Прывітанне ўсім, я новы карыстальнік форумаў, і гэта мой першы пост.
Я не гляджу порна ўжо 123 дні. Я не шукаў гэтага актыўна за гэты перыяд часу, і вынікі адпавядаюць таму, што згадвалі члены гэтай супольнасці.
Крыху даведкі пра сябе: большую частку жыцця я быў вельмі адзінокім чалавекам, не меў шмат сяброў, быў сарамлівым і трымаўся за сябе. Я пачаў порна ў 8. Мне зараз 28, мне споўнілася 29 у верасні гэтага года, так што гэта 20 гадоў майго жыцця. Калі я быў падлеткам, большую частку ночы я праглядаў порна, часам гадзінамі, часам усю ноч, растрачваючы маладосць замест таго, каб развіваць сапраўдныя значныя адносіны з жанчынамі. Я вельмі шкадую аб гэтай частцы свайго жыцця і хачу вярнуцца і сцерці ўсё гэта, але не магу. Усё, што я магу зрабіць, гэта рухацца далей і больш ніколі не глядзець на порна.
tl; dr: Я быў вельмі сарамлівым і замкнёным чалавекам, і прагляд порна быў маім механізмам барацьбы з адзінотай.
Сёння мой 123 -ы дзень без порна. Хоць я да гэтага часу пакутую ад прымусовай мастурбацыі і акантоўкі, маё сэксуальнае жыццё надзвычай змянілася. Я быў з жанчынай некалькі гадоў, і напачатку я часта глядзеў порна, шмат разоў звяртаючыся да яго. Спачатку гэта былі адносіны на далёкія адлегласці, што, вядома, не дапамагло мне з маім звычкай прагляду порна, бо большую частку часу я быў адзін.
На працягу многіх гадоў я звяртаўся да тэрапеўта, які дапамог мне выйсці з порна -залежнасці, і цяпер я вярнуў сабе ўпэўненасць і здольнасць выступаць з жанчынай у ложку. Калі я пачаў сустракацца са сваёй дзяўчынай, PIED быў звычайнай з'явай, а сэкс быў пасрэдным. Я мог бы толькі вельмі рэдка прайсці з ёй поўны сэксуальны цыкл і скончыць, таму што большую частку часу я губляў эрэкцыю да пранікнення. Сёння PIED адышоў у мінулае. У мяне моцная ранішняя эрэкцыя і моцная эрэкцыя падчас сэксу, і нават я змагла прайсці поўны цыкл, скончыць, а потым цяжка праз 5 хвілін на другі сеанс. Так што ліквідацыя порна з майго жыцця стала сапраўдным поспехам і мела рэальны, адчувальны эфект.
Мая новая праблема - знайсці шмат сэксуальнай энергіі і жаданне заняцца сэксам з многімі жанчынамі. Я гляджу на жанчын публічна ў сэксуальнай манеры і часам адчуваю, што яны ўзбуджаюцца, чаго ніколі не здаралася, калі я вымушана глядзеў порна, таму што жанчыны з рэальнага жыцця проста не маглі канкураваць з порназоркамі. Цяпер я лічу, што жанчыны ў рэальным жыцці - порназоркі, недасканаласць іх цела - гэта тое, што мяне так прыцягвае да іх. Яшчэ адна праблема, якую я маю, - гэта кампульсіўная мастурбацыя і акантоўка, гэта тое, з чым я ўсё яшчэ змагаюся, і мне трэба спыніць як мага хутчэй. Самы доўгі час, які я правёў без мастурбацыі, - 37 дзён. Аднак я лічу, што рэдкія, кароткія сеансы мастурбацыі не з'яўляюцца праблемай, пакуль яны не перарастуць у гадзіну акантоўкі. Я хацеў бы спыніць акантоўку і мастурбацыю, магчыма, на 30 дзён, і паглядзець, ці ўзмацняе гэта маё сэксуальнае цяга да сапраўдных жанчын ці не.
Тое, што я магу парэкамендаваць людзям, якія жадаюць цалкам выключыць порна са свайго жыцця, гэта наступнае:
1) Звярніцеся да тэрапеўта, які можа вызначыць, што прымушае вас глядзець порна, і паспрабаваць вырашыць гэтую праблему ці механізм барацьбы. Для мяне менавіта той факт, што я быў вельмі адзінокім чалавекам, стаў трыгерам для ўсіх маіх порнаглядаў. Таму мой тэрапеўт сказаў мне выйсці туды, пасябраваць, заняцца добраахвотнай працай, любая грамадская дзейнасць, якая перашкаджае мне заставацца аднаму, можа працаваць, гэта таксама могуць быць групавыя віды спорту. У мяне таксама ёсць СДВГ, якая не дапамагае пры ўсіх паводзінах, звязаных з навязваннем порна і акантоўкай, таму ён сказаў мне прыняць лекі ад СДВГ, але я адмовіўся, таму што некаторыя наступствы такіх лекаў-зніжэнне лібіда, якім я ўжо быў. пакутуюць ад. Многія людзі кажуць, што вы "залежныя" ад порна. Мой тэрапеўт сказаў мне, што "залежнасць" ад порна выклікана сітуацыяй, якая прымушае вас глядзець яго. Пасля таго, як вы выправіце гэтую сітуацыю, няхай гэта будзе адзінота, эмацыйны дыстрэс, адсутнасць упэўненасці ў чым бы там ні было, вы зможаце замяніць механізм барацьбы (порна), якое вы выкарыстоўвалі ўсё жыццё, каб справіцца з гэтай сітуацыяй больш здаровай звычкай (сяброўства, выхад і г.д.).
2) Выключыце ўсе трыгеры: любое абсталяванне, якое вы выкарыстоўваеце для прагляду порнафільмаў (планшэт, ПК, мабільны тэлефон), зачыніце яго, пакладзеце куды вы не можаце да яго атрымаць доступ. Я пазбавіўся ад мабільнага тэлефона на 123 дні (гэта было вельмі цяжка зрабіць, але для дасягнення поспеху неабходная боль). Калі гэта не зусім неабходна для вашай працы або жыцця, пазбаўцеся ад гэтага. Вы павінны цалкам выключыць любую сітуацыю, якая нават крыху адчувальная, каб прымусіць вас зноўку глядзець порна са свайго жыцця, па меншай меры, на 90 дзён.
3) Калі вам абсалютна даводзіцца выкарыстоўваць ПК або што -небудзь, з чым можна атрымаць доступ у Інтэрнэт, для працы, працуйце ў аўтаномным рэжыме, калі гэта дазваляе ваша праца. Актывуйце, напрыклад, рэжым палёту. Калі вы не можаце працаваць у аўтаномным рэжыме, выкарыстоўвайце блакіроўку вэб-сайтаў, каб заблакіраваць у Інтэрнэце любы змесціва, звязанае з дарослымі, і ўключыце бяспечны пошук пры выкарыстанні Google.
4) Знайдзіце партнёра, які вас падтрымлівае, і павольна прыступайце да поўных сэксуальных адносін, пачынаючы з прэлюдыі, а потым ідучы да поўнага пранікнення. Калі вы здолееце пранікнуць, пачніце з простай пазіцыі, напрыклад, місіянерскай і, калі вы набудзеце больш упэўненасці, пачніце працаваць з рознымі пазіцыямі са сваім партнёрам. Не спрабуйце прыспешваць розныя пазіцыі або пранікненне, таму што PIED можа паўтарыцца.
Адмова ад порна быў самым цяжкім у маім жыцці. У мяне да гэтага часу ўспышкі і сэксуальныя думкі, але яны значна скараціліся, і я зноў магу засяродзіцца на звычайных рэчах майго жыцця.
LINK - Дзень 123 Маё падарожжа
Аўтар - tom62
;