Гэтая гісторыя крыху доўга, але я думаю, што гэта можа стаць матывам для многіх сяброў.
Я нарадзіўся ў 1989 у Паўднёвай Азіі і пачаў мастурбаваць ва ўзросце 10. Я візуалізаваў дзяўчынак (дзяўчынкі з класа, старэйшых дзяўчынак маёй вёскі, кінаактрыс, мадэляў у газетах) і мастурбаваў на іх. Ва ўзросце 13 я вырашыў сысці, бо ведаў, што не раблю што-небудзь правільна. Я памятаю, што падчас чэмпіянату свету па футболе 2002 (Карэя-Японія) я абяцаў, што пасля фінальнага матчу я выйду з мастурбацыі. Але ўсё прайшло дарэмна, і я працягваў мастурбаваць адзін раз у дзень.
У пачатку 2003 адзін з маіх аднакласнікаў даў мне порна-відэа CD, які, верагодна, быў маім першым порна відэа. Я працягваў атрымліваць больш відэа ад іншых сяброў, і гэта працягвалася. У 2006 я скончыў навучанне ў класе 10 і пакінуў свой дом у сталіцы маёй краіны для вышэйшай адукацыі.
Наступныя чатыры гады мастурбацыя стала часткай майго жыцця. Распаўсюджванне порна відэа на мабільным тэлефоне, на кампакт-дысках, на DVD-дысках было вельмі распаўсюджана сярод сяброў. Потым я пакінуў краіну ў адной з краін Паўночнай Еўропы для вышэйшай адукацыі ў канцы 2010. Тады, што далей, падвяргаецца ўздзеянню супер-хуткі Інтэрнэт. Няма кампакт-дыскаў, DVD-дыскаў і старых порна-відэа, я магу перавысіць столькі порна, колькі хачу ў любы час. Тады порна і мастурбацыя - гэта тое, што я мог бы зрабіць, калі б быў час. У бліжэйшыя пяць гадоў (да 2015) я глядзеў на порна і звязаў яго з мастурбацыяй. Я моцна падключаны да інтэрнэт-парнаграфіі.
У гэты час у мяне была сяброўка (2011-2017), якая прыехала з маёй уласнай краіны і засталася ў той Паўночнай краіне. У глыбіні душы і сэрца я ведаў, што каханая дзяўчына, якая будзе разумець і кахаць са мной, дапаможа мне выйсці з гэтага гіпнозу, выкліканага порна. Але ўсё аказалася, як я думаў. Яна кахала мяне безумоўна, ні пра што не пыталася, але яна не была зацікаўлена ў сэксе. Я быў вельмі здзіўлены, як яна можа быць такой. Мы былі ў адносінах да 5 гадоў, але займацца сэксам можа быць адзін-два разы на месяц, і нават тады я тады, калі я яе эмацыйна прымусіў. Пасля некалькіх месяцаў зносін я ведаў, што не змагу пазбавіцца ад гэтай порна-мастурбацыі, бо яна не змагла мне зразумець і дапамагчы. Акрамя таго, я не хацеў прымушаць яе кожны раз. Пацікавіўшыся, яна сказала мне, што не мае ніякага цікавасці да сэксу з любымі падлогамі і порна - тое, што яна больш за ўсё ненавідзіць. Раней я думаў, наколькі мне пашанцавала, калі б я таксама адчуваў сябе так, як яна, без порна і празмерных сэксуальных жаданняў. Я кахала яе так моцна, што не магла яе адпусціць, але ў той жа час я моцна пакутаваў, бо яна не змагла займацца сэксам са мной. Такім чынам, адзіным спосабам было вярнуцца ў інтэрнэт-порна. Для далейшых даследаванняў я пакінуў гэтую краіну і пераехаў у Цэнтральную Еўропу ў канцы 2015. Хоць мы былі фізічна разлучаныя, мы знаходзіліся ў рэгулярных кантактах.
Я выявіў nofap у лістападзе 2015 г. У той час я думаў, што паспрабую і дапамагу сабе пераадолець PMO. У студзені 2016 года я трымаўся далей ад усялякай дзейнасці прэм'ер-міністра і мог пратрымацца толькі месяц. Усё ж для мяне гэта быў вялікі поспех. Але я рэцыдываваў, і частата ПМ зноў павялічылася. Потым я працягваў і выключаў PMO, я ўстрымліваўся ад яго на працягу тыдня, і ў дзень, які паўтарыўся, мастурбаваў гадзінамі. Але я рэгулярна чытаў nofap.com, каб атрымаць матывацыю, і з задавальненнем чытаў шмат гісторый поспеху. Такім чынам, у 2016 годзе маё падарожжа nofap пачалося, але я не быў дысцыплінаваны. Аднак мне ўдалося знізіць узровень PM на 30% - 40%.
Я ведаў, што гэта не так проста, як шмат разоў паўтарылася. Але разам з тым я таксама ведаў, што аднойчы зможа пачаць сваё апошняе падарожжа ў нофап, пасля чаго няма вяртання ў PMO. У пачатку 2017 я і мая сяброўка вырашылі ажаніцца. Як вядома, у Паўднёвай Азіі, дазвол бацькоў мае вялікае значэнне ў выпадку шлюбаў. Мае бацькі былі гатовыя, але яе бацькоў не было. У мяне знайшлі шмат слабых бакоў і адхілілі маю прапанову. Я і мой GF былі ў шоку і, нягледзячы на шмат размоваў з бацькамі, мы не змаглі іх пераканаць. Тады, нарэшце, прыйшоў час, калі яе бацькі папрасілі яе выбраць іх ці мяне. Я бачыў, што за апошнія некалькі месяцаў яна была зламана. Я бачыў, што яна знаходзіцца на мяжы дэпрэсіі і ў далейшым штуршку, альбо ад бацькоў, альбо з майго боку, яна патрапіць у глыбіні дэпрэсіі. Нарэшце, я размаўляў з ёй, што яе бацькі больш важныя для яе, чым я. Яна можа знайсці любога іншага хлопца, як я, але не яе бацькоў. Такім чынам, я вырашыў пакласці канец адносінам, каб яна паспела падумаць пра гэта, па меншай меры, у яе не было больш эмацыйных катаванняў. Пасля двух месяцаў яна выйшла замуж за выбар бацькоў, і гэта адштурхнула мяне ў цёмным тунэлі эмацыйных катаванняў. Аднак у мяне было рашэнне, каб пазбегнуць гэтага, і гэта павінна было вярнуцца да PMO.
Кожная матывацыя, якую я меў да нофапу, знікла, і прэм'ер-міністр разам з пустазеллем быў адзіным спосабам забыцца пра тое, што адбываецца ў маім жыцці. Я вярнуўся ў сваю краіну ў чэрвені 2017, каб наведаць маю сям'ю, якая вельмі дапамагла мне пераадолець усё, што я перажыў. Пасля вяртання ў Цэнтральную Еўропу справы спыніліся. Я вярнуўся ў вучобу і працу ў універсітэце, але PMO працягваў. Я планаваў скончыць вучобу ў сакавіку 2018, а таксама занепакоены маім аператарам і далейшай працай пасля вучобы.
У 26th снежня 2017 я мастурбаваў у Інтэрнэце на працягу шасці гадзін. Я не пашкадаваў пасля 6 гадзін прана і мастурбацыі. Я, хутчэй, адчуваў сябе шчаслівым, таму што гэта быў толькі спосаб для мяне быць шчаслівым. Але праз некаторы час мне стала сумна, так як я ведаў, што глыбока ўнутры мяне, што ў мяне ёсць патэнцыял, каб зрабіць нешта большае, чым PMO. Я спаў пасля гэтага, але, калі я прачнуўся, у мяне было адчуванне, што порна была за тым, што адбываецца ў маім жыцці. Няўстойлівыя адносіны з маёй дзяўчынай (у дачыненні да сэксу), яе бацькі цалкам ігнаруюць мяне, усю трывогу, якую я адчуваў, не хапала ў сацыяльнай дзейнасці і гэтак далей. Тады ў гэты дзень я сказаў сабе, што павінен выбраць лепшае жыццё, дзе павінна скончыцца інтэрнэт-прэм'ер-міністр, і я павінен быць адкрыты для ўсіх іншых людзей і мерапрыемстваў, якіх я баюся да гэтага часу. Тады мой апошні шлях у nofap пачаўся 27th снежня 2017.
Мы ўсе ведаем, недахопы звычайнага нофапа. Я напішу далей, як было маё падарожжа пасля таго, як я пачаў свой апошні нофап.
Першы тыдзень прайшоў без асаблівых праблем. У мяне былі некаторыя жаданні, але яны не былі дастаткова моцнымі, каб адцягнуць мяне ў PMO. Я слухаў шмат песень, разважаў, хадзіў у трэнажорную залу і спрабаваў быць уважлівым, каб замяніць ПМ і забяспечыць дафінам дастаткова нейтронам. Але з 13-га дня мая плоская лінія пачалася. Я пачаў сышоў з розуму, у мозгу хварэць косткі, паколькі мне не ўдалося паставіць дафаміна дастаткова. Адзіны спосаб, які я мог бачыць у той час, - гэта вярнуцца ў PMO. Але потым я сказаў сабе, што хацеў бы пайсці ў прастытутку і мець мужчынскі сэкс, а не вярнуцца да прэм'ер-міністра. У дзень 19, мне было занадта шмат, а потым я пайшоў, каб сустрэцца з прастытуцыяй, займацца сэксам з ёй. Сэкс быў вельмі задаволены, і ў 19 дзён без PMO я адчуваў, што 60% ад маёй порна-індукаванай дысфункцыі эрэкцыі было вылечана. У хвіліны 30 хвіліны 20 былі на масаж, абдымаючыся, размаўлялі, і я змог займацца жорсткім сэксам ядра каля 10 хвілін. Пасля гэтага ідэя сэксу і порна знікла з майго розуму на працягу наступных двух тыдняў. Зноў жа, у дзень 33rd, маё жаданне напоўнілася. Але тады я быў нашмат мацней. Я быў у стане трываць крайняе жаданне, і праз некалькі дзён жаданне знікла. У той час я пісаў майстарскую дысертацыю. Я выглядаў так камянямі ў той час. Мая кроў поўная тэстастэрону, і мой розум пад тэрмін дысертацыі. Я не была стабільнай, але нейкім чынам справілася. Але гэта было занадта цяжка псіхічна. Я заблытаўся, сказаўшы, што, спачатку скончы дысертацыю, і ты можаш зноў наведаць прастытутку. Гэта суцяшэнне як-то падмануў мой розум, і я змог скончыць майстар-дысертацыю (старонкі 110 падчас маёй плоскай фазы). Я прадставіў яго ў сакавіку 1st 2018. У той дзень я быў у 65-ы дзень без PMO (давайце ігнараваць гэтую разавую эякуляцыю з дамашніцай-прастытуткамі, паколькі я прыняў яе ў якасці тэрапіі для працягу майго падарожжа ў нофап).
Я адчуваў, што цяпер у мяне шмат часу на што заўгодна. Надвор'е ў Цэнтральнай Еўропе пачалі паляпшацца, штодня я выходзіў на вуліцу, каб правесці каля 1.5 гадзін у суседнім парку, дзе ёсць невялікі лес і прылеглыя да яго возера. Я хадзіў туды рана раніцай і сядзеў у цішыні гадзіну ці каля таго. Потым я магу пасядзець за медытацыяй, ёгай і малітвай у пакоі. У той час у мяне не было магчымасці ўбачыць, колькі зменаў адбылося са мной. Але ў дні майго дысертацыі (дзве прэзентацыі: адзін у маім універсітэце і калі-небудзь у кампаніі, дзе я праводзіў даследаванні), я зразумеў, што ў мяне так шмат энергіі, і ўпэўненасць у гэтым вырасла. Я не хваляваўся, не панікаў, голас быў глыбей, і навыкі прэзентацыі былі цудоўнымі. Я ўсё яшчэ так ганаруся тым, што даваў прэзентацыю перад больш чым 20 нямецкімі навукоўцамі ў поўнай расслабленасці. Я атрымаў добрую зваротную сувязь і перадаў майстрам лятучыя колеру. І вы ведаеце, што мне прапанавалі навуковую працу адразу пасля прэзентацыі ў маім універсітэце.
Аднойчы я вяртаўся з майго сябра ў свой пакой (каля пешшу і на аўтобусе каля 15 хвілін), гэта было каля 9 вечара, і прыкладна ў дзень 70th майго падарожжа ў нофап. Дзяўчына сказала мне прывітанне ў аўтавакзале. Гэта ніколі не здарылася са мной раней, выпадковая дзяўчына спрабуе размаўляць. Я адказаў прывітанне, і аўтобус ужо быў, таму мы селі на аўтобус і селі разам, побач адзін з адным. Прыкладна праз 4 хвіліны паездкі на аўтобусе мы змаглі падзяліць імёны і інфармацыю пра універсітэт, дом, сям'ю, працу і абмяняць нумар тэлефона. Мы селі ў адно і тое ж месца і абняліся, перш чым перайсці па-свойму. О, чувак, я не паверыў, што адбылося за апошнія пяць хвілін. Гэта ніколі не было раней, бо я быў вельмі сарамлівым і не хацеў быць у публіцы. Але я ведаў, што гэта было з-за нофапа. Для некаторых чытачоў такая рэч павінна была адбывацца шмат разоў, але для мяне гэта было тое, што раней не было.
Я думаю, што я ўсё яшчэ знаходзіўся на сваёй плоскай фазе. Часам сэксуальнае жаданне было наводнена, і я хацеў бы прыняць халодны душ, альбо пайсці на шпацыр, каб адцягнуць сябе, але мая сіла волі вырасла настолькі, што я магу лёгка сказаць «не» порна і мастурбацыі. Сёння, у 18th красавіку 2018, я не мой дзень 114th. У дзень 113 я сустрэў некалькіх сяброў універсітэта, і вы не паверыце ў тое, што здарылася. На папярэдніх сустрэчах я быў часткай групы, хлопец, які слухаў размовы, але ўчора я быў лідэрам. Усе слухалі мяне вельмі люблю па любой тэме, якую я падняў. Такім чынам, сёння я атрымаў такую матывацыю, каб падзяліцца сваёй гісторыяй. Я хацеў бы напісаць гэтую гісторыю ў дзень 90, але я быў заняты іншымі матэрыяламі.
Вы не верыце, але пасля nofap падарожжа адзін з маіх сяброў з паўночных краін, дзе я быў раней, хацеў пачаць са мной інжынерна-кансалтынгавую кампанію і даў мне 50 працэнты ад яе. У нас ёсць невялікі праект на суму 200k, які пачнецца праз год. Мы абодва працуем над гэтым у цяперашні час. Акрамя таго, я стварыў інтэрнэт-кампанію ў сваёй краіне, і ў цяперашні час я працую над рознымі онлайн-праектамі 2. Адзін занадта складаны, каб растлумачыць тут, таму я не тлумачу. Другі - гэта онлайн-курсы для студэнтаў. У мяне ёсць план яго выпуску праз 4 месяцаў, а потым, калі ён будзе добра працаваць, я буду працягваць гэтыя два інтэрнэт-праекты з дадатковымі інжынернымі праектамі ў будучыні, і, вядома ж, дадам яшчэ шмат іншых онлайн-курсаў.
Уся матывацыя своечасовага завяршэння дысертацыі, прэзентацыя без усялякіх нервовых пачуццяў, больш зносін з сябрамі, не турбуюцца пра дзяўчынкі, і пачаць дзве розныя кампаніі з трыма праектамі, у якіх ужо працуюць людзі 12, няпоўны працоўны дзень. працаваць у універсітэце ў якасці навуковага супрацоўніка, вывучаць фартэпіяна, праводзіць па меншай меры гадзіну ў лесе, рэгулярныя заняткі ёгай і медытацыяй, правільную дыету з халоднымі душамі, пазітыўнае мысленне, атрыманне больш сацыяльнага і г.д., і ўсё гэта здарылася са мной з самага пачатку nofap. Падарожжа сур'ёзна. Я не магу сказаць, што "гэта не з-за нофапа". Сапраўды, гэта так. Я ніколі не меў больш упэўненасці і дакладнага бачання раней.
Я напішу яшчэ праз некалькі месяцаў. Я спадзяюся, што многія выпадкі ў гэтай гісторыі таксама супадаюць з вашымі. Калі вы чытаеце гэта як частка вашага падарожжа нафапа, тады паверце мне, што вы на правільным шляху. Я быў там у тваіх ног, збіты з толку і прагнуў матывацыі. Але паверце, вам усё атрымаецца. Гэта пытанне часу і вашых намаганняў. Я жадаю вам поспеху і маліцца Богу, каб дапамагчы кожнаму з нас, хто спрабуе змяніць лёс.
Калі ласка, маліцеся за мяне таксама. Маё падарожжа па нофапе працягваецца. І жадаю мне поспеху ў маіх інтэрнэт-праектах.
Вы можаце паглядзець у прыкладзеным скрыншоце майго падарожжа.
Дзякуй вам, хлопцы.
LINK - 114 дзён - маё падарожжа ад хлопчыка да генеральнага дырэктара 2 кампаній
by Марихман
;