Мне 26-гадовы хлопец і я наркаман порна. Тое, што я спрабую сказаць тут, можа паўстаць як паток свядомасці, а не як прадуманы пост. Як бы там ні было, я прашу цярпець і праглядзець гэта. Дзякуй!
Я тут з 2017 года і з тых часоў спрабую пакінуць гэтую залежнасць. У сваёй другой спробе я ўстрымаўся ад PMO на працягу 72 дзён, але на 73-ы дзень паўтарыў рэцыдыў. Пасля гэтага рэцыдыву я не мог прайсці больш за 20 дзён без PMO. З кожным годам пагаршалася, і ў 2020 годзе мая залежнасць выйшла з-пад кантролю. Затрымліваючыся да позняга часу, я большасць начэй выпіваў порна гадзінамі. Аднак каля 50 дзён таму штосьці змянілася, і мне ўдалося трымацца далей ад PMO на працягу 52 дзён. Вы хочаце ведаць, што змянілася? Ну, вось я дзялюся з вамі.
Ва ўсіх маіх папярэдніх спробах кінуць паліць я спадзяваўся на так шмат рэчаў, ніводнае з якіх на самай справе не працавала. Я вяду штодзённы штодзённік і кожны вечар перад сном запісваю свае штодзённыя ўражанні. Мой падыход да жыцця без наркаманіі быў простым; Я чытаў бы кнігі пра самадапамогу і імкнуўся быць як мага больш духоўным. Я ў асноўным чытаю кнігі Пэмы Ходрон. Будыйская манашка, кнігі якой сапраўды рэзаніруюць са мной. Медытацыя - гэта аснова духоўных практык, як вы добра ведаеце. Перш за ўсё, я не мог навучыць сябе штодня медытаваць. Калі я азіраюся на свой дзённік, старонкі запоўнены такімі словамі, як: "Я павінен прысвяціць сябе медытацыі", "Медытацыя неабходная для ўважлівасці" ці "Чаму я працягваю адкладаць медытацыю". Акрамя медытацыі (якой я не займаўся рэгулярна), я займаўся спортам і спрабаваў мастурбаваць, не праглядаючы парнаграфію. Я не буду турбаваць вас усімі рознымі спосабамі, якія я імкнуўся трымацца далей ад порна. Гэты спіс можа быць бясконцым. У двух словах, усё, што я паспрабаваў, ніколі не працавала. Аднак я не была безнадзейнай. Я ведаў, што гэтая залежнасць разбурае маё жыццё, і калі б я мог выпадкова пакінуць яе, я мог бы фактычна засяродзіцца на сабе і палепшыць сваё жыццё.
Я быў агностыкам вялікую частку свайго жыцця. Тут ёсць хлопцы, якія размаўляюць пра Бога і Ісуса. Яны сцвярджаюць, што Бог даў ім збаўленне. Шчыра кажучы, я не мог звязацца з тым, што яны гаварылі. Я нарадзіўся ў мусульманскай сям'і і да 16 гадоў быў цалкам супраць усіх рэлігій. Аднак я ведаў, што калі б вы былі духоўным чалавекам, у вас было б больш шанцаў весці больш шчаслівае жыццё. Я бачыў бы тых мусульман, якія ніколі не глядзелі б порна проста таму, што гэта супярэчыла ўсім іх прынцыпам. Яны на самой справе верылі, што Алах (Бог у ісламе) будзе мець іх спіну, нягледзячы ні на што. Яны былі шчаслівыя. Яны не змагаліся з рэчамі, з якімі мне давялося змагацца. Я неяк пазайздросціў іх душэўнаму спакою, але ведаў, што не веру ні ў якую рэлігію. Я ведаў, што ўсё гэта фігня (без крыўд, менавіта так я думаў пра рэлігіі, а не пра тое, як я іх бачу цяпер. На гэты момант свайго жыцця, хаця я не веру ні ў якую рэлігію, я паважаю іх усіх. ) Убачыўшы тых рэлігійных людзей, якія жылі нармальна, я зразумеў, што мне трэба быць духоўным чалавекам, каб знайсці спакой і адарвацца ад залежнасці. Вось чаму я пачаў чытаць будыйскія кнігі. Яны не гаварылі ні пра Бога, ні пра цуды Ісуса, ні пра тое, як прарок Махамед раскалоў месяц. Гэта мела поўны сэнс. Я любіў развагі Буды. Гэта здавалася простым і эфектыўным. Была толькі праблема, незалежна ад таго, наколькі я старалася рэалізаваць гэтыя прынцыпы на практыцы, я заўсёды апынулася б на месцы. Я чытаў бы гэтыя будысцкія кнігі і разважаў над імі, але зноў-такі гэта не перашкодзіла б мне часта выпіваць і мастурбаваць. Я згубіўся! Я не ведаў, што не так.
Цяпер, нарэшце, я хачу пагаварыць пра тое, што ў мяне атрымалася, але перш чым пачаць, трэба нешта ведаць спачатку. Для таго, каб пакінуць гэтую залежнасць, нам патрэбна толькі жаданне спыніцца і адкрыты розум. Апошняе збольшага важнейшае за першае. У рэшце рэшт, вы не былі б тут чытаць гэта, калі б не хацелі пакінуць залежнасць. Аднак толькі з адкрытай душой вы зможаце прыняць тое, што я збіраюся сказаць. Як я ўжо згадваў раней, мой падыход да духоўнасці, здавалася, не спрацаваў, і я не ўяўляў, чаму. Пяцьдзесят дзён таму мяне пазнаёміў хлопец СЕКС І ПОРНА НАРЫКАЎ АНАНІМНЫЯ. Ён сказаў, што наведваў штодзённыя сустрэчы, і праграма вельмі дапамагала яму. Ён сказаў, што мне трэба толькі ўсталяваць Zoom на свой тэлефон. Тады я мог бы прысутнічаць на сустрэчах. Спачатку я не звяртаў увагі. Я быў скептычна настроены. Але потым я набраўся смеласці прысутнічаць на першай сустрэчы. З тых часоў я не азіраўся. Вы напэўна чулі пра 12 пакрокавых праграмах раней. Я не збіраюся вам гэта сапсаваць, але крыху пагавару пра гэта. Гэтая праграма запоўніла велізарную прорву ў маёй духоўнасці. Гэта дазволіла мне выбраць Бога, у якога я хачу верыць. Даверыцца сіле, большай за мяне, якая дапаможа мне ў гэтым працэсе. Гэта вельмі асабісты тып Бога. Вы павінны пераканацца ў гэтым самі. Гэтага не хапала, і няма дня, калі б я не дзякаваў сваёй вышэйшай сіле за тое, што знайшоў гэтую праграму. Я лічу, што супольнасць Nofap можа дапамагчы, але дапамога, якую вы атрымліваеце ад SPAA, зусім іншая, у тысячы разоў больш магутная і глыбокая. Вядома, гэта толькі пытанне часу, калі я рэцыдываю, але нешта змянілася. Я набыў надзею і знайшоў у сабе сілы змагацца з гэтай залежнасцю. Бог ведае, як я быў у роспачы. Я спадзяюся, што гэты пост дапаможа вам атрымаць выгаду з гэтай праграмы, як я. Гэта бясплатна, і вам патрэбен толькі доступ у Інтэрнэт. Я спадзяюся, што пабачуся з вамі на адной з такіх сустрэч.
LINK - Першы раз 52 дні цвярозасці пасля 2 гадоў спроб
By 5адн8м8
;