Індыйскі хлопец танчыць Так, 90 дзён, нарэшце. Я так доўга чакала гэтага дня, нарэшце я вызвалілася. Я пастараюся, каб гэта было коратка. Вось перавагі жыцця NoFap і асабістыя парады і рэкамендацыі:
- Канцэнтрацыя лепш; Я таксама абмежаваў выкарыстанне тэлефона і камп'ютэра, таму clickbait больш не працуе на мяне.
- Больш энергіі; Я магу працаваць даўжэй, і я магу прачнуцца лёгка раніцай. Калі я быў fapper я б крычаць некалькі разоў, цяпер я прачынаюся канцэнтраваным і гатовы пакараць дзень.
- Упэўненасць; Гэты вялікі, у мінулым мне трэба было быць альбо супер п'яным, альбо нейкім суперпадробным персанажам эга, каб падысці да дзяўчат ці пагаварыць з імі. У наш час я хаджу на агульнадаступныя звесткі, якія, паводле маіх "упэўненых" сяброў, занадта саромеюцца ісці далей, я размаўляю на публіцы, устаю прама, адкінуўшы плечы па змаўчанні, я магу так доўга глядзець у вочы іншым спакойны. У мяне нуль сораму. Зразумела, навошта мне такое? Гэта, безумоўна, самая вялікая карысць, якую я адчуў.
- Мысленне; Маё мысленне зусім іншае. Я чалавек дысцыплінаваны, я ні за што не ўзнагароджваю сябе. Я прыбіраю свой пакой, забяспечваю сям'ю. Я ўважліва падбіраю сваіх сяброў і абмежаваў колькасць уплываў на мяне. Падбярыце правільныя звычкі, яны важныя. Пачніце больш чытаць, збалансуйце мастацкую літаратуру з самадапамогай. За кожнае маленькае дасягненне памятайце ўзнагароджваць сябе. Ставіцеся да сябе, як да ўласнага сына, які патрабуе кіраўніцтва.
Саветы і рэкамендацыі
1. Рэцыдыў ... Рэцыдыў шмат. Паўтарыцеся, пакуль вам так не сорамна, што вы хочаце кінуць паліць. NoFap не павінна быць складанай задачай, якую вы спрабуеце для задавальнення.
2. Паўтарайце гэта кожны раз, калі ўзнікае жаданне "Чалавек, якім я хачу стаць, не мастурбуе".
3. Халодны душ - яны забіваюць пазывы. Яны робяць вас камфортнымі ў дыскамфортных сітуацыях. Гэта адна з лепшых жыццёвых звычак, якія вы можаце мець. Вы будзеце спакойныя, як манах дзэн у дзікім свеце.
4. Блокавыя порнасайты.
Разважанне: У нашы дні я больш не атаясамліваю сябе тым, кім я быў апошнія 10 гадоў. У наш час, калі я чую, як сябры кажуць нешта пра фапсінг, гэтая ідэя для мяне такая дзіўная і далёкая; У мяне літаральна няма нуды мастурбаваць. Калі я бачу сцэну NSFW па тэлевізары ці дзе-небудзь, я проста цаню ўчынак такім, які ён ёсць, без неабходнасці прыкідвацца і падманваць свой мозг, я нешта зрабіў.
Не чапайце пеніс, хлопцы, калі хочаце рэцыдыў, ідзіце рабіце гэта. Сапраўды, той, хто кажа, што вы не павінны паўтарацца і працягваць біцца, па сутнасці стварае для вас ілжывае мысленне. Гэта павінна быць лёгка. NoFap павінен быць простым. NoFap становіцца простым, калі вы настолькі стамляецеся і выклікаеце агіду ад уласных дзеянняў, што NoFap становіцца адзіным рашэннем. І калі вы змагаецеся з пазывамі ў дзень X, вы проста адкладаеце рэцыдыў.
;