Фон
Вырасшы ў пачатковай школе, я быў даволі нармальным дзіцем. Меў добрую сям’ю, якая падтрымлівае, добрых сяброў і жыў бясплатна, як і любое дзіця ў гэтым узросце. Прыблізна ў той час, калі скончылася пачатковая школа, і я пайшоў у сярэднюю школу, увогуле я пачаў паварочваць і выявіў мастурбацыю, але ў той час гэта не было вялікай праблемай. У гэты час я таксама пачаў набіраць вагу і станавіўся крыху пухлым. Як толькі сярэдняя школа пачала займацца з маімі сябрамі, я ў асноўным звярнуўся да мяне. Я стаў мішэнню, і павольна ўсё пагаршалася і пагаршалася, калі мой першы курс 5 класа працягваўся і пачаў па-сапраўднаму адчуваць дэпрэсію. Па нейкай прычыне я ніколі не вырашаў трымацца за сябе і прымаў збіццё і працягваў боўтацца з гэтымі людзьмі, якія раней былі маімі сябрамі. Гэта працягвалася на працягу большасці маіх сярэдніх школьных гадоў, і я паволі пачаў больш адрывацца ад людзей і станавіцца вельмі інклюзіўным. Такім чынам, калі сярэдняя школа працягвалася, я пачаў больш актыўна ўдзельнічаць у мастурбацыі (па меншай меры раз у дзень) і амаль увесь свой вольны час праводзіў, гуляючы ў відэагульні на кампутары, і набіраў вялікую вагу да таго, каб я быў хваравітым атлусценне (5'9 каля 220 фунтаў да канца сярэдняй школы). Такім чынам, пасля гэтага на працягу ўсёй астатняй сярэдняй школы ў асноўным было тое самае, што я рэгулярна здзекваўся і працягваў з маімі звычкамі да відэагульняў і мастурбацыі. Я стаў вельмі слабым чалавекам і раз-пораз разважаў пра самагубства, але ніколі сур'ёзна не дзейнічаў на гэтыя думкі.
Цяпер, калі ў сярэдняй школе справы палепшыліся з пункту гледжання здзекаў, большасць людзей проста пакінулі мяне ў спакоі, але я зноў працягнуў тыя самыя звычкі, якія выпрацаваў у сярэдняй школе, але мастурбацыя пачашчалася (2 разы на дзень), усё яшчэ было надзвычай дэпрэсія і працягвала яшчэ больш набіраць вагу. У мяне не было ніякага кірунку, а ўсё, што мне было важна, - вяртацца дадому і ратавацца ад рэальнасці, штурхаючы твар перад экранам гэтага кампутара. У канцы сярэдняй школы мне было каля 260 фунтаў, і мая вага была надзвычай сур'ёзнай праблемай, але мне было ўсё роўна. У мяне таксама было некалькі новых сяброў, з якімі я сустракаўся, каб гэты аспект майго жыцця крыху палепшыўся. І вось, нарэшце, прыблізна ў канцы старэйшага курса я зразумеў, што пачаў больш сур'ёзна ставіцца да жыцця, бо буду вучыцца ў сярэдняй школе і наогул не буду кіравацца тым, чым буду займацца ў жыцці.
Літаральна за некалькі тыдняў да сярэдняй школы скончыліся, я ў канчатковым выніку атрымаць зачапіў з поўнай занятасцю робіць абслугоўванне ў шматкватэрным комплексе, які я мог бы пачаў адразу пасля заканчэння школы. Майце на ўвазе, што гэта была мая першая праца, так што было на самой справе будзе велізарная рэгуляванне. Нават пасля таго, як я пачаў сваю працу ў маіх звычках па-за працай засталіся ранейшыя, і атрымалі каля 300lb.
Прыблізна праз 6 месяцаў з таго часу, як я пачаў працаваць, людзі, з якімі я бавіўся ў той час, пазнаёмілі мяне з марыхуанай. Гэта можа шакаваць кагосьці з вас, але ў гэты момант маё жыццё пачало паварочвацца. Я пачаў паліць шмат гаршкоў, але тое, што гэта зрабіла для мяне, прымусіла мяне вельмі задумацца пра сваё жыццё. Я стаў больш прыгодніцкім, і аднойчы я быў у паходзе, выкурыў міску і проста адчуў гэта празрэнне, што ў гэты момант я вырашыў, што збіраюся схуднець. У канчатковым выніку гэта стала першым даміно, якое ўпала, што стала прычынай ланцуга падзей, якія ЦЯКЛАСНА змянілі маё жыццё, і цяпер я гляджу на тое, што 300 фунтаў маскіруецца як блаславенне. Такім чынам, я пачаў хадзіць у паходы кожны дзень і пачаў менш есці і павольна выразаць ежу, якую я еў, і, як месяцы ішлі, шкала працягвала паказваць працу, якую я паклаў у 300 фунтаў, 290 фунтаў, 280 фунтаў, 270 фунтаў 260 фунтаў ... У мяне быў гэты імпульс што проста працягвалася. У рэшце рэшт я пакінуў сяброў, з якімі бавіўся, і сапраўды пачаў канцэнтравацца на сабе. Я прайшоў некалькі перыядаў, калі спыніўся на нейкі час, але пачаў павялічваць колькасць трэніровак і пераводзіць дыету на новы ўзровень, і пачаў біць у трэнажорную залу, як толькі атрымаў упэўненасць у тым, каб працягваць рухацца наперад. Прыкладна праз 2 гады напружанай працы я апусціўся прыблізна на 210 фунтаў. У мяне ўсё яшчэ былі сімптомы мастурбацыі, і я ўсё яшчэ думаў, што са мной. У мяне былі дрэнныя вугры, трапяткі голас, слабы розум і ў мяне не было хрыбетніка - усе сімптомы нізкага тэстастэрону. Я не ўяўляў, як шмат гадоў порна і мастурбацыя шкодзілі майму мозгу, гармонам і агульнаму мысленню.
Nofap
Гэта калі я выявіў nofap і пачаў апускацца глыбока ў чытанні усіх пасад і артыкулы. Я хацеў бы прачытаць вопыт іншых народаў, і я звязаны з усімі там сімптомаў і праблем. Так што я пачаў nofap з тыднёвай паласой 2 у той час як я быў у адпачынку, і зразумеў, што гэта тое, што я павінен прытрымлівацца і паглядзець, што ён будзе рабіць са мной на працягу доўгага часу. Пасля ўсяго толькі некалькіх тыдняў рабіць гэта я мог бачыць, што людзі, якія былі ў маім жыцці заўважалі, што там было нешта вельмі розныя пра мяне.
Мае вочы пачалі блішчэць, скура пачала свяціцца, і выглядаць натуральна загарэлай, пачаў хадзіць з маіх грудзей да плячэй таму і быў поўны гэтай знойдзенай ўпэўненасці. У мяне быў даволі дрэнны залысіны, што я быў занепакоены, але праз некаторы час мае валасы перасталі выпадаць. Мой голас стаў глыбей і мая акне значна палепшылася. Людзі сталі паважаць мяне, і адчуваў я меў гэтую магутную энергію ўва мне.
Цяпер я ніколі не думаў, што я быў вельмі непрыгожым, але мой вага ў маёй асобе, калі я быў цяжкім не прымушай мяне выглядаць прывабна на ўсіх. Дзяўчыны ніколі не звярталі на мяне ўвагу, але я мог бы сказаць, што магнетызм, што ўсе казалі пра быў рэальнай рэч прыкладна праз месяц. Ён шчыра адчуваў, як і ўсе глядзеў на мяне і меў гэтую магутную аўру, каб людзі маглі адчуваць. Пасля таго, як аб 3-4 месяцаў я мог сказаць, было масіўнае павелічэнне майго тэстастэрону і пачаў адчуваць сябе як сапраўдны мужчына ў першы раз у маім жыцці, і гэта было такое пачуццё эйфарыі.
За гэты час я ў рэшце рэшт атрымаў ўніз да маёй мэты вагі 170lb і вырашыў яго час для майго наступнага этапу і пабудаваць сур'ёзныя мышцы няшмат. Я пазнаёмілася з хлопцам у трэнажорнай зале, які ператварыўся ў вялікі сябар і быў надзвычай карысным у маёй паездцы ў мінулым годзе майго жыцця. Я пачаў працаваць з ім рабіць асноўныя складовыя руху (прысед, лаўка, Deadlift, накладная прэса, радок) і для кожнага руху робіць цяжкія сэты 3 з 5 тры дні ў тыдні (Праграма называецца Запускам Strength ад Марка Рипто, калі цікава) , Гэта змяшана з захаваннем спермы, я не магу нават апісаць глыбокае ўздзеянне яна была для мяне, калі справа даходзіць да тэстастэрону, я адчуваю, як праўдзівы альфа-самец ў цяперашні час.
Каля 6 месяцаў утрымання і ўздыму спермы, якія значна павялічваюць памер і сілу, я сапраўды пачаў заўважаць вялізныя змены ў рысах твару. Клянуся богам, гэта было так, быццам у мяне ссунулася сківіца. Цяпер мой твар выглядае больш прывабным і мужчынскім, і пасля таго, як я ўбачыў гэтыя змены, я зразумеў, як дрэнна я душыў свой тэстастэрон на працягу многіх гадоў. Гэтая перамена таксама крывавіла ў маё мысленне. Цяпер я проста не хвалююся, што пра мяне думаюць. Я проста адчуваю сябе свабодным, і гэта вельмі блажэнна, шчыра кажучы, я не ведаю, як гэта апісаць.
Цяпер, калі гаворка ідзе пра жанчын і прывабнасці, маё жыццё заняло 180. Да таго часу, калі я быў цяжкім і мастурбаваў, я быў вельмі адштурхваючы, і на працягу ўсёй школы ў мяне ніколі не было адносін. Цяпер я проста прыцягваю высакаякасных жанчын, на самой справе нічога не робячы. Майце на ўвазе ўсе гэтыя змены, якія я зрабіў, і жанчын, якіх я, здаецца, прыцягваю, цяпер думаю, што я вельмі прывабны, але я ніколі не ведаў, што пакуль не схуднеў і не выявіў захаванне спермы. Гэта так дзіўна зараз, калі гэтыя жанчыны шукаюць мяне зараз, калі да 2 гадоў таму яны ніколі не звярталі на мяне ўвагі. Майце на ўвазе, што я адзінокі і большую частку свайго жыцця, акрамя таго, што ў мінулым годзе сур'ёзна размаўляў з некалькімі тут і там, але мне гэта добра, і я даведаўся, што мне сапраўды не патрэбна дзяўчына, каб быць шчаслівай, што, думаю, толькі дапамагае прыцягненне жанчын. Зараз я ў думках, што ён мне не патрэбны і што мне трэба выйграць прыз.
Я адчуваю, што буду ведаць, калі падыдзе правільны, тады я зраблю свой крок. Зараз я адчуваю сябе як на вялікім шляху, і, здаецца, усё ў маім жыцці складваецца, і з часам дзяўчына стане часткай гэтага. Не дазваляйце жанчынам стаць вашай галоўнай мэтай у жыцці, вы атрымаеце патрэбу, і яны знойдуць гэта адштурхваннем. Як толькі вы высветліце свае мэты і хто хочаце стаць правільным, гэта з'явіцца ў вашым жыцці.
Таму зараз у жыцці я ніколі не быў больш шчаслівым. У мяне ёсць добрая група сяброў і новая праца, якую мой сябар, якога я сустрэў у трэнажорнай зале, пра які я казаў, увёў мяне ў кампанію, у якой ён знаходзіцца, дзе я буду зарабляць шмат грошай праз некалькі гадоў. Цяпер я б'юся ў трэнажорнай зале ўжо некалькі гадоў паслядоўна і не спыняюся з самага пачатку, і праца сапраўды пачынае паказвацца.
Я перайшоў з лянівага малога на 300 фунтаў без накіравання і ўпэўненасці ў падняты 190 фунтаў (план па скарачэнні сакавіка пасля правядзення гэтай зімовай навалы), 21-гадовы, поўны даверу і вялікіх пераваг ад захавання спермы. Цяпер у мяне ёсць мэта, і я адчуваю сябе як на шляху да велічы. Я не магу падзякаваць гэтай суполцы за інфармацыю і падтрымку, якую яна мне аказала, каб па-сапраўднаму змяніць сваё жыццё, і я б, шчыра кажучы, мог зараз заплакаць.
Дзякуй за чытанне, як я сказаў, што я смакчу ў пісьмовай форме, так што гэта, верагодна, паўсюль, і я ведаю, ім неабходную Вам так шмат інфармацыі, таму калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, проста спытаеце, і я паспрабую ўдавацца ў падрабязнасці, наколькі я магу.
Свет.
LINK - Гэта мая гісторыя і вопыт працы з 1 1 / 2 Гады Сямёнам Retention
By nfsr42
;