Як гаворыцца ў назве, я завяршыў учора 108 дзён без PMO, і тое, што я хачу падзяліцца з вамі, - гэта не ўсе перавагі, якія я бачу ў сабе, хаця я таксама падзялюся імі, але тое, што я лічу сваім сакрэтам поспеху. Але спачатку станоўчыя рэчы
Перавагі, якія я бачу:
-не больш мазгоў
- дысцыпліна на экстрэмальным узроўні (каб больш не марудзіць)
-сіла сіл на ўзроўні, якога я ніколі не дасягнуў (я трэніраваўся кожны дзень за апошнія 108 дзён)
-магчымасць засяродзіцца значна палепшылася (я прачытаў усе кнігі Гары Потэра за 6 дзён)
-ямы вачэй ярчэй
- мой розум чысцейшы
-здаровае жыццё
-асобасная чысціня паляпшаецца
-не больш ганьбы ў дэманстрацыі свайго ПК ці смартфона сябрам
-больш сілы волі
-больш даверу
Але, як я ўжо сказаў, гэта не галоўнае, таму што для мяне ключом да поспеху быў пераключэнне розуму, і ўсё гэта адбылося з шасці слоў:
ДЗЕЯННЯ, пакуль вы не сталі
Што я маю на ўвазе пад гэтым і на каго накіравана маё паведамленне?
Добра накіравана да такіх, як я. Людзі, якія знаходзяцца тут не толькі з-за Р, але і таму, што Р прымусіў іх адчуваць сябе няўпэўнена, няўдачамі і саромецца саромецца сябе, падводзячы адно слова, я пачаў гэта з аднаго факту:
Я прайграў. Я прайграў ва ўсіх аспектах свайго жыцця, я спазняўся на ступень, не быў добрым спартсменам і заўсёды смактаў дзяўчат.
Як змяніць чалавека, якім я стаў, каб стаць іншым? Зноў:
ДЗЕЯННЯ, пакуль вы не сталі
Што я маю на ўвазе пад гэтым? Проста тое, што адносіны прымушаюць паводзіны, на самай справе чалавек, які мае стаўленне да пераможцы, дзейнічае як пераможца, таму павінна быць дакладна і адваротнае, паводзіны робіць адносіны так, што калі б я паводзіў сябе як пераможца, я б стаў ім. Вось і ўсё, я падроблены, каб стаць пераможцам, пакуль нарэшце не стану ім, не дасягнуўшы 108 дзён адсутнасці PMO і паставіўшы мэты на будучыню. Але я ўсё яшчэ занадта агульны, як вы маглі б паступіць у паўсядзённым жыцці?
Проста, 2-хвілінная тэхніка, узяць 2 хвіліны, каб вы адчувалі сябе пераможцам кожны раз, калі ў вас ёсць шанец. Я прывяду вам прыклады з майго штодзённага жыцця, спадзеючыся, што яны вам дапамогуць:
-Я разважаю 15 хвілін кожны дзень, падчас медытацыі каля 2 хвілін падымаю падбародак і рукі ўверх, падымаючы кубак і ўсміхаюся, каб адчуць сябе пераможцам, пасля гэтага я такі ж, як заўсёды, але адчуваю сябе пераможцам
-Кожны раз, калі я іду ў рэстаран ці паб, і мне даводзіцца сядзець, я не сяджу, як раней, пад кутом і робячы сябе самым маленькім, як толькі магу, я адкрываюся і застаюся ганарыцца сабой 2 хвіліны, пасля таго, як я адчуваю сябе ўпэўнена і захоўваю пазіцыю
- калі вы прагартаеце мой часопіс, вы ўбачыце шмат аптымізму і добрых пачуццяў пасля трэніровак і вучобы і пасля барацьбы з пазывамі: рэальнасць? Кожны дзень пасля трэніровак я адчуваю, што не магу зрабіць больш, як хачу кінуць, і тое ж самае для галаўнога болю пасля вучобы гадзінамі і пазываў пры іх удары.
Што я раблю? У сваім дзённіку і часопісе я запісваю толькі тое, што выйграла, аптымістычнае, што я вывучаў не тое, каб было балюча, і я працягваў хлусіць сабе пра тое, што я адчуваю да гэтага часу, як я сябе адчуваю да гэтага часу, таму што я працягваў фальшывіць што я быў пераможцам, і цяпер я. Таму што я прымусіў сябе быць кімсьці, кім я не быў і цяпер ёсць. Таму, калі вы ставіцеся асабістай мэтай стаць чалавекам пэўнага тыпу, проста не прад'яўляйце немагчымых чаканняў: падумайце, якімі тымі тымі тымі хочаш стаць, і дзейнічай, як яны, пакуль ты не станеш адным з іх.
Вось адзіны сакрэт, які я хачу падзяліцца з вамі: шэсць простых слоў, якія змянілі маё жыццё і, спадзяюся, таксама і ваша:
ДЗЕЯННЯ, пакуль вы не сталі
LINK - Цяжкі рэжым 108 дзён: мой сакрэт
by fg4795
;