Мне 34 гады, і я добраахвотна змарнаваў неверагодна шмат часу на АУП / рэдакцыю. Быў вельмі дэпрэсіўны і меў дрэнную трывогу / праблемы з сацыяльнай трывогай. Да таго, як я даведаўся пра наркаманію порна / дофаміна 2 1/2 гады таму, я пачаў спрабаваць кінуць самастойна з ідэяй расстацца са сваёй цяперашняй дзяўчынай (порна), каб атрымаць сапраўдную.
Не мог спыніць MOing (каля 2 на тыдзень, што было велізарным скарачэннем) у той час, але быў цвёрдым рашэннем кінуць порна. Доўгая гісторыя, прыблізна праз 6 месяцаў, ніводнага ІП з дзяўчынай, ад якой я звар'яцеў, не было. Мы сябравалі з прывілеямі і спалі разам раз на тыдзень на працягу 6 месяцаў, перш чым я павольна вярнуўся да порна, і ўсё пачало разбурацца. Быў PMOing каля 3-4 месяцаў і зноў адчуваў сябе жахліва, перш чым успомніць, чаму я хацеў кінуць паліць і, нарэшце, знайсці ваш brainonporn / nofap. У гэты панядзелак я бясплатны PMO 1 год.
Тым не менш ёсць некаторыя дрэнныя дні, але бачыў шмат станоўчых змен:
- Пачаў курыць у 18, 2to3packs дзень, былі кінуць паліць на працягу крыху больш за год
- Я 5'9 перайшоў ад 200lb да 165lb з рэгулярнымі практыкаваннямі
- Медытавалі амаль кожны дзень на працягу 2 гадоў
- Ешце лепш
- піць менш
- Скончыў мясцовы каледж года доўгатэрміновай праграмы HVAC і працуюць у поле для 7 месяцаў
- Як правіла, адчуваюць сябе лепш і мець значна прасцей час размовы з людзьмі
Не разглядаў магчымасць назаўсёды адмовіцца ад М, калі я пачаў гэтае падарожжа 2 1/2 гады таму, але на гэты момант гэта маё мысленне. Цяпер з пазывамі лёгка справіцца, але я дакладна ведаю, што мой мозг можа перавучыць PMO значна хутчэй, чым развучыць.
У асноўным у стаіўся тут, але я цаню ўсё парады, падбухторвае і гісторыі поспеху, як яны дапамаглі мне тону. Тым не менш ёсць шмат мне трэба палепшыць, але гэта было б іншы паток. Поспехі ўсім, як толькі вы вырашылі кінуць паліць, гэта проста пытанне часу.
LINK - 1 год PMO бясплатна
By Fishsammich
;