Любы чалавек, які пачатковец у гэтым падраздзеле альбо змагаецца праз паласу, я тут, каб пацвердзіць, што NoFap працуе. І якія неверагодныя перавагі. Цяпер вы павінны спачатку даведацца, што NoFap - гэта толькі частка значна большай галаваломкі.
Самаўдасканаленне і шчасце залежаць ад напружанай працы, рашучасці і душэўнай стойкасці. PMO можа зрабіць гэтыя якасці цяжка разблакаваць, але NoFap працуе, каб змяніць гэта. Хоць гэтыя перавагі не проста так узнікнуць, поспех прыйдзе, калі вы гэтага хочаце дастаткова моцна.
Асабіста я некаторы час змагаўся з дэпрэсіяй, трывогай і нізкай упэўненасцю. У той час як усё гэта пачалося ў маёй маладосці, усё пачалося ў каледжы, дзе я пачаў паліць больш траўкі, ізаляваць сябе, павесіць з няправільным натоўпам і штодня падрываць вяроўкі па ўсёй маёй клавіятуры Mac.
Тое, што можа даць вам кароткатэрміновае задавальненне, як і тое, што я толькі што пералічыў, можа пашкодзіць вам у доўгатэрміновай перспектыве, і я даведаўся, што гэта нялёгкі шлях. Мне было сумна пра кожнае рашэнне, якое я прыняў. Я змагаўся з уставаннем раніцай, і яшчэ складаней супрацьстаяць закліку ісці спаць кожны шанец, што ў мяне толькі адысці ад свету. Я быў Хикомори, блукае цела, згубленая душа.
Потым я наткнуўся на гэты субрэдыт. NoFap перавярнуў маё жыццё вакол людзей, у гэтым няма сумневаў. Хоць усе адчуваюць усё па-рознаму, я ўпэўнены, што ёсць мноства людзей, якія адчуваюць тое самае, што і я, шукаючы гэту кнопку ажыўлення.
На NoFap я пачаў разумець, што са мной на самой справе нічога дрэннага не было. Цяпер я не кажу, што дэпрэсія - гэта стан душы, бо было даказана, што гэта хімічны дысбаланс у мозгу. Але для мяне нешта проста пстрыкнула.
Я думаў, што калі я проста замяню ўсе свае дрэнныя думкі добрымі думкамі, я буду ў правільным кірунку. І гэта менавіта тое, што я зрабіў. Я думаў, што маё шчасце існуе. Што мне дапамагло ва ўсім гэтым, гэта тое, што я ўключыў у свой распарадак дня. Некаторыя рэчы, якія я раблю:
- -Медытаваць два разы на дзень для 10 хвілін
- -працуйце кожную раніцу
- - Ешце здаровую і карысную ежу, а не смецце
- - цёплы душ (я не думаю, што замарожваць халодны душ неабходны, бо вада пакаёвай тэмпературы дае аднолькавыя перавагі скуры і валасам, але не саромейцеся прымаць арктычную ванну)
- -Выходзіць з кампутара і выпрабаваць рэальны свет
У наш час я зноў займаюся тым, што люблю. Я гуляю больш музыкі, балюю ва ўнутранай лізе, увогуле размаўляю з большай колькасцю людзей, і ў цэлым проста больш авантурны. Я ўтаймаваў PMO, пустазелле і ляноту, але гульня ў Xbox і ўжыванне нікаціну ўсё яшчэ працягваецца.
Я магу без сумневу сказаць, што я нашмат больш шчаслівы хлопец, чым да таго, як стварыў NoFap. Я адчуваю сябе спакойна і ўвесь час сабрана, быццам без праблем спраўляюся з любой сітуацыяй. Не, я не адчуваю сябе Супермэнам, Рокам альбо Бэйкерам Мэйфілдам. Мне не трэба адчуваць сябе дрэннай асобай, якую бачу па тэлевізары. Я адчуваю сябе як я, і гэта лепш за ўсё, што я мог бы папрасіць.
Tldr; паверце мне, хлопцы, проста зрабі гэта
LINK - ГЭТА ПРАЦУЕ.
by magicconch5
;