... і я так па-чартоўску рады быць тут. Мне 36 гадоў, і я спрабую адмовіцца ад порна як мінімум 7 гадоў, гледзячы на гэта на працягу 18 гадоў. Я мог бы пісаць абзацы пра негатыўныя наступствы дзён, тыдняў і месяцаў майго жыцця, праведзеных перад крадзяжом кампутара. да порна, але я прапушчу гэта. Два гады таму, калі я прайшоў каля 35 дзён, а потым саступіў, я проста кінуў спробы. Я думаў, што гэта лепшае, што я мог зрабіць. Я ўвайшоў у рытм разгляду порна кожныя некалькі дзён, проста спрабуючы кіраваць віной і ненавісцю да сябе, а не звычкай, і не верыў, што магу ўвайсці ў стан душы, калі ў мяне ёсць душэўная сіла супрацьстаяць порна.
Гэтая 90-дзённая серыя пачалася, калі я назіраў за тым, як яшчэ адна дзяўчына аддалялася, калі я ізаляваўся і адышоў да самаагіды і порна. Я не думаю, што адносіны ў любым выпадку вытрымалі б, але я зразумеў, што мая дэпрэсія пагаршаецца, і мне патрэбна старонняя дапамога. Я таксама ведаў, што не хачу, каб яна падтрымлівала мяне праз гэта. Пачатак тэрапіі і размовы з прафесіяналам, які можа прапанаваць несудзімыя рэкамендацыі, зрабілі так вялікую розніцу. Я разумею, што гэта не раскоша, да якой маюць доступ усе, але калі вы зможаце атрымаць да яе доступ і знайсці кагосьці добрага, праявіце дабрыню і паспрабуйце! У адваротным выпадку перайдзіце на сустрэчу адной з груп падтрымкі сэкс-наркаманіі. ПРОСТА ІДЗІ. У вас ёсць усё, каб выйграць і нічога не страціць ад пераходу на адно, нават калі вы прысутнічаеце толькі на адной сустрэчы.
Тое, што я даведаўся на гэты раз і адрознівалася ад астатніх, было тое, што я здзівіўся, наколькі МАЛО гэта насамрэч пра порна і наколькі тое ж самае, што падсілкоўвае ўсе залежнасці: эмацыянальная ізаляцыя і сапсаваныя стратэгіі пераадолення. Маё выздараўленне было значна больш узбагачаным маёй эмацыянальнай сувяззю і адкрытасцю з людзьмі ў маім жыцці, чым разважанні пра тое, чаму я гляджу на порна. Хоць рэдагаванне файла hosts.ini на маіх кампутарах, каб заблакаваць усе мае звычайныя сайты, было вельмі эфектыўным кароткатэрміновым стрымліваючым фактарам.
Калі вы з усіх сіл імкнецеся пачаць працу, затрымаўшыся ў руіне, спрабуючы прабіцца да 5-ці ці 10-ці дзён і працягваць не атрымлівацца ... вы можаце зрабіць гэта цалкам. Але гэта патрабуе ад вас змен. Магчыма, вам трэба быць гатовым прызнаць, што вы не можаце зрабіць гэта самастойна. Магчыма, вам давядзецца расказаць камусьці іншаму ў сваім жыцці, што вы адчуваеце, хаця вам сорамна і баіцца. Не абавязкова пра выкарыстанне порна, магчыма, пра нейкі іншы спосаб, які вы адчуваеце. Я не дабраўся так далёка з душэўнай сілай: я не магу зрабіць гэта самастойна. Я трапіў сюды з падтрымкай і любоўю ад навакольных людзей, якім адкрыўся.
За апошнія пару дзён я стукнуў некалькі разоў, я вярнуўся на сцэну знаёмстваў, і гэта можа стаць амерыканскімі горкамі, асабліва, калі ў мяне крыху трывогі, выкліканыя ЭД. Але я знаходжу больш здаровыя спосабы барацьбы з усімі тымі рэчамі, якія не ўключаюць абязбольванне шкоды шляхам адмашкі. Шмат у чым дзякуй усёй падтрымцы і парадам з гэтага падрэдытату, таму дзякуй.
LINK - Мой першы 90 дзень запар
by beaker82
;