Увядзенне
Я нарадзіўся ў 1998. Я ўпершыню пачаў гуляць у відэагульні ва ўзросце 3. Я правёў большую частку свайго дзяцінства і падлетка, гуляючы ў відэагульні. Я выявіў, што лепяць ва ўзросце 7. Я рабіў гэта вельмі часта, і праз нейкі час стала сумна. Потым я знайшоў порна ва ўзросце 12. Я хутка захапляюся гэтым, і мне зараз 20. У заключэнне я быў наркаманам ўсё сваё жыццё.
Porn Addiction
Калі я пачаў глядзець порна, маё выступленне ў школе пачало ісці ўніз. У мяне не было сяброў. Я заўсёды хацеў пайсці дадому і рывком, потым гуляў у відэагульні ўвесь дзень, а не боўтацца з калегамі. Я пачаў атрымліваць тоўстыя і тоўстыя. Мая вага дасягнула максімуму ў кілаграмах 126 ва ўзросце 18, пакуль я быў у сярэдняй школе. (185 см у вышыню)
Кожны дзень пасля школы я хадзіў дадому і спаў на гадзінах 3-4, бо ў мінулую ноч я не спаў, затым гуляў у відэагульні. Я застаўся да 2-4 раніцы, падняўся да порна і пайшоў спаць, пакуль мая трывога не патэлефанавала ў 7 раніцы. У школе я нікога не размаўляў цэлы дзень, акрамя некалькіх слоў пра чалавека, які сядзеў побач са мной. Потым я вярнуўся дадому і паўтарыў цыкл. У мяне было моцнае пазбаўленне сну і шмат заснуў на працягу дня. Я не мог засяродзіцца і не мог думаць. І я быў у парадку з усім гэтым. Я не думаў, што з нейкай праблемай не было. Я проста паўтараў тую ж працэдуру кожны дзень.
NoFap
Я ўпершыню чуў пра нофап, калі я быў у адпачынку ў чэрвені 2017. У гэты момант я быў моцна залежны ад порна, хоць падчас маіх гадоў 7 адносін з порна мне нават не здарылася, што гэта можа быць наркаманіяй. Гэтая звычка была настолькі ўкараненая, што ў мяне не было ні адной негатыўнай думкі пра порна. У мяне не было матывацыі што-небудзь рабіць. Я не хацеў стаць чым-небудзь. У мяне не было ніякіх адносін. Я не клапаціўся аб сваёй сям'і. Я забыў свайго брата. Я толькі клапаціўся пра наступны ўдарамін, які порна далі мне порна. Мае перавагі былі вельмі хардкорнымі, і я глядзеў, як некаторыя надзвычай выебанная дзярмо. Я не буду ўдавацца ў падрабязнасці, але пасля ўсяго гэтага часу я ўсё яшчэ адчуваю моцную віну і сорам за гэтыя відэа. У мяне яшчэ ёсць ўспаміны. Я жадаю, каб я не зрабіў. Я жадаю, каб я вярнуўся своечасова і пагаварыў са сваім уласным 12 гадоў, каб сказаць яму, куды ён пойдзе націскам на першы порна-сайт свайго жыцця.
Спачатку я з'ехаў без порна на працягу 2 дзён, і я ўжо адчуваў сябе больш матываваным, і мая галава была больш выразнай. Потым я некалькі месяцаў забыў пра NoFap і працягваў хадзіць са сваёй звычкай. Я паспрабаваў NoFap яшчэ раз у снежні 2017. Пасля некалькіх палос рознай даўжыні (60 дзён, 120 дзён, 20 дзён, шмат разоў 0-10 дзён і г.д.) Я ў цяперашні час у дзень 53 NoFap. Я веру, што гэта час, калі я буду заўсёды адмаўляцца ад мастурбацыі і порна. Гэта канчатковая мэта, але я прымаю гэта дзень 1.
Вынікі
За апошнія месяцы 14 я дасягнуў вялікага прагрэсу. Але ёсць яшчэ шмат праблем, якія трэба вырашыць, маё падарожжа ў Нофап далёка не скончылася. Я буду заставацца вельмі моцным у бліжэйшыя месяцы.
Мае вынікі да гэтага часу: Я пачаў хадзіць у спартзалу і страціў 40kgs. З 126kgs я пайшоў у 84kgs, а затым пайшоў у 97 па трэнажоры.
- Вугры няма.
- Бровы сышлі.
- Я абрэзаны з-за фімозу. Эректільная дысфункцыя сышла.
- Я медытаю кожны дзень.
- Я шчаслівей.
- Дэпрэсіі практычна няма.
- У мяне значна менш сацыяльнай трывогі і значна менш трывогі ў цэлым.
- Я наведваю тэрапеўта кожны тыдзень.
- У мяне ёсць афіцыйны дыягназ сіндрому Аспергера, і я збіраюся ў гэтым годзе праверыць СДВГ, бо ў мяне ёсць падазрэнне, што ў мяне таксама СДВГ таксама па розных прычынах. Я ўпершыню ў сваім жыцці спрабую палепшыць свае сацыяльныя навыкі.
- Мае адносіны з сям'ёй лепш, чым калі-небудзь.
Я іду ў універсітэт і працягваю дыплом. Я працую некалькі разоў на тыдзень. Я чытаў кнігі самаўдасканалення.
Калі вы прачыталі гэта далёка, дзякуй за праслухоўванне маёй гісторыі. Вось дзве фатаграфіі пра тое, як я выглядаў да NoFap і як я выглядаю зараз.
Перад тым: https://imgur.com/ZPEVSj1
Пасля: https://imgur.com/1AuxIyB
Nofap - гэта не чароўная таблетка, але яна дае вам матывацыю працаваць над сабой і выправіць свае праблемы. Дзякуй за ўвагу! Добрага дня! Я рады адказаць на любыя пытанні.
LINK - 14 Месяцы NoFap - Мая гісторыя і вынікі
by DrogCarter
;