Калі вы, чытаючы гэта, сёння па-сапраўднаму адчуваеце сябе вельмі дрэнна, таму што справы ідуць не так добра, і вы хвалюецеся і баіцеся - не будзьце. З табой усё будзе добра. Проста падключыце і пачніце з праграмай для аднаўлення, таму што яна працуе. У нас можа быць жыццё. Калі я зрабіў гэта, вы таксама можаце.
мая гісторыя
Мяне завуць Ян. Я наркаман дофаміна. Мне 29 гадоў, жанаты з 2013 г. Я каталік. У мяне даволі рана ўзнікла праблема з M і P - я думаю, ва ўзросце каля 10 гадоў я даволі рэгулярна кантактаваў з P-матэрыялам. Да 13 гадоў я ўжываў цяжкую ежу. Наркаманія выразала вялікі кавалак майго жыцця, практычна ўвесь мой юнацкі ўзрост. Я зразумеў, што ў мяне ёсць праблемы прыблізна ва ўзросце 21 года. Я ўжо спрабаваў спыніцца. Я не мог. Я і мая каханая ў сярэдняй школе мы пачалі выходзіць разам, калі мне было 22 гады. Да гэтага моманту вы, напэўна, здагадваецеся, што здарылася - я не мог займацца сэксам і не ведаў, што адбываецца. Я пачаў хадзіць на тэрапію, калі мне было 24. Мне было 3 гады. Мне было 26 гадоў, калі я ажаніўся са сваёй каханай у сярэдняй школе. І 27, калі я выявіў RebootNation. Вось мой часопіс: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Хоць я разумею, што тут могуць быць хлопцы, для якіх дастаткова простай перазагрузкі і вяртання сэксуальнай функцыі, я цвёрда веру, што для большасці - у тым ліку і я - гэта толькі вяршыня айсберга.
Я лічу, што развіццё сур'ёзнай праблемы P і M (я лічу сябе сур'ёзнай справай) амаль непазбежна звязана з іншымі жыццёвымі праблемамі. Каб пералічыць тут, што яны маглі, спатрэбілася б шмат часу. Але наркаманія - гэта проста залежнасць, як і ўсе астатнія - алкаголь, азартныя гульні, крак. Ніякай розніцы.
Вось чаму я рэкамендую ўсім, хто адчувае, што, нягледзячы на сур'ёзныя намаганні, прагрэс невялікі - магчыма, ваш бой павінен быць згрупаваны разам з дапамогай і дапамогай іншых. Можа быць, РН недастаткова, і групавая тэрапія / тэрапеўт дапаможа. Улічыце, што.
Пакідаць гэтую залежнасць за сабою (= перастаць дзейнічаць) - самае вялікае дасягненне ў маім жыцці. У мяне прайшло 8 гадоў з таго моманту, калі я зразумеў, што ў мяне ёсць. Гэта вялікая частка майго жыцця, напоўненага вялікай колькасцю болю, радасці, барацьбы, поспехаў, няўдач. Усё гэта.
Паверце, я балюча. Я не мог сэксуальна выступаць у маёй першай сэксуальнай сустрэчы з любоўю майго жыцця. Калі я перастаў рабіць M / P (у пэўны момант я адчуваў, што мне трэба спыніцца), я пакутаваў зусім нечаканыя зняцці, якія былі настолькі дрэнныя, што мне прыйшлося выйсці з працы мары. Крывы характар, які я меў падчас знаходжання ў адным з перыядаў, калі я ўсё яшчэ разыгрываў, прымусіў мяне страціць яшчэ адну працу ў сне. З тых часоў мяне ніколі не прапаноўвалі падобнага або супастаўнага. Калі я выйшла замуж, усё яшчэ высветлілася, што я не магла ўзаемадзейнічаць сэксуальна з маёй жонкай і зноў звярнулася да П, перацягваючы мяне зноў да вялікай ганебнай ямы. Жыццё, дакладней Бог, правёў мяне праз жорсткія перажыванні.
Я жадаю, каб усе вы справіліся лепш, чым я.
Пераломным момантам стала адкрыццё РН. Тэрапія дапамагла мне зразумець і мець справу са мноствам многае пра мяне і маім характары. RN даў разуменне, інструменты і падтрымку, каб пакінуць залежнасць ад дофаміна.
Рэцэпт?
Усё гэта важна.
- Дайсьці да дна - трэба разумець, што залежнасьць - гэта сапраўдная праблема; звычайна гэта адбываецца, калі вы трапляеце ў дно; калі вы будзеце там і вы гэта будзеце ведаць, няма іншага шляху, акрамя як
- Журнальныя пачуцці - ты адчуў пачуцці, чалавек! (і жанчына таксама!); менавіта пачуцці, з якімі вы не спраўляецеся, прымушаюць глядзець P / do M! Гэта сапраўды не вялікая цікавасць да новага фільма пра P, пра які вы чулі (гэта проста спускавы механізм)! Ёсць журнал і працягвайце запісваць свае пачуцці - не толькі дрэнныя, добрыя пачуцці (напрыклад, радасць, шчасце, поспех) могуць зрабіць вас нестабільным і прымусіць вас звярнуцца да добра вядомага камфорту P / M
- Глядзець відэа - глядзець асноўнае відэа пра наркаманію на YBOP; гэта тут, і гэта павінна быць абавязковым праглядам для хлопцаў ва ўзросце 15 гадоў і паўтарацца раз у год; калі вы лічыце, што 1 гадзіна 10 хвілін - гэта занадта доўгае відэа для прагляду, вы можаце проста перастаць чытаць тут і турбаваць сябе - і іншых - аб сваіх праблемах P / M. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Прачытайце 12 крокаў; гэта сапраўды альфа і амега пры любой залежнасці; сапраўды; прачытайце іх яшчэ раз
- Забудзь сорам; з СЁННЯ, калі вы КАЛІ-небудзь зноў разыгрываеце = глядзіце P / M / што-небудзь яшчэ, не дазваляйце ганьбе авалодаць вамі; сорам - ваш САМЫ ВЯЛІКІ вораг; гэта цягне вас назад у цыкл; у пэўны момант я зразумеў, што мяне не могуць падарваць недахопы: я не адчуваю, што ў мяне імунітэт да рэцыдываў; ніхто не; справа не ў гэтым; сёння я адразу называю недахопы, нагадваю сабе, што я наркаман, і не дазваляю мне сароме нашкодзіць
- Сачыце за HALT! Гэта старыя 12 прыступак. Прыведзеныя ніжэй пачуцці даюць вам значна большы шанец саступіць залежнасці. У любы момант, калі вы адчуваеце сябе выкліканым, звярніцеся да спісу ніжэй
- H нязгодны
- Негры
- Я толькі
- T гнеў
- Гэта не ваша віна - гэта сапраўды не так; памятайце.
сёння
- Я магу ўсміхацца, бачачы сонца. Ці дождж.
- Я ў стане прысвяціць сябе: людзям, блізкім, працы.
- Я магу засяродзіцца.
- Я магу займацца сэксам. Я магу атрымліваць асалоду ад гэтым.
- І я клапачуся пра рэчы, якія важныя для мяне.
Гэта месца, Reboot Nation, для мяне сапраўды важна. Я хачу працягваць весці часопісы. Можа, не кожны дзень. Але гэтак жа, як я наркаман да канца свайго жыцця, гэтак жа мне даводзіцца працаваць над гэтым да канца жыцця.
дзякуй
Дзякуй усім, хто дапамагаў мне праз гэта і хто быў са мной. Вы ведаеце, хто вы ёсць.
Я проста спадзяюся, што вы, хлопцы, прытрымлівацца як мага даўжэй.
Пытанні вітаюцца.
LINK - Працягвайце змагацца, хлопцы!
BY - jkkk