваліць сябе, пасля збіцця сябе
- Курэнне наркатычных сродкаў і / або Weed
- Алкаголь / похмелье
- гарачыя дажджы
- Адзін дома пасля ночы / Club Расчараванне
- Раніцай Вуд (Непазбежнае але кіраваная)
- Junk Food / ялавічына / рэзкія прадукты харчавання / Імбір / Часнок
- Уставіць папулярны сайт Выпадковы сайт дошкі / Stumbleupon / Roulette Сайты / Imgur / Торэнт Сайты / Twitter пасля таго, як цёмныя / 9gag / Reddit (у залежнасці ад subreddits) / Facebook (той дзяўчына, якую ты тронак / у цісканіны на / згубіла магчымасць) / Stupid РУСКІЯ НЕВЕСТЫ ADS
- Прайграванне відэа гульні / Знаходзячыся на вашым кампутар на працягу доўгага перыяду часу без хвілінных перапынкаў 15 за кожную гадзіну
- Дазвольце калам ці мачы ціснуць на ніц - не чакайце, пакуль вам трэба будзе ісці, проста ідзіце!
- Адзенне, якая дазваляе фрыкцыйныя / Лямец піжамы / Snuggies / Падушкі
- Проста Дакрананне / Tease
- Уставіць Fetish Тут
- Устаўка сэксуальнай фантазіі тут
- Уставіць Celebrity Тут
- Эскорт старонка / Гледзячы на Craiglist і / або шлюхі Kijiji
- На жаль (/ Г / nofap- гэта пастаяннае напамін пра порна, мастурбацыю і няўдачы, а таксама выпадковыя паведамленні пра тое, што "не можна займацца сэксам / аральным шляхам / бж і яскрава гэта апісваць".)
- Жадаючы адмовіцца ад падпіскі на г / nofap
- Low Energy або High Energy Атмасферы (залежыць ад таго, хто вы ёсць)
- Эратычная літаратура / Прайграванне / Ecchi Animes / і некаторыя ТБ.
- "Гэта шоу ўтрымлівае аголенасць альбо сцэны сэксуальнага характару"
- Кандыцыянер быць ад таго, калі яго ў спякотны дзень.
- Стары Memories / Porn Flashbacks
- Пасля таго, як аргумент
- У той час як код кампілюе
- Спроба выявіць спускавыя
- недаацэнка спускавыя
- Гаворачы аб трыгераў. (Можа прымяняцца да некаторых)
- Дапаўненні (Тэстастэрону бустэры / Pre-размінак)
- Дрэнныя дні> Дзярмовыя дні> Сапраўды дзярмовыя дні> ЯГО ДОЖДАВАЕЦЬ ГАЛО АЛЕЛУЯ! ЯГО ДОЖДНАЯ ГУНО АМІН!
- ВАШ DAMN ТЭЛЕФОН І ВАШ DAMN кампутар TRIGGERS
Рэгулярныя эмацыянальныя трыгеры-HALT - галодныя, злыя, адзінокія, стомленыя
Заўвага: Мы ўсе наркаманы ў нашай сістэме допаміна. Snowball эфект ставіцца да большасці з гэтых трыгераў. Я разумею, некаторыя трыгеры супярэчаць і супадаюць, мы ўсе ўнікальныя. Там будзе дзень, калі ўсе, і я маю на ўвазе, што ўсё будзе трыгерам. Будзьце маральна гатовыя да такога дню. У гэты дзень, як правіла, пераломны момант вашага прыхільнасці. На наступны дзень пасля таго, як (калі вы дасведчаны пыху) будзе, калі бітва будзе прайграна.
TL; DR - усё зводзіцца да недасведчанасці аб бягучых абставінах (месцазнаходжанне, месцазнаходжанне, месцазнаходжанне!). Невуцтва спараджае цягу. Вы не можаце прадухіліць усе трыгеры. Вам патрэбна сістэма, каб адмаўляць іх. Скід - гэта не збой, гэта адладка.
Поспехі таварышы. Трымайся і вызваліць сябе!
;