Я зрабіў гэта, 90 дзён. Гатовы адказаць на вашы пытанні.
Даведачная інфармацыя: 28 г / о, мужчына, гетэрасексуал. Поўная сям'я (з перыядам аддзялення ад узросту 7 да 12), бацька са слаба наркаманічнымі схільнасцямі, некаторай колькасцю злоўжыванняў (у першую чаргу славесных, эмацыянальных) ад сярэдняй школы да ўзросту 25 (пакуль я не пачаў выпрабоўваць эпізоды некантралюемай лютасці як адказ).
Даволі добрыя адзнакі ў сярэдняй школе і ўніверсітэце (хаця і не тэхнічная ці матэматычная спецыяльнасць). Да гэтага лета - беспрацоўны, выконваў некалькі выпадковых пабочных работ (SEO, вэб-дызайн, будаўнік, упакоўка і г.д.).
Хобі - мастацкі бізнес, не магу сказаць больш. У цяперашні час жывуць у бацькоў.
Палавая гісторыя: Першы сэксуальны досвед ва ўзросце 7, увядзенне ў мо / пмо ~ 12-14 г / о. Актыўны карыстальнік p да 24. З гэтага ўзросту я рабіла спробы nofap, хаця б напалову ** рэд (мой запіс складаў ~ 50 дзён). Некаторыя дурэюць на 24-26 (ніякіх зносін). Ва ўзросце 26 некалькі разоў я спрабаваў сэкс з вельмі прывабнай жанчынай, PIED. Боль была рэальная.
Эмацыйны стан у перыяд pmo: усе класікі, дэпрэсія, здранцвенне, думкі пра самагубства, параноя, сацыяльная трывожнасць, адсутнасць самаацэнкі на працягу многіх гадоў. Маўляў, крыху больш сапсаваны і ізаляваны Думер. PMO была адзінай "добрай, выдатнай і карыснай" рэччу ў жыцці, нават калі мне было сорамна пасля некаторых выпадкаў пмо.
Фізічнае здароўе ў перыяд pmo: PIED, варыкацэле, запаленне прадсталёвай залозы, перакрут яечкаў (з рызыкай страціць адзін з маіх яечкаў), эпізод вар'яцкіх нырачных калацця (з-за нездаровай прастаты), адсутнасць (амаль адсутнічае) ранішняй драўніны / самаадвольнай эрэкцыі з узросту 19.
90-дзённае падарожжа: Першы тыдзень - першая барацьба (пік тэстастэрону). Плоская лінія на 2-4 тыдні. Прыкладна праз 30 дзён я быў пазбаўлены фізічнай залежнасці, але замест гэтага пачаў сутыкацца з сапраўднай псіхалагічнай залежнасцю. Быццам бы мая старая схема ўзнагароджання згасала, але новая не была цалкам устаноўлена. Праз 80 дзён - вялізная дэпрэсія, звязаная з порна, перажыла. У цэлым каля 3 мокрых сноў.
Чаму я выкарыстоўваў pmo ў мінулым: Я разглядаў свет толькі як невыносна праціўнае і варожае асяроддзе, якое ненавідзіць сябе і сваё цела. Порна рабіла мяне шчаслівым, гэта быў амаль пратэст супраць свету - "Я магу быць кім заўгодна, і ў мяне могуць быць адносіны з любой жанчынай, якую я хачу".
Што палепшылася: З моманту маёй папярэдняй 56-дзённай серыі я знайшоў штатную працу ў галіне SEO. Цяпер у мяне ёсць уласны асабісты даход, сацыяльны круг і нейкі "знешні" распарадак дня. У цяперашні час да сакавіка-красавіка плануецца зэканоміць грошы, каб з'ехаць і зняць кватэру.
звышдзяржаў:
- Чысты розум. Пачынаеш бачыць рэальнасць такой, якой яна ёсць. Страшна, але гэта рэальна.
- Здольнасць прыняць цярплівыя пакуты жыцця, а не спраўляцца з імі ці бегчы ад іх. Прыміце свой заганны стан - і пачніце дапамагаць сабе.
- Імкненне да сацыяльнага ўзаемадзеяння, пачуццё "адкрытасці" для сувязі з людзьмі (самае вар'яцкае).
- Не трэба р і нават фантазіі, каб стымуляваць сябе. Натуральнае ранішняе дрэва і самаадвольная эрэкцыя. Я магу ўзбудзіцца толькі пры глядзельнай кантакце з жанчынай, альбо калі яна проста сядзіць побач са мной. Гэта падсвядомы спускавы механізм. Спрабаваў м (без аргазму) - я магу працягваць, канцэнтруючыся на задавальненні, без фантазіі.
- Разуменне таго, што арганізм таксама мае патрэбу ў паляпшэнні, і гэта не супраць розуму. Дысцыплінаванае і навучанае цела - вельмі важны саюзнік.
Што палепшыць: Па-ранейшаму змагаюся, каб вызначыць сябе, сваё мінулае і будучыню. Палічыў, што я павінен рабіць крокі дзіцяці і цаніць момант.
Што найбольш дапамагло: "Энхірыдыён" Эпіктэта, больш за 3 гады велізарных даследаванняў, заснаваных на нофапе і маскуліннасці.
Сумненні, праблемы: Некаторыя сумневы ў сабе. Не ведаю, ці варта мне пачынаць сустракацца, я ўсё яшчэ асэнсоўваю сваё жыццё. Ніякіх амбіцый і пратэсту супраць свету - неяк я ў парадку, калі я проста звычайны хлопец.
LINK - Поспех 90 дзён. Прывітанне, рэальнасць.
by Сціплы Джо
;