Не маглі б вы быць ўклад вашых праблем у спальні?
10 Jan 2019
Калі вы выпрабоўваеце сухасць у спальні, вы не самотныя. І, адгадайце што? Справа, якая выклікае гэты заклён, на самай справе можа быць лёгка выпраўлена. Калі вы проста не так "ў захапленні" ад сэкс як вы раней, некаторыя нечаканыя фактары могуць быць у гульні, якія могуць быць сее хаос на вашай сэксуальнай жыцця. На жаль, усё менш і менш часу ў прамежку паміж лістамі з вашым партнёрам часта прыводзіць да зніжэння ў адным з самых прыемных аспектаў быцця ў шчаслівых і здаровых адносінах.
Ёсць мноства прычын, чаму вы можаце адчуваць «сэксуальную засуху», да гэтага часу многія з гэтых прычын звязаны, у пэўным сэнсе, каб праблемы з самаацэнкай. Іншымі словамі, ёсць рэчы, якія вы не можаце быць у курсе, што можа прывесці да нізкай самаацэнкі і нізкая самаацэнка можа прывесці да сур'ёзных праблем у спальні..
Калі вы не выштукаваць дастаткова часу для сэксу або «сама-задавальнення,» гэта можа прывесці да расчаравання, крыўды, гневу, трывогі і / або дэпрэсіі - фактары, якія могуць прыняць вас прама з настроі для сэксу.
Добрай навіной з'яўляецца тое, вы можаце палепшыць якасць вашай сэксуальнай жыцця проста вызначыць, што з'яўляецца прычынай яго затрымаўся ў нейтральным становішчы.
Гэта можа быць, чаму ваша сэксуальнае жыццё пакутуе:
Прагляд порна з вашым партнёрам
Гэта характэрна для пар, асабліва доўгатэрміновыя, глядзець порна разам у надзеі, што яна будзе «ажывіць» іх сэксуальнае жыццё. Але, як ні дзіўна, гэта сапраўды можа мець супрацьлеглы эфект, асабліва калі вы не падрыхтаваныя належным чынам для ўключэння яго ў вашым жыцці. І, хоць порна можа быць «ідэальным» рашэннем для некаторых пар, для іншых, гэта можа прывесці да цэлага шэрагу сур'ёзных праблем у і з спальні. Porn можа стварыць нерэалістычныя чакання. І, давайце будзем сумленнымі, назіраючы ваш партнёр ўзбуджацца кімсьці ці чымсьці яшчэ можа быць цяжка - вельмі цяжка.
Акрамя таго, занадта шмат порна-глядзець, нават з вашым партнёрам, можа прывесці або пагоршыць сэксуальныя дысфункцыі, як порна-індукаваны эректільной дысфункцыі і заўчасная эякуляцыя. Акрамя таго, гэта можа выклікаць нізкую самаацэнку і ўпэўненасць у сабе, калі выпадкова вы ці ваш партнёр чакае, што вы «вымераць» да таго, што ён ці яна бачыць на экране. У выніку, вы маглі б павялічыць рызыку развіцця трывогі прадукцыйнасці або трывожнасці пры адной думкі пра сэкс.
І, у той час як большасць выказаць здагадку, што порна толькі выклікае праблемы для людзей, якія не маглі быць далей ад ісціны. На самай справе, порна прагляд можа таксама прывесці да сэксуальных праблемах у жанчын, як нізкі прывад сэксу, оргазменное засмучэнне або няздольнасць ўзбуджаць. Таму, калі вы вырашылі дадаць порна ў вашай сэксуальнай жыцця, быць рэалістычнымі і абмежаваць, колькі часу вы праводзіце ў фэнтэзійнай свеце, так што вы можаце засяродзіцца на рэальнай.
электроніка Addiction
Гэта можа стаць нечаканасцю, але ваша электроніка можа быць прычынай праблем пад прасцінай. Больш канкрэтна, смартфоны, планшэты і нават тэлевізары няўхільна ўносяць свой шлях у спальню, у выніку чаго ўсе віды праблем. На самай справе, яна становіцца ўсё больш цяжкай для пары, каб скласці свае тэлефоны - нават пры спробе быць блізкімі. Людзі сталі настолькі залежныя ад сваёй электронікі, што некаторыя нават глядзець на іх падчас прэлюдыі - і адразу пасля сэксу.
Затым ёсць людзі, якія імкнуцца да сэксу, каб яны маглі вярнуцца да фільма, серыяла, відэагульні, тэксту, званка, порнасайта і / або дзейнасці ў сацыяльных сетках, якой яны займаліся раней. Для многіх гэтыя "рэчы" маюць становяцца важнейшымі, чым размовы з іншымі - асабіста. Яны таксама сталі больш важнымі, чым "злучэнне" з партнёрам альбо праз сэкс, альбо проста ўдваіх. Мы становімся «адлучанымі» адзін ад аднаго. І ў выніку мы ўсё менш і менш спагадлівыя, асабістыя і сапраўдныя ў адносінах да іншых людзей.
Гэта «адключэнне» нават пачала аказваць уплыў на нашу сексуальную жыццё і рамантычна адносін, Лепшы спосаб прадухіліць электроніку ад захопу і выклікае праблемы ў спальні, каб выдаліць іх з яго - асабліва падчас сэксу і сэксуальнай актыўнасці. Усталюйце час, каб выкарыстоўваць электроніку і затым змясціць іх у бок да наступнага дня. Выкарыстоўвайце гэты час, каб даведацца адзін аднаго зноў - эмацыйна і сэксуальна, праводзіць час разам, і стварыць даўгавечныя ўспаміны.
пераключэнне месцаў
Гэта, верагодна, ніколі не прыходзіла ў галаву, але змяняючыся месцамі падчас сэксу можа выклікаць праблемы ў вашай сэксуальнай жыцця. Некаторыя пары лічаць, што калі яны «пераключыць яго» з звычайна дамінуючым партнёрам прымаючы на сябе ролю паслухмянай аднаго, а звычайна пакорны партнёр бярэ на сябе ролю пануючай; ён будзе зноў распаліць агонь у сваёй сэксуальнай жыцця. І, для некаторых гэта будзе, але і для іншых, гэта не будзе. На самай справе, гэта можа справакаваць або пагоршыць праблемы ў спальні. Як? Ну, зрабіўшы іншы партнёр адчуваць сябе няўпэўнена ці не ўпэўненыя падчас сэксу.
Калі вы прывыклі быць дамінуючым партнёрам у адносінах, але асабліва падчас сэксу, гэта можа прывесці да вас адчуваць сябе «недарэчныя» ці нязручна, што можа негатыўна паўплываць на вашу сексуальную жыццё. Зноў жа, гэта можа прывесці да праблем з самаацэнкай і упэўненасцю ў сабе - і з спальні. Таму, перш чым перайсці да «ролі» вы звычайна гуляеце падчас любоўная гульня або полу; пераканайцеся, што вы абодва на борце з ім. І, калі адзін партнёр, здаецца, нязручна з ідэяй або дзейнасці - спыніць яго і вярнуцца да яго ў будучыні. Майце на ўвазе, абодва партнёра павінны адчуваць сябе камфортна і ўпэўнена падчас сэксуальнай дзейнасці, калі гэта не так, то гэта ў канчатковым выніку прывядзе да незадаволенасці і нашмат менш сэксу.
І, нарэшце, адзін з асноўных фактараў, якія могуць быць прычынай праблем у спальні нізкая самаацэнка. Як ужо згадвалася вышэй, у асноўным усе дарогі пачынаюцца або прывесці назад да самаацэнцы. Важна разумець, што калі ў вас ёсць нізкая самаацэнка, увогуле, гэта, верагодна, пратачыцца ў вашу сексуальную жыццё і адносіны, калі не вырашыць яе.
Напрыклад, калі вы незадаволеныя сваёй знешнасцю, фінансавае становішча, вынікі працы, або нават адносіны, ён можа ўвайсці ў вашу жыццё і ў іншых галінах, напрыклад, у вашай сэксуальнай жыцця. Больш канкрэтна, гэта можа паўплываць на частату і якасць сэксу ў вас ёсць, таму што вы адчуваць сябе няўпэўнена і не ўпэўненыя ў гэтай галіне. З іншага боку, сэкс прывад нізка можа таксама прывесці да турботы, і пачуццё непаўнавартаснасці і няўпэўненасці ў сабе.
Калі гэтыя пачуцці ўзнікаюць досыць часта, гэта можа прывесці да нізкай самаацэнкі ў спальні. Канчатковы вынік? Пашкоджваюць пачуцці, праблемы ў адносінах і зніжэнне сэксу. Такім чынам, калі вы не адчуваеце сябе "мерным", папрацуйце над павышэннем сваёй упэўненасці і пагадзіцеся, што ваш партнёр не будзе з вамі, калі вы гэтага не зробіце!
У зводцы ...
Праўда, мы ўсё робім рэчы, якія патэнцыйна могуць нанесці шкоду нашай сэксуальнай жыцця. Некаторыя з гэтых рэчаў відавочныя і некаторыя з іх не гэтак відавочныя. Некаторыя з іх з'яўляюцца кіраванымі і некаторыя з іх не так кіруюцца. І некаторыя з іх зусім дзіўна. Важна разумець, што вы можаце палепшыць тое, што адбываецца ў спальні. Першы крок прымае жорсткі доўгі погляд на вашу сексуальную жыццё. У вас паўсталі праблемы, і калі так, то што можа быць прычынай іх? Быць сумленным з самім сабой і вашым партнёрам з'яўляецца ключом да паляпшэння сэксу - і вашыя адносіны. Пасля таго, як вы цалкам дасведчаныя аб тым, што з'яўляецца прычынай праблемы, вы можаце гэта выправіць. І, з дапамогай і падтрымкай, ваша сэксуальнае жыццё будзе яшчэ лепш, чым раней!
Доктар RY Langham мае ступень магістра навук у галіне шлюбу і сямейнай тэрапіі і ступень доктара філасофіі у сямейнай псіхалогіі. Яна служыць у якасці прафесійнага кансультанта для Паміж намі клінікі, Якая забяспечвае сэкс-тэрапіі онлайн праграмы для мужчын і пар, якія выпрабоўваюць заўчасную эякуляцыю.
;