Тут я проста ўстаўлю 5 найбольш важных урокаў, якія я вынес з гэтага паста. Калі хочаце, вярніцеся і прачытайце маю поўную гісторыю. Па-першае, NoFap - гэта толькі пачатак жорсткага, але захапляльнага шляху да самастойных змен. NoFap можа падацца самым складаным, але калі вы рызыкуеце больш і выходзіце далей за межы вашай зоны, усё будзе складаней, чым вы маглі сабе ўявіць.
Але вы будзеце гатовыя да іх.
Па-другое, узровень тэстастэрону будзе павялічвацца кожны дзень. Не толькі праз 7 дзён. Гэтыя даследаванні пра 7 дзён пасля мастурбацыі спасылаюцца на ПАВЫШЭННЕ тэстастэрону, а не на рэальны ўзровень. Вы павінны зрабіць усё, што ад вас залежыць, каб перайсці да 90 дзён і далей. Ёсць прычына, што гэтыя прожылкі маюць значна большую карысць, чым просты тыдзень. І з таго, што я даведаўся пра пастаноўку і дасягненне мэтаў, вы НЕ хочаце прымаць гэта "па адным дні". Вы сапраўды хочаце мець на ўвазе будучую мэту - святло ў канцы тунэля, якое падахвочвае вас працягваць рабіць добрыя дзеянні. А яшчэ лепш, уявіце сабе, што мама ўвесь час сочыць за вамі і сядзіць дзе б вы ні знаходзіліся кожную секунду. Вы хочаце адцягнуць сябе і рвануць, пакуль яна побач, ці хочаце зрабіць так, каб яна ганарылася і рабіла рэчы, якія пабудуюць ваша жыццё?
Па-трэцяе, "супердзяржавы" рэальныя, але вы павінны правільна іх выкарыстоўваць і актыўна працаваць, каб зрабіць іх яшчэ большымі. Ачышчэнне мозгу? Пачніце весці часопісы і чытаць больш кніг. Фізічная энергія расце? Прымайце халодны душ і ўставайце як мага раней. Максімальна павялічвайце рэжым практыкаванняў. Рабіце прысяданні і становую цягу, самыя цяжкія ўздымы ў трэнажорнай зале. Рабіце па 50 адцісканняў кожную раніцу. Павышаная ўпэўненасць у размове з людзьмі? Ідзіце размаўляйце з як мага большай колькасцю людзей, асабліва з тымі, з кім вы баіцеся размаўляць. Калі вы не максімальна павялічыце свае перавагі, як гэта, то хутка вы да іх прызвычаіцеся і ўпадзеце ў роўную лінію. Часам плоскай лініі не пазбегнуць, але для мяне з-за маёй паслядоўнасці падзей гэта было непазбежна для мяне. Калі вы ў роўнай лініі, памятайце параду Ўінстана Чэрчыля: "Калі вы перажываеце пекла, працягвайце". Аднак ёсць выключэнне: калі вы атрымліваеце ферамоны і прыцягваеце дзяўчат з утрыманнем спермы, сканцэнтруйцеся на іх ігнараванні. У вас засталося шмат часу на аднаўленне; Я лічу, што вы не павінны засяроджвацца на тым, каб завесці дзяўчат, толькі пасля 90-га дня. Мозг мае патрэбу ў адпачынку. Замест гэтага варта працягваць мадэль самаўдасканалення.
Па-чацвёртае, перастаньце праводзіць так шмат часу ў Інтэрнэце. Інтэрнэт-залежнасць - гэта корань вашай порназалежнасці, і выразаць яе [толькі карыстаючыся Інтэрнэтам да 3 гадзін у дзень] прынясе вам значна большыя "звышдзяржавы", чым проста NoFap. Натхняйцеся светам. Ёсць пэўная асалода, калі вы не ведаеце пра надвор'е і навіны. І калі іншыя кажуць пра гэта, вы чуеце гэта ўпершыню. У гэтым ёсць прыемнае адчуванне.
Па-пятае, ёсць пэўныя каштоўнасці [якія NoFap дапамагае вам развіць], якія ўсе цэняць у іншых: працоўная этыка, прытрымліванне зброі, давер да вашых інстынктаў, акцэнт на тым, каб прыносіць каштоўнасць іншым, настойлівасць, актыўнасць, выкарыстанне асяроддзя для творчасці прыняцце рашэнняў, самадысцыплінаванасць, частае выхад з зоны камфорту, навыкі рашэння праблем [выкарыстанне ўсяго, што вам вядома, для праходжання праблемы, набліжэнне да адказу, не ведаючы яго па-сапраўднаму] і схільнасць да незалежных думак. Разважаючы самастойна, я не маю на ўвазе тролінг па незалежных інфармацыйных СМІ і ўваходжанне ў культ зомбі, які верыць, што свет скончыцца і г.д. Я маю на ўвазе сапраўды падумаць пра свае веды пра людзей і свет, уладзіць гэта на некаторы час і напішыце свае высновы наконт гэтай інфармацыі. Звычайна гэта будзе адрознівацца ад таго, што прыдумаў хто-небудзь іншы, але будзе дакладным. Гэта мой метад весці часопіс з таго часу, як я пачаў менш карыстацца Інтэрнэтам.
Поспехаў усім фапстранаўтам і спадзяюся, што вы атрымаеце такі ж поспех, як і я. Свет ваш, гэта ваша жыццё, час валодаць ім, і вы не можаце валодаць ім, калі вы прылепленыя да экрана 🙂
Гэта мой трэці пост спрабуе падрабязна мой досвед працы з NoFap, але я мяркую, што першыя два былі занадта доўгімі. Гісторыі тут:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7q7opn/lessons_and_experiences_from_578_days_and/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8550×9/640_days_of_nofap_and_counting_what_ive_learned/
LINK -750 + Дні NoFap: 5 Найбольш важныя ўрокі
by SocietalPest
;